鵞足炎

3/6(木)静岡マラソン3日前今日は静岡前最後のポイント練がっつりポイントではなく、静岡に向けた調整メニューを行う5:00起床(睡眠時間→約6時間20分)天気はくもり朝から9℃は異様な暖かさだな(ㅎ-ㅎ;)体重はなかなか減らないレースの時は52kg台がベストなんだけどないつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)ハイパーボルトプラス＆フォームローラー＆フォームローラーSTKで脚全体をほぐす左鵞足炎を中心にケアしてから出発家を出ると…えっ？雨降っ

出遅れましたが、これだけ言わせて！りくりゅうペア金メダル🥇おめでとうございます👏一昨日は朝からお二人の演技を見て号泣😢何度見ても泣けます。感動で心が震えるとはこのこと。素晴らしい×100乗いや1000乗でも足りない。美しくて、揃っていて、リフトなどは本当にダイナミックで…。難しいとは思いますが、少しゆっくりして、リフレッシュしてほしいなと思う鎌子です。他の競技の選手も大活躍❗メダルラッシュが続いていますね。術後約2ヶ月経過しましたおかげさまで右足のしびれはほぼ解消。右