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今日は免許更新に行く予定でしたが日曜激混みとサイトに書いてあった為明日午後半を取って行く事にしました。そんな訳で暇になった日曜日。断捨離をする気にならなくて…以前から気になっていた"くらランチ"を母に付き合って貰い食べて来ました↓↓(くら寿司より)カフェラテまでついて567円!!めちゃくちゃ安いですよね。ネットの口コミ通り美味しかったけどまた食べたいか、と言われたらもう食べないかなぁ。その後は、これまた口コミ情報から欲しいと思って探しているダイソーの商品を大型店に
身体の部位は連動しています。肩が痛いから肩を動かす、腰がこわばっているから腰をほぐす。マチガイではありませんが、身体は繋がっていることを思えば、連動している部位にも意識を向けてみるといいです。レッスンでも連動を意識して、あらゆる部位からアプローチします。70代の方のシニアストレッチでは、下半身を重点的に動かすことが多いです。人は下半身から弱くなっていくと言われています。また、年を重ねると、膝の違和感や痛みを訴える方が多いです。膝は、股関節とも足首とも連動します。ムリのない股関
栃木県佐野市🌱癒しと健康のお手伝いサロン🌱おかま直伝よもぎ蒸し®️と足つぼと占いセラピーサロン☯️あまと❇️Menu一覧表❇️(2023年10月1日、改訂)※メニューのよもぎ蒸しは「おかま直伝よもぎ蒸し®️」の為全て「ハーブカウンセリング®️、ハーブの読み取り®️」付きです💗🌿よもぎ蒸し🌿単品よもぎ蒸し40分・・3800円よもぎ蒸し60分・・4500円(セイタカアワダチソウ・野草ミックス・・+500円)※よもぎアレルギーの方には「クマザサ蒸し」で対応させていただきます😌
日頃よりコープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室にご参加いただきありがとうございます。教室よりお知らせです。骨盤ストレッチ教室は火曜日・金曜日定員となっています。参加できない、もっと参加したいというありがたいお言葉をいただいてます。お休み予定のかたがいらっしゃるので骨盤ストレッチ教室4月26日2名5月10日1名17日2名24日2名31日1名上記の日程でご参加いただけます。※人数は変更の場合があります。場所コープるいけ店
心と身体に美と健康をフィットネスインストラクターの西部桂子です♪あ〜っ、昨日はやらかしちゃったな〜!食べすぎた〜!なんて時、あなたならどうする?罪悪感にさいなまれても、もう食べた事実は変わりません。突然運動しても、なかったことにはならない😅そんな時は『水分補給補給』です!食べたものを消化するにも、筋肉を動かすにも水は必要です。一度に吸収出来る水分量は、コップ1杯くらい(200mlくらい)です。一気にたくさんがぶ飲みではなく、ちょこちょこ飲のみで痩せやすい身体をつくる。お
ミカコ骨盤ストレッチエアーベルトは、骨盤矯正と姿勢改善を目的としたエアーベルトです。特徴:エアーによる心地よい圧迫:3つのエアバッグが骨盤を包み込み、心地よい圧迫で骨盤を正しい位置に導きます。Micacoさん監修の3つのモード:骨盤ストレッチ、骨盤引き締め、リラックスの3つのモードを搭載。コードレス・充電式:コードレスなので、場所を選ばずに使用できます。薄型で軽量:持ち運びにも便利です。\\\↓購入はこちらをクリック↓///Micaco骨盤ストレッチエアーベルト
!!!すっごい!!!!!!簡単な!!!!!!骨盤ストレッチ!!!YouTubeで見つけました自分が考案したのかってくらいテンション上がってる!←簡単すぎるから共有したい!笑BalanceandPostureというチャンネルです気になる方はこちらから↓↓↓このストレッチを選んだ理由!10秒・30秒・30秒これで1セットで!!この1セットを毎晩1回やるだけだから!!!ズボラな私にぴったり!笑それに子供が布団に入ってから寝るまでにかなーり時間が掛かる
こんにちはいつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店ですはじめましての方はこちら今日は久しぶりのいいお天気ですね今回は、自転車を漕ぐときに太ももの前が張らないコツについてお話ししていきたいと思います!「自転車に乗ってて太もも前がパンパン〜」という方は多いのではないでしょうか張ってしまう原因はズバリ、、『骨盤の位置』『ペダルに足を置く位置』この2つが大きく関係
こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。その日の体調によってリクエストにお応えしてやっています。女子トークが盛り上がりすぎて最初のウォームアップでなにしたが思い出せないです。脳が…大変!と思ったら、思い出せました✅胸椎ほぐしから入りました!➡胸開き✅軽めの開脚前屈→ねじり前屈✅肩甲骨寄せ関連ストレッチ+イーグルハンズで背骨ほぐし✅catスプリット→猫伸び✅DWD✅ローランジ+サイドアングル変形2種+ローランジ+サル王変形✅ツル+
妊娠しやすい子宮にするために、子宮を柔らかくする必要があります。流産しにくい子宮にするために、子宮を柔軟にさせておく必要があります。母子共に安全な出産をするために、骨盤を柔軟にしておくとよいです。そこで、骨盤ストレッチをおすすめします。子宮は筋肉の一部です。骨盤に守られた場所にあるため、どんなストレッチをしても、子宮が伸びることはありません。生理を繰り返すことによって柔軟になっていきますがストレッチをしても、直接、子宮が伸びることはありません。それでも、骨盤ストレッチによって子
おはようございますヨガインストラクターNorikoです。プライベートレッスン終了しました。①頭皮スパ➡耳3か所引っ張り+耳もみもみ+縦にパックンパックン折り曲げこれだけでお顔がピンクに変化②胸元ゆさゆさ+わきの下ぐりぐり③「うー」でカールおじさんのひげのラインの口輪筋筋トレ④笑筋=口角を真横に「むー」として筋トレ④大頬骨筋=口角を目じりに近づけてウインク⑤頬ワット=スイカの口にコリのエクササイズそれぞれ、ストレッチを挟みながら。⑥オイルトリートメント!「あ
カメラ前に座って配信するまでそりゃもう、わちゃわちゃですよ・汗時間前から待機してくださる方スタートギリギリに飛び込んできてくださる方遅れても諦めずに入ってきてくださる方皆さんがどんなにか私を支えてくれて、私を動かしてくれていることか。みなさーん。明日もよろしくです。本番は涼しい顔して、キツいトレーニングやります・笑金曜日おやつのじかんは「骨盤ストレッチ」明日15時~です(^^)初めてましての方。気になる方もいらっしゃいな。https://cou