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〜心と身体に美と健康を〜フィットネスインストラクターの西部桂子です♪あ〜ぁ、今日も運動出来なかった‥。疲れちゃって、ご飯食べた後はソファにコロリ。そのまま、寝落ちしちゃった‥。って、その気持ち良く、分かります♪私もそれ、たまにやる。笑でもね。やらなきゃ、やらねばー。また出来なかった、私ダメな人。って、自分で自分にストレスを与えないでいい。身体づくりは、運動、栄養、休養のバランスだから。その時の気持ちで出来ることをやってみて〜。疲れ果てて動けない
〜心と身体に美と健康を〜フィットネスインストラクターの西部桂子です♪先日、人生で2度目体験をしてきました!笑ラジオ出演です。ひょんな事からご縁があり、地元FM局、TOKYO854「人生の天気図」と言う番組になんと。1時間番組フルで、私についてご紹介していただいてきました😂こちらのアプリをプレイストアなどから、ダウンロードしていただくと、クリアにお聞き頂けます。その週のゲストの方の、人生の転機についてお話しする番組。僭越ながら、私がインストラクターとしてここまでやってこられた歴史な
コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店2階研修室で教室を開催しています。5月の予定をお知らせしますルーシーダットン5月14・21・28日(火)9:30~10:305月10・17・24・31日(金)10:50~11:50骨盤ストレッチ5月14・21・28日(火)10:50~11:505月10・17・24・31日(金)9:30~10:30場所コープるいけ店2階研修室ルーシーダットン月謝:火曜日⇒1800円(教室開催が
~心と身体に美と健康を~フィットネスインストラクターの西部桂子です▶運動しても痩せにくい▶シワシワなお肌、改善したい▶きついエクササイズは続かない更年期に突入すると、ホルモンのバランスも若い頃とは違い、身体が変わりにくくなる。そんな風に、あれやこれや思いませんか?ある程度、運動をしていても私、そう思ったんです。なので、私・・・。リンパや血液の流れを促進させ、身体の浮腫みをとり引き締め効果大なケアを始めました!だって、気持ち良く、綺麗になりたいからです。
こんにちはいつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店ですはじめましての方はこちら今日は久しぶりのいいお天気ですね今回は、自転車を漕ぐときに太ももの前が張らないコツについてお話ししていきたいと思います!「自転車に乗ってて太もも前がパンパン〜」という方は多いのではないでしょうか張ってしまう原因はズバリ、、『骨盤の位置』『ペダルに足を置く位置』この2つが大きく関係
!!!すっごい!!!!!!簡単な!!!!!!骨盤ストレッチ!!!YouTubeで見つけました自分が考案したのかってくらいテンション上がってる!←簡単すぎるから共有したい!笑BalanceandPostureというチャンネルです気になる方はこちらから↓↓↓このストレッチを選んだ理由!10秒・30秒・30秒これで1セットで!!この1セットを毎晩1回やるだけだから!!!ズボラな私にぴったり!笑それに子供が布団に入ってから寝るまでにかなーり時間が掛かる
妊娠しやすい子宮にするために、子宮を柔らかくする必要があります。流産しにくい子宮にするために、子宮を柔軟にさせておく必要があります。母子共に安全な出産をするために、骨盤を柔軟にしておくとよいです。そこで、骨盤ストレッチをおすすめします。子宮は筋肉の一部です。骨盤に守られた場所にあるため、どんなストレッチをしても、子宮が伸びることはありません。生理を繰り返すことによって柔軟になっていきますがストレッチをしても、直接、子宮が伸びることはありません。それでも、骨盤ストレッチによって子
5月連休。1日は雨。(昼から荒天。)『小さな川B3月3日お陰様で』そう。お雛様の日。大きな人は出張中。桜餅食べる機会が、と、先に食べてた。(河津桜)この後?この頃?急に寒くなる…ameblo.jp5日の1人散歩含めその後は毎日散歩。(5日は早朝の朝食の後、洗濯仕掛けてからの6時半スタート7時過ぎ帰宅。他の日は昼間。)プチ遠出と、最終日はまさかの大きな川全部歩き。(今は葉桜のこの
Micaco骨盤ストレッチエアーベルト今田通販おかん通販テレビ朝日テレ朝通販ロッピングボディメイクミカコ体形や姿勢のお悩み解決楽天市場結論から言うと、骨盤ストレッチエアーベルトは痩せる可能性はあります。骨盤ストレッチエアーベルトは、骨盤まわりをエアーで加圧することで、骨盤を正しい位置に整え、骨盤底筋を鍛える効果が期待できます。骨盤が正しい位置に整うことで、下腹部や腰回りが引き締まり、見た目が痩せて見えるようになります。また、骨盤底筋を鍛えることで、基礎代謝がア
ミカコ骨盤ストレッチエアーベルトは、骨盤矯正と姿勢改善を目的としたエアーベルトです。特徴:エアーによる心地よい圧迫:3つのエアバッグが骨盤を包み込み、心地よい圧迫で骨盤を正しい位置に導きます。Micacoさん監修の3つのモード:骨盤ストレッチ、骨盤引き締め、リラックスの3つのモードを搭載。コードレス・充電式:コードレスなので、場所を選ばずに使用できます。薄型で軽量:持ち運びにも便利です。\\\↓購入はこちらをクリック↓///Micaco骨盤ストレッチエアーベルト