鯖缶

前回の続きですー。明けて元旦。今年のおせち。品数も多くて美味しかったです赤ちゃん蓮根を発見！めっちゃかわいい〜甥っ子がたこ焼きを作ってくれました。大きくなったなあ3日の土曜日。少しずつ通常運転。おせちに入ってた海老を使ってお鍋にしました。シメはお餅を入れてお雑煮に。我が家のお雑煮は高松風のあん餅です。甘じょっぱくて美味しいのお久しぶりのベランダ飲み。燻製作りましたが寒すぎて軽めの味わいになりました日曜日大根の皮とこんにゃくできんぴらを作りました。きんぴら入りの

こないだの気まぐれ―です鯖缶とトマトとパクチーのスパゲッチー生トマトとパクチーが泣かせます気まぐれにつきお作りできないこともございますー三丁目料飲店．公式ホームページ塩味でしたクリックお願いいたします居酒屋ランキング

ChatGPTで20キロダイエットした芸人の記事がLINEニュースで上がってたな何を食べたらいいかとかをめっちゃ細かく相談してたって書いてたちゃんと読んでないけどw長い記事すぎて💦食べ物ってもう鯖缶とササミしかないんちゃうんやる前からもうイヤw運動もイヤめっちゃわがままいっぱい書いて10キロ痩せたいって書いてみよかな薬物肥満クリニックとか無しで痩せたいって書こう最近ではもういまの逞しい体もちょっと好きかも胸はデカすぎるけど胸じゃなく背な肉よな脇となw病気して

フォローのお願いが結構届いていますただ私の方針として副業や投資講座やアフリエイトなどのブログのフォローは致しませんサバスチャンバジル缶を使ったチャーハンサバスチャンバジルパチャーハン昨日の残りの缶詰の半分の具と汁を使いましたレタスを切ってバジルは千切っておきますサバはほぐしておきますフライパンに缶汁を入れて玉子とご飯を炒めるさばを入れて炒めレタスも入れて炒めるバジルを入れて味見て塩・牛肉とエリンギの煮物・サツマイモのマヨ和え

夏全開の畑たち。パプリカピーマンに見えてパプリカですここから大きくして色づかせます小さいものは間引きのため摘果します。パプリカだけど小さなうちはまだ皮は柔らかいです甘唐辛子と一緒に収穫します⇩これは何の畑かわかりますか？正解はトマトです。地這いさせてる赤玉トマトですこれは加工用トマトとして農協に出荷します。トマトソースやピューレなどに使える品種です。基本加熱して湯剥きして使います。今年初収穫の大好物のスイカ夫の祖母

こんばんは。今日は久々のヨガ🧘‍♀️硬い身体と自分の心に向き合ってきました。その後は整体でメンテナンス。心も身体もスッキリしたので、また明日から頑張れそうです！元々運動は好きではなく、とりあえずと始めたピラティスやヨガ。身体の使い方が少しずつですが分かってきました。(頭で分かっていても、体で覚えるまではまだまだですが)30代半ばを過ぎて、筋力の大切さを実感しています。今日の食事朝食:白湯昼食:インドカレー屋さんダルカレー・ナン・キャベツサラダ・アイス

もう8月いろいろ書きたい事があったけど仕事で忙しくて精神的にも肉体的にもいっぱいいっぱいでした仕事がようやく落ち着いてきて気づいたらねぶた祭り始まってました連日YouTubeで観てますあー、行きたいなー行けそうな曜日みると再来年かなー最近は忙しくて旦那様が夕ご飯作ってくれてました本当助かります鯖缶冷や汁見た目はアレですが何度か作ってもらってます茗荷たっぷりで美味しくいただいてます暑い時は毎日でも良いよー

私が約1.5か月分の食事を一気に仕込む理由。「毎日食事管理って大変じゃないですか？」これは本当によく聞かれる質問です。私の答えはシンプルです。毎日やろうとするから大変なんです。私は約1.5か月に一度、まとめて食事を仕込みます。今回仕込んだのは、・鶏むね肉約20kg・鶏レバー・ハツ・砂肝これらをまとめて下処理し、鶏むね肉400gレバー約33gハツ約33g砂肝約33g合計約500gになるように一食分ずつ小分けにして冷凍保存しています。食べる時は解凍して調理するだけ

久々にKALDIに行きました購入したものは✔ジューシーの素✔パエリアの素✔冷や汁の素×2ご飯関係のものばかりです少し前の「マツコの知らない世界」の薬味特集を見て、冷や汁が食べたくて食べたくて。色々とテレビに影響されまくりです。笑『【淡路島・神戸旅行1日目】テレビで見て行きたかった道の駅』先週の3連休に行った旅行の記録です淡路島・神戸旅行1日目新幹線で名古屋→西明石へ。旅の始まりは、大好きな地雷也の天むす🍤を。あっという間に西明石駅につき、レン…ameblo.jpあと最近、チキ

おはようございます昨日は愛犬２匹を動物病院へ連れて行きその後は私の整形外科足の甲（小指の付け根）あたりが痛いので電気＆レーザー治療いつも同じ所が痛くなるからこれが山登り中に痛くなったら嫌だな…と少し不安に思う。。と言っても、今年は旦那が単身赴任という事もありほとんど山へは行っていないけれどこの時期、近場の低山に行ったら熱中症で危ないしなぁ。。とにかく痛くなるのが癖にならないといいなぁ…というか、いつも同じ所が痛い、という事は既に癖になっている？？ーーーーーーーーー

ゴールデンウィーク、終わってしまったぁーー😭（もうとっくにね、てか時間過ぎるのほんま早すぎ！！）ちょこちょこ間あいてたから、私は間有給とって8連休にした。どこも人多いだろうから出る気になれなくて、ほぼ引きこもりだったけど、、（遊ぶ人がいないということもある😅）ほんまは7.8も休みたかったけど、ここまで休んでしまうと連休明けやばくなりそうだから、やめた。結果そこ休まなくても結局しんどいけど。毎年思うけど、このGW明けってめちゃくちゃキツくない？！GW終わってから、7月の後半まで祝日

こんばんは昨日の晩御飯きゅうり、トマト、ゆで卵、豚肉、キムチ、ごま私は、酢をたっぷり入れていただきました。↓こちらの冷麺を使用戸田久盛岡冷麺2食入5袋(全国送料無料)(もりおか冷麺)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}次女はコシのある冷麺が少し苦手なので、こちらも作りました。ごま油、にんにく、豚バラ、ご飯、レンチンしてあく抜きしたほうれん草、人参、キムチ、鶏がらスープの素、牡蠣醤油、醤油、焼肉のタレ、コチュジャン、ごまたくあんがあれば良かった〜。海苔

夕飯の献立を毎日考えるのって、本当に大変ですよね💦何を作ろうか悩んで、結局いつものメニューに落ち着くループから抜け出したい……。【予約8/4より出荷最新賞味でお届け】伊藤食品あいこちゃん青の鯖水煮食塩不使用150g×24缶水煮青の鯖無塩鯖缶サバ缶さば缶RSL予約2026/8/4出荷楽天市場そんな時、SNSで話題の「伊藤食品あいこちゃん青の鯖水煮」が気になって仕方ありません！国産鯖を食塩不使用、水だけで調理したという潔さが、逆に信頼できるん

真夏の背徳飯冷やしぶっかけ素麺です動画が先になっちゃったごめんなさいこのまま下に行くよ韓国っぽい器は、百均で沢山買えるよ素麺を、固茹でしてしっかり滑りを取り氷と絡めてざるにあける器に、素麺と氷だし汁若しくは麺つゆスライスした胡瓜好みでスイカを乗せても可愛らしいですよ鯵や、ホッケのほぐし身鯖缶など今回は、冷蔵庫のお掃除と、パントリーのお片付けだったのでツナ缶ですシーチキンLだと、食べ応えが出来見栄えが良くなるのでお客様も、大喜び炒りごまを、かけたら

午前中は、天日干し中の梅を見張りながら芝刈りをした。もちろん、麦わら帽子をかぶって。今年はここ数年で一番、芝の手入れをしている気がする。焼けつくような日差しではなかったが、とにかく蒸し暑い。昼近くには、たっぷり汗をかいた。シャワーを浴びて着替える。さあ、昼飯だ。腹が減った。プランターの大葉を摘み取り、天日干し中の赤じそを一つまみ拝借する。昼は、半生ゆかりのおにぎり。おかずは鯖缶。それから、煮干しだしの味噌汁。煮干し出汁も、じんわりうまい。それにしても、プランターの大葉が

７月、４日間ほど実家にお泊まりだった旦那氏。こちらは相変わらずの1人飯タイムを過ごしました。最終面倒くさくなってサラダ山盛りで終了。笑基本アボカドとトマトとレタスがあれば大丈夫ですね。笑あと、鯖缶。笑

日曜日のパーティーに向けてネイルチェンジ💅しました可愛いハートにお花にネイルシートを組み合わせて素敵に出来ましたトランクはそのままで明日の東京🗼日帰りお仕事カバン🎒を準備して今日は朝食に鯖缶キャベツ🥬人参🥕玉ねぎ🧅セロリ&シメジのスープ宮崎生徒さんから頂いたピザトーストこの四角いピザはまるでイタリア🇮🇹で食べたのとそっくりで美味しいお弁当🍱はヒデキの豚肉&野菜の中華うま煮美味しかったですとにかくしっかり栄養バランス満点の食事をして今日も猛暑でしたが朝練してお仕事して今日もエンジ

豚肉もやしからの焼きうどんウマシハマシイイネ。ノンアル定期美味しかったです。翌日。この野菜はさすがに・・・。抜きでソーセージ炒め。ウマシ。ハムカツウマシのせてもヨシノンアル定期美味しかったです。昨日の残りミートボールの残りご飯。鯖缶。ノンアル定期美味しかったです。昨日5310歩！年に一度の心臓検診。今回は7周年記念検査もあったのだが，見事に再検査が当選！まあ最終的に元気で長生きしたいので，頑張る。

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ちょっと遅いランチです暑い日は冷やしたガスパチョ美味しいですね冷蔵庫に残っていた玉ねぎきゅうりトマトセロリパプリカニンニクワインビネガーオリーブオイル塩麹をミキサーにかけて冷やすだけ野菜たっぷり摂れるし簡単で美味しいし言う事なしですトーストには鯖缶パテを乗せてマヨネーズをかけて焼きました水切りしたサバ缶にクリームチーズ玉ねぎとセロリとレモンの皮のみじん切りを入れて塩麹と粒胡椒で味付けしましたこちらも簡単で美味しいです

こんばんは仕事終わりに早めの夕食鯖の缶詰、味噌煮味冷たいお蕎麦と冷奴美味しくいただきましたさ、ゆっくり休みましょう気温は、20度を切りましたこれから雨が降り出しそうです今日も快適に眠りにつけそうです

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きのこを炒める鯖缶を放り込む（水煮を汁ごと）塩胡椒で味を整え、、、茹でた麺を放り込み。終了。笑かんたんパスタ！ジェノベーゼソース？かけたりなんかするともっとうまい。

今日の夕飯プレート昨日の残りのカレーでドリア鯖缶きゅうりの浅漬け（今日はダシダの素とゴマ油）サラダです今日も鳥かごの上で大人しくお行儀よく段ボールハウス待ちのオカメインコちゃんお父さんいないな～足をそろえてお行儀がいいね～段ボールハウスとごはん（エサ）準備一応少しは食べたけどまた入ろうとするのであ～～～と言

ランニング・暑さの蓄積疲労を取るために回復の日に朝散歩の筋トレで新メニュー太ももプルプルでした。（回復の日では？）走らない日は筋トレをしようかと。この日は午前中出勤（お休みは取っていますが）夏季休業中にやらなくてはならない課題があるので粛々と進める。予想よりは早目に終わり自宅へとんぼ返り。お昼ご飯は納豆卵かけご飯と味噌汁と鯖缶（笑）お腹いっぱいでVIVANTシーズン2の1話の録画視聴シーズン1をまとめて見ていたので楽しめました。お腹が

今日のお弁当鯖缶のビリヤニサラダヨーグルト今日は息子が有休でお休みなのでお弁当は私だけです月曜日の定番メニュービリヤニ今日は鯖缶ですサミットの3割引で買いました割引たすかるぅバスマティライス75gで炊くのですが日本米より嵩がでるし重量も多くなるので息子のお昼用の取り置きもしましたお野菜おかずは茄子のカレーソテー茄子はカレー味にすると美味しくなります茄子の天ぷらを作る時にカレー粉を少し入れるのお勧めで

今朝も6時に目が覚めた1階の方が少し気温が低いけどあっという間に30度30度になったらやっぱりエアコンスイッチ入れたわ余りのあ暑さに外に出たくない昨夜の雨で庭の水やりしなくていいのが嬉しいわ()内の発酵食品は自家製発酵食品です・トンテキ…醬油麹・鯖缶のチジミ風(宗山窯）2点盛（ナハトマンボサノバ）（カボチャサラダ…乳酸菌・オクラの茗荷和え）昨夜も美味しそうだね～って思った人はポチッと押してね醬油麹に漬けて置いた豚ロースニンニクをがっつり効かせてソテー暑さに負けな

鯖はヤバい食べ物です。特に40代からは、「何を食べるか」で体の変化が本当に変わる。鯖には、年齢とともに意識したいDHA・EPAが豊富。さらに、・血中の中性脂肪が気になる・食生活が乱れがち・魚をあまり食べない・最近、疲れやすい・更年期の体調変化が気になるそんな人こそ、鯖を食べてほしい。しかも驚きなのが、鯖缶でもOK。水煮缶なら、調理不要。汁ごと使えば、魚の栄養もムダにしにくい。「魚は高いし、調理が面倒…」そんな人は、鯖缶を常備するだけでも食生活が変わる。納豆に

イオンの隠れ優待議決権行使のお礼の特別ご優待券ハガキが届いた時の記事はこちら今年は株主総会当日にシーズン始めのお買い物（日傘）を済ませていてその後はイオンで買う大物は特に無かったので月の前半に食品の5%引きとして地元イオンで使いました折しもG.G感謝デーの日に予定があったのと前月末のお客様感謝デーから毎月15日のG.G感謝デーまでは二週間空くので途中に5%引きがあると助かるんですよね～感謝デーしか通らない真ん中の売り