ｽﾏﾎ依存

ドーパミン放出量比較•ランキングとあなたの依存度チェックやめたいのにやめられないのはなぜ？ドーパミン中毒の正体砂糖はドラッグと同じ!?脳がハッキングされる依存のしくみチョコもお酒も脳がハマる罠。。ドーパミン依存度チェックリストあなたのドーパミン分泌量は？ドーパミン依存の最大のリスクは気づかないうちに人生が支配、破壊されてしまう「毎日疲れると甘いものを食べてしまう」「やめたいのにイヤなことがあるとお酒がやめられない」「スマホでYouTubeを見始めたら止まらなくて何も

今やSNSは中学生にも当たり前の存在になり、特にインスタグラムは見るだけでも楽しめることから人気を集めています。でも、「投稿はしないから安心」と思っていませんか？実は“見るだけ”でも、心の影響やトラブルのきっかけになることがあるんです。今回は「中学生インスタ見るだけ」というテーマで、安全にSNSを使うためのポイントをわかりやすくまとめました。親子で一緒に学べる内容になっているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。中学生がインスタを見るだけっ

こんばんは。カウンセラーの岩橋です。最近、ちょっと嬉しいことがありました。実は久々に、ある習慣が復活してきたんです。それは何かというと・・・？■戻ってきた「読書の習慣」以前の僕にあった「読書の習慣」が、少しずつ戻ってきたんです。僕は20代の頃、かなり本を読んでいた時期がありました。読書をすると知識も増えるし、知らなかった世界を知ることもできる。それに僕の場合、本を読んでいる時間そのものが心を落ち着かせてくれる時間でもあったんです。でも、そんな読書から、僕

土日に体操服を着た子をチラホラ見かけるようになりました。今日運動会だったんかぁお疲れさま…と心の中で子供たちに声をかけているおばさんです。息子の小学校ももうすぐ運動会！ってことで、旦那が運動会に向けて買いました！iPhone17Pro！！今日届いたばかりのぴちぴちのiPhoneちゃんです！本人より先に息子がワックワクで開封しましたよ〜！！…デザインあんま好きじゃないな。盗難防止のためか、中に何が入っているか一切わからないように梱包されていました。(Appleで購入)受け取りの時

9/23は連休最終日かな毎日お休みの私にはあまり関係ないけど朝の9時前からいきなりネットが繋がらなくなりましたいわゆるシステム障害どこに聞けばいいのよ？全部開かないじゃんJ:COMさん困りますたまにあるのはしょうがないけど復旧遅すぎるわカスタマセンターにも繋がらないしできる事は全部やりましたよコンセント差したり抜いたりリセットボタン押したり🆘は次女へ電話飛んできてくれましたよありがたいでも、結局はJ:COMさんのシステムエラー・・娘のスマホはYモバイル

​近年、欧米のZ世代を中心に「ダムフォン（Dumbphone）」と呼ばれるシンプルな携帯電話が注目を集めていますSNSやアプリの通知から解放され、「デジタルデトックス」を果たすための手段として支持されていますが、日本ではほとんど話題になりません。​なぜ日本では流行らないのか、そして日本でこの端末に興味を持つ人々の「ある傾向」から見えてくる現実について考えてみます。​1.そもそも「ダムフォン」とは？​ダムフォンとは、スマートフォン（スマート＝賢い）に対比される「機能が限定された（

ドパガキご存じですか？スマホ、タブレット、ゲーム機依存で、ドーパミン中毒、アドレナリン中毒の子どもたちのこと。急増するアドガキ・ドパガキとは？「机に10分も座ってられない」Z世代・α世代が“集中できない”背景にあるドーパミン中毒の危険性|集英社オンラインいまZ世代以降の若者の間で、「アドガキ」や「ドパガキ」といったワードがSNSで使われ、話題になっている。SNSやゲームなどは、10代の未発達な脳にはかなりの刺激になるが、こうした刺激を求め続ける子どもたちは極

学校に行きづらくなった子どもたちの多くが、家にいる間ゲームやスマホの動画視聴などの時間を過ごすようになります。朝までゲームをやり続けている子どもの様子を見て「制限をかけた方がいいのだろうか？」と悩む親御さんは多いです。不登校・ひきこもりとゲーム・スマホ制限について考えてみましょう。目次1.スマホをやめさせれば学校に戻る？その前に知っておきたいことどうしてゲームやスマホに依存するのかただ制限すればいい話ではない2.理解を示してから対応する①不安感が

こんにちは！年長長女と2歳6ヶ月次女を子育て中のののと申します！2月から半デジタルデトックス生活を始めました。要するに、「子どもが起きてる間はスマホを見ない」という生活です。『半、デジタルデトックス』こんにちは！年長長女と2歳6ヶ月次女を子育て中のののと申します！自分がスマホ見過ぎだな。このままだとアホになるな。とちょっと前から危機感を持ち始めました。とに…ameblo.jp実際は必要な場面が多々ありますが…『デジタルデトックス生活の実際。』こんにちは！年長長女と2歳6ヶ月次女を子育て中

ご覧いただきありがとうございますこのブログでは、シングルマザーの私がパートと在宅ワークの働き方や、子育て・体調・日々の暮らしの中で感じたことを綴っています「この働き方でいいのかな…」「毎日なんだか疲れてしまう…」そんな風に感じる方に、少しでも共感したり、ほっとできる場所になったら嬉しいですはじめての方は【シングルマザーの働き方｜これまでと、これから】から読んでいただくと、ブログの背景がわかりやすいですーーーーー＼よく読まれている記事／・リ

夏休みが始まった途端、手からスマホもiPadも離れないゲーム、YouTube、SNS。次から次へ…溶けていく時間気がつけば1ミリも動かずに日が暮れていた！今日はダンスを始めたらスマホ漬けが違う時間に進化した4つのことをご紹介します。子どもだけと思わないで！大人もグサっと刺さります🔥①音楽が「BGM」から「主役」になったスマホを触っているとき、音楽はBGMですながら聴き、ながら見…でもダンスを始めると、音楽が主役になります！「この曲のここで動く」「このリズムで足を出す」体で

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