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只今ダイエット中暫くはダイエットネタが多くなりそうです。アラフォーダイエット、美しく健康的に痩せるのが目標。①食事②運動③リンパマッサージ(エステ)を中心に頑張っています。エステもそのうち書きますが、この1ヶ月は週1で通いました。ただ、かなりお金が掛かるので2ヶ月目以降はペースを落とす予定です。笑『1ヶ月マイナス4kg、絶賛ダイエット中です』不妊治療で太ったとずっと言っていましたが不妊治療をやめて自然に体重が減るわけは勿論なく。逆に不妊治療中はお酒もお菓子も我慢していましたが何かから
（8月の出来事です）EC療法１クール目２日目の夕方お腹に取り付けたジーラスタボディーポットが時間通りに発射。１０分くらいかけて薬が注入されました。終了したら、自ら針を抜いて次回返却。そして、副作用ですが骨髄で好中球が作られるため、骨痛（胸骨、背骨、骨盤等）や発熱などの副作用があるらしい。副作用はいつ来るのかな？と思ったけど、骨の痛みや発熱はありませんでした。鈍感なのか？という事で、ジーラスタ副作用無し。と書こうと思ったのですが、さっき他の副作用に筋肉
ご訪問ありがとうございます一昨日の11月2日(火)はカーブスに通い始めてから5回目の計測日でした結果はこちら↓これはスマホにインストールしているカーブスアプリの画面測定後すぐに結果が反映されます数値に大きな変化はなくコーチには「このまま保てるといいね」と言われたのですが私としてはもう少し体脂肪率を下げ骨格筋率を上げたい先月からそう思っているのですが思っているだけなので何も変化なしです10月は16回
今だから思う、抗がん剤が始まる前にやれば良かった事。それは、①自身の抗がん剤を始める前の体の様子を把握する事。②漢方薬は抗がん剤開始前から飲めば良かった。です。今回は①前回の記事の様子を見ればわかりますが、抗がん剤前は特にメンタル弱めな上、仕事やら準備で忙しく、ただ焦っているだけで当日が来てしまい何もやってません。化学療法の薬品の説明時に薬品の説明小冊子を頂きましたが、そこに治療日誌が付いてきました。抗がん剤当日から記録するようになっています。体温や
476日目です!今まで見ないことしてみようと思い夕食を食べることにしてみました。今日の朝食プロテインご飯味噌汁ビーフン炒めヨーグルト今日の昼食給食今日の夕食納豆キムチもち麦ごはん今日の体重90.2kg前日から−0.2kg減初日から−10.4kg減体脂肪率36.3%骨格筋率22.7%基礎代謝1693kcalBMI32.5目標体重80.0kgまであと10.2kg
475日目です!今日の朝食プロテイン納豆ご飯中華炒めヨーグルト今日の昼食給食今日の体重90.4kg前日から−0.3kg減初日から−10.2kg減体脂肪率35.9%骨格筋率22.6%基礎代謝1698kcalBMI32.6目標体重80.0kgまであと10.4kg
アッサラームアレイコム☀️happy-bellyへようこそ♬どたばたしてブログをサボりました笑でもね。ちゃんと体組成計測定も、2週間の自分ルールも守りましたよ✌️ただ。残念ながら5/14の朝に目標の体脂肪率22%前半は達成しませんでしたww22.5%！おしい😂まあ、2週間でゆるーいダイエットだから仕方ないよね。5/14の企業様イベントも無事楽しく終わりました✌️衣装は食い込むけどでも、相当絞らないとゴムでウエストしめるからどーしても食い込むしあまり気にしな
本日は木曜日でトレーニングオフの日ということもあり、昨日ブログを始めたいい機会でもあるので、自分の体の数字を再確認し、中期的な目標を設定したいと思う。スポーツジムのInbody430で測定した結果シートを確認すると、■2015/03/01現在・身長181.0(cm)・体重70.9(kg)※BMI21.6(kg/m^2)・骨格筋量36.0(kg)※骨格筋率50.8%・体脂肪量7.4(kg)※体脂肪率10.5%2015/3/1InBody測定結
お昼頃から太陽が出て青空にはなりましたが、気温は予報通りで肌寒い1日でしたそんなお天気だったので、お家の中で編み物をしたり今度娘に会う時に渡す予定の焼豚を煮ていました前にダーリンがオススメのつけ麺が娘と彼氏さんに好評で‼️娘達の前に息子達にもオススメしていたのですが先日のお買い物へ行った時にこの前のオススメしてもらったつけ麺！とっても美味しかった‼️って事だったので、息子達も娘にもまたまた買いましたお嫁ちゃんはお料理上手なので、自分でパパッと作れちゃうけれど、娘はそうもいかないの
