骨盤後傾

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますまっすぐ立つって、なかなか難しいもの。。。座っているときはこんな感じ。丸い背中（骨盤後傾＝腰が丸い状態）が、ラクに感じがちです。逆に、立っているときは腰を前へ突き出すような姿勢。もしくは背骨の角をか

まだまだ暑い。いったい、いつまで暑い日が続くのか・・・。もう少し涼しい季節のはずなのに・・・と暑さにイライラしているこの頃です。ところで、最近の私は週に１回の整体に加えて毎日、毎日、必ず少しの筋トレ＆ストレッチを合計１時間弱そろそろ続けて三か月になるところです。・・・なのに、びっくりするぐらい体重が、ほとんど減らない。ついでに体脂肪も、同じくほとんど減らない。なんでだろう・・・。※もともと、標準体型で少食なので

こんにちは！脚線整美師の中村希実です。本日もご覧くださり、ありがとうございます！▼4月分の脚線整美BEGINSコース残席2名様です！◆脚線整美BEGINS4月分ご予約状況前回の記事にて、よくある内転筋に関する誤解と、美し過ぎる真実について書きました。☆内腿の弛みと内転筋の真実内転筋は1つじゃなくて、5個の異なる筋肉で構成されているということ。その5個の内転筋は、本業である「

こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆（脚線整美BEGINSコース、9月日程残席1名様になりました！）▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。先日リリースしました、下半身デブタイプ診断テスト受けてみていただけたでしょうか？こちらの診断テスト、なんと！たった1日で600人以上の方に受けていただきましたたくさ