ﾃﾚﾋﾞ体操

■NHK「あしたが変わるトリセツショー」で録画した「血圧を下げる高血圧予防エクササイズ10分完全版」あしたが変わるトリセツショー番外編毎日続けて!高血圧対策エクササイズ10分完全版|あしたが変わるトリセツショー【NHK】トリセツショーが専門家とともに開発した「高血圧対策エクササイズ」完全版▼最近血圧が高いなという人はぜひ始めていただきたい!有酸素運動と軽い筋トレ(レジスタンス運動)を織り交ぜた10分サイズのプログラム。映像と音楽にあわせて見ながらできる!血圧をあげるホルモンが減

最近は男女混合メンバーで衣裳も短パンになってしまったテレビ体操・・・(´・ωたまに新人さんチェックするくらいかな？でも最近女性の比率がやや向上ノこの頃の新人は戸塚さんですね（＾ω＾）ノ2021年はまだレオタードが残ってる・・・(´・ω美佳先生も・・・(´・ω原川さんと・・・(´・ω矢作さんのムチムチ2TOP（＾ω＾）いい時代だ・・・（＾ω＾）もういっちょ・・・(´・いいぞう・・・(´・ωやっぱムチムチサイコ～・・・（＾ω＾）ノ

コマキチmiracleworkingmum♡夫の実家＋親戚と3軒ならんで隣居12年目金曜日ですねゆるやかに在宅勤務中～だったのですが……10時過ぎにUrgent案件発生問い合わせ対応にてんやわんや……来週月曜日は出社しようと思ってます。同僚から「コマキチさんぽい」と言われたLINEスタンプ東京は午後ゲリラ雷雨の予報が出ていますので、お出掛けの際は御用心を！さて、今週月曜日から、朝6:25～NHKEテレのテレビ体操(10分間)を見ながら身体

こんにちは！昨日は上尾市文化センターまで、音楽会のチケットを買いに行きました。細貝柊(ほそがいしゅう)さん地元上尾市ではファンが沢山おります！NHKのテレビ体操やラジオ体操でピアノ伴奏をしてますので、一週間に何回も名前が放送されてます。たしかピアノ伴奏の方は３名です。12月12日のコンサートでは体操の伴奏でなく、色んな曲が聞けるのが楽しみですね！今回も、拙い当ブログにご訪問いただきありがとうございます！

そういえば・・・(´・ω・｀この頃から現在まで・・・舘野玲奈さんて結構長いんですねノこの頃になるとムチムチのエースが原川さんから矢作あかりさんへたまらんね（＾ω＾）・・・ノ1997年生まれで大学卒業まで新体操で活躍した身長169センチのナイスバディ当時20代前半。2023年10月、結婚を機に卒業されたみたいですノ

よく続いていますね～朝起きた時はもっときれいな雲があって、、、、、すぐに何処かへ行っちゃってハナミズキが紅葉して、、、、、秋らしいでしょ？☆昨日、お隣さんと接する庭で草や篠に負けない「ホトトギス」を見つけました！草に負けないのではなくすっかり負けてしまって沢山あったのに、、、、、窓から見る限りこの花だけ残っていたのです寂しそう！⭐全く動いてないから？筋肉すっかり衰えちゃった？それとも何か私の体を蝕んでいる？