高浜市ヨガ

Amazonがスマイルセールというのを4月30日から5月3日まで開催されているようです。最近はいろんなものが高くなっていて、ヨガマットも2000円ずつくらい値上がりしている印象💰そんな中、トリガーポイントの筋膜リリースローラーがお安くなっていました。⇩なんとショコラが（色の好みは人による）が3826円に。娘に送りつけましたトリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラー筋膜ローラー筋膜リリースストレッチローラーマッサージローラーセルフケアリカバリー

暑すぎますね。7日木曜日は立秋だそうですが、秋🍂…。さて来週はお盆休みの方も多いかと思います。ご家族で集まり、もてなす方ももてなされる方も、どこかへ行かれる方も、何にもないかたも、今週中に是非ヨガで自分をリセットしておきましょう市原稲荷神社が初めての方に、日曜日の早朝、お散歩して撮ってきました。高浜市方面から来られる方は、奥に見えるのは刈谷球場です。「夏詣」ののぼりが見えたら左折します。奥に鳥居がみえてきます。右にも左にも駐車場がありますので、お好きな方に。鳥居をくぐる

ヨガ＆ピラティス2026年5月の予定です。GWはお休みさせていただきます。GWも開催。●火曜日5月5.12.19.26日高浜市翼ふれあいプラザヨガ10時～お子様連れOK愛知県高浜市神明町2－18－13⭐︎5日は碧南市哲学たいけん村無我苑にて開催します。火曜日「毎回参加」とされている方も5日にご参加いただける場合はご連絡下さい🙏●木曜日5月7.14.21.28日碧南農業コミュニティーセンター和室ヨガ9時50分〜ピラティス11時10

子育てがひと段落し、いや、心はまだまだ子供が気になりますが、、時間に余裕ができました。なので、気になったことを片っ端からやってみようと思います。小さなことから。今日は、ヨガの合間に、ファイドゥ（格闘技エクササイズ）に参加。ボクササイズからムエタイに。10分で汗だくになり、午後からのヨガに支障をきたしそうなので退出帰ってきたら、ネットで注文していたものが届いていました。ウィッグ。母がやむなくですが、ウィッグをかぶっていて、素敵だったので、私もー🙌と買ってみた。そしてかぶ

まるっとお休みの日。久々に1人で本や雑誌持ち込みokのスタバへ。コーヒーが飲みたいわけではなく、たくさんの雑誌を紙でゆっくり見たかったんです。スマホでも見れるのですが、やっぱり紙がいい気になるタイトルの雑誌をパラパラ。「kiitos」は”衰えを感じはじめたら”気になる😂「養生訓の教え」や「センテナリアンの生き方」「エイジングインテリジェンス」「筋育」「老けない脳」…等など、色々参考になりましたやっぱり好奇心は大事。そして身体を動かすこともマスト。筋肉は動かさないと衰える、です

娘がいなくなって、旦那と２人生活。お弁当も作らなくてよくて、洗濯物も少なくなり、夕飯も頑張って作らなくなりました楽する適応能力は高い😅さて、その分、早寝早起きをして、朝活♪と思っていたのですが、7時まで寝れてしまう在宅勤務をしている旦那がいる家に帰りたくないなーと思ったのでジムへ。ヨガやピラティスで足りないもの…それは心拍数をあげること。ちょっと息が上がるぐらいの運動をすれば最強になると、久々に走ろうかと思いました。が、引越し疲れが残っているのかやる気がなく、ストレッチエリア

旦那さんが、寝て起きただけで腰痛になりました春は腰痛になりやすい季節だともいわれますが、この現象対策には寝る前のストレッチがオススメです。特にお尻、股関節まわりにアプローチ。今週のヨガでは、ヨガ前半、後半にとりいれているポーズたちがちょうどいいかも♪そして、日頃から体幹を鍛えておくのも大事。旦那は春の健康診断で筋肉量も測ったようで“運動不足”認定されていました普段から、よく歩くことはしています。（ピクミンブルームというアプリで歩くモチベーションをあげている…）歩くだけでは腰痛