麻生駅

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1961日筋肉が落ちる最大の理由は、加齢に伴う体の変化と生活習慣の影響です。人間の筋肉量は30代をピークに少しずつ減少し、40代以降は年間1％ずつ、70代になると年間3％以上低下すると言われています。この現象は「サルコペニア」と呼ばれ、筋力の低下とともにバランス能力や歩行速度の低下も引き

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1960日「ジムに行きたいけど、何から始めればいいか分からない」「本当に効果が出るのか不安…」「いきなり入会はハードルが高い」そんな方に向けて、ANGINでは初回体験を無料で実施中！初回体験申し込み-札幌市北区のパーソナルトレーニングジムならANGINパーソナルトレーニングジム北海道札幌市

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1962日皆さん、最近「環境を変える」ことを意識していますか？環境を変えると聞くと、大掛かりなものを想像するかもしれませんが、実は日常のちょっとした変化でも大きな影響があります。例えば、いつもと違うカフェで仕事をしてみる、通ったことのない道を散歩してみる、普段行かない場所で食事をしてみる

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ANGINパーソナルトレーニング代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝いブログ連続投稿1693日目チンニング（懸垂）を行う際、身体が揺れてしまうことは多くの人が経験する問題です。これを防ぐためにはいくつかのポイントがあります。まず、正しいフォームを意識しましょう。両手を肩幅より少し広めに開き、バーをしっかりと握ります。身体をまっすぐに保ち、足をクロスさせて揺れを抑えることが重要です。これにより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1959日人生にはいろんなストレスがあります。仕事のプレッシャー、将来の不安、人間関係のモヤモヤ…。頭の中でぐるぐる考えすぎて、勝手にしんどくなることもありますよね。でも、そんな時こそ試してほしいことがあります。「仲間と一緒にバカになる」これが意外と、いや、めちゃくちゃ効果的なんです。