鯖缶

こんにちは、落武者でご🐒今日は曇りの予報でしたが、何とこの晴天。風は強いですけどね🌀今日が土曜日でなけりゃ風呂♨️にでも行きたいところですが、わざわざ混んでいる週末に行かなくてもね(^^)v銀杏のこの写真は、昨日の散歩時のもの。川沿いの遊歩道です。そして橋の上から📸夏場は小魚がワンサと泳いでいましたが、今は鯉が悠々と1尾だけ。では、早速、昨日の晩酌記録です。いずれ書きますが、畑仕事も一段落しましたので、お疲れ様のビールチキンナゲットとグリーンピースの揚

鯖缶ラーメン2週間前まで20℃超えてましたよね。急に寒くなるの早くないですか？

11月21日木曜日寒いな。今年は手袋🧤買おうかな。朝のチョコスコーン。紅茶と一緒にね！イビツだな。もう少しシャープに仕上がるといいね。でも美味しい。スコーン大好き❤夜は、たけのこ汁が主役です。新潟の親戚からもらった姫竹の瓶詰め🫙の蓋が開かず大変でしたが、蓋を壊して、どうにか取り出しました。つるつるピカピカ。で、こうなりました。たけのこ汁がメインですからね。大きいお椀によそいました。ごはんとたけのこ汁だけで十分満たされますね。今日の具材は、鯖缶、姫竹、豚バ

こんばんは、たまごです今日は料理せず楽しちゃいました売れ残りお弁当に鯖缶とあと残り物後でたまごでも焼こうかなと言ったところです明日職場の人と飯行くことになってて日曜も遊ぶ約束があるので今日何か作って残ったりすると食べるのに少しラグが生まれるんですなと思うと一人分作るの微妙だなって今まで実家暮らしだと当日に外でごはん食べて残っても誰かが食べて期限が切れるということは無かったですが今の一人暮らしでは俺が食べなかったら冷蔵庫で腐

走行？、ソーラー？両方な充電器？ーーーーーーーーーーーーーーハイ！あいかわらずすきあらばゲリラ車中泊を狙ってるオイラですが、新しいアイテムを買いました！走行充電器？いや、ソーラー充電器？いやいや、両方だ！！！とりあえず３０Ａで・・・youtube見てるとみんなは殆んどが５０Ａに買い直してるけど元々連泊しないオイラは３０Ａで十分それに、どうせ軽トラなのでオルタネーターも小さ

あーめー☔️昨日は寒かったなぁ午後2時半に外に出てチャリ🚲で走り始めたら凍るかと思ったくらいの寒さ4枚着て、ダウンベスト着ても寒かった💧昨日、鯖缶で炊き込みご飯を作った大豆も入れて梅干しも入れて炊いてみた味は良かったけど、炊き込みご飯だと水の量がいまいちわからずいつもかためになる今日のあさイチでどこかの料理人が米・水・調味料の割合を10・10・1って言ってたそれと、炊き込む具は混ぜないで上に乗せるだけの方がいいみたい混ぜてた😓鯖と大豆の炊き込みご飯弁当柚子を散ら

旦那様とお買い物に行って綺麗な霜降りの常陸牛発見！（すき焼き）にしようか？で、お夕食は決まりです！箸休め酒盗、筋子ブロッコリースプラウト＆鯖缶すき焼きのお野菜は椎茸、豆腐、白滝、ネギ、春菊、ささがき牛蒡常陸牛脂があっという間に溶けていくお肉に大満足！炊きたてごはん。ワカメ＆ネギのお味噌汁。美味しいおうちごはん。ごちそうさまでした〜今日の姉妹miyaちゃん

＊misacoro＊のブログに来て下さりありがとうございます(・∀・)鯖缶で簡単に作れる炊き込みご飯のレシピをUPしました炊飯器のスイッチONで調理過程が済むので料理が苦手な人子育てや仕事などで忙しい方にもお勧め！よければ覗いてみてくださいURLをクリック↓↓↓https://misacoro.com/sabakanntokomatunanotakikomigohann/↗栄養満点ですよ～◎2024年1月か

11月20日（水）鯖缶を煮汁ごと煮詰める感じで炒りました。鯖缶そぼろ。ニンニクのみじん切りを少し入れて。激うまです。ご馳走様でした

きのうはびっくりするくらい気温が高かったんですが今日はグッと下がりましたでもまだまだ寒いってほどではないな明日あさっては本格的に寒くなるようですさて晩ごはん今夜はキャンベルクリームトマト缶と鯖缶でパスタあとはゆで卵のサラダきのうの残り物ほうれん草のスープでした

こんにちは家事の苦手な専業主婦まるすですイギリス＆フランス旅行中の娘。昨日はイギリスからフランスにユーロスターで移動したみたいです。イギリスでの食事は意外にも美味しいと言っていました。そして物価はバカ高いと。。。私が娘の年の頃は円高で海外旅行へ行くとブランドでも食事でも安い安い〜だったのにね。あの頃1ドル80円とか、85円くらいの時。そりゃ今は何でも高いわ昔だったらヴィトンを買って来て〜って言ってたのにな。今じゃヴィトンもお高くなっちゃったよね私は一昨年

サバ缶で簡単！炊き込みご飯材料＊３合分の分量です●サバ缶水煮２缶●生姜３cm角程度●野菜（にんじん、ごぼう、椎茸など）好きなだけ●和風顆粒だし大さじ２●醤油大さじ１作り方①野菜を適度な大きさに切る彩りににんじんが欲しかったのですがなかったので、業スーの冷凍ミックス使いました②おひつにお米と醤油、顆粒だしを入れ、３合の目盛まで水を入れる③水を切ったサバと野菜を入れ軽くかき混ぜ、炊き込みモードで炊飯したら完成！

こんにちは今週から急降下の気温😨朝は風が多少冷たいなって感じだったのですが、お昼現在はめちゃくちゃ寒い🥶少し舐めていたかもです今日のお弁当🍱たくさんいただいた野菜たちお弁当のお菜にも入れましたピーマン🫑のガーリック炒めレタスとウインナーの卵とじ大根と鯖缶の含め煮漬物と梅干し昨日キャベツの千切りを食事の度に使って出したら、旦那から今日は思い切ってキャベツが出てくるなぁって言われました笑今まで付け合わせに少し程度だったのに、たくさんいただいたから、気前よく出すことが出来ま

食べ過ぎ今年はいいのだ‼️太れ〜ԅ(¯Д¯ԅ)太れ〜ԅ(¯Д¯ԅ)来年！マイナス10kg‼️1年かけてね❣️だから、来年の今頃は、痩せてるはずホットヨガに通おうか、悩み中動画観ながら、は、腰痛めたヨガなら、腰大丈夫かなー筋トレもしたいが、腰大丈夫かなー食事制限だけだと、筋肉つかない結果、太りやすい体質にでも、鯖缶は良いね中性脂肪が落ちるあすけんにまたお世話になろうウォーキングも良い体重もブログに記録しよう今年は食べるよがんばれ自分‼️

砂ずり、ピーマン、玉葱炒めを作りながら人参を麺つゆ＋ラカント少量で炒めるラカントなど固まって玉になりやすいものは湿気取りに爪楊枝を入れておくといいですよお試しあれちゃんと娘にも受け継がれていました👏👏娘の家の🧂塩⇩に爪楊枝が入っていましたアスパラベーコン巻きウインナーを焼き冷凍保存お弁当のおかず少しずつ溜めています以前はたくさん作っては冷凍保存していました冷凍室がお弁当のおかずのタッパーで占領されていました💦冷凍するときは電子レンジOKのおかずカップを使います

11月17日（日）全粒粉のパンでお昼ごはんの日2パターン。たんぱく質は鯖缶たんぱく質は生ハムとゆで卵生ハム（今回はモモ肉）は高たんぱく、低脂質です。100ｇあたり132kcalたんぱく質23.4g脂質3.5g炭水化物1.8g写真の量は約50ｇです。塩分豊富なので食べる量には気をつけたいです。味付けはオリーブオイルと胡椒とバルサミコ酢です。ご馳走様でした

丸亀です。新作が鯖カレーと聞いてやってきました。冬に鯖カレーチョイスはセンスありますね。鯖缶の鯖みたいな感じで大きい美味いカレーも鯖も好きなんでどうやっても美味くしかならない。ミニご飯もらえるので最後カレーにご飯とネギ盛ってかきこむと幸せになれました。オススメ(^^)

おはようございます。昨日は休業日前の営業日とあって、忙しくさせていただきました。仕事を終えたら、自家用車の車検ディーラーさんへ。車検の予約はいれていましたが、事前見積もりしていなかったのでその場で見積り。なので、少々時間がかかり(実はその合間にとある車への乗り換えを営業さんと画策したりして)、帰宅は１９時２０分頃に。帰宅後に昨日瓶詰めした吟醸純米７２０mlの品質チェックの利き酒を実行。いつものようにまずは、お酒単体で。そして、料理の引き立て役ぶりのチェック。昨日用意したのは、ふく

朝お蕎麦とろろかき揚げ付き朝４時半からね～乾麺茹でてとろろ擦りましたよS氏が蕎麦好きなんでねなんでおっさんって蕎麦好きが多いんだろう右下に見えてるのはS氏の昼ご飯おにぎり昼いつカフェでチーズトーストセット思ってたのと違う…余白多くね？ここテラス席だから寒くて、トーストしたパンがすぐにカチカチに…失敗した夜鯖缶乗せご飯トマトわかめスープとろろご飯上の鯖缶はほぐして醤油と刻んだネギを混ぜたものこれはＳ氏のおにぎりの中身が余ってたので夕飯に回しました

今日のお弁当​​【ヘルシー弁当】🍱いんげんとウィンナーの肉巻き🍱かぶの葉としらすのたまご焼き🍱さつま芋のバター焼き🍚ひじきの煮物＋鯖缶de炊き込みご飯《ひじきの煮物＋鯖缶de炊き込みご飯》は米3合＋ひじきの煮物360gくらい＋鯖缶で作りました(´▽`)ﾉ味が薄くならないように醤油・みりん・酒をプラスしてストウブで炊きました👍✨《いんげんとウィンナーの肉巻き》はいんげんを先にレンチンしてから切り豚バラで巻き簡単に生姜焼きのタレで味付けしました😋[エバラ]

白ワインが飲みたくなった白ワインには魚介類ださて魚にするか貝にするかはたまたその両方かしかしどれも高いね買う気がしない結局よっちゃんイカを買ったしろと赤一つずつこれだけでは体が持つまいそう思いながらも帰路につくでもまあいいか特に食べたいものもない家に帰れば何かしらあるだろう家に着けば猫たちが出迎えてくれるほうびに缶詰を一つ開けてやるこれだと思い食材の入った引

彼が地方出張から帰宅した夜私は脱アルコールビール茄子と法蓮草のグラタン機内で食事していた彼も少しづつ野菜スティック鶏なんこつの唐揚げ、春菊とカレー鯖缶和え、豚肉とエノキ炒め、バター椎茸ソテー、枝付きトマト青さ海苔一口いかフライ（両国のスーパー）当日ランチサンドイッチ

こんにちは先週渋柿を頂いて、干して今日で4日目。良い感じで干せてます。今月も何だか時間が足りなくて頭の中はまたバタバタですっ。💦なので、先日絵画教室と薬膳教室のブログを一緒にする事にしました。↓地元の”むしゃなび”ブログ「COCORO絵画教室ほっと一息おうちで薬膳」てな感じでいこうと思った次第です<(__)>やっと気持ちに余裕が出きました。良かったら覗いてみてね。さて今週は●長芋と

サバ缶キャベツ体験記事が雑誌掲載！2024/04/02ブログで公開していた「サバ缶キャベツ体験談」が、雑誌に掲載されることになりました！まだ発売日は決まっていませんが、決まり次第お知らせしますね。このレシピは、サバ缶とキャベツを使った、高血圧撃退体験です。サバ缶にはDHAやEPAが豊富に含まれており、血圧を下げる効果があります。キャベツにはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれており、血管を健康に保つ効果があります。この二つの食材を組み合わせることで、高血圧撃退

11日月曜日の晩ごはん🍚🐓肉じゃが鯖缶と大葉あえ12日火曜日の晩ごはん🍚肉じゃがもみそ汁も残り物+たまご焼き添え😅13日水曜日の晩ごはん🍚塩サバ親子🐓🥚煮写ってないけど+大根おろし野菜不足だな～💦

ヤリイカと大根の煮物https://cookpad.com/jp/r/24241577単純に大根とヤリイカ煮ただけ～🦑https://cookpad.com/jp/r/24241577ワンパン明太クリームパスタレシピ→https://cookpad.com/jp/r/24241540フライパン一つで作る簡単明太クリームパスタだよフライパンでパスタを茹でるパスタが茹で上がったら調味料・具を入れたらもう出来上がりレシピ→https://cookpad.com/jp/r/2424

今朝は鯖みそ炊き込みご飯を作りました。米2合と鯖缶2缶を炊くとこんな感じに仕上がります♨️夫の方は焼き鮭も入れて魚づくしの弁当にしました❗️こちらは娘のお弁当です♪今日は私が準備した洋服がNGだったようで自分で選び直して納得していた娘。それ以外は駄々をこねることもなく素直に登園していきました。慣れてきたのでしょうか😊１００歳まで元気でボケない食事術Amazon（アマゾン）☝️鯖みそ炊き込みご飯のレシピはこちらの本を参照しました❣️簡単に作れるのに見るからに栄養満点なレシピがた

昨日、今日と暖かいです☀️先日まで寒い🥶なぁ…だったのに昨日は寿司🍣で夕食無性に食べたくなりました近場のスーパーでも格安で握り寿司🍣をゲット👏ネタはいい🎉…シャリが多いかなでもこの値段では満足、満足ハイボールにライム🍋‍🟩入れて…グビグビ0さん朝ごはん温うどんですサラダには鯖缶を使います（鯖缶は重宝、0さん大好き）昨夜、三男には鍋🫕にしたので残り汁で、しゃぶしゃぶ肉を足したり…ミニバッグ👜またまた増えました斜め編み込みにハマってます

職場の非常食・プロテイン・プロテインバー・鯖缶プロテインは、みんなで飲むならシェーカーとか無いから、最初から液体のブリックパックの物が良さそうですね！😊金山ペインクリニックのHPはこちらから♪🙂金山ペインクリニック-名古屋-中区-痛み-禁煙外来名古屋市中区のペインクリニック、金山ペインクリニックです。頭痛、腰痛、肩こり、四十肩、五十肩、禁煙外来、ＡＧＡ、薄毛、ＥＤなど、御相談下さい。kanayamapain.comブログをお読み頂きありがとうございました♪☆カナペ

今年もミスドポケモンドーナツの季節がやって来た❣️ヾ(*ΦωΦ)ﾉﾋｬｯﾎｩミスドポケモンドーナツ｜ミスタードーナツミスドポケモンドーナツの紹介です。www.misterdonut.jpじゃじゃーん❣️🍩ポン・デ・ディグダ🍩ドーナツから出てる〜笑かっかっ可愛い因みにディグダはモグラですモンスターボールリングフワフワとちゃんと美味しい可愛いポケモンドーナツでテラスランチですダイエット中ですが、どうしても食べたかったミスドポケモンドーナツ恐らくハイカロリーなので