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アッサラームアレイコム☀️happy-bellyへようこそ♬どたばたしてブログをサボりました笑でもね。ちゃんと体組成計測定も、2週間の自分ルールも守りましたよ✌️ただ。残念ながら5/14の朝に目標の体脂肪率22%前半は達成しませんでしたww22.5%!おしい😂まあ、2週間でゆるーいダイエットだから仕方ないよね。5/14の企業様イベントも無事楽しく終わりました✌️衣装は食い込むけどでも、相当絞らないとゴムでウエストしめるからどーしても食い込むしあまり気にしな
476日目です!今まで見ないことしてみようと思い夕食を食べることにしてみました。今日の朝食プロテインご飯味噌汁ビーフン炒めヨーグルト今日の昼食給食今日の夕食納豆キムチもち麦ごはん今日の体重90.2kg前日から−0.2kg減初日から−10.4kg減体脂肪率36.3%骨格筋率22.7%基礎代謝1693kcalBMI32.5目標体重80.0kgまであと10.2kg
475日目です!今日の朝食プロテイン納豆ご飯中華炒めヨーグルト今日の昼食給食今日の体重90.4kg前日から−0.3kg減初日から−10.2kg減体脂肪率35.9%骨格筋率22.6%基礎代謝1698kcalBMI32.6目標体重80.0kgまであと10.4kg
只今ダイエット中暫くはダイエットネタが多くなりそうです。アラフォーダイエット、美しく健康的に痩せるのが目標。①食事②運動③リンパマッサージ(エステ)を中心に頑張っています。エステもそのうち書きますが、この1ヶ月は週1で通いました。ただ、かなりお金が掛かるので2ヶ月目以降はペースを落とす予定です。笑『1ヶ月マイナス4kg、絶賛ダイエット中です』不妊治療で太ったとずっと言っていましたが不妊治療をやめて自然に体重が減るわけは勿論なく。逆に不妊治療中はお酒もお菓子も我慢していましたが何かから
473日目です!今日の朝食プロテインもち麦ご飯めかぶ納豆味噌汁春雨炒めヨーグルトバナナ今日の昼食給食今日の体重90.7kg前日から−0.5kg減初日から−9.9kg減体脂肪率37.0%骨格筋率22.5%基礎代謝1696kcalBMI32.7目標体重80.0kgまであと10.7kg
471日目コンサートに行ってきて余韻に浸っていたので計測なし。472日目今日の朝食プロテイン食パン野菜スープヨーグルト今日の昼食ラーメン今日の体重91.2kg目標体重80.0kgまであと11.2kg
470日目です!今日の朝食プロテイン納豆もち麦玄米オーバーナイトオーツ今日の昼食給食今日の体重90.4kg前日から+0.2kg増初日から−10.2kg減体脂肪率38.1%骨格筋率22.3%基礎代謝1686kcalBMI32.6目標体重80.0kgまであと10.4kg
今日はカーブスセットも持っていったし、もしかして空いてたら計測もあるかもと思って軽い方のズボンで出かけた。会社をうまく脱出できてカーブスに行ったら、計測が空いていたので測ってもらった。まず体重とおなか周りは前月より減った♪でも体脂肪が増えて骨格筋率も減った😑先月が増え過ぎだったのでとりあえず減ってよかった🥲欲をいうと体脂肪は減らしたいけど骨格筋率は増やしたいけど月9回じゃ無理め🥲家でも少しはトレーニングすればいいけど、ついダラダラしてしまう😑今日は追加で入ったメンバーは18時まで残
469日目です。処方されていた2種類の薬も終わり、今はなんだか少し気持ち悪さもありますが、少しスッキリした感じすらあります。薬が飲み終わると数日後には生理が来るようなのでそれ待ちです。今日の朝食プロテインもち麦玄米ごはん松風焼き味噌汁ヨーグルト今日の昼食給食今日の体重90.2kg前日から−0.2kg減初日から−10.4kg減体脂肪率38.6%骨格筋率22.2%基礎代謝1681kcalBMI32.5目標体重80.0kgまであと10.2kg
5月9日㈭晴れカーブスで汗だくになりましたハードでハードで💦コーチは明るく厳しい私のダイエットに強〜い味方です計測では体脂肪は減り、骨格筋率は上がってました体重は……頑張ろう今日のお題は「葉桜」葉桜の下で告白青い恋
お昼頃から太陽が出て青空にはなりましたが、気温は予報通りで肌寒い1日でしたそんなお天気だったので、お家の中で編み物をしたり今度娘に会う時に渡す予定の焼豚を煮ていました前にダーリンがオススメのつけ麺が娘と彼氏さんに好評で‼️娘達の前に息子達にもオススメしていたのですが先日のお買い物へ行った時にこの前のオススメしてもらったつけ麺!とっても美味しかった‼️って事だったので、息子達も娘にもまたまた買いましたお嫁ちゃんはお料理上手なので、自分でパパッと作れちゃうけれど、娘はそうもいかないの
訪問ありがとうございますメンタル疾患持ち&万年ダイエッターのアラフォーワーママ、しーちゃんです。ダイエット、家計管理、子育て、育児などリアルな日常を綴っています詳しいプロフィールはこちらから⇒🍀産後激太りした体型をどうにかしたい!!と思い本気のダイエットのため、アラフォーだけどカーブスに入会しました。『アラフォーだけどカーブスに入会してみた』訪問ありがとうございますメンタル疾患持ち&万年ダイエッターのアラフォーワーママ、しーちゃんです。ダイエット、家計管理、子育て、育児
こんな記事を書いたら反感を買いそうですが…ダイエットではなくデブエットをしたいのです!身長158cm体重45.7kgBMI18.3体脂肪率25.1骨格筋率29.6体年齢25歳実年齢今年35歳身長158cmの適正体重って54.9kgなの!?え?本当に!?体調不良で病院に行っても言われるのはただ1つ。太りましょう太るってどうやって太るん?職場の人に『また痩せた?』とかちょくちょく言われるんだけど嬉しくないんだよねぇ丸みがあったほうが女性らしいじ
昨日は月1回の「Curves」計測日減ってました!4月よりdown↓ウエスト73→72お腹周り88→87ヒップ90→98増えてる!!腿周り46→46体重52→51.9体脂肪率28.9→27.9骨格筋率25.6→26体年齢実年齢ー16才頑張った~~~バンザ~~イ🙌🙌継続は力なり!で~~す頑張りま~~す
468日目です!今日の朝食オーバーナイトオーツ牛乳寒天今日の昼食給食今日の体重90.6kg前日から−1.3kg減初日から−10.0kg減体脂肪率37.3%骨格筋率22.5%基礎代謝1693kcalBMI32.7目標体重80.0kgまであと10.6kg
465日目です!今日の朝食プロテインチーズトーストミネストローネヨーグルト今日の昼食うどん今日の体重90.9kg前日から+0.4kg増初日から−9.7kg減体脂肪率37.1%骨格筋率22.5%基礎代謝1698kcalBMI32.8目標体重80.0kgまであと10.9kg
【体温計】SALE開催中!欲しいものお得にGET<楽天市場><ファッション最大20%OFFクーポンあり!><スーパーDEALDays最大50%+2%P還元>・楽天限定旬のスイーツ&グルメ大集合♪・キャンプ&アウトドア用品レジャー特集<母の日&父の日特集厳選アイテムがお買い得!><スマホが超お得!1000円OFFクーポンGET!>\1000円ぽっきり!/体温計正確早い脇アイリスオーヤマ10秒測定脇下検温体温熱発熱医療
お天気だったけれど、そんなに暑くもなく気持ちの良い1日でした今日はお天気だったのもありますが、数日後に息子達のワンズが我が家に来るのでコタツを片付けました朝からコタツ布団を洗濯機で何度かに分けて洗濯をして、我が家のサンルームがお布団でいっぱい‼️ついでに冬仕様のカーペットも洗濯をしてサラッとした夏仕様に変えましたこれでワンズがわちゃわちゃと走り回ってもお掃除がしやすくなりましたついでに連休になる前にアルコール類のお買い物も‼️お嫁ちゃんとーってもお酒が強いので足りなくならないよう
462日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツヨーグルト今日の昼食給食今日の体重91.2kg前日から+0.7kg増初日から−9.4kg減体脂肪率37.5%骨格筋率22.4%基礎代謝1700kcalBMI32.9目標体重80.0kgまであと11.2kg
459日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツ野菜スープヨーグルト今日の昼食オートミール雑炊今日の体重91.4kg前日から+0.1kg増初日から−9.2kg減体脂肪率36.4%骨格筋率22.6%基礎代謝1709kcalBMI33.0目標体重80.0kgまであと11.4kg
PFCバランスを意識して、炭水化物も食べ始めましたが、いい感じです。写真は、すき家のキムチ牛丼ミニと、サラダと味噌汁になります。脂質の摂りすぎ注意は参考になりました。ベジファーストは継続中です。昼飯は、炭水化物だらけな食事でしたが、たまにはいいかとw。久々の10000歩超えしました。配達の仕事は強制的に歩数稼げるのでダイエットには良いです。前回測定日4/23(水)体重88.5kg→87.9体脂肪32.2%→31.8内蔵脂肪レベル21→20骨格筋率
456日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツ味噌汁肉団子レタス今日の昼食給食今日の体重90.7kg前日から−0.1kg減初日から−9.9kg減体脂肪率36.4%骨格筋率22.7%基礎代謝1699kcalBMI32.7目標体重80.0kgまであと10.7kg
気持ちの良い暑いくらいのお天気の1日でしたね😁今日は姉のところに荷物を出しに行ったり、ちょっぴりお買い物これから暑い季節になるとビール🍺が美味しいですからね週末や特別な日には美味しいクラフトビールでダーリンと乾杯したいので、ちょっぴり贅沢ビールを買い込んできました姉のところの荷物の中身は…もう少しで締め切りのヤマザキ春のパン祭りのシール父が亡くなってから、この時期になると姉に頼まれてシールを集めています私、こういうのずぼらなので集めていないから、たまに忘れて捨てちゃうこともあったり
452日目です!今日の朝食プロテイン食パンかぼちゃスープスクランブルエッグ今日の昼食カップラーメン今日の体重91.7kg前日から−1.2kg減初日から−8.9kg減体脂肪率37.1%骨格筋率22.5%基礎代謝1710kcalBMI33.1目標体重80.0kgまであと11.7kg
DaikiRinです!!今週は土日連休でした...今年の初釣行を計画するも雑賀崎の天気を確認すると午後から風速5mの予報ダメだなこれは...シモツピアーランドの釣果情報を確認するもぱっとしない釣果...無理せず5月入ってからにします...そんなこんなで本日で2ヶ月が経過したダイエットの進捗状況です...ダイエット開始時本日の朝体重:65.9kg(-7.1kg)体脂肪率:21.7%(-2.6%)骨格筋率:33.6%(+1.4%)内臓脂肪レベル:7(
451日目です!そんなに食べてるつもりもなくいつも通りなはずだけど、今までにない上昇ぶりに戸惑いが。。。今日の朝食プロテインチーズトースト野菜スープ今日の昼食残り物今日の体重92.9kg目標体重80.0kgまであと12.9kg
448日目です!今日の朝食プロテインサンドイッチ納豆巻きコーヒー今日の昼食給食今日の体重90.9kg前日から−0.5kg減初日から−9.7kg減体脂肪率35.6%骨格筋率22.8%基礎代謝1706kcalBMI32.8目標体重80.0kgまであと10.9kg
体脂肪率が...ヤバい。月平均12~13%台だったのが3月は14%...。ここにきてリバウンドか?と思いきや体重は微増くらい。体脂肪率と骨格筋率がマズいと。骨格筋率も昨年4月からずっと平均40%を維持できていたのが3月は39.5%...。4月も中旬に入りましたが未だに改善の予兆がない、と。いろいろ考えて思い至りました。1.酒量が増えた。2.食事量が増えた。この2点、ですねぇ。今年度から高校入試が2月で終了、3月は土曜休校にしたワケで
447日目です!今日の朝食プロテイン納豆ご飯味噌汁筑前煮りんごのコンポート今日の昼食給食今日の体重91.4kg前日から+0.5kg増初日から−9.2kg減体脂肪率36.0%骨格筋率22.7%基礎代謝1711kcalBMI33.0目標体重80.0kgまであと11.4kg
446日目です。今日の朝食プロテイン納豆ご飯ジャーマンポテトりんごのコンポート味噌汁今日の昼食給食今日の体重90.9kg前日から+0.1kg増初日から−9.7kg減体脂肪率36.8%骨格筋率22.6%基礎代謝1700kcalBMI32.8昨日からほぼ変わりませんねぇ。困ったなぁ。生理前も関係していそうですが、詰っている感あります。目標体重80.0kgまであと10.9kg