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459日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツ野菜スープヨーグルト今日の昼食オートミール雑炊今日の体重91.4kg前日から+0.1kg増初日から−9.2kg減体脂肪率36.4%骨格筋率22.6%基礎代謝1709kcalBMI33.0目標体重80.0kgまであと11.4kg
ご訪問ありがとうございます一昨日の11月2日(火)はカーブスに通い始めてから5回目の計測日でした結果はこちら↓これはスマホにインストールしているカーブスアプリの画面測定後すぐに結果が反映されます数値に大きな変化はなくコーチには「このまま保てるといいね」と言われたのですが私としてはもう少し体脂肪率を下げ骨格筋率を上げたい先月からそう思っているのですが思っているだけなので何も変化なしです10月は16回
462日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツヨーグルト今日の昼食給食今日の体重91.2kg前日から+0.7kg増初日から−9.4kg減体脂肪率37.5%骨格筋率22.4%基礎代謝1700kcalBMI32.9目標体重80.0kgまであと11.2kg
1/20体重計を買いに行ったが、今は体組成計というらしい。大型量販点では内臓脂肪レベルまで測定する最新型が3,000円以下で売られていた。体温計のメーカーと食堂で有名なメーカーよりもマウスのメーカーの方がコストパフォーマンスが良かったので、こちらを購入した。早速測定してみた体重63.6kgBMI22.9%体脂肪率18.4%内臓脂肪レベル8(標準)骨格筋率35.8%骨量2.1kg代謝カロリー1,320kcal脂肪ほぼ標準骨格筋、代謝カロリーやや高め骨
そしてそして、メトホルはさらにやばいんですなんと骨格筋率が…もともと高めでしたがさらに…いやたしかに0.4%しか上がってないですでも、この下の項目の「やや高い」から「高い」に移行しているのです…!!!!なんもせずにマッチョになれましたこわい…
DaikiRinです!!今週は土日連休でした...今年の初釣行を計画するも雑賀崎の天気を確認すると午後から風速5mの予報ダメだなこれは...シモツピアーランドの釣果情報を確認するもぱっとしない釣果...無理せず5月入ってからにします...そんなこんなで本日で2ヶ月が経過したダイエットの進捗状況です...ダイエット開始時本日の朝体重:65.9kg(-7.1kg)体脂肪率:21.7%(-2.6%)骨格筋率:33.6%(+1.4%)内臓脂肪レベル:7(
こんにちは理学療法士トレーナーの菅原です私、先日東京ディズニーランドへ行ってまいりました。とても暑い中、半分熱中症で動き回っていました食欲もなくなり水ばっかり飲んでいました夏の晴れた日は絶対に帽子を被りましょうねこの乗り物知ってますかトレーナー菅原のお気に入りのアトラクションです。これ、「スタージェット」という乗り物ですが、これが、もうしばらくするとなくなってしまうらしいです開園当初からあった乗り物で、パイロットの人数はなんと5千万人を
お天気だったけれど、そんなに暑くもなく気持ちの良い1日でした今日はお天気だったのもありますが、数日後に息子達のワンズが我が家に来るのでコタツを片付けました朝からコタツ布団を洗濯機で何度かに分けて洗濯をして、我が家のサンルームがお布団でいっぱい‼️ついでに冬仕様のカーペットも洗濯をしてサラッとした夏仕様に変えましたこれでワンズがわちゃわちゃと走り回ってもお掃除がしやすくなりましたついでに連休になる前にアルコール類のお買い物も‼️お嫁ちゃんとーってもお酒が強いので足りなくならないよう
本日は木曜日でトレーニングオフの日ということもあり、昨日ブログを始めたいい機会でもあるので、自分の体の数字を再確認し、中期的な目標を設定したいと思う。スポーツジムのInbody430で測定した結果シートを確認すると、■2015/03/01現在・身長181.0(cm)・体重70.9(kg)※BMI21.6(kg/m^2)・骨格筋量36.0(kg)※骨格筋率50.8%・体脂肪量7.4(kg)※体脂肪率10.5%2015/3/1InBody測定結