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「ここだけの話、出産後おならが勝手に出てしまって困ったことがありました。」はい、これ私の話です。こんにちは、伊藤英美です。もう7年前のことですが、私の産後の話。おならが勝手に出てしまう今までだったら我慢できたのに・・・「ぷっ」って出ちゃった。誰かに聞かれちゃったかも!?ってよりも、緩んで出てしまった私の身体にショックで・・・産後におならが止まらなかった!って方私だけじゃないみたいなんです。おならだけじゃなくてくしゃみしたら尿漏れなんてことも。
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて8月レッスンスケジュール9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い坐骨神経痛や顔面神経痛など聞いた事あるとおもいますがそもそも神経って。。。。どのような仕組みでどのような働きや連動するかを解説していきます。それではいきましょう神
2回目のウェーブリングヨガを受けてみて、この本の内容とは全然違うな…ってのを再発見。【ポイント10倍】【公式ショップ/正規品】書籍ポーズ集カーヴィーダンスの樫木裕実さんもモデルで参加『ウェーブストレッチエクササイズ』【むくみ解消ダイエット肩こりマッサージ姿勢矯正に最適!】【ストレッチ健康ボディケア本】楽天市場1,540円この本には、体重かけてマッサージする方法はあまり出てこないし、リングを使ってヨガポーズをとる例も出てこない。LAVAオ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左)前ももが張っていく立ち方右)まっすぐ立てている図先日UPしたこの記事『【太もも痩せ】前ももスッキリ!「膝の力の抜き方を教えてください」』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの
努力呼吸から自然呼吸へ移行中。左:6月右:11月月イチ施術×6回努力呼吸は、呼吸をコントロールすること。腹式であろうと、胸式であろうと、意識で呼吸をコントロールしているのは努力呼吸です。また普段から、お腹を凹ましていたり肩甲骨を寄せたり骨盤底筋を絞めたりすると努力呼吸になっています。生理不順尿漏れ直腸脱子宮脱呼吸が浅い眠りが浅い肌がくすむなども努力呼吸によって引き起こされます。努力呼吸から自然呼吸に戻す
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
暑い。レッスン帰り、電車が来るまで駅のベンチでザバスを飲む(このあと、ひと駅乗ったところで人身事故で運転員見合わせとなり電車を下ろされ、目的地まで歩くことになるとはつゆ知らず)。本日のスニーカー。絶対雨が降らない日にしか履かないお気に入り。PUMAEnPointeピラティス→バレエの3時間超は、インナーマッスルの働かせ方と呼吸について。かなり難しかったけれど、たまに手応えがあったり、できないのはこういうわけか、とわかったりしておもしろかった。永遠の課題であり、ある意味、永遠の謎
https://www.instagram.com/p/C6cMGjayN6T/?igsh=YnVybmhoMGxxZWhp夏目祭子|幸せな性と食のセラピスト作家onInstagram:"❤️🩹セックスレスのご相談は2000年代にもありましたが特に2010年代から増えてきました。人それぞれの事情は違っていても背後に流れている根本的なものは皆さん共通しています。それは、”本当はもっと違うものを求めていた”ということ。私はその「本当は」をご本人が満たせるよう
マダムフリーランス・骨盤底理学療法士の熊丸です。昨日はアルコールと頻尿の関係を書きましたが、今日はカフェインと頻尿の関係を書いていきますね。カフェインもアルコールと同じように、利尿作用がありますね。頻尿や過活動膀胱の方はあまりカフェイン摂取していただきたくないですが、カフェイン摂取することのメリットとデメリットがあるので、書いていきましょう。メリット・頭をすっきりさせて集中力を高めるなど、脳に対する作用・筋肉の血管を拡張させる、血管に対する作用・腎臓の血管を拡張し尿の排泄を
こんにちは☀花粉症が落ち着いてきた「てち」です。最近、思うところあって骨盤底筋体操教室に通っていたんです。そんな私に良いめぐり合わせが♥美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードルです。ぽっこりお腹や骨盤の歪みなどのお悩みにアプローチしてくれます。※着用時の補正効果によります。ガードルというと固くてきつくて締められて😱というイメージじゃありませんか?なんですが、これ、全然苦しくないんです。↑こちらは前だから
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますめちゃめちゃ嬉しいご感想をいただいております!すごい77歳の方にエクササイズと、ふんわリセット骨盤ガードルを活用していただき効果を感じていただいている出会ってくださり、うまく使ってくださり、メッセージも送っていただきましてありがとうございます!
こんばんは今日は大分でリアルの腸活ランチョンセミナーでした私は栄養や食の話を伝えることが大好きでお客様が「いろんな知識がつながりました」「●●買って、明日から使います」「これでいいんだ!って安心しました」「楽しい会をありがとうございました〜♪」と、ニコニコ喜んで帰る顔を見るのが嬉しい癌宣告されてから、つくづく健康の大切さを感じるわけ今日は道を歩きながら、→本当に子宮体癌なんだろうか?!→今の生理で、子宮内膜全て剥がれ落ちてたりしないだ
いつもいいね!や温かいコメントをありがとうございます切迫流産を指摘される少し前から、膣の中から何か出てきそうな感触がありました。妊娠20週の頃でした。こんなこと、上の子たち妊娠中もあったかなぁ。忘れているだけかな。内診のときも、切迫以外は指摘されないので、気にしないことにしていました。妊娠後期に入り、ますます何か出てきそうな違和感‼️というか、もう出てきている⁉️歩いていても何かが膣に挟まっているような違和感を感じるようになってきました。怖い‼️子宮口⁉️赤ちゃん⁉️お風呂
子宮全摘手術を受ける際、受けた後など何度となく、子宮全摘手術をお受けになった婦人科医の先生のブログを読ませて頂きました。リンクを貼ったり、引用しようにも今はもう読めなくなっていて残念です。※確か病院をうつられたとかで、問い合わせなどが来ても困るのでブログは閉鎖するとの事でしたが。あのブログは有意義だったと思います。文章に血が通っていたので。術後の痛みや仕事復帰の様子、心の苦悩手術直前の処置が辛くて順番を変えた事(笑)などなど。
こんばんは、さくらです🌸直腸の癌の手術からもうすぐ1年2ヶ月です最後の抗がん剤からは8ヶ月が経ちました。暑いけど毎日笑って過ごしています職場の同僚が半分暑がりで半分寒がりです。暑がりさんと寒がりさんがエアコンの温度を上げたり下げたり好き勝手出来る職場で、すっごく助かってますそして今は、熱中症対策で水分を沢山摂るようにもしてるから、室内の温度が下がると急にトイレに行きたくなります体がうまくコントロール出来ていないですねそんな時にたまたまクシャミなんかした日には・・・『ジョッジョ〜
こんにちは。小夜子です。さて!4話に渡って続いたフェムケア(Female(女性)+Care(ケア)の造語)超初心者編シリーズ。いよいよ今夜でおしまいです^^「フェムケアのお話よりセックスレスの話をしてほしい」というお声もチラホラと頂いております(笑)続きが知りたいですよね^^楽しみにしてくださってありがたいです。ただセックスレスに限らず、もっと広い範囲で「女性の性にまつわるお話」を書いていきたいので、まずは超初級編として今回のシリーズを執筆したいと思い
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢が良いとストレッチをちょっとやるだけでも伸び効果を感じられるし全体的な印象が若々しく見える嬉しい効果が逆を言えば、姿勢のせいで老けてみえる印象にいくらダイエットや美容を頑張っても全体的な印象が老け見えするともったいないですよね先日、オン
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです!本日もブログをお読み頂きありがとうございます新生活が始まった方もそうじゃない方も、毎日本当にお疲れさまです精神的な疲れが溜まったときなんかはぜひ、身体を動かして、スカーー!!っと気分入れ替えて行きましょう私は朝、この地獄を味わうことにハマっています(※途中で脱走することもあります)さて、本日のインタビューは、去年12月にトレーナーデビューされたSachi先生
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。5月スタートしました本日は雨、風もまあまああってけっこうな寒さそう言えば私がゴルフスクールに入ってから今日で5回目だが3回は雨だ!おかしいな!私、晴れ女なのに!今日はGWのお休みにつきゴルフレッスンが私のミッション多摩川べりに水神社⛩お参りしてから行きました今日ほ寒くて吹きこむ雨風に手も悴んでめげそうになりながらも頑張った!また一つ私の身体の使い方の癖がよくわかって
先日の京都でのワークショップの参加者の半数は男性でした。良かった!というのは、私は腰からのメンテナンスのジェンダーレス化を目指しているからです。男性にどんどんアプローチしたい。(4月から大学院に通うのですがまさに私の修士論文のテーマにつながります。大学院進学については別途詳細できちんとアップしたいと思っています)男性にももちろん骨盤底筋があってその弾力やコントロールするチカラはとても大事。講座でもその大事さをお伝えしたのですがまだまだ熱量が足りない!そのあ
これえだですお恥ずかしい話ですがお股が痛くなってきました24週に入る頃あたりいからかなぁ。よく経産婦さんに聞かれる症状の一つおしもが膨らんでる気がする初産婦さんでもたまに聞かれます。でもだいたいの方は妊娠後期に見られる症状なのですが私の場合、24週くらいからお股の違和感を感じはじめましたなんだかうまく表現できないのですが。お股が膨張する感じというか骨盤底筋が中から引き延ばされる感じというか用を足すときにも中からグイっと引き延ばされる感覚がありちょっと痛いというかそ
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて4月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い成人女性の頭の重さは約3~5キロあります。お米5キロ2リットルのペットボトル2本生後2か月の赤ちゃん。。これが首の上に常に乗っていると思うとちょっと怖くありませ
35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!読者の皆様は、「ガードル」を常に穿きますか私は、外出の時はだいたい穿くのですが、、数年前と変わったことがあって。。それは、「きつい、苦
こんばんは、さくらです🌸先日の私の悩みのタネ尿漏れの話の続きです『頻尿。尿漏れ。』こんばんは、さくらです🌸直腸の癌の手術からもうすぐ1年2ヶ月です最後の抗がん剤からは8ヶ月が経ちました。暑いけど毎日笑って過ごしています職場の同僚が半分暑が…ameblo.jp前回の記事を書いた後、再発転移の疑いが出てきたので行くのを一瞬ためらいました。でも、これから又抗がん剤をやって吐き気をもよおした時、またビショビショに漏れてしまうのかと思うとそれも又憂鬱な悩みなんです今が行くタイミングだと思い
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております安心してください、ちゃんと穿いています。姿勢を良くするために…代謝を上げるために…「お尻にチカラを入れて過ごしています」という声、よくあります。美意識の高い方や運動不足の方に多いのですが「お尻に力を入れる」を始めたときの目的は・姿勢をキレイにするため・代謝アップなどのは
自閉症児アラジン(現在11歳)の子育てに奮闘中のmomoです☺️こんにちは本日もブログにご訪問ありがとうございます子育てのお話でないのに父の事に、ご意見、アドバイス頂きましてありがとうございます今週はもう金曜日なの〜と驚くぐらいあっという間に過ぎてしまい更新が少しあいてしまいました。40代は自分の事よりも、アラジンの事、家族の事で忙しい毎日です今日は父の通院で、再度眼科の受診はお願いしてきました。眼科の受診を勝手に断った父内容は
『5日振り………♡』レス気味解消した普通の人妻ですレスの時は気にしてなかった事がいっぱいあります…☆旦那さんの勤務体制☆家の部屋わり(扉がない…)☆夫婦の寝室無し☆長男がフリー…ameblo.jpの続きですコソコソ♡布団の中…そろそろもう、、この季節暑いです普通に♡スルにしても皆さんエアコンつけるのかな〜💦さすがにエアコンなしでの布団の中は、厳しいです💦汗かきの旦那さんは、真冬でもタオルで顔を拭きながら♡してた子供達にバレないようにと布団を被せてしてても暑くてはだけ
ご訪問頂き有難うございます前回の投稿『老けシルエット化』ご訪問頂き有難うございますホンマでっかTVみたマットくんが改名してマットローズになってた仕草や話し方が上品で好きお育ちの良さだよねアート作品かのようすんごい陰…ameblo.jpたくさんの方に読んで頂き有難うございましたこの回のホンマでっかでフェムケアについても話されていたフェムケアあまりまだ聞きなれない言葉ですが生理痛月経前症候群月経トラブル貧血肩こり便秘更年期障害など女性ならではの健康上の悩みを社会全
こんにちは、アフティ整体院の鳥依です。記事は各ご案内の下から始まります(^^)★アフティ整体院HP◎ホットペッパービューティー掲載中◎デリケートゾーンセラピーに興味がある方はこちらお電話の方は留守電に「予約のことで」と必ずお入れください。講座のご案内【施術者・セラピストさん向け】手の感覚を広げて本物の『手』を作る随時募集人気記事膣マッサージしています追い星読みしてくれました!60歳で膣が柔らかくなったお客様メニュー紹介【膣の中に入れ
開腹手術ヒストリー。好きなところから読みたい時はコチラから↓ごきげんよう。メアリーです。おはずかしめな大胆タイトル、ごめんあそばせ。今日はちょっとおしものお話。(秘)寒波の波に埋もれながらカイロとモコモコ靴下で過ごす今日この頃。トイレ、近くないですか?寒いと近くなりますよね。(え?なりませんか??)でも最近、筋腫をお腹に飼っていた頃と比べると明らかにトイレへの耐久時間が増したメアリーです。思い起こせば1年前。40歳の友達から「