骨格ベクトレ

骨格ベクトレインストラクターのあきこです。今日のセルフワークは、骨格ベクトレオンラインSTEP4仙骨ワーク(2021/12/4収録)をやってみました。仙骨は背骨の一番下にあり、重石(アンカー)の役目をしています。立っている時、仙骨が地面の方に向かってしっかりしていると、仙骨を土台として、その上に背骨が積み上がりやすそうですが、仙骨の位置が定まらずふらついていると、その上に背骨を積み上げるのが難しそう…なので、仙骨はアンカーの役目を果たして欲しいというイメージです。ということで、仙骨

骨格ベクトレインストラクターのあきこです。今日のセルフワークは、instagramでYOKO.Tがインスタライブをやっていて、「一緒にセルフワークできる人いるー？」と言ったから、一緒にセルフワークをやってみました。腕のつけかえからの丸まるワークでした。腰の張ってる所が柔らかくなりました。人と一緒にセルフワークをやると、変化が大きいような気がします。丁寧にやるからかな？←before/after→腕をつけかえると、顔が変わるということですが、パーツが中心によったかなー？丸まるワーク

鹿児島の天文館で骨格ベクトレの施術をしているまほです！鹿児島初上陸！『骨格ベクトレ』人間の身体の土台は「骨」「骨」から整えて楽で自由な身体と心へ症例はインスタにのせてますLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.inst

まるまるワークのやり方はこちらからご覧いただけます↓渡辺ゆか／骨格ベクトレ／武蔵小杉onInstagram:"骨格ワークの基本でもあるまるまるワークをご紹介しました。ボディメイク効果からリラックス効果まで様々な嬉しい変化があると思います💗1日１分〜５分まずは、心の負担にならないように少しの時間からはじめてみて下さい✨—骨格ベクトレパーソナルセッション—渡辺ゆか／武蔵小杉サロン（駅から徒歩３分）⭐️3月のモニター様&体験レッスンの募集を開始しました。ご希望の方は、インスタトップページにあ

骨格ベクトレインストラクターのあきこです。今日も、4の形をした手を手拭いで巻いて、背骨を絞るセルフワークを行いました。背骨を絞る時に、顔や足の方向を変化させて、呼吸で顎周りや骨盤、股関節周りの癒着をはがしました。ここ数日同じワークをしていますが、癒着がはがれる場所は、毎日少しずつ違うと感じます。あるワークですごく癒着が剥がれて感動したからといって、後日同じワークをしても、前回と同じ感動が得られないことがよくあります。それは、最初のワークで、今まで何十年とかけて作り上げた癒着が少なから

骨格ベクトレインストラクターのあきこです。最近、骨格ベクトレでは、足首、股関節、肩などに手拭いを巻いて寝るのが流行っています。流行りに乗って、手拭いを巻いて寝ているのですが、一昨日は、面倒だったので、巻かずに寝ました。するとどうでしょう！翌朝、三角ケンケンが全く飛べなくなっていたのです！足の甲がぐしゃっとした感じで、力が入らないのです。セルフワークをしたら、三角ケンケンは飛べるようにはなりました。昨日は、手拭いを巻いて寝ました。今朝は、いつもと同じように三角ケンケンが飛べました

先日、久しぶりにお会いした方が私の足指についたカラフルなゴムを見て「それ？おしゃれですか？」と興味津々だったのでベクトレのセルフワークのひとつだとお伝えし、ちょうどゴムを持っていたのでつけていただきました。からだの中心でバランスが取れている感じ。今まで力が外に拡散していたのがわかる。足の軽さが違う！と、とっても繊細に感じていただけたようです。うれしい！こんなふうに本当に些細な事でも変化を感じられその後大きな変化となります。「いやいや、それはちょっとまゆつばでしょう？」

骨格ベクトレインストラクターのあきこです。骨格ベクトレのインストラクターは、足指にゴムを巻いている人も多いです。足指の関節に、子どもの髪の毛を結ぶヘアゴムをまくと、関節に圧がかかるのと、動きの支点ができることから、足の動きが変わるから体が変わるという仕組みになっています。第一関節と第二関節のありそうな所に、ヘアゴムを巻きます。小指は靴に当たって痛いので、1箇所だけ巻きました。足指にゴムを巻いていた時期もありましたが、その効果が感じられず、最近はしていませんでした。昨日、久しぶりに取

末端ケアで強い小指の爪が生えてきました。もちろんパーソナルセッションの中でも末端まで、きちんとケアして行きます✨今回ご紹介しているのは、＋ワンのサポートケアです💗このケアを行う際には、いつ行うか？どのくらいの圧がちょうど良いかなどは、骨格ベクトレインストラクターにご質問して頂くか、セッションを受けられた際などに聞いてみて下さいね🍀渡辺ゆか／骨格ベクトレ神奈川県／武蔵小杉サロン🏠（駅から徒歩3分）〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜骨格メソッド考案者である2人の先生方

こちらから動画をご視聴頂けますゆか／骨格ベクトレ@武蔵小杉（神奈川）onInstagram:"太ももほっそりワークをご紹介しました。お腹（腸腰筋）が固くなると骨盤の寛骨の動きが悪くなります。すると股関節が不安定になることで上半身を上手く支えられなくなり太ももがパンパンに張ってきてしまいます。この解決策として固くなったお腹をほぐして股関節を安定させることで太ももをスッキリさせて行きます。お腹が固いと感じる方は、ほぐれるまで数日続けて行ってみてください💗一一一一一一一一一一一一一一一一一一一