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出勤時間を1時間勘違いしてました慌てて準備して職場にきました凄いスピード感で仕度出来ましたw昨日はFM桐生の番組キラキラフライデーにお邪魔してきましたこの番組のDJレモンマスターが桐生朝練会のランニング仲間という縁で参加させて頂きました初！ラジオ番組出演音楽情報バラエティ番組です60年代〜80年代の大好きな曲を3曲リクエストしました⇩の婚活仲間？のアシスタントみくちゃん♡楽しかったーキラフラー今日は遠出仕事張り切って行ってきます♪
早起きしてナイトトレイル4時間走しました低山ですロードだけは走ったけどトレイルで転びたくないからほぼ歩きましたお夜食wチョコがカチカチ過ぎて味がイマイチ分からなかったそうなんです！今朝は冷えていました！霜柱が立っていた夜空も綺麗だったし夜景も美しい！あー楽しかったw今日はお休み！夕方は楽しみな事があったりして...
こんにちは動画編集に興味を持ち始めたので、YouTubeやThreadsで情報収集を始めたたねちゃんと申します卒園式＆入学式が近づいてきましたね…＼60％オフクーポンあり／7,980円3,192円【60％OFFクーポン対象】日本製ニット前後2WAYセットアップ卒園式卒業式ママスーツ七五三お宮参りレディースタイトスカート30代結婚式オケージョンセレモニー2026春夏【lgww-at4910】【即納：1-5営業日】【送料無料】宅込楽天市場
出遅れましたが、これだけ言わせて！りくりゅうペア金メダル🥇おめでとうございます👏一昨日は朝からお二人の演技を見て号泣😢何度見ても泣けます。感動で心が震えるとはこのこと。素晴らしい×100乗いや1000乗でも足りない。美しくて、揃っていて、リフトなどは本当にダイナミックで…。難しいとは思いますが、少しゆっくりして、リフレッシュしてほしいなと思う鎌子です。他の競技の選手も大活躍❗メダルラッシュが続いていますね。術後約2ヶ月経過しましたおかげさまで右足のしびれはほぼ解消。右
やっぱり登りは痛くない下りが気になるなぁ→右膝のお皿それでも昨日よりは大丈夫今朝は空気が冷たかったこのトマト美味しい！渥美中央青果って書いてあるから愛知県からやってきたのね！とっても美味しい朝からお腹いっぱい幸せだな今日も丁寧に落ち着いて1日どうぞよろしくお願いします
朝起きたら何となく筋疲労を感じたので、ダラダラと走りました筋疲労はともかくとして、転んだわけじゃないのに右膝のお皿の辺りが痛いもしやこれは鵞足炎...いや！まだ違う！全然気のせい！と思いたい今朝でしたら春という字は3人の日と書くそうです...そちょっと意味わかんない今日も明るい日！丁寧に親切に行ってきます♪
鵞足炎(がそくえん)というヒザの炎症で、軽い違和感があったので、3週間スケボーを休んでました。だいぶイイので復活します技によっては違和感が出ます。高く跳んだり、回って着地したり、、なのでヒザに優しい技からやります普段あまりやらない技のストレートノーコンプライやストベリーミルクシェイクとか集中して練習しようフラミンゴとかフェイキーノーコンとかもチャレンジしようかな🤔↑スケボー板で小物作り販売してます↑ブログ村ランキング
今日は朝から雨が降っていたが昼前には止んで曇りになった。雨は止んだが青空は見れなかったので…撮り貯めた空を…雨は昨日の予報よりは早く止んだからよかった☺️Cさんは一昨日は久しぶりにジムに来たが先週はまた膝の痛みが再発して1回もジムに来れなかった。来ていない時にこの事をスターさんに話すと…スター「心配ですねー心配だな〜😃」義弘「本当に心配してます？顔が心配してるように見えないんですが…(ｰｰ;)」スター「そんな事ないですよ。心配してますよ😃」前にCさんから快気を願って水戸(茨城県
今日は朝から晴れたが雲が多い日になった。気温が上がって暖かい日に…明日も暖かくなるようだが土日は雪の予報になってるな(･･;)右膝を痛めたCさんが再びジムに来ていない。Cさんが痛めているのは鵞足部(がそくぶ)という部分のようだ。この部分は鵞鳥(ガチョウ)の足の形に似ている事から鵞足部と言われているようだ。鵞足部は三つの筋肉が繋がってる部分のようでここの炎症は鵞足炎というようだ。縫工筋(ほうこうきん)はあぐらをかいた時に触れる骨盤から太ももにかけて斜めに伸びている筋肉。主な役割は膝を
こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です！今回は、鵞足炎の原因、症状について書いていきます！主な原因として、太ももの内側や裏側の筋肉が硬いことや筋力が不足していることが挙げられます。また、解剖学的要因としてO脚やX脚、扁平足などで膝の内側に負担がかかりやすいことが原因です！症状として、階段の昇降、椅子からの立ち上がり、長時間の歩行で痛みが生じます！！！ストレッチ・整体・カウンセリング60分が初回限定¥1,
鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側下方に位置する「鵞足」と呼ばれる部位に炎症が起こる疾患です。鵞足とは、縫工筋・薄筋・半腱様筋という3つの筋肉の腱が脛骨（すねの骨）の内側に集まる場所で、その形がガチョウの足に似ていることから名付けられました。この部位は膝の曲げ伸ばしや股関節の動きに深く関わっており、日常生活やスポーツ活動で頻繁に使われます。そのため、繰り返しの負荷や摩擦によって炎症が起こり、鵞足炎が発症します。主な症状としては、膝の内側の痛み、腫れ、赤みなどがあり、運動時や歩行時に強くなる
一昨日(27日)、術後の1ヶ月検診でした。レントゲンを取り、診察へ。コルセットは術後3ヶ月後の3月15日まで。翌日からははずしてよいとのこと(*^^*)⤴️やったー！！一歩前進✨お風呂も大丈夫とのこと。やはり気になっていた傷口。先生が診察を終わりにしそうでしたので、あわてて「傷口はどうですか？」と診ていただきました。何の反応もなし…。先生にとっては、退院前に診たから大丈夫ということなのだなと理解しました。よかった(*´-`)そして、その日は膝のクリニックにも行きました。ヒ
右膝、12月あたりから鵞足炎？で痛みがでていてショックマスターとかの治療をしていたけれど、多分仕事すると痛みでるのと、違和感が抜けないですね。左膝は若干下り坂だけど、こちらの方がマシ。どっちにしても、来週定期診察あるので、診断書を出してほしい旨を伝えて、会社の進退もあるんだけど、はっきり分かってるのは、治療を本格的にしないとマズイ状況ではあります。症状的には鵞足炎？皿の外側が傷みやすい、腸脛靭帯が硬くなりやすい。脂肪体も痛み出る。要は膝周りのトラブルが出やすくて、マッサージ、ストレッチ、軽
ヒザに違和感が出ました🦵嗚呼、年寄り特有のアレか？とも思いましたが、原因は、昨年オーリーを頑張ったからだと分かっているので、調べてみるとピッタリのやつがありました。鵞足炎(がそくえん)多種のスポーツで、激しい動きだとか、無理なフォームとか、靴が合ってないとか、様々な原因で、ヒザの内側が炎症を起こす症状だそうです。私の場合、右ヒザの左側、レギュラーでのオーリーの蹴り足ですね。何らかの無理があったかもです日常生活や歩く走るも問題無いですが、スケボーで跳ぶと違和感が出て、痛くは
こんばんは！股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊今回は『膝の内側が痛むなら〇〇が原因』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね！膝の内側の痛みには様々な原因があります。例えば…・関節炎・内側半月板損傷・内側側副靱帯損傷・内転筋の痛み・鵞足炎などいろんな組織が痛みの原因になります。今回は検査をして『鵞足炎の疑い』として治療を行いました。歩くと痛む。痛みの出るタイミングは鵞足が伸びた時。損傷を起こす原因は特になし。鵞足の筋肉は働かせても痛みはなし
2026年1月18日（日）快晴109回目（ハーフ41回目）風ほぼなしスタート時8.8度地元の大会に初参加年末に発症した鵞足炎で痛みが残っているので痛みと相談しながら制限時間内（2時間50分）でゴールを目指します最後尾からスタートしますスタートから3㌔ほどはコースが狭く渋滞で歩くこと数回淀川河川敷に入りようやくスピード安定㌔7分〜7分15秒で走ります少し痛みを感じる土手への上り下りは歩く高速道路建設中第1関門12分前に無事通過あと5㌔がんばれ〜第2関門13分前に
昨夜から雪が降り始め、今日は大雪の予報今朝は10センチ程積もっていたため、軽く除雪その後はトレッドミルで汗を流しにジムへ市内は吹雪『帰ってからまた雪掻きかぁ〜』と思いながら運転昨日の疲れも残っていたので、75分Eペース走昨日、カクヒロ周回路で走っていた時、右膝周りが痛くなったが、今日も同じ箇所が痛み出す足の着き方に問題があるのか？30分程走っていたら痛みが消えたネットで調べてみると、膝蓋靭帯炎（ジャンパーひざ）、鵞足炎の可能性が高い痛みが消えても根本的には治っていないと思われ
サッカーや陸上競技などよく走る競技をしているお子さんをお持ちのお母様方。お子さんが「膝の内側が痛い」と言うので、病院などを受診すると鵞足炎と診断されることが多いかもしれません。もちろん、鵞足炎のことはあるでしょう。でも、ここ大事なところなのですが炎症というのは、身体が傷や怪我を治すために必要で起こっていることです。マクロファージという白血球の一種が傷を治すためには38℃以上の熱が必要です。それで、傷を治すために炎症が起こって熱が発生するのです。ですから、痛みがない膝
新年2日目。こうも良いことが続かないか…というのか、昨年の悪の吐き出し状態。今日はケガ！走ったときのみ出てくる膝内側の痛み。昨日は１０kmこえたくらいからだったのですが、今日は割と序盤から。20km以上の距離稼ぎをしようと思ったのですが、7kmまでいつものjogペースでいき、1日ノルマの10kmまでペースを落としてなんとか走り切った形になりました。おそらく鵞足炎（調べた感じ）生徒がなっていたことあるな…と思いつつ確実にここ数週間の走りすぎ＆ケアしなさすぎが原因です。せっかく足首の
膝痛歩いたりは全然痛くないけども。踏み込んだり、押したりして内側側副靭帯が痛いと判断してYoutubeでマッサージ調べたりしていた。ただ、この3週間、収まったかな？と思って自転車に乗ると直ぐ再発。痛みも中々引かない。さらに痛み具合とか精査→調べて。。。調べて脚を触れる。圧迫すると思ってみないところが痛かった。鵞足炎かな？ボルタレンを塗ってマッサージ。揉み返しで少し痛かったけど、そのまま就寝。今日を迎えたわけだけど、嘘のように痛みは引いた。某整体師さんの動画に感謝だ。
今日は2025年最後の外来でした。50過ぎて1年が早くて本当にびっくりします。今日はマラソン大会の後から膝裏が痛いと言う学生さんが来院。肉離れかなと思いましたがブチッといったような外傷はないそうです。いつも問診である程度病名にあたりを付けて診察しているのですがちょっと全く分かりませんでした。レントゲンはもちろん異常なし。エコーもなんの予感もありませんでしたが肉離れの所見でもないかといつもの通り当ててみます。痛いところを丁寧に左右比べてみるとなんか水が溜まってます。この時点で何処
待たせたな！みっちゃん先生です！６０代女性、急に膝の内側が痛くなり歩くのも辛いと訴えています。膝痛が生じる機序は実に様々ありますので、これをやれば一発で解決みたいな方法はありません。徒手検査、ROM（関節可動域）検査、審神者（サニワ）などで原因を特定していきます。今回の場合は、①大腸の下垂による骨盤の歪みからの膝関節の歪み②縫工筋の緊張③脛骨過外旋が主な要因でした。①大腸の下垂が起こると腸骨窩を押し下げ骨盤を広げようと働くことで股関節の可動域制限を引き起こします。股関節の可
昨日は消化器内科受診でした。イリボーのおかげでだいぶ楽になったこと。食事の間隔があくと腹痛が起こることなどを話しました。処方は変わらずイリボーポリフルジメチコンミヤBMロペラミドでした。お薬は2ヶ月分処方なのですが、ロペラミドを1ヶ月分ほしいと言ったら先生がちょっとためらっていました。「強い薬だからね、あまり使ってほしくないんだよ」って。私もわかってはいるので乱用はしないです。ただ、次の診察が2カ月後なのでお守り代わりに欲しかったんです。服用することがないことを願って
変な体勢で、グータラしてたら古傷の鵞足炎がうっかりぶり返したーーー！！！でも、１年半くらい前までずっと痛かったしたまに痛くなるから、慣れてるんだけど電車とホームの隙間にうっかり落ちた時のやつ（2019年）今回は、ちょっと違う箇所が痛むけど運動不足だからかなやだなと言うわけで置き鍼ことパイオネックスの円皮鍼をペタペタ貼って、しばらく様子みます円皮鍼、超効くからたぶん、今は足引きずってるけど明日の朝には、治ってるかもしれない٩(ᐛ)و
一昨日走った後から、膝の痛みが増し、昨日は痛すぎてノーラン流しをやると大抵悪化するなぁ今朝は、イルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp脚の状態を改めて伝え、足をいろいろな角度で上げたり抑えたりして関節や骨に問題がないことを確認してもらい、圧痛がある部分の状態などからしてハムや内転筋の張りが原因で鵞足部に炎症が起きていると判断されました。(右膝周
こんにちは！整体院指楽鶴見西口店の大藪です。今日は鷲足炎について書いていこうと思います。＜鵞足炎の原因＞膝の内側には「縫工筋」「薄筋」「半腱様筋」という3つの筋肉がついています。この筋肉に負担がかかると付着している骨の部分に炎症が起こり、痛みが出現します。＜鵞足炎の症状＞走っていたり、歩いている時の方向転換時に膝の内側に痛みが生じます。平泳ぎの動作でも痛みを引き起こしやすいと言われております。特徴としては、ひざの内側を押すと痛みが出現します。
喉が痛い咳が出る身体がだるいアカンや～ん仕事定時であがって買物も行かず帰宅した食欲がないお土産で買ったお菓子食べながらひとり晩酌風呂に入って温まった緑のお湯富山の常備浴膝痛が治りますよに祈りを込めて喉が痛いもう寝ます22時30分オヤスミん【医薬部外品】常備浴富山常備薬薬用入浴剤大容量400mL(20回分)液体富山の温泉水使用保湿発汗生薬エキス配合10種の植物エキスギフト薬用生薬浴(透明黄色の湯色カミツレハーブの香り
昨日は整体に行きました。今年最後のありがたいK先生の治療でした。先週は鵞足炎になったり、左の坐骨神経痛が出ていたり、いろいろ問題ありでした。もしかして脊柱菅狭窄症の再発か😰と心配していましたが、右肩前側(鎖骨下)の筋肉が硬くなり引っ張られていたこと、右の内ももの筋肉が硬くなり股関節に引っかかりがあったことにより、左の仙骨あたりにも症状が出ていたとのこと…からだ的には疲労している感じはないけど緊張感が続いている感じですねと言われました〜図星です(ﾉ*0*)ﾉとりあえず、坐骨
先日の祝日、治療院はお休み。天気もよかったので、久しぶりに横浜へ出かけてきました。まずはツタンカーメン展へ。全てレプリカとはいえ、迫力満点で見応えがありました。その後はみなとみらい地区をぶらぶら。紅葉も美しく、歩くだけで心が軽くなるようでした。横浜港に着くと、ちょうど「飛鳥Ⅲ」が入港中。間近で見られて感動しました。いつかは乗ってみたいなと思いながら散策していると、突然膝の内側に痛みが…！歩きすぎによる鵞足炎だと思われます。鵞足とは、膝の内側にある部位で、半腱様筋・薄筋・縫工筋の3
