食養

「道」を歩くとは、どういうことか──井上敬康『求道─日本的生き方の実践─』を読む求道─日本的生き方の実践─Amazon（アマゾン）1,359円私は何のために生きているのか。人間とは何なのか。どう生きれば一番いいのか。誰もが一度は抱くこの問いを、七十年以上かけて自分の身体で確かめ続けた人がいます。井上敬康さんの『求道─日本的生き方の実践─』は、その記録です。書店の棚では自己啓発やエッセイに分類されていますが、読み終えたときに残るのは、成功法則でもノウハウでもなく、「学び

本日は8/11。台風の接近もあり、関東では暑さが30℃以下になり少し過ごしやすくなってきました。前回、夏バテ時の食養という事で食欲減退時のおすすめ食品を紹介しましたが、今回は不眠症、自律神経失調症などで質の高い睡眠が採れないことにお悩みの人向けの食養を紹介します。************自律神経失調症何らかの不安、ショック、強いストレスなどにより扁桃体が刺激され神経が過剰興奮状態になりますと交感神経ばかりが優位となり、眠りを司る副交感神経に切り

こんにちは、スタッフのマサキです。⁡普段から小麦製品を取りすぎないようにしている私ですが、夏休みはお昼に娘がいることもあってランチは手軽なお素麺やパスタを食べたりしていました。⁡そうしましたら身体は重いし湿疹は出るし「これはいかん！」と3日間しっかりグルテンフリーを実行したところ、体調がとても良くなりました。たったの3日でも変わるものですね〜⁡これからも基本小麦は控えて、たまーにご褒美として美味しいパンやお菓子を楽しもうと思いました。無理なく続けるためには米粉のお菓子を手作りしたり、

「これほど、血液、体液をキレイにする食材はない！」と若杉ばあちゃんが断言するまこもたけ。食べられるのは、９月終わりから１１月はじめまでの約１か月半ほどなので、この間せっせと、だけど少量ずつ、食べていただきたいのです。翌年一年、全然違うので。デトックス効果があるということは、陰性でもあるので、調理法や食べ方には注意が必要です。しっかり習得して、安全に、おいしく味わってくださいね。26日の夜は、小畑亮吾ヴァイオリン弾き語りライブです。翌日27日の昼間は、干しよもぎを使った手当て法講座

8月・9月のマクロビオティック講座や合宿等のご案内をさせて頂きます。8月の子ども達の生きる力を育むお泊まり会は満席となっておりますが、添加物等代謝しにくいものの影響が多い現代人は日々の実践でだけでは体質改善が難しく、定期的な断食が効果的ですが心、体、人生を変え得る半断食ノーソルト合宿が今年は後2回8月と11月に小淵沢であります！來1月の大寒断食合宿も定員間近となっております。ご要望があった時のみ開催している離乳食教室が8月にあります！オンライン受講も可能です。只今、メールのお返事が滞って