鯖缶

最近「人の名前が出てこない」「あれ、それ」しか出てこない…→それ、もしかしたら脳に『ゴミ』が溜まっているサインかもしれません‼︎そこでハーバード大学でも注目する黄金のスパイスと、ある身近な食材を掛け合わせて吸収率を20倍まで上げる『奇跡の脳活レシピ』をご紹介します‼︎火も使わず、ただ混ぜるだけ♡3分で脳を若返らせましょう♡<脳活最強食材>サバ、カレー粉、オリーブ油、くるみ、こしょう🟡この組み合わせが最強なポイント3つ①カレー粉の黄色い成分『クルクミン』これが脳の炎症を抑え、ゴミ

数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡​2人の兄妹と、最近10年間の単身赴任生活を終え家族の新入生となった40代夫(一番手のかかる長男)と鹿児島でのんびり平凡な生活を送る40代ママです🫶食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていき