鵞足炎

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回はランナーに起こりやすい腸脛靭帯炎について解説しました。動くことが多いと炎症も起こりやすく、関節の外に炎症がでることもあります。今回は鵞足炎という、関節の外の炎症、かつ畑仕事でも起こりうる症状についてお話しします。◆鵞足炎とは？その概要「膝の内側がズキッと痛む」「階段を降りるときに内側に違和感がある」そんな症状があるなら、鵞足炎（がそくえん）かもしれません。鵞足とは、膝の内側（脛骨内側の上部

気がつけば4ヶ月ぶり、今年初めての投稿です。手術からは早くも約半年が経過。そして走れなくなってからの日々が２年を超えました。相変わらずクリニックでの週2回のリハビリと、手術を受けた大学病院への月1回の通院が続いています。痛みがあるため予定していたリハビリ（スクワット等）もできず、筋力もなかなか回復していません。「手術しても痛みはなくならないかもしれない」と言われていましたが、もしかするとその通りになったのかもしれません。痛みは二種類あると感じています。一つは手術した半月板。も

2/22(土)静岡マラソン15日前静岡までいよいよ残り2週間＋1日そんな今日は週末ポイント練を行う4:40起床(睡眠時間→約6時間10分)体重は…やっぱり増えるよね〜前日に湯船に入らないと浮腫みでこうなる⤵︎レース前日は適度に入ろう(˙꒳˙)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)朝食は卵かけご飯バナナは行きの車内で食べるハイパーボルトプラス＆フォームローラー＆フォームローラーSTKで脚全体をほぐす心配な左鵞足炎はテーピングしておく

膝の痛みの出現頻度が増えてきたのと、これまでに経験のない膝の痛みというのが気になって、近所の整形外科を受診。レントゲンは異常なし。触診して鵞足炎かな、との診断。患部に痛み止めの注射を打ってもらい鎮痛剤と湿布を処方される。ドクターは注射が効いて楽になると言うが、思うように痛みが和らがないのが引っ掛かる。

今日はちょっと早めから活動しようかとも思ってたんですが、左膝の痛みがなかなか激しくてね。や、痛みが酷いお陰で早起きはできたんだけどね。しかし、痛くて起きる気にならない（苦笑）。元々は右膝の方が軟骨がすり減ってるんだそうで痛かったんたけどね。右膝が痛くなってからちょっとしてから左膝も痛くなってきてね。最近じゃ痛みは左膝の方が酷い。いつも行ってる病院で「最近、左膝の方が痛いんですよ」なんて言ってね。一応、レントゲンは撮ってくれたんですが、「やー、多少変形