鵞足炎

ハンドクラップダンスで痛めた膝。寝てる時と座ってる時以外、膝の痛みが出るようになって、歩く一歩一歩の痛みや階段の乗り降りや立ち上がりの痛みが酷くてヤバイかも…なタイミングで、昨日姉がちょうど遊びに来てくれたから子供たちを預けて近所の整骨院へ(急いで脚の無駄毛処理。笑)接骨院でジャンプで膝にかかる負担は体重の５倍ぐらい６６キロ✕５倍で約４００キロの重さが膝に負担がかかっているんだよーって説明を受けて、あーなるほどー膝にそんなに負担がかかってたんだーって納得。触診してもらったら膝の間接を痛め

膝の痛みの出現頻度が増えてきたのと、これまでに経験のない膝の痛みというのが気になって、近所の整形外科を受診。レントゲンは異常なし。触診して鵞足炎かな、との診断。患部に痛み止めの注射を打ってもらい鎮痛剤と湿布を処方される。ドクターは注射が効いて楽になると言うが、思うように痛みが和らがないのが引っ掛かる。

色々あった11月の振り返りです。走った距離は562km。今年1番少ないかな。大会3連チャンもありましたし。そしてつくばマラソンから3日後は完全ランオフに凸乳【大会】11月10日アクアラインマラソン11月17日ミナトシティハーフ11月24日つくばマラソン2023年1月勝田以来のベスト更新でした。フル、ハーフ、フルってやつは今回が初。なんとかなったけど、膝の怪我悪化させました。我ながら懲りないやつ怪我は悪化したけど、わ

おはようございます。今日は二度寝で失敗しちゃいましたと言っても洗濯物を回す時間が遅くなったくらいですが。学校のような建物にいるときに襲撃を受けて…って夢をみました。こわかった…そんな今朝の体重ため息はつきません。ただひたむきに食事を考え、運動するだけ…ですよね。できるところからやっていくしか…というか、最近のお出かけでパン屋さんでのイートインが原因な気がしてきた。お持ち帰り（朝食用）だけにして、イートインは辞めなきゃ。それか、朝食を辞めてモーニングにしないとね。糖質は太り