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思い通りに行かないから人生である兄弟子がそんな事を言ってました。ではネタです。4月の歩数です。案の定歩数は減りました。意識をしないとこんな感じです。まあ出張というか車移動が多いので~合計192,290歩1日平均6,410歩最高9,618歩最低4,051歩最高歩数は初めて1万歩切りましたが、最低は3桁が無くなりました。何もない日で歩くよう意識しているのはありました。とは言っても合計がかなり下がりました。意識して平均は、7千歩には行きたいと思います。5月も色
こんにちは!昨日は、雨の寒い一日でした今日は、朝から良い天気です昨日は、GW休暇の3日目予定もなく、お天気も悪いダラダラとテレビを見ながら過ごしていたのですがせめて、休みの日は1万歩歩こうと思ってレインシューズにレインコートで出かけました(笑)銀行巡りと買い物歩きなので、買い物は控えめにしたはずが予想外に買ってしまい重かったが、歩くのに負荷がかかって良かった???(笑)帰ってきたら、疲れてソファーで寝てたが、こんなお休みもいいかもしれないこの後の休みも
少し痩せた~ってご飯後にお菓子ちょっと食べてたら、すぐに体重戻りました。バカな奴。これから連休だしまた太るよな…というわけでなるべく歩くというのを心がけるやっぱり毎日歩くと腰痛もあまりないような気がします。筋肉を鍛える用があった学校にも歩いて行きました。昨日は一万歩達成。スーパーにも寄ってコロッケ買って楽しようとパート中から考えてました(揚げ物太るけど…)魚焼いてキャベツ千切りして、ほうれん草なめこの味噌汁、沢庵切って簡単な夜ご飯。前の日に作っておいて今日食べようとしてた煮物
エスワンタイホウ4クール6日目⭐︎うひー疲れたぁぁぁ〜〜雨が降る前にいっちょ歩いとけと思って。。めっちゃ頑張りました⭐︎もちろん、雨降りに間に合いませんでした(笑)途中でコンビニで傘を買ってしまった。。。だけど風が強くてあんまり意味ないの。。ちょいと悔しい。。。。一度に1万歩くと、やっぱ足が痛くなるね。。午前と午後で分けた方がいいかもねなんか。。。。エスワンタイホウ飲んでるのにかなり元気な私まあ、副作用ないのはイイ事なんだけど。。飲み忘れたんじゃね?。。。って
今日は早朝よりウォーキングに出てやっぱりちょっと遠くに来たもののとある駅から約50分程掛けて降りた終着停留所に着いて、歩き始めてから間もなく雨が降り出し〜風も増して来る。雨模様からカッパを着込んで先へと進行して行くんですが横から吹付ける風雨はひとしきり続いておりました。途中、カッパは普段上しか着込まないのが悔やまれだしてこういう日だってあるんだから〜カッパは上下持ち合わせた方がいいとそう今回は思った。雨水の浸食が〜まぁ早いことやら。早くも気に掛かってきた靴ズボンは
あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ健康な成人が毎日目指すべき歩数は1万歩であることは、ほとんどの人が知っていることかもしれませんね。「1万歩」という数字にはどんな意味があるのでしょうか?1日1万歩を定期的に歩くことで、私たちの健康は改善されるのでしょうか?1960年代、運動による健康づくりという考え方が一般に広まりつつありました。ウォーキングは道具を用意したり、特別なトレーニングをしたりしなくても気軽にできる運動として
川沿いの道を久しぶりに歩いた緑がいっぱい…どこまでも緑いっぱいでしあわせ感満杯🈵川は…ゲゲットいうくらいの色してる…残念⤵💧人がたくさん歩いていた若者チャウデ…少しお年を召された…お兄さんお姉さんたち…💦ソッカ~!ゴールデンウィークの真ん中あたり…なんやね(≧∇≦)b今年は10連休もあるらしい…でも休まんと働いてる方々もギョウサンおられるんやろナ…ホンマにお疲れさん(^ー^)結構歩いた…1万歩超えたワ(≧∇≦)b天気予報見ていったからカバンに傘入れときました…ホレホレや
エスワンタイホウ4クール5日目⭐︎副作用あまり辛くない???お腹の張り。。。これまでずっとお腹のハリが辛くてしんどかったんだけど、3クールの最後辺りにお腹を下し始めてからほんの少しだけハリが楽になった気がする。でも、腸は変わらずグニュグニュ動いてる。。。味覚障害。。。はある。でも、最初の頃不味く感じたコーヒーが飲めるようになった!これは嬉しい喉を痛めないように蜂蜜コーヒーにしたからかな出汁の味が苦手になっちゃった。。お味噌汁も煮物も美味しく感じない。。あ、たぶん醤油もダメか
昨夜は寝付けず、夜中も何度か起きたんですが、今朝も早く目が覚めて。まぁ、お布団の中でウトウトしてました。今日は旦那さんも娘も仕事で、私だけおやすみですwひとりでも満喫したいですね。一昨日は8000歩、昨日は4000歩ほどしか歩けてないので、今日こそ1万歩目指します。クロワッサンバナナ・苺・オレンジサラダホットミルクバタフライピーティ今日はランチに行こうと画策してるので、少な目に。え?多いですか?w56さん、昨夜は旦那さんの箪笥を自分で勝手に開けて、中に入っ
毎回掲載しているウォーキングですが日々の生活に定着してきたように思います。開始したのは2月の月初から。最初は様子見なので何歩ぐらい歩けばいいかわからないし、続ける自信もありませんでした。(笑)当初は楽天アプリでポイントがつく5000歩を目安にしておりましたが、段々と物足りなくなって1万歩を目標に変更しました。直近の1ヶ月は毎日1万歩クリアいたしました。これから梅雨時を迎えたり暑くなったりで環境が厳しくなってくるとかと思いますが、頑張って続けたいと思っ
26日木曜日はコストコに『買い物』昨日、友人達とコストコでに行った。それぞれの都合で私以外は車がつかえない日(車検や体調で)それでいつもならわが家まで誰かの車に乗って来て私の車に乗り換えて…ameblo.jp27日は予定通りの行動だがかなり歩いて、その後2時間立ちっぱなし足がいつもより疲れた。28日土曜日は、東京ホビーショー最終日に友人と行った。この友人と行く時は電車です。駅まで夫に送ってもらって、駅で待ち合わせて一日かなり歩いた、ジャノメのブースでガチャガチャ
継続生さんのお一人からのこんな質問をいただきました*****水を1リットル飲んでゆっくり呼吸しながら1万歩歩こうという宿題がハードル高いさーちゃんはどう意識して歩いてる?*****右がクライアントさんで左が私ですご質問ありがとうございますこの宿題は私の継続講座期間中3ヶ月目に出している分それまでの2ヶ月の宿題を組み合わせ少し上級編という感じでお渡ししている分です私の場合、あんまり意識せずとも学校勤務の時はだ
「ハイ皆さんごきげんよう〜」ということでロケハン終わってから隣町に足を伸ばして赤坂見附にあるJTTカフェに立ち寄りましたよ。感じ良い女性店員さんが話相手になってくれましたwyoutubeでよく見る店内、夕方なので空いてました。JTT所属選手は午前中地下のジムで練習した後、ランチに良く来るとのことでした。JTTガチャで信原空選手が当たる、、朝倉海選手お勧めのローストビーフ丼¥1800堀さんの経営する「UMITO」ポスターがこれでもかというく
テーマは、『初夏のY2Kファッション』✨昨日は1万歩位歩いたのですが、歩いて歩いて汗をたくさんかいても、汗染みも出来ず、見た目も着心地も最高Tシャツのおかげで、快適にお散歩出来ました!<MARWUNITEDARROWS>オーバーサイズTシャツMARWUNITEDARROWSユナイテッドアローズトップスカットソー・Tシャツブルーホワイトブラックグレー【先行予約】*【送料無料】[RakutenFashion]楽天市場${EVENT_LABEL_01_
GW中は1万歩歩きたい昨日は買い物行って時間なくてほとんど歩けてなかったから今日こそはと思い午前午後とお散歩🐶旦那くんはお仕事行ったので1人午前中は暑かった🥵午後も暑かったけどね🥵そしてベビースター今日静かだったんだけど大丈夫?GWに生まれたりしないよね?って思ってたらお風呂上がったらすっごい勢いで動きは足出してくるは大変まだまだ産まれなさそう(笑)
コールデンウィーク2日目の今日は次男一家が泊まり掛けて来るのですが、取りあえずの集合場所が加須の公園と言う事で落ち合いました。お天気は最高の快晴で気温は殆んど夏日で暑いです(;^ω^)タンデムを持って行こうか悩みましたが今回は孫用自転車だけで、現地で4人乗りの変形自転車を借りて漕いだら、クランクのコッターピンが緩みが酷くて殆んど漕げない状態の酷さ(-_-;)。メンテナンスして無いじゃんか( ̄д ̄)。次はスワンボートに次男と孫たちが乗り込みましたが、もう次男は足腰が辛くて限界だ
ケニア号から、見たのに、、、歩いてパンダキリンシマウママレーバクカンガルー見てきたなんと、1万歩も歩いてた
貴女は健康のため運動してますか?ご訪問いただきありがとうございます一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモトヒトミです💕メニューはこちら💕運動は健康のために必要で以前は1日1万歩が推奨されていたりしましたそんな定説を翻したのは健康長寿医療センター研究所の青栁先生青栁先生は2000年から長きにわたり65歳以上5000人を対象に運動と健康、病気に関して研究され8000歩で充分効果がありしかも
4月28日(日)終日の休養です。今朝早起きしたので、昨日の勢いで散歩に出た。私鉄の2駅先まで行って、同じ道を引き返すコース。10072歩、7.05キロ、1時間40分。もう汗だくです。1万歩はキツイ!!!健康に良いとかの話しがあるけど、そりゃ~、1万歩歩ければ健康ですよ。
本日のウォーキング⭐︎2回に分けましたこれが20時半くらいまでの歩数あとちょいとで10000歩だなぁ〜〜〜そんな訳で歩いてきました⭐︎よっしゃ〜!1万歩超え⭐︎私、頑張りました元気なウチに体力作りをしないとね
くこんにちは!耳が聴こえないまっこ(Makko)です!4月21日(日)、まっこ主催として開催していた手話しゅわマルシェが無事に終了しました!!半年以上前から準備してきたことが終わると、とても寂しいものです…!当日は約500名の方々にお越しいただきました本当に私1人では成し遂げることが出来ない、多くの方々の力をいただいてこその成功でしたこの「手話しゅわマルシェ」は、私の”ある日のふっとした思い付き”から始まりました💡その”思い付き”は、喜びの感情が湧き上がってくるものでし
仕事帰りに用事とドラッグストアに立ち寄ってようやく、1万歩超え👏万歩計の購入から2ヶ月が経ち1万歩超えは、、たったの3回って💧冗談みたいな回数だけど現実なのね
旦那は、11連休!!私は、今日仕事私の休みは、2日だけです。まっ、休みの希望出さなかっただけだけど今日、仕事めちゃくちゃ忙しかった汗だく💦仕事から帰ると、旦那は、ウォーキング中戻ってきて「何歩歩いたん?」「1万歩」すごっ!!昼ごはん食べてから、一緒にプールいつもの市民プール旦那の腹をなんとかしたい気持ちもある..1時間くらい泳ぐつもりだったけど、40分くらいで旦那が先に上がった私もあと10分程泳いで上がった旦那、アイスクリームの自販機の前にいるまさか、「もしか
遠足があったので子どもたちと一緒に歩いて来た。今日の万歩計は1万歩を超えていた。と言っても、2年生の遠足についていったのでそう遠くはない。一年生よりも近い場所だったので学校を一番遅くに出た。いつもそこの公園のそばの道を通るのだが初めて行った公園だ。変わったトイレのある公園。バラも咲いていた。藤棚にも藤が満開だった。遊具も少なく何にもない場所だが子どもたちは自由に遊んでいた。子どもたちも無事に帰り私も、いつもより早く家に帰れる~と勇んで帰ったら、車が
社会保険労務士の木代です。1日平均1万歩は歩いているので、スニーカー率が高いのですが、スニーカーではまずいという時に、できる限り足が痛くならないパンプスはないかと前からずっと探していました。足が楽そうなパンプスって、少し底が厚くておばあちゃんが履いていそうなタイプのしか見当たらず・・・スニーカーほどまでではありませんが、そこそこ足に負担がかからないパンプスを見つけました。「バタフライツイスト」ヴィーガンシューズです。今年に入ってから立て
五島では車が無いと移動できません・・。しかし全く歩かない訳ではないです。因みに。。1万歩越えは長崎ベイエリアを散策したので。さて。長崎大波止には夕刻に到着!取り敢えず大波止から直ぐのホテルにチェックイン1日前倒して足早に五島列島を離れたのがやはり功を奏しました。何故なら五島にもう一泊して翌朝飛行機で静岡まで帰る予定だった兄から予定の便が飛ばず遅れが出てたみたいです。『一足先に戻って良か
スマートウォッチ通話機能付き心拍数酸素濃度睡眠消費カロリー100+種類運動モード健康管理活動量計Bluetooth5.3Lineアプリ通知天気予報音楽制御アラーム1.8インチ大画面100+種文字盤IP68防水多機能smartwatch万歩計長持ちバッテリー腕時計(black)Amazon(アマゾン)ダイエット!今チャレンジしているのはお出かけウォークランチにしても呑みにしても1回出ると1万歩
鯛焼きの博多ひいらぎさん何かの番組で華丸大吉さんが、こちらの鯛焼きが美味しいと、おっしゃっていましたwこちらのお店月曜日だけ、姉妹店れんげのおはぎを販売しているのだそう鯛焼きは、店先のベンチで、焼き立てをいただくこともできますワタクシは、おはぎと共に持ち帰りました右下は桜おはぎですもち米がやわやわでとっても美味し〜いもちろん、あんこは絶品😋おはぎは、きなこ、ごま、みたらしも選べますひいらぎさんの後はウォーキングの歩数稼ぎ!舞鶴公園へ藤棚の下を歩
にちにちは。仕事帰りに、近道がてら公園を通り帰宅しました。秘書君も久しぶりに笑顔でした。最近、私も煮詰まっていたんだと帰宅後、思いました。光合成はとても大切だなと思いましてね、明日、天気が良ければ妻と違う公園に行ってみようと話していましたが、さて、どうでしょうかね、、、私、歩くのが好きなのですが妻はどうでしょうかね、、、いや、車もあるんですよ、車の方がラクなことは1番知ってます。でも、ある日、病気の副作用で車は暫く遠慮してと言われてから歩くようになり、それからです
こんにちは。ペットと家族のコンシェルジュ・アニマルコミュニケーターのあっこです。この2週間、今まで動けなかった分を取り戻すかのようにバタバタと忙しく過ごしています。全く休みなしで動き回る。その結果。。。日曜日、足パンパンになりまして、マッサージしてもだるさとむくみは変わらず。まぁ、次の日リハビリだからいっかって、ほっといて。リハビリに行ってパツパツの足を見せたら「歩きすぎ!!」って言われました。歩きすぎ・・・なんてことあるの?ん~、確かに。今年は「ぐうたら