ブログ記事249,928件
建坪12.9坪のちいさなおうちで夫婦+息子3人+元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんばんは、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『GWは家族でキャンプ♡と、まさかの夫の発言。』建坪12.9坪のちいさなおうちで夫婦+息子3人+元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←…ameblo.jp
7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に🩷ゴールデンウィーク終わりましたねちょっと嬉しい今年は休まず仕事していたので(それはそれで楽しかったのだけど)世間が“コロナが5類になって初のゴールデンウィーク”を満喫している中1日も休みが無いのはほんの少し寂しかったのも正直な気持ち🥲とは言え!毎日相模大野に通ってrollupやココカラでイベントレッスンをしたのはある意味ゴールデンなウィーク✨✨だったのではないかしら!だって
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.3kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.7kg体脂肪13.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に🩷昨日のココカラ相模大野のZUMBAコラボレッスンに参加して下さった皆様ありがとうございました!いかがでしたか?私的にはとてもとても楽しくてあっという間の60分でした😆❤️いつもレッスンでお会いしている方、普段お会い出来ない方、沢山の方がご参加下さって心から感謝❤️でございましたそして皆さんのノリが本当にすばらしかった👍レッスンを更に盛り上げてくれました。おかげで皆様の最高の笑顔を
Rintosull高田馬場店は最初に出来た店舗のせいか、この店の固定客がしっかり付いている気がします。要するに、なかなかキャンセル待ちが繰り上がらない渋谷、恵比寿、阿佐ヶ谷辺りは平日朝昼はキャンセル待ち無いこともあるし、意外と待ってると夜でも繰り上がるんですが、馬場はなかなか手強い印象がある。そもそもキャンセル待ちの数も多いですしね。昨日もギリギリ1時間前に繰り上がり。ゴールデンウィーク最終日はピラティスとなりました。Advanceのラストでジャンプしまくり、ヒーハー言いつつJump
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20(月)〜土日除く4週間開催おはようございます!GWお疲れ様です前半も後半も母子キャンを楽しんできました五月病にならない対策として何か楽しみなこと気合いが入りそうな目標や予定を立てておくといいみたいMONAの楽しみなこと、予定、目標直近だと学生時代の美女と会う約束をしました
書き込みお願いします首なんて適当に締め上げりゃ極まるだろう。柔術をやる前の私はそう思っていました。確かに長い時間絞めていればやがて極まるかもしれません。でもその間に逃げられますよね。絞め方のコツ、やり方お教えします。写真は裸絞めの打ち込み。極まっていないのか、修行僧の様に耐えるアキヤマさん。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROKJIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-bjj.comラグナロク柔術
前回のブログに書ききれなかった、今迄の減量方法と今回教えてもらった次の減量方法を書いてこうと思うよ今迄の減量方法はこちらから『減量期の体組成計結果と次の【減量カード】を教えてもらってきた』昨日は病院からバイトに行ってその後ジムでパーソナルトレーニングだったのね先ずは、体組成計を計って前回と比較。今回はタイミング的に日曜ハイカーボデーの翌日だから…ameblo.jpまとめると①カロリーはそのままでPFCの炭水化物とたんぱく質を入れ替える②夜の炭水化物を辞める代わりにたんぱく質を食
こんちわぁ(。・ω・)ノ゙昨日まで連休でした今日からいつもの日常楽しい時間はあっという間やねGW後半は遊びに来てくれたジモティー(地元)友達と飲み会二次会も行ってきたよ〜年末帰省以来の再会でしたが会ってビックリ(°ᗝ°).ᐟ.ᐟ友達は今年の一月からダイエットを始めたのですが食事管理(PFC)と筋トレで-7㎏の減量に成功したそうでスレンダーボディになっていた件食事管理を始める時に普段どんなの食べようと?と聞かれて画像を送ったら…こんなのとか↑こ
2日博士とデート博士お昼までクリニックとのことで待ち時間散策この日はJR浜松町駅START良いお天気〜レゴで出来てて可愛いお初な増上寺…とその前に芝大神宮御朱印&お守り生姜飴もいただきました増上寺散策東京タワーとマッチしててすんばらしい社寺はさおっちにとって癒しスポット次は東京タワーへ向かいますづづく
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
こんにちわはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪12.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッターだった
寝たんだけどすぐ起きてしまった。やっぱ眠れない。少し頭がボーッとする。断食のおかげかも。ストレッチを少ししたけど集中できない。お水とかコーヒー飲むけど微妙。あまり入っていかない。うどんスープを飲んだ。塩味のおかげでお水が進む。ナトリウム不足だったのかも。今日は断食できそう。これから毎日。。。お仕事がこのままずっとなければそうなる。今のところ食べるもの買う予定もないし。必要もないと思っている。多分そのまま終わるんじゃないかな。仕方ないって言う方がいいのだろうか?そ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.3kg体脂肪12.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.5kg体脂肪12.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますお知らせです!体型を少しでも変えたいダイエットが継続できない1人では限界誘惑に勝てない忙しくて自分のケア後回しという方へお待たせしました!今年ラストMONAチャレ14期4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロンの募集を開始致しますMONAチャレ募集ページありがたい事に毎月まだ再開されませんか??の声を頂きまた皆さんとダ
MONAチャレ14期5/20(月)〜開始5/1(水)〜募集開始しますおはようございますGW中日ですが皆さん元気ですか〜?カレンダー通りの生活なので中日は通常運転です昨日は娘たちに久しぶりに雷⚡️落としてしまって凹みながら寝ていました…なんであんなに怒ってしまったんやろう。でもそんな日もありますよねということで、切り替えてサロンへ出勤してきます(楽しみ♡むしろご褒美)ところでGW皆さまはどう
いつもご参加ありがとうございますご参加できなくてもブログはいつも読んでます!という声もいただいてますありがとうございます7月分のレッスン日程が確定しました毎週火曜日の他、以下日程増枠追加してますぜひご参加お待ちしております辻堂公民館7/5(金)、7/10(水)、7/19(金)鵠沼公民館7/30(火)*****************大人の遠足企画*********************参加ご希望の方ご連絡ください6/10(月)大山登山頂上まで行きますいそこ
こんばんは連休明け……皆様いかがでしたか?私は。。想定内の呼吸と戦いながら1日を過ごしました。嫌な口調でものを言われたり指図されたり…凄く辛かったけれど何とか仕事を終え猛ダッシュで退勤ここでへこたれたらまた明日からも絶対にへこたれるそう思って…。ジムに着き、、速攻で着替えトレーニングエリアへ今日は、【肩トレ💪】をやりました。・ミリタリープレス・スミスショルダープレス→サイドレイズ・リアレイズドロップ・スミスアップライトロー❓トレーニングは、これだ
この二冊。「寂聴残された日々」は98歳の感性での日常を綴っているが、今は亡き筑紫哲也氏や野中広務氏との交流や友人たちの死に向き合う寂聴さんの淋しさと諦めに胸を締め付けられた。「合葬」は世間的にあまり知られていない彰義隊の若者たちの物語。これもホント泣ける…まぁ確かにね。の結果……先週、カットに行きました。私としては最後まで可愛い系か男前系のどちらか決めかね、例のKちゃんに聞くと、当然ながら「そちらで決めてよ」という空気を出された。で「まぁ確かにね」と、えいっと、男前系の方に決めました。
おはようございますききまるです連休明けです!!2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛ん
2024年のGWもどうやら無事に終わりました!…皆さまはどんな風にお過ごしでしたか?我が家は夫トオルと娘が10連休でしたので母時間主婦時間そしてGW後半はガッツリ娘時間も。楽しい母時間~♡////////////////////////5月3日から6日までは実母と二子玉川のホテルステイ。この日を指折り数えて暮らしていた!なんて言っていた母は本当に嬉しそうに楽しい!愉しい!!と連呼し(笑)最終日の昨日は何度も楽しかった!本当に愉しかった!!次はお盆休みね~
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
こんにちは何とか…満員電車で息絶えそうになりながら、出勤いたしました安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」PoweredbyAmeba安井友梨さんのブログです。最近の記事は「ウエスト30センチ痩せの秘訣㊙️㊙️(画像あり)」です。ameblo.jp昨日の、安井選手のブログを見て刺激を受けまして今日から(ウエストシェイパー)を使おうと。。着用しましたがやはり半日5時間で挫折立ち仕事でしんどくなってくると猫背になってくるのでそれで、腰骨?に当たる
狭小3階建てから、注文住宅の新居に住み替えました!家づくりや住み替えのこと、子どもたちとの日常をゆるく記録したブログです気軽にお付き合い頂けると嬉しいですわが家の家づくりヒストリー2020~住み替えを検討し始める2021.1~中古・新築問わずに探し始める2021.6注文住宅を検討し始める2021.7土地契約・HM契約2022.3基礎着工するものの一部やり直し2022.4旧居の売却決定2022.5上棟2022.7引き渡し(といっても残工事あり)2022
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪13.6%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
思春期に聴いた曲♡思い出の曲🎧身体がリフレッシュできます!柑橘🍊🍋クエン酸摂取して!疲労感を薄める!ペットに🦜癒してもらう💛モフモフを身に纏う♡🥩肉🥩辛いもの食べる🌶️🌶️私のパワーフード5/5早番から美容室カラー🩵眠い💤💤💤カラー終わりジムトレ😊有酸素バイク45分終わってから筋トレ胸腕で時間⏰閉店作業して女子会に帰宅は一時過ぎ🏠今日も忙しいのとりあえずおやすみなさい💤カラーリングはアッシュ入れたと店主❣️お任せなの