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筆子ジャーナルさんのブログで紹介されている30日間チャレンジ初めての挑戦でした5月のチャレンジは菓子断ち結果は何度か菓子を食べてしまいました体重は44.2キロ↓43.8キロでした途中は43.2キロまで減ったのですがでも菓子パンやスナック菓子チョコ等は食べませんでした(買いませんでした)夫がダイエット中なのもよかったですなぜなら菓子を買わなくてすんだからです息子や娘も買わなければ食べないとわかりました
5月の30日間チャレンジ菓子断ち中の心の拠り所はこれですバナナに無糖ヨーグルトきな粉かけです甘い物が食べたい日が続き試しに食後にこれを食べてみたらその欲が減りましたバナナも菓子ではないかとふっと考えましたが菓子ではないと思い空腹時にたまに食べていますきな粉はイソフラボンなので更年期にもよいと思いますバナナの甘みも身に染みます菓子断ちチャレンジもあと2週間少しだいぶ慣れてきましたまた報告します最後まで読んで頂きありがとう
筆子ジャーナルさんのブログを見て先月から30日間チャレンジをしています6月のチャレンジはゆっくり動くゆっくり話すですこれに決めたのはたまたま以前から読んでいた小林弘幸先生の著書ゆっくり動くと人生が変わるを再読したからです毎回読むたびにあーゆっくりゆっくりと思うのにいつも慌ててチャカチャカ動き高い声で早口で話している私嫌になりますなので改めて心してゆっくり動くゆっくり話す30日間チャレンジ
先日私がブログを書くきっかけになった筆子ジャーナルさんのブログにも出てくる30日間チャレンジに初チャレンジする日が来ました「菓子断ちチャレンジ」です筆子ジャーナルさんは30日間チャレンジとは1ヶ月だけ新しい何かをやってみたり、悪い習慣をやめてみたりすることですと書かれています実際筆子さんもマッツカットさんのTEDの動画を見ていろいろなチャレンジをされていますさて私はすでに昨日から菓子断ちを開始しているのですがそのきっかけは夫の健康不安からでし
5月の30日間チャレンジ5月3日から始めて一週間経ちます一度だけ長女の誕生日会でケーキを食べてしまったもののそれ以降は食べていませんお腹が少し凹んだようなそして今日立ち寄ったウエルシアに私の大好きな破れまんじゅうがなんと半額になっていましたしかし我慢してその場から立ち去りましたよ自分よ偉いと褒めてあげました砂糖依存から抜け出せたらよいなと思っています最後まで読んで頂きありがとうございます[グンゼ]パジャマ保湿+抗菌長袖長パンツ(袖