骨盤ストレッチ

江陽公民館では骨盤ストレッチ～女性のお悩み対策！体験会を行います(*´▽｀*)骨盤周りをほぐし、女性特有のお悩み対策向け体操をおこないます。また、腰痛・肩こり緩和、姿勢改善など期待できます。代謝をあげて新型コロナ・インフルエンザにまけない体づくりにもおすすめマスクは任意着用です。骨盤ストレッチ～女性のお悩み対策！体験会予定をお知らせします。日時１月１９日、２月９・１６日(月）１０：００～１２：００場所江陽公民館２階ホール持ち物ヨガマ

コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店２階研修室で教室を開催しています。１月の予定をお知らせしますルーシーダットン１月６・１３・２０日(火）９：３０～１０：３０１月１６・２３・３０日（金）１０：５０～１１：５０骨盤ストレッチ１月６・１３・２０日（火）１０：５０～１１：５０１月１６・２３・３０日（金）９：３０～１０：３０場所コープるいけ店２階研修室ルーシーダットン月謝：火曜日⇒１８００円（教室開催が３回の為）金曜

昨晩、大きな地震がありました。皆様けが、体調不良など大丈夫でしょうか？本日のレッスンは今のところ通常通り開催予定です。余震が続いてますので、不安な方や家を空けられない方などレッスンに行くのことに躊躇している場合、遠慮なくお休みください。来られる方は気を付けてお越しください本日はいつも以上にゆっくりと体を動かしてリラックスできるようなレッスンしていきます！よろしくお願いします。

今年もあと1ヶ月となりました。今年の疲れは今年のうちにケアして元気に新年をお迎えしましょう♫予約が取りにくい日も出てきますので、ご利用の方はお早めにご連絡くださいませ。なお、年内は12月30日まで、年始は1月5日より営業いたします。kukkaashiya女性専用推拿＆リンパケアサロン#マッサージ#芦屋マッサージ#リンパマッサージ#芦屋リンパマッサージ#足ツボ#骨盤ストレッチ#ヘッドマッサージ#足ツボ#推拿

コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店２階研修室で教室を開催しています。１２月の予定をお知らせしますルーシーダットン１２月２・９・１６日(火）９：３０～１０：３０１２月５・１２・１９日（金）１０：５０～１１：５０骨盤ストレッチ１２月２・９・１６日（火）１０：５０～１１：５０１２月５・１２・１９日（金）９：３０～１０：３０場所コープるいけ店２階研修室ルーシーダットン月謝：火曜日⇒１８００円（教室開催が３回の為）金

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこです妊活してるなら、まずはお母さんの腸を整える事が必須です！⁡⁡授かりたいので妊活してます。と言いつつ、添加物まみれのお菓子など食べていませんか。食品は裏の表示のスラッシュ→/、これ以降に書かれているものは基本的に口に入れない方が良いものです！適当に食事、していませんか？いくら身体にいいサプリメントを飲んでいても、コンビニで買ってきたお弁当やパンなどを食べていませんか？食事の内容を気をつけていなかったり、体重もオーバー気

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこですまたまたご無沙汰してしまいました💦私は元気に過ごしています♪季節は急に？秋から冬へと移り変わって来ています。Instagram、アップしています。何かのヒントに覗いてみて下さい♪⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️出来ることはなあに？オンラインレッスンは変わらず行っています♪❥日曜日→20:00〜骨盤ストレッチ❥月曜日→10:30or13:15〜骨盤ストレッチ❥金曜日→19:30or20:45〜骨盤ストレ

今回のRaffineスペース紹介ライト版は、埼玉県中央部にある東松山市の、ラフィネピオニウォーク東松山店を紹介しますσ(ﾟｰ^*)ラフィネが入居している施設であるピオニウォーク東松山は、ユニー株式会社が管理・運営するモール型ショッピングセンターです♪「ともに発見、ともにしあわせ」をキーワードとし、環境に優しいショッピングセンターをコンセプトにしており、通路照明などにLED照明を採用しているほか、電気式ヒートポンプチラー空調システムの導入、駐車場照明の一部に風力発電や太陽光発電を採用

秋も深まってきましたね🍂今朝はホットカーペットを敷きました。。。。さて今月と来月の骨盤ストレッチのスケジュールです♪11月17日、24日（振替休日ですので、普段お仕事の方も是非ご参加ください✨）12月1日、8日、15日、22日時間10:30〜11:30場所銭座地区コミュニティセンター費用千円（一回につき。会場でお支払いください）持ち物タオル、お水、動きやすい服装女性限定レッスンです♪姿勢、腹式呼吸から始まり骨盤を中心に体全体のストレッチをしていきます。こ

田面木公民館公民館活動教室骨盤ストレッチ体験会予定をお知らせします。場所八戸市田面木公民館和室日時１２月３・１０・１７日（水）１３：３０～１５：３０持ち物ヨガマットもしくはバスタオル汗拭きタオル、飲み物お着換えする場所がありませんので動きやすい服装でお越しください少しでも体調に不安がある場合は無理せずお休みしてください。骨盤周りを中心に動いて体のゆがみを整えましょう皆様ご自身の体の動にあわせて無理なくストレッチし

💕今年も年末に寄付いたします💕【PR】ガードルが苦手でしたが、無くなはならない存在に。何故なら蒸れない、キツくない、苦しくないから。お客様からの声を元に、はき心地はそのままで以前のものより耐久性の高い生地にアップデートウエストも太もも捲れない、ずれない工夫あり。パーツの数がスゴいのです。素材も場所により違ういうこだわり。現在は生産体制が整い3色揃って即納可能です。濃い色のアウターを履く季節はブラックも良いね。太もも部分がめくれてこない

個人、グループ、少人数レッスンからホール・ステージでのセミナー、講座など出張講師随時承っています1回完結講座から複数回・連続講座も可能企業イベント、スキルアップセミナー他乳幼児学級、マタニティ&産後レッスン、セルフマッサージ他ストレッチ等運動系レッスンなど講座内容はご相談ください♢神谷かおりの経歴♢美容学校卒業後…14年間大手化粧品会社、エステ、リラクゼーションサロンでフェイシャル・アロマトリートメントヘッドスパ等技術を磨く出産を機に35歳でフリーランスとして活

🐸栃木県佐野市でひっそりと🐸🌱癒しと健康のお手伝いサロン🌱おかま直伝よもぎ蒸し®️と足つぼと占いセラピーサロン☯️あまと❇️Menu一覧表❇️（2025年11月2日、訂正）※メニューのよもぎ蒸しは「おかま直伝よもぎ蒸し®️」の為全て「ハーブカウンセリング®️、ハーブの読み取り®️」付きです🙇🌿よもぎ蒸し🌿単品よもぎ蒸し４０分・・３８００円よもぎ蒸し６０分・・４５００円(セイタカアワダチソウ・野草ミックス・・＋５００円)※よもぎアレルギーの方には「クマザサ蒸し」で対応

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこです気付けば10月ももう終わります！そんな中、昨日は今月初の丸々１日オフでした♪やった～！あれやって、これやって…と、考えていたところ前日の夜から、身体に異変が…身体が痛痒い？！お腹や背中、鼠径部、腿がやたらと痒くなりみてみると、面積も広く赤くかぶれている！！「これはぁーっ、帯状疱疹かぁー！？」それなら、レッスン休まなきゃ…？それは、かなりヤバイーーって、せっかくのオフも、病院へ突撃からのスタート…💧結果、明

コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店２階研修室で教室を開催しています。１１月の予定をお知らせしますルーシーダットン１１月４・１１・１８・２５日(火）９：３０～１０：３０１１月７・２１・２８日（金）１０：５０～１１：５０骨盤ストレッチ１１月４・１１・１８・２５日（火）１０：５０～１１：５０１１月７・２１・２８日（金）９：３０～１０：３０場所コープるいけ店２階研修室ルーシーダットン月謝：火曜日⇒２４００円金曜日

今週のRaffineスペース紹介ライト版は、東京都の最西端スペースであるラフィネイオンモール日の出店を紹介しますσ(ﾟｰ^*)東京都の最西端と表現しましたが、所在地は東京都西多摩郡日の出町です。どんな所か気になりますね♪まずは、web予約サイトの画面から場所を確認すると左端(西側)の赤〇の位置です♪出典：RaffineGroup店舗検索より(縮尺の関係上、店舗位置上のロゴマーク表記の抜けがあります)改めて、東京都のシルエットで見てみても赤ラインの部分です♪日の出町は、都心

今週のRaffineスペース紹介ライト版は、山口県周南市にあるラフィネゆめタウン徳山店を再紹介しますσ(ﾟｰ^*)ラフィネゆめタウン徳山店には、4年ぶりに訪問いたしました☆彡4年前には、施術を受けて記事紹介のための撮影をアシストしてくださったセラピストが、今ではこの地区のエリアマネージャーをされているとか、この4年間でも大きな変化があったようですヽ(*’-^*)。移設である”ゆめタウン徳山”のオープンに合わせて、2016年9月8日にラフィネゆめタウン徳山店がオープンしていま

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこです先日、お陰さまで無事に還暦を迎えることが出来ました～♪パチパチ👏👏👏👏👏何が良かったかって？怪我もしていない、風邪も引いていない！健康でいることって、何よりも素晴らしいですっ前厄の年に入ってすぐ自転車でコケて、顔面から膝まで傷だらけなったり…少し落ち着いてきたと思ったら、風邪で発熱！２、３日で復活するも、いろんな事が起きすぎてました…でも、それぞれは長引かず、、、大事にはならず、、、？無事に、レベル60突入の日を

サロン最新情報をLINEで配信中！LINE限定のお得な情報をチェックしてください。以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。salondeminako自由が丘女性専用パーソナルサロン10月からの奥沢クラス🌿スケジュールと参加費についてこんにちは。SalondeMinakoですピンクリボン月間が始まりました。胸周りのマッサージやセルフケアしてみてくださいね奥沢地区センターでのグループレッスンについて、10月以降のお知らせです。10月スケジュー

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこです急に秋モード入りましたが、お変わりありませんか？還暦までカウントダウンに入った私❣️私は、元気に過ごしています。さて、気付けばもう10月もすぐそこに…オンラインレッスンスケジュール&パーソナル、温活リンパケアなどのご予約状況をお知らせします♪暑さも一息、夏の疲れも骨盤の位置を整え血流アップ！食欲の秋に太らない身体を作っていきましょう〜❥〜❥〜❥〜❥〜❥〜❥〜⁡オンラインレッスンのスケジュールです♪❥日曜日→20

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこです月初の出稼ぎからもどり、怒涛の日々を過ごしていたら気づけば9月ももう月末ですねやっと秋らしい気温になりましたね♪今年の冬は寒いらしい‥とお客様から聞きましたあんなに暑かった夏が終わり、急に涼しくなってまたまた気温差にやられないように、カラダ整えていきましょう♪そして私は定期的に踊りたい発作が起きておりまた踊ってみました♪↓ヒップホップを教えていた、若い頃の私です🤣ウカレて踊ってる私はこちらからご覧下さい

こんにちは！ラフィネララガーデン川口店です朝晩涼しくなり、やっと秋の訪れを感じられるようになりました今年は食欲の秋に気になるお腹まわりを、骨盤ストレッチでスッキリ軽やかにしませんか？脚を大きくゆっくりと動かしながらストレッチを行うことで、普段の生活ではなかなか伸ばしきれない部分までじんわりアプローチ。身体の中心である骨盤まわりをしっかりほぐすことで全身が内側から温まり、もみほぐしとはひと味違うすっきりとした心地よさを体感いただけます。こんな方におすすめ！・冷えやむくみが

コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店２階研修室で教室を開催しています。１０月の予定をお知らせしますルーシーダットン１０月１４・２１・２８日(火）９：３０～１０：３０１０月３・１７・２４日（金）１０：５０～１１：５０骨盤ストレッチ１０月１４・２１・２８日（火）１０：５０～１１：５０１０月３・１７・２４日（金）９：３０～１０：３０場所コープるいけ店２階研修室ルーシーダットン月謝：火曜日⇒１８００円（教室開催が３回の為）

今日も暑いのは暑いのですが、なんとなく湿度も低く過ごしやすい感じでしたアクエリアスをボトルに詰めて、いつものように骨盤ストレッチを少しして、サイクリング出発最近、フラットなコースをしっかり走る感じにしています道の駅北郷から、海の方に向かっていき、日南海岸を鵜戸山の手前の小吹毛井まで心地よい風が吹きなんとなく夏が遠ざかっていますそういえば今日から伊勢海老漁解禁🦞今年はどんな感じでしょうか豊漁を願います帰宅して、体重計に乗ると、内臓脂肪が減っていましたこういう走り方だと、内臓脂肪

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこです本当に暑い、あつい、お変わりありませんか？そう言っても、こんなに暑くても私は元気暑い方が身体が、筋肉が、関節が楽なんです！動きがスムーズぅっ😁でもきっと暑いからと、アイスクリームとかやたらと食べてませんか？夏なのに気付いたら太ってた、なんて？出かけて帰ってきたときお風呂上がり冷たいものを、カラダが欲する？「それ、脳の勘違いです」喉が乾いたのと、お腹空いた、甘いもの食べたい感覚って似てるん

💕今年も年末に寄付いたします💕me&Reは、Ameba発の女性に向き合うブランド累計40,000枚以上販売した人気ガードルがより使いやすくなって新登場！(※自社調べ)品薄のためモニターではダスティピンクは選べなかったのですが、今回は特別に選べました。久々に見ましたが、やはり素敵な色。人気なのも納得です。夏でも蒸れない、キツくない、苦しくない。ガードルが苦手だったのに、好きになりました。お客様からの声を元に、はき心地はそのままで以前のもの

サロンのお問い合わせ、ご予約はLINEからお願いします。こちらの友だち追加を押してくださいsalondeminako自由が丘女性専用パーソナルサロン残暑お見舞い申し上げます。まだまだ暑い日が続いてます皆さま、涼しいところで体を適度に動かしてくださいね。最後の腎経セルフケアむくみ・冷え・婦人科ケアやってみて下さいいくつか確認とお知らせです。🍂奥沢地区センター9・10月奥沢地区センター骨盤ストレッチクラスレッスンのご案内10月から新料金になります参加費：2,

～心と身体に美と健康を～ボディメイクトレーナーにしべけいこですすっかりご無沙汰してしまいました💦月初には、またまたにっぽん丸に乗船してきました今回は、東北夏祭りクルーズでした🏮秋田の竿燈まつり、青森のねぶた祭り、そしてにっぽん丸でも夏祭り！中味の濃ゆいクルーズでした。。。まずは秋田の竿燈まつり🏮担ぎ手？の方の、体幹の強さとバランス力がとても素晴らしい！！これなんて重心の位置、スゴイですよねっ！竿燈を腰で支えているんです！枝をこんなに長くして、竹が正に弓なりに反ってるのに

コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店２階研修室で教室を開催しています。９月の予定をお知らせしますルーシーダットン９月９・１６・３０日(火）９：３０～１０：３０９月５・１２・１９・２６日（金）１０：５０～１１：５０骨盤ストレッチ９月９・１６・３０日（火）１０：５０～１１：５０９月５・１２・１９・２６日（金）９：３０～１０：３０場所コープるいけ店２階研修室ルーシーダットン月謝：火曜日⇒１８００円（教室開催が３回の為）

サロンのお問い合わせ、ご予約はLINEからお願いします。こちらの友だち追加を押してくださいsalondeminako自由が丘女性専用パーソナルサロン奥沢地区センター骨盤ストレッチクラスご案内（8月・9月）こんにちは！ご覧いただきありがとうございます地域の皆さまと一緒に、無理なく、楽しく、続けられる身体づくりを目指しています奥沢地区センターでの「骨盤ストレッチ」クラスは、姿勢・腰痛・冷え・むくみ・疲労感などのケアにぴったり！おうちでも実践しやすい内容なので、初め