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いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1970日「決断しよう」と思ったとき、なぜか真っ先に浮かぶのは“できなかったらどうしよう”“失敗したら恥ずかしい”といったネガティブな考え。ポジティブな未来よりも、まずリスクや不安に目がいく…そんな経験、ありませんか？実はこれ、人間の“本能的な反応”でもあります。人間の脳には「ネガテ
今日も午後から～２８丁目方面へ小雨の中・・すっごく‥寒い～風は弱いけれど‥本州方面が「夏日」だって・・うらやましい～３０度はいらないけれど・・せめて二桁気温になってほしいね～って～思いながら・・水分補給～と・・珈琲がスタンプ溜まって無料なので‥🍟を頂き～礼状を書いて・・✉休んでからの~地下鉄移動～🚇東西線からの～東豊線～🚇
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1969日今日は、ちょっと気になる健康ネタを一つ。「尿酸値と痛風って結局どう関係してるの？」というテーマでお話しします。まず前提として、尿酸というのは体の中でプリン体が分解されたときにできるもの。普通は血液中に溶けて、腎臓から尿として体の外に出ていくんですが、食生活や体質によってこれが溜
ご訪問いただきありがとうございます。札幌北区・麻生・新琴似エリアで、キレイと癒やしと元気にこだわった美容室＆ドライヘッドスパ・ハワイアンロミロミ・リフレクソロジー・オイルボディートリートメントのリラクゼーションサロンを営業してます【髪工房癒々。（ゆうゆう）】の会田です。メニュー料金/問い合わせ/アクセス/プロフィール/サロンコンセプトついこの間、新年のご挨拶をしたと思ったら、もう3ヶ月が経ってしまうのですね^^;早いですね〜この3月は、しっ
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1968日今日は楽観的だからこそ、悲観的に計画するべき。という、ちょっと面白いテーマをお届けします。「楽観的な人」と聞くと、ポジティブで明るくて、何でも前向きに考えられる人、というイメージを持つ方が多いと思います。でも実は、ただ前向きなだけの楽観主義では、うまくいかない場面も多いのです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1967日さて今日は、「楽して血圧を下げる方法」という、多くの方が関心を持つテーマについてお話しします。高血圧は放っておくと、心臓病や脳卒中などのリスクを高める重大な健康課題。でも、忙しい毎日の中で、運動や食事を厳しく管理するのは正直ハードルが高い…という方も多
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1966日春の甲子園が開幕しましたね！毎年この季節になると、球児たちの熱いプレーに胸を打たれます。ところで皆さん、春の甲子園と夏の甲子園、違いをご存じですか？どちらも高校野球の全国大会ですが、実は「出場校の決まり方」や「大会の意味」がまったく違います。まず春の甲子園、正式には「選抜高等
ご訪問いただきありがとうございます。札幌北区・麻生・新琴似エリアで、キレイと癒やしと元気にこだわった美容室＆ドライヘッドスパ・ハワイアンロミロミ・リフレクソロジー・オイルボディートリートメントのリラクゼーションサロンを営業してます【髪工房癒々。（ゆうゆう）】の会田です。メニュー料金/問い合わせ/アクセス/プロフィール/サロンコンセプト昨日投稿した男児ハカマ着付のことです。前夜、急遽LINEから連絡がきました。どのようにしてか検索してくれたの
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1965日「社会は性善説で成り立っているのか？」こんなことを考えたことはありますか？性善説とは、「人はもともと善である」という考え方。一方で、性悪説は「人は生まれながらにして悪であり、教育や法律で矯正される」というもの。どちらが正しいかは議論の余地がありますが、実際の社会を見渡してみると、
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1964日東京ドームで開催されたドジャースvsカブス戦。メジャーリーグの迫力を感じる貴重な機会となりましたが、この試合をきっかけに「メジャーと日本の野球の違い」について考えてみました。まず、試合数の違い。MLB（メジャーリーグ）は年間162試合。一方で、NPB（日本プロ野球）は143
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いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1963日さて、今日は「トマトはフルーツ？野菜？」という、意外と知られていない話を。スーパーでは野菜コーナーに並んでいるトマト。でも、味は甘くてフルーツっぽい。実際のところ、トマトはフルーツなのか？野菜なのか？結論：どちらの定義を採用するかで変わるトマトは「植物学」的にはフルーツ（果実
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1962日皆さん、最近「環境を変える」ことを意識していますか？環境を変えると聞くと、大掛かりなものを想像するかもしれませんが、実は日常のちょっとした変化でも大きな影響があります。例えば、いつもと違うカフェで仕事をしてみる、通ったことのない道を散歩してみる、普段行かない場所で食事をしてみる
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1961日筋肉が落ちる最大の理由は、加齢に伴う体の変化と生活習慣の影響です。人間の筋肉量は30代をピークに少しずつ減少し、40代以降は年間1％ずつ、70代になると年間3％以上低下すると言われています。この現象は「サルコペニア」と呼ばれ、筋力の低下とともにバランス能力や歩行速度の低下も引き
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1960日「ジムに行きたいけど、何から始めればいいか分からない」「本当に効果が出るのか不安…」「いきなり入会はハードルが高い」そんな方に向けて、ANGINでは初回体験を無料で実施中！初回体験申し込み-札幌市北区のパーソナルトレーニングジムならANGINパーソナルトレーニングジム北海道札幌市
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1959日人生にはいろんなストレスがあります。仕事のプレッシャー、将来の不安、人間関係のモヤモヤ…。頭の中でぐるぐる考えすぎて、勝手にしんどくなることもありますよね。でも、そんな時こそ試してほしいことがあります。「仲間と一緒にバカになる」これが意外と、いや、めちゃくちゃ効果的なんです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1968日最近ふと思いました。「おじさん」って、いったい何歳からなのか？誰しもがいつかは迎える「おじさん」への境界線。でも、その線引きって意外と曖昧ですよね。◆年齢で決まる説「30代後半から40代になったら、おじさん」これは割と一般的な意見。でも、最近は40代でも若々しい人が多い。む
2025年3月15日(土)今日はここ#焼魚定食今日は地下鉄北34条駅近くでLAN配線工事の立会暖簾出てたので寄ってみました大将強面なんだけどものすごく気さくごちそうさまでした(^^)次は夜来てみようかなぁ三浦仁onInstagram:"2025年3月15日(土)今日はここ◥█◤#焼魚定食今日は地下鉄北34条駅近くでLAN配線工事の立会暖簾出てたので寄ってみました大将強面なんだけどものすごく気さくごちそうさまでした(^^)次は夜来てみようかなぁ———————————#居酒屋
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1957日今日は皆さんに大事なお知らせがあります。4月、とんでもないキャンペーンを実施予定です！まだ詳細は明かせませんが、「こんなチャンス、今まであった？」と思ってしまうレベルの内容になっています。「そろそろ運動を始めたい」「健康習慣をつけたい」そう思っている方にとって、絶好のタイミング
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1956日今日はANGINのYouTubeチャンネルについて少しだけお知らせさせてください！ANGINでは、トレーニングや健康管理、食事方法についての有益な情報をYouTubeで定期的に配信しています。トレーニング初心者から筋トレ上級者まで、誰もが楽しめて役に立つ内容を揃えています。動画の
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1955日宮崎滞在も今日で最終日。諸先輩方は朝からゴルフへ向かう中、私はいつも通りジムへ。2泊3日の滞在中、3日連続でジムに行く私は変なのか？いや、これが仕事であり、いつものルーティン。特に不思議なことではありません。さて、昨日のブログでは「1日が長く感じる」と書きましたが、今日はその
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1954日宮崎滞在2日目。あいにくの天気ですが、札幌に比べると暖かく、心地よい気候です。本日は午前中に地元の名所を巡り、午後には昨日訪れたジムでトレーニングを予定しています。昨日は背中を重点的に指導していただきましたが、本日は胸のトレーニングを学びます。こうして普段の環境を離れると「時間
ご訪問いただきありがとうございます。札幌北区・麻生・新琴似エリアで、キレイと癒やしと元気にこだわった美容室＆ドライヘッドスパ・ハワイアンロミロミ・リフレクソロジー・オイルボディートリートメントのリラクゼーションサロンを営業してます【髪工房癒々。（ゆうゆう）】の会田です。メニュー料金/問い合わせ/アクセス/プロフィール/サロンコンセプト悪いものは悪いけど、それを全て排除して生きていこうとしたら、きっといつか心（気持ち）が押しつぶされてしまうような
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1953日今日から3日間、旅に出ます。探さないでください…！向かう先は宮崎県。実は人生二度目の訪問です。初めて訪れた半年前は、経営者が集まる合宿形式のグループワークに参加しました。そこで待っていたのは、経営者としての甘さを厳しく指摘される5時間の討論。なかなか苦い経験でしたが、振り
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1952日ダイエットやボディメイクを考えたとき、「糖質は控えたほうがいい」と思っている人も多いかもしれません。でも、実は糖質をうまく摂ることで、筋肉の成長や脂肪燃焼を助けることができるんです。糖質は体のエネルギー源として重要な役割を果たします。不足すると、体はエネルギーを作るために筋肉を
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1951日「誰かの役に立ちたい」「周りを幸せにしたい」そう思うことは素晴らしいことです。しかし、その前に大切なのは、自分自身のニーズを満たすこと。例えば、仕事でもスキルや経験が不足したまま誰かを助けようとしても、思うようにいかず、結果として自分が疲れてしまうことがあります。まずは自分が
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1950日「筋トレを習慣にしたいけど、なかなか続かない…」そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？実は、筋トレが続かないのは「自分に甘いから」ではなく、脳の仕組みとして当たり前のことなんです。人間の脳は、できるだけエネルギーを温存しようとする性質を持っています。原始時代、狩猟
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1949日皆さん、「クロスエデュケーション効果」という言葉を聞いたことはありますか？これは、片側の手や足を鍛えることで、トレーニングをしていない反対側の筋力や運動能力も向上するという現象です。例えば、右腕だけトレーニングしていても、左腕の筋力が少し向上することがある。これがクロスエデュケー
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1948日この世には、大きく分けて2種類の人がいる。諦める人諦めない人「諦めるなんてダメだ！」と言う人もいるけど、本当にそうなのか？諦めることが悪いわけではないし、諦めないことが必ずしも正解とは限らない。人は誰でも選択をしながら生きている。諦めることも一つの選択だし、諦めずに
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1947日皆さん、日本酒についてどれくらいご存知でしょうか？日本酒は、米・米こうじ・水を主な原料とし、発酵させて造られる日本の伝統的なアルコール飲料です。法律上は「清酒」とも呼ばれ、酒税法では「米、米こうじ及び水を原料として発酵させ、こしたもの」と定義されています。また、「日本酒」という名称
