骨盤体操

こんにちは。骨盤から整える２人目妊活サポートうちだようこです。妊活をやめたら妊娠するっていう話よく聞きますよね。これってストレスが減ったから妊娠しやすくなるんじゃないかなと思っています。焦りや心配事があると無意識にカラダに力が入ります。そうすると▶︎筋肉が固くなる▶︎血流が悪くなる▶︎自律神経も乱れやすくなる▶︎睡眠にも影響することがあります。でも、心配事がなくなると▶︎体の力が抜ける▶︎筋肉を▶︎血流が良くなる

毎日懲りずに、身体の変化の話ですしばしお付き合いを（笑）週3くらいで足首の体操・骨盤体操・散歩『足首戻し？足首起こし？』正式名称が分からない（笑）足首戻し？足首起こし？についてです。昨日の記事で書いた足首の歪み改善の運動ですこちらはインスタで画像を見…ameblo.jp『骨盤の歪みを改善してくれたお手軽動作』以前、骨盤について、歪みがあることピラティスで治ってきたけど、まだ完全に整ってるわけではない（反り腰も）と書きました…ameblo.jpをやって約3ヶ月の頃、埼玉