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週末恒例の花見🌸と思ってましたが訃報がはいり花見の気分ではなく、、ご近所の桜の木を見て今年は終わりかな、、4ヶ月ぶりに歯の健診へ行ってきました、こじんまりとした古い建物(失礼)だったのですが4ヶ月ぶりに行ったらないえ、予約できたのに、、??と思いきや道路を挟んで反対側に大きくて立派な建物が!新築されお引越しをしたようですカッコよくなってました歯も歯茎も問題なしめちゃ綺麗ですよと褒められました👍歯は本当に大事ですからねこの前骨粗鬆症の経過検診に行き
③適度に運動運動は不得手ですが、レルミナ錠を服用しているため、骨粗鬆症予防に軽く運動しないとまずいと思っていました。ホットヨガを再開したいのですが、コロナ禍で断念。最近YouTubeで見て実践しているのが「美容整体アピアランスTV」井上先生と楽しく一緒にエクササイズができるのと、実際に効果を感じられたので毎日取り入れ始めました。エクササイズを通して前向きな気持ちになれるのもポイントです。例えば・30分走るよりも痩せる1日1回の腸もみ→便秘解消に効果実感。・反り腰太り解消エク
こんにちは〜今日はお散歩復活しました「むー」です本日は、4回目の外来受診でした。採血結果は…AST24ALT20γ-GTP35プレドニンは20mg→15mgに減薬です✨そして、骨密度測定をしました。測定結果は…腰椎→骨密度0.887g/cm²(同年代と比較して94%)大腿骨→骨密度0.637g/cm²(同年代と比較して90%)骨密度判定「要注意」正常範囲内ですが、若干の低下が見られます…というコメント付きの微妙な結果でした💦と、いう訳で…明日から骨粗鬆症
ゴールデンウィーク真っ只中、、当院は月曜日まで休診日です。さて、長期休みになると子供さんのご相談が凄い勢いで増えます。ここ最近は中学生が多いです。女の子は脱毛、男女ともにニキビ。そして、体調面でのご相談も。・勉強に集中できない・スタミナ、体力がない・偏食・髪の毛が抜ける・背が低い・夜ふかしする・朝起きれないなど、大人とは違ったお悩みも多いです。そんな時はまずは、栄養チェックです。分子整合栄養療法はもともと精神科のドクターが子供たちに向けて行っていた治療でも
曇り空の金曜日夏日予報だったけど21度しか上がらず17時の空薄い長袖で歩き始めはちょい寒いかな?って思ったけど歩いてたら汗ばむくらいでちょうどよかったいつもの白鷺約30分2.3Kmくらいちょい疲れ気味の時は無理はしない綺麗な花が咲いてたツツジもあちこち咲いてるし散歩するのも楽しい季節うちのミニ畑もピーマン、レタスじゃがいも、さつまいも、大葉少しでも収穫できたらいいなぁ
プラリア皮下注60mgシリンジ注射(荻野整形外科)出発するときに、前もって電話連絡。プラリア皮下注60mgシリンジは、冷蔵庫にて保管してるため、常温に戻すことが必要なので、電話することで、冷蔵庫から出して常温に戻すって訳ですね。整形外科受診(ビタミンD・カルシウムの薬)次回はプラリア注射予定|介護付ホームとしおの里(群馬県太田市)(ameblo.jp)ちなみに、プラリア皮下注60mgシリンジは、常時、整形に在庫保管してる訳ではないので、整形で薬品卸さ
2015年4月、筋症状のない皮膚筋炎に間質性肺炎を併発していたため、即入院を勧められ、診断された翌日から入院治療を開始しました。当時は抗MDA5抗体とは知り得ませんでしたが、筋症状のない皮膚筋炎に間質性肺炎を併発している場合、急性増悪するかもしれないとのことで、早急に治療を開始となりました。まずは・プレドニゾロン45mg(ステロイド)・ネオーラル150mg(免疫抑制剤)・ネキシウム20mg(胃の薬)・チラーヂン100μg(橋本病の薬)で治療を開始し、ネオーラルの血中濃度
皆様こんにちは新しい1週間の始まりです✨朝から雨模様のどんぺ地方です☔前記事よりもはや頭はカルシウムで一杯💦ミックスナッツチーズ、小松菜、豚肉小魚、小エビ………お仕事ないときも歩数8000歩を目標に動いております。サツキだかツツジだかが綺麗✨同じ体勢も腰にくるのでなるべく立ち座りを多くしお仕事①もあ、アタシ行ってくる!!動くように努める涙ぐましい努力のどんぺあ、暗く写っちゃいましたけどMBPのやつ買ったしwサプリ…というのが近頃印象がよくない💦ドリ
退院してから25日ゆっくり過ごしています♨️読みたかった本を読んだり📕ガーデニングしたり🌷でも先週から左膝が痛くて、階段の昇り降りが辛いなぁと思っていたらだんだん足を引きづらないと歩けなくなってしまい、整形外科受診しました。膝の靭帯に炎症がおきているとのこと。お腹をかばって動いているので、その負担が足に出てしまったそうです。どこか一箇所悪いところがあると、他にも影響及ぼすんだなぁと実感しました~~~退院後気を付けていること~~~腸閉塞予防のため栄養指導でダメといわれたものは極力食
骨を強くしたい!まめ蔵さんが骨密度について書かれていたので私も同じように少しでも骨にいいことしたい!と調べて入院中からあるものを食べ始めていました!骨の健康|カリフォルニアプルーン協会骨粗鬆症への理解と、骨に関わるプルーンの栄養素をご紹介します。www.prune.jpプルーン元々プルーンが好きだったので簡単に取り入れられそうそして読めば読むほど女性の体に良いと!!そして適正体重が大切ですって。適正運動も!どんなことでも自分を変えるきっかけだと考えて、介護
素敵な60代目指して頑張ろう寝る前の体重(パジャマを着たまま)目標体重+2.1Kg今朝の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.1Kg朝の戻りが良くてよかった目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧133/89今朝の血圧138/95睡眠時間(実際に布団に入った時間22:50頃)昨日の美容&健康朝:ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローションリ
おはようございます。骨密度改善サポーターのうちだです。生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています今日は子供の日ですねこの状況でなかなか体を動かす機会ないのではないのでしょうか最近のデータですが小学生の年間骨折が増えています1978年には年間0.7%2017年には年間1.3%倍増に近いのび方です運動会のシーズン春と秋に練習などで転んでしまい手首やひじを骨折するお子さんが多いそうです「これは骨がもろくなっている可能性あり適切な日光浴と
今まで、水でプロテインを溶いてましたが、運動後に牛乳を飲むと、骨粗鬆症予防になると聞いて。新しく届いた、マリネスプロテインを牛乳で溶きました♡🍓うま、、、イチゴミルクやん!!!リニューアルマリネスプロテインは、サラサラしていて、溶けやすくなりましたね!プロテイン、上手に使っていきたいです。
今日は2ヶ月に1回の整形外科を受診してきました様子を訊かれたので、両膝のお皿のところが1ヶ月程痛みますと伝えました動かすと痛むので、一応、レントゲンを撮ってもらいました幸い、両膝のお皿の骨には異常が無いとの事でしたので、ホッとしました以前に骨折したところも痛みがないので、いつもの、骨粗鬆症予防の処方箋を出してもらいました会計をして薬局で薬を出していただきました娘が急遽、耳鼻科を受診したので、終わるのを待って合流しましたこの後も買い物やお昼を食べたりするので、急いで移動しました
ネフローゼの薬の副作用で、と、歯が弱いのとで、はがボロボロです。総入れ歯ではないですけど、近いです。以前はくしゃみしたら飛んでゆき、今朝はお握りに噛みついた?ら、歯がお握りにしがみついていました。骨粗鬆症予防の薬飲んでいましたが副作用が激しいので、半年に一度の注射に変わりました。たけーんだよ!まぁ月イチの錠剤6回ぶんと同じくらいだけど、なんかイッキに出ていくとツラい、、、5月が注射の月だ、、、🙍やれやれ、、、
びわの、特に多い栄養素はβカロチンビタミンAを活性化させると言われてて皮膚や、目や喉や鼻の粘膜の、材料の1つと言われてるみたいまた活性酸素の、除去の補助役?手助けする為に、遺伝子が、傷がつかないようにしようとする為に、癌予防の1つになるようですβクリプトキンサンチン温州みかん等に入ってる色素食べ過ぎると、皮膚が黄色っぽくなったりしますが活性化酸素除去は、βカロチンの5倍で癌予防骨の代謝を、正常に保とうとする成分で、高齢者の骨粗鬆症予防ヒアルロン酸と結合しやすいので、肌健康維
素敵な60代目指して頑張ろう寝る前の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.7Kg今朝の体重(パジャマを着たまま)目標体重+1.0Kg休み中!気をつけないとヤバいよ目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧155/91今朝の血圧139/98睡眠時間(実際に布団に入った時間22:35頃)昨日の美容&健康朝:ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローション