骨盤底筋エクササイズ

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こんにちはサークルCheerful組長Asakoですバタバタしてたら、9月も半ば過ぎてしまった…残暑厳しいけど、少しずつ秋に近づいてるのかな〜先日は、娘、旦那、そしてアール君まで、みんな体調不良で倒れ伏しててんなもんだから、一人気を張り、家のことやりながら、アールくんを病院に連れて行き、誰よりも手厚い看護で看病して(笑)もーね。心労でヘロヘロ結局、みんな回復したから良かったけど。夏の疲れも出る頃よね。私も気をつけなきゃ。さて。この週末は、またまた遠征Z

今日はお知らせです改装工事の為、1年間休館していた「アクアパーク新潟」さんが4月にリニューアルOPENいたしますそして健康教室も4月から再開します私の担当は毎週月曜日（祝日は休講）12:00〜13:00【骨盤底筋エクササイズ】こんな方にオススメ・産前産後ケア・妊活中・産後ケア・お湯漏れ・生理痛がある・PMSがある・更年期世代・シニア世代・尿もれ・頻尿・骨盤内臓器脱・膣萎縮・膣乾燥デリケートゾーン全般のお悩みなど骨盤底

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供していますスキマ時間にスクワット今年も残すところあとわずか。年末は何かと慌ただしいという方も多いですよね。運動する時間がなかなかとれないという声も良く聞きます。年末年始に限らず、普段からなかなかまとまった時間を作るのが難しい方におすすめなのが、スキマ時間の有効活用です。私はスキマ時間にスクワットをしています。

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです先月末に、知り合いの先生のZUMBAサークルに参加させて頂きました瑞穂先生以前、瑞穂先生のサルセーションを受ける機会があり、素敵な先生だな〜とその後、私のサークルにも何度か参加頂きました！瑞穂先生は、ZUMBAのイントラもされてます。ZUMBAを受けるのは今回初めて我がサークルメンバーも一緒に連れて、参加させて頂きました！！瑞穂先生のサークルは、とても雰囲気良く、皆さん元気！元気！にしても、瑞穂先生、