骨格筋率

本日の体組成計の測定体重65.45㎏⤵️体脂肪率28.3%⤵️内臓脂肪レベル12⤵️骨格筋率30.7％⤴️体年齢52才⤵️基礎代謝1508kcal⤵️BMI25.6⤵️１ヶ月で４キロ減

本日の体組成計の測定体重65.45㎏⤵️体脂肪率28.3％⤵️内臓脂肪レベル12⤵️骨格筋率30.7％⤵️体年齢52才⤵️基礎代謝1508kcal⤵️BMI25.6⤵️4月中旬と比べて食べる量が減ってるので数値は良いけど基礎代謝が減ってるのが気になります

4月28日721.キロ前回＋0.6キロマジで1歩進んで2歩下がる全然減らない体重。食べる量減らして運動量を増やす、ダイエットの基本しかし、食べる量減らせない。運動増やせない。意志の弱さ半端なし(涙体脂肪率23.9％前回－0.9％内臓脂肪レベル13前回変わらず骨格筋率33.6％前回＋0.5％体年齢52才前回－1才実年齢62才なのでこの数値はいつも嬉しい。10才も若いと体重計によいしょされる。基礎代謝1644kal前回－15kal

本日の体組成計の測定体重66.80㎏⤵️体脂肪率28.5％⤵️内臓脂肪レベル13➡️骨格筋率31.0％⤴️体年齢53才➡️基礎代謝1530kcal⤵️BMI26.1⤵️4月上旬と比べて食べる量を減ってるので数値は良いけど基礎代謝が減ってるのが気になります

みかんです。はじめましての方はこちらへどうぞ。→プロフィール筋トレ４年目、疲れないカラダは筋肉の「その先」にあるわたしは、2022年の9月からパーソナルトレーニングで筋トレ始めてもうすぐ4年になります。50代になって己の体力・筋力のなさを痛感しこのままではやりたいことが何もできない老後しかない・・・使えるカラダになりたい！と思ったのです。パーソナルトレーニングにした理由は50代のわたしには自

本日の体組成計の測定体重67.35㎏⤵️体脂肪率29.2％⤵️内臓脂肪レベル13➡️骨格筋率30.2％⤴️体年齢53才⤵️基礎代謝1546kcal⤵️BMI26.3⤵️4月上旬と比べて食べる量を減ってるので数値は良いけど基礎代謝が減ってるのが気になります

一ヶ月あっという間です。もうカーブスの計測ですよ。その前に。2月の健康診断では、とうとうBMIが24.7になりました！(24.9以上だと肥満値)あと、LDLコレストロール値が235→114になりました。食事制限やゆっくり食べる等対策はしてるけど、やはり薬の効果ですね。だから、3月は怠けました。結構食べちゃった。こういう自分に対する甘えがいけないんでしょうね今月は↓体重61.2kg(前月比1.0kg)体脂肪率34.0%(前月比-0

こんにちは一昨日カーブスに行ってきました。毎月月初めは計測があるのですが、２月３月は膝の痛みでほぼ通えてなくて、数か月ぶりに計測でしたが、なんと体脂肪率が下がって、骨格筋率が上がっていました体重はあまり変わらないのに今までとほとんど変わらず過ごしていたのに、「あれ！？何かしたかな？」と少しびっくりしてしまいましたそんな話の後になんですが、これ👇先週福岡に行った帰りに、ＳＡで買った『かっぱえびせん明太子味』これが、明太子のピリッと辛い味がおいしくて、ほんとに“や

健康管理を意識するようになった私が購入したのは「体重体組成計」初めて購入するので流石に高価な物は意識的に避けました。毎日、決まった時間とコンディションで計測することが好ましいようなので、日々のルーティーンとして続けられるだろうか？とても不安だった。購入したのは「オムロン体重体組成計KRD-408T」スマートフォンを使って測定データを管理できる。蓄積されていくデータを比較することで変化がどのようにあるのかわかる。ダイエット目的で

自分の体重を支えるだけの骨格筋率はどれくらい必要か（東大阪整体献身堂）https://kenshin-do.com/news/3207/

本日の体組成計の測定体重69.50㎏⤴️体脂肪率29.4％➡️内臓脂肪レベル14➡️骨格筋率30.4％⤴️体年齢55才➡️基礎代謝1567kcal⤴️BMI27.1⤴️3月中旬と比べて体重が0.85㎏増えたBMIが0.3増えた

本日の体組成計の測定体重69.50㎏➡️体脂肪率29.4％➡️内臓脂肪レベル14➡️骨格筋率30.4％⤴️体年齢55才➡️基礎代謝1567kcal⤴️BMI27.1⤴️先月末とほぼ変わらない⋯

埼玉県深谷市プレ更年期からの体の不調を整えるからだ作り《かえでサロン》看護師歴28年美容カイロプラクター歴10年オーナーの新井久江です訪問いただき、今日もありがとうございます🌿先日のお客様とのお話です「なんだかやる気がおきなくて…」「体操もやらなかったんです」と、正直に話してくださいました。お休みの日はご主人と過ごしそうでない日は好きなことをしていたら気づけば体操をしてい

大阪曇り今朝は太陽登ってきませんでした今は太陽出たり曇ったりみたいです昨日夕方塾送る時のおやつは天むすといちごinした小エビ天はスーパーのお惣菜です天ぷらにお塩を強めに振りました炊きたてのご飯に鎌田のだし醤油をまわしかけました出来立てのおにぎりの誘惑に負けそうになる…けど踏ん張る帰宅後すぐにハイカカオチョコ1個食べてプロテイン➕オリーブオイル&アマニ油を飲んでるのでそこまで空腹では無いです最近干し芋見つけたらお試しに買ってます主に孫たちのおやつと私のお昼用お

おはようございます腸が活発に戻ったよ昨日何回お通じが💩あったことかなんと5回⁉️どんだけ溜め込んでたのよ！私の腸は精製小麦との相性が悪いそれがリバウンドと便秘の原因50歳手前で気づけて良かったよもち麦やオートミール🥣は大丈夫🙆‍♀️でもパン類🥐🍞🥖🍔パスタ🍝やピザ🍕ラーメン🍜小麦中心の主食はダメだった(大好物なのよ)一つ一つの食材と向き合ってお腹の調子を調べてようやく見つけた自分に合った食事3食が人体実験の様で楽しい私ちょっと頭おかしいから気にしないで

埼玉県深谷市プレ更年期からの体の不調を整えるからだ作り《かえでサロン》看護師歴28年美容カイロプラクター歴10年オーナーの新井久江です訪問いただき、今日もありがとうございます🌿最近、私の体重が徐々にやばいことになってます６０代は違うぞーとヒシヒシと感じていますやっぱり体を動かすことって大切ですね私が普段から意識しているのは「骨格筋率」これを維持・アップすることがダイ

おはようございます減らないんだが？？そして筋肉痛と腰痛が痛いここのところ体脂肪率が減って来て筋肉量は微増な感じ。体重が減らなくても体脂肪率は確実に減って来てくれてる。💩でないねん。週末2日間さ白湯も飲めてないし水分補給たりてないなのに普段食べないパン🍞類食べ放題。小麦食べ過ぎるとお腹が不調になる。昨日の朝ごはん。⬇️今日の朝ごはんはヨーグルト抜いただけの同じメニューなんか週末に胃が大きくなっちゃってもう少し食べたいモードが無くならないのよね遊んで過ごした

本日の体組成計の測定体重68.65㎏⤵️体脂肪率29.4％⤴️内臓脂肪レベル14⤵️骨格筋率30.2％⤵️体年齢55才⤴️基礎代謝1553kcal⤵️BMI26.8⤵️3月上旬と比べて体重が1㎏減った内臓脂肪レベルか1減ったBMIが1減った

本日の体組成計の測定体重69.65㎏⤴️体脂肪率28.7％⤵️内臓脂肪レベル15⤴️骨格筋率31.2％⤴️体年齢54才⤵️基礎代謝1576kcal⤴️BMI27.2⤴️2月下旬と比べて体脂肪率が1%減った骨格筋が1.3%増えた体年齢が1才下がった

やってきました月初めカーブスの測定日でございます今月は↓体重60.2kg(前月比0.2kg)体脂肪率34.5%(前月比0.8%)骨格筋率23.5%(前月比-0.3%)ぎょぎょ。脂肪増えて、骨格筋が落ちてる今月からプランクの回数と時間を増やしました。75秒✕3回に。Plank!Timer&WorkoutRecord-AppsonGooglePlayRecordyourplankwithatime

今年に入って2kg以上体重増加し身体が重い身体中に脂肪をまとっている様で脂肪が邪魔で動きにくい筋トレに励んでも励んでも骨格筋量が下がりサプリや漢方、お茶あらゆる脂肪燃焼作用のあるものを飲んでいるのにドンドン体脂肪が増え続けているけれどまだまだ諦めていない今日もフィットネスクラブで筋トレに励んで来たカロリーもずっと気にして食事をしているけれどまだまだもっともっと抑えなければならないと思っている正直多忙な毎日の中食事を楽しみたいと言う思いは

本日の体組成計の測定体重69.50㎏体脂肪率29.7％内臓脂肪レベル14骨格筋率29.9％体年齢55才基礎代謝1564kcalBMI27.1ま⋯❌️ご⋯❌️わ⋯⭕️や⋯⭕️さ⋯⭕️し⋯❌️い⋯⭕️よ⋯❌️

本日の体組成計の測定体重69.50㎏⤴️体脂肪率29.7％➡️内臓脂肪レベル14骨格筋率29.9％体年齢55才基礎代謝1564kcalBMI27.1中旬より体重が🆙明日から3月、プロテインを飲んでみよっと

本日の体組成計の測定体重69.50㎏↘️体脂肪率29.7％↘️内臓脂肪レベル14↘️骨格筋率29.9％↗️体年齢55才↘️基礎代謝1564kcal↘️BMI27.1↘️先月末より数値は下がってるこの調子で頑張ろう💪

タニタの体重計が叩き出した数値標準体重以下ですがついに来た骨格筋率<体脂肪率内臓脂肪レベルは５私の身体は皮下脂肪の塊ってことですよね有酸素？筋トレ？美味しい食事と楽しい時間を過ごした嬉しくない対価

わたしの専属ドクターChatGPTに今朝の体調を分析してもらった。インプット情報は、以下の通り。年齢性別身長体重体脂肪率骨格筋率ＢＭＩ内臓脂肪レベル血圧脈拍結果は以下の通り疎影横斜水清淺暗香浮動月黄昏２０２６年２月１５日皇居梅林坂にてわたしが目下もっとも頼りにしているドクターはChatGPTです(笑)正直、体調いいですここへきて４毒抜きの改善効果がピークにきています昨日梅の香を嗅ぎすぎて若干鼻が垂れますが(笑)いよいよ花粉症シーズンの到来ゴ

2025年4月の筋肉量2026年2月の筋肉量体幹部は若干減っているが、四肢骨格筋量を見るとわずか０.１㎏の減少である。なのでほぼ筋肉量は10か月で変わっていないことがわかる。では、この筋肉は同年代と比較して少ないのか？カーブスでは平均以下という私の骨格筋率。。。２０２５年４月（上）／２０２６年２月（下）バランスは置いておいて、同年代よりも点数は高い。体重が減ったことで、脚部にかかる重量が減り、点数は５点UPでもカーブスで

2026年2月6日(金)2/5(木)に書いた記事だよ♪大腸内視鏡検査2日後にカーブスの月イチの計測があった。見た目、あれだけ出せばお腹はぺったんこになるものだな…とは思ったが検査後2日間は心の赴くままに暴飲暴食してました。(笑)主人が出張なのを良いことに火は使わない日々(笑)はい、レンチン冷食が多かった昨日の夜なんてドラッグストアで買った韓国の冷食のチヂミと日本の冷凍焼き鳥セットとお手製梅酒と冷奴とつぼ漬け(笑)韓国のチヂミのごま油感が半端なかったから計測、ヤバいかな？と

やってきました月初めカーブスの測定日でございますいままで体重は非公表にしていましたが、諦めていた目標に近づいたのと自分に喝を入れるため、公表します！今月は↓体重60.0kg(前月比-0.8kg)体脂肪率33.7%(前月比-0.4%)骨格筋率23.8%(前月比0.1%)苦節７年、ようやく体重50kg台が見えてきました！！もう少し、もう少しだ〜。体脂肪は微減、筋肉は微増。骨格筋は25.9%(これが平均らしい。年代無視じゃね？の

人生は、老廃物の集大成！無事体重維持できておる、いいぞ。官足法ベーシック3点セットウォークマットⅡ（補強板（裏板）はついていません）、赤棒、足の汚れが万病の原因だった（書籍）Amazon（アマゾン）オムロン体重体組成計カラダスキャンブラックKRD-703Tスマホ連動データ自動転送全身測定方式部位別測定BMI骨格筋率体脂肪率OMRONconnect対応Amazon（アマゾン）アトピーの薬代も３０００円切った。もうち