鵞足炎

お久しぶりでございます毎日暑いけどみなさんお変わりないですか？私は今週の疲れか…今日は1日ゴロゴロDAYTVerでドラマみたりAmazonプライムでバチェロレッテをずーっとみてましたこんな日があってもいいよねうんうんいいよいいよー​実は膝をやらかしちゃって💦以前から違和感はあったんだけど普段、生活する分には全然大丈夫でも、職場でしゃがんでて勢いよく立った時にズッキィーンって痛くなって曲げるも伸ばすも足をつくのも無理💦激痛で動けなくてさ…椅子に座って

今朝右膝の内側が痛み出し夜のストレッチ足りなかったかなと思い朝からストレッチを念入りにした結果効果あり歩く時痛みを感じなくなりました私が実践しているストレッチは３分間キープ内側の太ももに効いているのが実感出来たらOK美尻にも効果あり3日さぼると筋肉痛になりますよ（笑）PickItem冷感マスク⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ

１０月に３年生の入部が決定しました前日の記事でご紹介？した体験に来ていた３年生の正式な入部連絡がありましたこれでラビット教徒総勢１９名となり、２０名まで後１人になりました現在、練習に前向きに参加している体験ッ子の２年生がいるので、もしかしたら･･･ブログ訪問いただきありがとうございます神奈川県川崎市小学生バレーボールチームラビットスポーツクラブまつコですこの体験に来ている２年生、ラビッ子と同じ学校の同じクラスのお友達です８月終わりに入部した２年生も、このラビッ子の同じ学校の同

膝の痛みの出現頻度が増えてきたのと、これまでに経験のない膝の痛みというのが気になって、近所の整形外科を受診。レントゲンは異常なし。触診して鵞足炎かな、との診断。患部に痛み止めの注射を打ってもらい鎮痛剤と湿布を処方される。ドクターは注射が効いて楽になると言うが、思うように痛みが和らがないのが引っ掛かる。

ハンドクラップダンスで痛めた膝。寝てる時と座ってる時以外、膝の痛みが出るようになって、歩く一歩一歩の痛みや階段の乗り降りや立ち上がりの痛みが酷くてヤバイかも…なタイミングで、昨日姉がちょうど遊びに来てくれたから子供たちを預けて近所の整骨院へ(急いで脚の無駄毛処理。笑)接骨院でジャンプで膝にかかる負担は体重の５倍ぐらい６６キロ✕５倍で約４００キロの重さが膝に負担がかかっているんだよーって説明を受けて、あーなるほどー膝にそんなに負担がかかってたんだーって納得。触診してもらったら膝の間接を痛め