骨盤矯正

おつかれです…。もう、こんな顔。シミも甲板もすごいよ。顔色悪くて加工してないとゾンビだよ🧟まぁ、好きで帰ってきたんだけどさ…家にたら、何かとやりたくてお昼寝なんて一度も出来てないまぁ、それがしたくて帰ってきたんだけどさ…動きすぎてかさ…出血が、すごいどぉーーー！！まぁ、帰ってきてから座らずにプンプンしながら掃除や洗濯を勝手にやり続け寝ないでさ〜お弁当用の巾着とかハンカチとか…ぐちゃぐちゃなのをビフォー↑アフター↓ガサツの整理整頓苦手女にしてはできた方…笑

ダダダダーーーーーンッッ！！そう、おうちに着いてから産後ハイが、止まらねぇ！とりあえず、家着いてから永遠に掃除したり自分が気になる事やりまくったりしてさ…😢申し訳ない気持ちだったよ…産後メンタルでイライラして…心がボロボロでさぁ…。娘たちに会いたくて、早く退院させてもらったのに(やる事いっぱい旦那さんに負担かけたくない)よし！今日こそ怒らない…切れない…怒鳴らない……決めた3秒後には怒ってた…😢。あぁ…ダメだ…私って本当にダメな人間だ…どんどん悲しくなって…眠いのに

王崎まりな『出産の手術レポ！①』おつかれさま…手術した日のことメモしてたから書いていくね！王崎まりな『夜の検査で、逃してしまったよ…』聞いて欲しい…今、深夜３時…からの、朝の4時を迎えた…☀…ameblo.jp小さいアイスノンみたいなので上半身や、下半身の数箇所に当ててここ冷たい？とか細かく聞いてくれる。めちゃ怖いことに…意識もハッキリしてるから恐怖に押しつぶされそうだった😢背中の麻酔をやる時には痛い〜‼️って何度も言いながら、できる程度の痛みだった。怖すぎてさ…ずっと喋ったり

やっぱりさ！産後のメンタルってあるよね。あたし、今のところメスライオン🦁！ガルガル期まっしぐら！！↑ママ友にもらったパックをやっとできた🩷《全薬工業アルージェ》スキントラブルケアマスク(25mL×1枚入)医薬部外品保湿効果美白効果ニキビグリチルリチン酸2k植物エキス天然セラミド配合|低刺激マスク保湿紫外線対策スキンケアシートマスク無添加国産シートマスク高品質シートマスク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【最低購入金額設定店】ア

お祝いのコメントもありがとうございます😢♡一つ一つ大事に読んで喜びに浸って勇気もらってます🥹！帝王切開の手術の事も、その時の体の状態も書きたいことたくさんだけどメモしておいたから、また書きます朝は、5時過ぎに目が覚めたよ☀️…もう、死んでる…昨夜は、手術の麻酔の副作用で体痒すぎて…全く眠れない3人目にして初めて、眠剤をもらって爆睡できた🥹！(恐らく.もう記憶もバグってる)でっ！7:45流動食がきたー蓋を開けるとぉ〜え…全部、飲み物ぢゃん😇って、仕方ないよね〜

コメントでもいただけて毎回、思う事。それは、一心同体として生きてた。という事これは出産前の私の中に人が入って暮らしてる最後の姿。赤ちゃんの時ってさお母さんの体の中で、芽生えて🌱お母さんの体の中で、成長して🌻栄養もガンガン吸い取ってさ妊娠後半なんて…寄生されてるって表現したいくらい…辛かったわよ…ものは全ていいようだと思うのだけど😹笑でもそれは、とても幸せな時間であってみんな人は人から産まれて産み出されてしまえば一心同体ではなくなり人は人。私は私。と、個

気づいたら妊娠5ヶ月を迎えていました街ゆく人や会う人に妊娠5ヶ月です、あ、娘は生後6ヶ月になったばかりで、、というと驚かれます笑笑前の妊娠では、毎週、週数が上がるたび写真を撮っていたのですが、、今回は全くそういう事をしていなくて、、どのくらい違うかなぁ？と思っていましたが、、めちゃくちゃ違ったまず、前回の5ヶ月なりたて。そして今回5ヶ月なりたて。↓↓↓ドーーン！って感じこれ全く同じ週数の同じ日なのですよ！！どちらも16週1日目！旦那さんがあまりにお腹出てるから、写真

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。「恩送り」ってご存じですか？ボディメイクもダイエットもスルッと叶う幸運をもたらす習慣「恩送り」ってご存じですか？恩送りとは、恩返しをするのではなく、他の人々に向けて行うという考え方が恩送り（ペイフォワード）かつて映画にもなったこの概念は、昔の日本では当たり前でした。ですが、

聞いて欲しい…今、深夜３時…からの、朝の4時を迎えた…☀️ご迷惑にならないよーに予約投稿にしてるよ〜！そう…寝るタイミングを完全に逃した…計画出産まで、後わずか…もう、産む日になってしまった！あぁ…順調だったのにぃ。18時すぎに夕食🍽️テレビ見て20時には、すんなり眠れて…21時すぎに、検査で起こされる王崎まりな『計画的出産の前日…夜に起こされて…』こんぱわ…今日は、寝不足できたので明日5時起きだし、寝るぞ！って事で20時には寝てたのですが…トントントンっと、ドアのノックが

​🐧賢さ控えめ長男ぎん太は開成高校在学中の2022年に『偏差値40台から開成合格!自ら学ぶ子に育つおうち遊び勉強法』を講談社から出版しました。🦊次男のコン次郎は温和で勉強が得意。キッズBeeから算数オリンピックで何度か入賞した『元算数男子』です。三男のポン三郎は超陽キャ。お勉強には興味がなかったけど、最近ゆるーく頑張り始めました。通塾をほとんどせずに中学受験をした、長男ぎん太と次男コン次郎。塾なしで中学受験をするのか？ポン三郎。三兄弟の日常と学習の様子を毎日

ur’sの、シルバーの箔プリントが涼しげなデザインTが届きました。どんなコーデにも合わせやすいベーシックな綿100％Tシャツ。しっかりめの生地で、ややゴワっとした男前の素材感。１枚で夏コーデのアクセントに！ブラックとホワイトの２色展開です箔プリントTシャツ【PR】ur-s.me4,389円商品を見るお気に入りのサテンスカートは上品な光沢感で、マーメイドのシルエットがとてもきれいです。ウエスト部分は後ろゴムなの

メルマガ：受付開始の復帰時期や、色んなお知らせは、一番早く、こちらのメルマガ【自分でできる骨盤矯正方法】でご案内させていただいております。※インストラクター、骨盤矯正パーソナルトレーナーを仕事にしたい方向けのメルマガは、現在、準備中です。前回、中殿筋について2記事、ご紹介させていただきました。・中殿筋の役割についての記事は、こちら【О脚や、下半身太り、しゃもじ型のふくらはぎの多くの原因！】・中殿筋が衰えるとどうなるかについての記事は、こちら【お尻の形が悪く、腰

妊婦健診から帰ってきて3時間もお昼寝しちゃってた最近、睡眠サイクルがバグってますという事で妊婦健診10回目37w6d行ってきました朝、ブログに書いた通り今日はメニューが多くて尻無浜冴美『内診グリグリこわい』おはようございます！あと1時間は眠れるのに、、頻尿でトイレ行ったら、そこから目が覚めてしまったよ現在37w6d今日はこれから10回目の妊婦健診です今日のメニュ…ameblo.jpいつも通り体重、血圧測定、お憔悴を終わらせてすぐNST赤ちゃん元気で、動きまくるからNSTの測

◆メールマガジン配信中自分で骨盤矯正！腰痛・肩こりに悩む産後以降の女性の為のメールマガジンこちら江戸川区東西線葛西ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子です。またまた、歪み矯正パーソナルトレーニングのクライアントGさんが、すごい結果を出してくれました。【歪み矯正パーソナルトレーニング1５回でのボディ変化】骨盤周り１００㎝→９０㎝１０センチダウン！体重５７㎏→５１．５㎏６．６㎏ダウン！体脂肪率２９．８

パーソナルトレーニングにお越しのクライアントさん達のボディ変化レポートがたまっています。。みんなすごい結果を上げているので、早くあげていかないと～。沢山あるので、しばらくブログでも、連続してご紹介していきますね。ＴＵＳさんのボディ変化です。お尻がとっても、キレイに引き締まって、脚が長くなりましたよね。キレイな美尻になられたのが、お分かりいただけると思います。骨盤周りの数字変化としては、101㎝→９６㎝6センチダウン！体重６２㎏

出産のための入院の前夜。🌙お腹が、すっごく大きくなって今にも産まれるのではないかと…不安になる程…骨盤や膣周りが痛かったりして…ハラハラ過ごした本日同じく私も出産です〜☺️のコメントやdmもありがとうございます🥲🩷こうやって、伝え合えたり共感できたりってすごく救われるんだよなぁ🥹🥲今日ね！旦那さんと2人で話していて…そういえばまりなって…出産の前に、毎回の如く(3人目)心の変化があるワタクシ…というのも…妊娠したばかりの時には絶対に、産んだらすぐに保育園へ入れる！

とうとう！買いました！帝王切開で術後にすぐ使う服帯。産婦人科の売店に、旦那さんと一緒に買いに行ったんだけどコロナの影響や上の子供がいると妊婦健診の付き添いが中々大変で…1人目の妊娠の時以来、2人でゆっくりと妊婦健診のあとに売店に行った気がしてとても嬉しくて懐かしい気持ちになったなぁ♡そのまま食堂で、トンカツ定食をガッツリと食べたよ1人目と2人目の時にはずっと天丼一択だったんだけど😹。↑妊婦高血圧症候群なのにダメよね笑今回は、トンカツが食べたくてたまらなくて食べたぁ〜

今日の話ではなく先日のお話です今日は中高の友達に会える日だぜいぇいいぇい！！🕺と、バッチリメイクして髪型も整えてお気に入りのワンピースを着ていってきまーすっ！！😆元気よく出かけた初原さんでしたが最寄り駅までの急な坂道をぐんぐん上り急な階段をずんずん下がっていたところバギィッ⚡️腰が割れたみたいな衝撃と電気ショックが全身に⚡️⚡️⚡️いったあああああああああ☠️☠️☠️そのまま数分動けなくて立ち尽くす😨少し落ち着いてきたところでこ…これは…今日みんなに会う

こんばんは❣️明日明後日とウォーキング出来ないから今日出来て良かった❤️やっぱりウォーキングしてないと、身体がスッキリしてくれない😅💦特に、脚はてき面でウォーキングするとすぐ浮腫みなくなるのが嬉しい😆👍🏻私のウォーキングについてはまた今度❣️今日は私が毎日欠かさずやってる事❣️くびれメイクについて☺️くびれを作るために私は腹筋をやめたんですけど、その前まではシックスパックに憧れて、毎日毎日腹筋三昧でした😅💦でも、起き上がる腹筋やればやるほどお腹は割れるけどくびれがなくなったので、

◆インストラクター・トレーナー向けメルマガ：フリーランスで売上15倍！行列が続く人気ボディワーカーになる12のステップ講座◆産後の自分でできる骨盤矯正！骨盤12㎝ダウンの実績多数！9つのステップはこちらこんにちは。東京江戸川区東西線葛西駅徒歩４分ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。自分でできる骨盤矯正おしりリセットメソッド骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。明日11月27日のオン

◆インストラクター・トレーナー向けメルマガ：フリーランスで売上15倍！行列が続く人気ボディワーカーになる12のステップ講座◆産後の自分でできる骨盤矯正！骨盤12㎝ダウンの実績多数！9つのステップはこちらこんにちは。東京江戸川区東西線葛西駅徒歩４分ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。今日は、頑固な先天性特徴もある、膝下O脚が美脚になった事例をご紹介しますね。※元々、小さい頃から脚の出っ張りがあり、膝下O脚になりやす

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。小顔になりたければ、鎖骨チェック小顔って憧れますよね～小顔の第一歩は鎖骨を見る事って知ってますか鎖骨を見れば、肩甲骨・骨盤の歪みが分かるんです鎖骨と肩甲骨は肩の前後でつながっています！しかも肩甲骨の関節のつき方って特徴的で、それがポイントなんです。⁡フックのように、軽くつなが

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。プリっと丸いおしり目指して筋トレしてるのに四角いおしりに💦⁡そんな事ありませんか？？⁡今日はプリっと丸いおしりになるストレッチ❣️骨盤のゆがみや姿勢が崩れると股関節の歪みにつながりますおしりの位置を上げるストレッチ🍑⁡鍛える前に整えて！テレビ