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「朝から機嫌が良い人」の生活スタイルをマネて、朝から高いパフォーマンスを発揮しよう!(精神科医しょう)-エキスパート-Yahoo!ニュースこんにちは、精神科医しょうです。あなたの周りに「出社前にジョギングをしている」「語学などの勉強をしてから出社する」「カフェで新聞を一読してから、余裕を持って仕事にくる」など、自身のコンディションを整えnews.yahoo.co.jp「脳梗塞を発症しても助かるのは動脈硬化リスクの低い人」専門家が推奨する血管を若返らせる生活習慣と食べ物(介護ポストセブン
神戸・垂水のプライベートサロンアクティブビューティーサロン・エルブ→公式Webサイト→エルブメニュー内容【オンラインレッスン詳細はコチラ】zoomオンラインレッスン日程(5月)NEW!【リアルレッスン詳細はコチラ】神戸・垂水グループレッスン開始!こんにちは!関わる人全てをアクティブビューティーに導くアクティブビューティーMegumiこと日高めぐみです。開いていただきありがとうございます。大人の恋活事情です。先
今年の夏は、、、ボディメイクに挑戦します目指せ!深キョンボディと、言うわけで、進捗をぼちぼち報告したいと思いますいけるのかなー笑#深キョンになるまで残り100日
昨日まで夜遅くパーソナル対応していたこともあり、今日は久々の午後出勤。久しぶりに自宅に戻れたので、ジムに泊まっていた疲れもしっかり取れました。明日は朝7時から23時までほぼパーソナルです。実に12本のパーソナル、、、ありがたい限りですね。金曜日は10日ぶりの休みですので、ゆっくりしたいと思います!
前回身体は制限ではなく可能性を無限に広げてくれる神ツールの続きです(公開し損ねてました。してたつもりが・・・)GWはいかがおすごしですか?私はしっかり集中して自分的には大浄化まつりを決行しています(笑)日々浄化ということに常に意識をもっていたとしても定期的にがっつり浄化に取り組む時間をもつことは大切です。なにか詰まってるななんだた流れがわるいな頑張ってるのにうまくいかないな思い通りに進んでないなというときは繰り返しますが、あらためて浄化を意識することを
ボディメイクとフラダンスに明け暮れる本来はエステティシャン(笑)。幾つからでも身体作りは出来る💪決して諦めない美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず58歳から始めた筋トレ❗MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅7日火曜日食べたもの総摂取カロリー1456kcalp66F50C203今朝の体重今日1日習慣って怖いな😅まだアドレナリン出てる?寝てられない
こんばんは福岡県宗像市ダイエット専門リンパサロンライフズですいつもライフズをご愛顧いただきありがとうございます最新のご予約空き状況をお知らせさせていただきます【ライフズからのお知らせ】新型コロナ感染症予防対策についてご予約状況は変動の場合ございます随時更新いたします只今、ダイエット集中プログラムのご予約が殺到しています為、ご予約枠を調整してご案内させていただいております【ダイエット集中プログラムをご希望のお客様へ】※ご予約枠を確保するため優先してご案内しております。L
vol.3553広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□むくみやこむら返りを訴える方が多いhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%82%80%e3%81%8f%e3%81%bf%e3%82%84%e3%81%
今日はお休み!→測定日!って事で乗りました!!・・・・・・・・・。オォ!(*˙꒫˙*)減ってるじゃないか!結構減ってるじゃないか!!わし、頑張ったよぉ〜!!!!!つぎもこの調子で頑張ろう!何を頑張ったかって?休みの前日か休日に1時間運動に行ってるんよ〜♪運動音痴の私でも楽しいと思える運動があったんですよ〜!!フフフフフッ・・・(*´艸`)明日からもなにかしらがんばろう!🦥
あなたが知ってるゴーヤー料理は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう本日のワークアウト筋トレ💪はベンチプレス🔥アームカール🔥参加したスタジオプログラムはボクシングBEASTとZUMBAとダンベル&チューブでした。ボクシングBEASTとZUMBAではウエストの細く括れたいかにも女性らしい体型の女子さんたちのお近くでエクササイズに参加出来ました\(^^)/愉しいでござる(U^ω^)ワッオーン
自分とつながる安心からだケア・ボディメイクコーチ&からだ美調律インストラクター吉田ケイコですGWも終わって2日目の新月。好奇心が高まって新しいことにチャレンジしたくなる時期でもあります。楽しいことをしたり美味しいものを食べたり好きなだけゴロゴロしたりして自分の好奇心を満たしたり自由気ままに過ごすことで今まで溜め込んでいたモヤモヤなんかが吹き飛ばされます。心地いいカラダとココロを手に入れやすくなりますよ^^呼吸しやすいカラダ作りもやるとますます心身ともに解放されますので
今日は水曜日前半夕刻夜ミットマス今日も大勢の会員さんで賑やかでした。会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジム東京公式ラインhttps://lin.ee/UeFR2rGテツジムホームページhttps://www.toky
7月の大会に向けて減量記録になります。3月1日から開始5月目標体重82kg最終目標体重73kg開始時97.2kg5月8日時点88.4kg(開始日からkg)身長173cm75kg以下ボディビル大会に出場予定【朝食】AM6:00鶏胸肉170gほうれん草白米100g海苔味噌汁【昼食】PM12:00牛肉150gもやし、ほうれん草白米味噌汁【間食】PM2:00、PM4:00【夕食】PM7:00挽き肉250g卵(全卵)2個もやし味噌汁【就寝前】PM
こんばんは!GWは怠けまくり食べまくり、ようやく日常生活が軌道に乗ってきた気がするちぐママですさてさて。GW明け一発目の5/7の筋トレ。この日は腕肩のトレーニング少し前までは、この部位のトレーニングがきつくて痛くて。しんどかったのですが、近ごろ、そこまで嫌じゃなくなってきたとはいえ、やってる時はとても辛く。表情を見ていただけたら分かると思うのですが、この瞬間は本当に痛い最近、ぽっこり下腹部解消のため、ブリッジや逆立ちをトレーニングに取り入れています。
除脂肪9キロチンニング4.4.6.6.4ダンベルベントオーバーロー20.20黒霧島で見事プラマイゼロ
新潟でリンパ流すなら〜?ふるまちリンパケア!9日木曜日、13:00以降のご予約お取りできます10日金曜日、11日土曜日は満席となりましたありがとうございます寝れば疲れが取れる小娘め!羨ましくも、にくいとりあえずリンパケアでゆっくりしましょう…ね?ふるまちリンパケアブランニューtel050-1554-6367(9時〜22時:当日予約は18時まで)」mailbran.new.tnkds@gmail.com↑QR読み取りでメールアドレスを吸い取りできます☆
一生モノの知識が無料ってどゆこと?!こんにちは^^ご覧いただきありがとうございます^^美ボディReメイクプロデューサーの吉田瞳です^^自己紹介はこちらから運動、食、ライフスタイルで身体を根本から健康で美しく!美も健康も手に入れて生涯現役で人生を楽しむためのノウハウをお伝えしております♪いきなりですが、問題です!今日のトピック美人でいるために鍛えるべき◯◯には何が入るか分かりますか?
お疲れ様です本日はハムストリングトレーニングハイパーバックエクステンションダンベルルーマニアンデッドダンベルブルガリアンスクワットニーリングカールトレ終了後可愛い後輩のおさちゃんの背中のパーソナルiPhoneからの投稿
皆様こんにちは。月の満ち欠けリズムに合わせて静かに動いて体のゆがみを整えるだけでウエスト&ヒップが10センチ以上痩せるキレイに生まれ変わりたいお客様の心と体に寄り添っていますムーンダイエットトレーナー&メディカルヨガインストラクター養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ5/812:22に牡牛座で新月をむかえます。新し
こんばんは今日は…仕事中から凄く疲れが出てしまいました膝が痛くて立ち仕事なので…ダイレクトに膝に負担がかかっております精神的には多分なのですがお薬が効いてるので常に、ほゎ〜っとした感じのような違うようなそんなグズグズモードの🐢亀ですが明後日の金曜日に病院🏥𝐃𝐚𝐲でトレオフにしないといけないという事で何としても今日は頑張らなくちゃとトレーニングよりポージングを頑張らなくちゃそう思って、ジムに向かいました。ジムに着いたら…❓❓❓と思うほど空いており
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【クライアントさんが求めるものは何か】「知識・ノウハウ」がほしいのではなく、「変化や結果」「明るい未来。そこで悩みが解決されてウキウキ楽しんでいる自分」がほしい。見せてほしい。ではないかな。それを私が見せられるか。Instagramのストーリーズのみで募集していた「脳から、動きと身体を変える。頑張らないトレーニング2日間体験会」『頑張らないトレーニング体験会のお知らせ』筋トレ・意識なし/脳から、動きと身体を変える「頑張らないトレーニング2日間体験会」▶︎開催日5/23.24
群馬・前橋/オンラインなかなか減らない産後のあと3キロをスルッと減らす!ママと赤ちゃんのボディメイク教室「私が好きな私」を叶える産後ボディメイクサポーター峰岸けいです!気づいたら痩せてるダイエットの成功に欠かせないものこの仕事をスタートして、15年目になるのですが…今年はもっとたくさんの人に「産後にまずはママ自身の体を立て直すこと」「体が元気になることで子育てはもっとラクに楽しめるようになること」を体感してい
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いつもありがとうございます!浜寺公園、羽衣、東羽衣、諏訪ノ森より徒歩7分40代女性ための美脚膝下O脚巻き爪足の浮腫みパーソナルトレーニング&ボディケアトレーナーの高橋圭依子(たかはしけいこ)です。予約空き状況5月1日(水)休み2日(木)休み3日(金)祝日休み4日(土)祝日休み5日(日)祝日休み6日(月)祝日休み7日(火)休み(クリニック勤務)8日(水)10:009日(木)10:00、11:30、13:0010日(金)10:0
🐬🫧𓇼𓈒𓐍𓈒𓂂𓏸✨umi✨𓇼𓈒𓐍𓈒𓂂𓏸🐬🏝今度は寒くない時に海撮影したい😉Bikini👙🖤@relleciga_jpお気に入り🌺@hr32gtsrb20de@koji_portrait1#筋トレ女子#筋トレ男子#ビキニ女子#夏#海#メリハリボディ#ボディメイク#美活#アクティブ女子#アラフィフ#自分磨き#女磨き#モチベーション#bikini#summer#sea#enjoy#gymgirl#gymboy#japanesegirl#summ
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昨日、ボディコンディショニングと筋膜リリースのコラボイベントに参加してきました。毎年この時期に、2人のインストラクターが開催してくれるイベントで、毎回参加しているものです。いつもはテーマに添った筋トレと全身の筋膜リリースをしますが、今回は身体の同じ部分を双方の先生がフォーカスして教えてくれました。トレーニングとほぐしでセットで教えてもらったので、いつもこういうイベントの後はあちこち使っていない場所が筋肉痛になるのですが、今回は使ったところを念入りにほぐしてストレッチしたので、いい感じに身体
首腰ヘルニア靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せジムと家事の休日朝トレ~背中+αラットプルPRIMEラットプルXPアイソラテラルCBプルオーバーオーバーヘッドプレスサイドレイズフロントレイズリアデルトプッシュダウン有酸素マシン25分+スタジオ60分サイドで首痛吐き気なくなってる向き変えとメインセット前の1set軽くしたのが良いのか、気温のせいか…Colantotteとトレ中飲むと調子良い赤汁欠かさずにホームジムで時々見かける声がデカイ