１万歩

当ブログは趣味の釣りや自然観察郷土の歴史、庭仕事、家庭菜園など田舎暮らしの様子を岡山県からお届けしている日記ブログです。みな様おはようございます。本日も訪問ございます。今日は2月19日（木曜日）（雨水）今日は二十四節気の一つ雨水です。太陽が黄経33度に達する時、寒さも和らぎ雪が雨に変わり、積もった雪も溶け始める頃。立秋後15日目で、農耕の準備を始める目安とされています。（サトイモ収

健康のために歩くことが推奨されていますが、「2万歩って一体どれくらいの距離なの？」と疑問に思ったことはありませんか？日々のウォーキングに目標を設ける中で、「1万歩では物足りない」「もっと運動量を増やしたい」と感じている人も多いはずです。しかしながら、2万歩という数字は漠然としていて、実際にどれほどの距離になるのか、消費カロリーや所要時間、そして身体への影響まではなかなかイメージしにくいのが現実です。本記事では、「2万歩は何キロなのか？」という疑問を中心に、消費カロリー、所要時間、メリット・デ

ご訪問ありがとうございます毎日１万歩。なんと2週間以上続いています！！！かつての私は、知識だけが増えていき「有酸素運動よりも、無酸素運動をして代謝を上げることがリバウンド防止にもなるし本当の意味で痩せることにつながるんだよー」なーんて考えで、まったく効果が出ない人でした。。だけどだけど今回、がむしゃらにとにかく歩く！と毎日続けた結果…2～3キロも瘦せました！！！具体的な体重を暴露するとウォーキング前は

JALウェルネス＆トラベルは、海外でも使えるのか？ChatGPTで生成したイメージまとめ：JALウェルネス＆トラベルは、海外でも使えますが、日本時間基準（0-24時）で歩数条件を満たす必要があります。JALウェルネス＆トラベルは、海外でも使えるのか？https://www.jal.co.jp/jp/ja/jmb/wellness/歩きながらマイルを獲得できるJALWellness&Travel名前にトラベルと入ってるだけあ

キンギョソウのバッジ☆2026年2月14日（土）コミュニティ・デイスタート１万歩超えてトップ画面にした瞬間に現れるバッジ画面今月も！！バッジ登場した画面をバッチリ撮るゾ気合入れて、、、ホーム画面に戻るボタンポチッバッジ撮影成功キンギョソウバッジゲットしました愛娘の月命日翌日のコニュニティ・デイクロミちゃんのリストバンドを身に着け愛称「レイ」と一緒に花植え頑張りました『『レインボーオブシディアン』』

ごきげんようwhiteこと半田千代です。以下記録です今日は10,906歩でした凹んでいる私を全力で支えてくださってありがとうございます思えばずっとそうして支えて頂いてこれまで生きてきましたブログを読み返したらそんなシーンばかり･･･ありがとうございますお陰様で起き上がることができそうです今日久々にお友達から病んでるらしい個人LINE別のグループLINEではそんなそぶり見せな

おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。昨晩、「歩き方の新常識」の特集をミスターサンデー(TV番組)でやっていました。何年か前に流行った「１万歩歩くと健康に良い」というのは、殆ど効果がみられなかった！とか😱(やっぱりね‼️私は、1万歩歩くよりも、「正しく歩くこと」の方が大事ですと、ずっとお伝えしていました😊)今は、１万歩歩くのではなく、早歩きが良いと言われています。早く歩くことにより、筋肉の活動量をアップさせることが良い❗️と世界中で流行ってい