食養

こんにちは、スタッフのマサキです。⁡普段から小麦製品を取りすぎないようにしている私ですが、夏休みはお昼に娘がいることもあってランチは手軽なお素麺やパスタを食べたりしていました。⁡そうしましたら身体は重いし湿疹は出るし「これはいかん！」と3日間しっかりグルテンフリーを実行したところ、体調がとても良くなりました。たったの3日でも変わるものですね〜⁡これからも基本小麦は控えて、たまーにご褒美として美味しいパンやお菓子を楽しもうと思いました。無理なく続けるためには米粉のお菓子を手作りしたり、

8月・9月のマクロビオティック講座や合宿等のご案内をさせて頂きます。8月の子ども達の生きる力を育むお泊まり会は満席となっておりますが、添加物等代謝しにくいものの影響が多い現代人は日々の実践でだけでは体質改善が難しく、定期的な断食が効果的ですが心、体、人生を変え得る半断食ノーソルト合宿が今年は後2回8月と11月に小淵沢であります！來1月の大寒断食合宿も定員間近となっております。ご要望があった時のみ開催している離乳食教室が8月にあります！オンライン受講も可能です。只今、メールのお返事が滞って

本格的な暑さになってきましたね～～。早くもバテている人、いませんか。食養は暑さにも寒さにも、強い体を作ります。そして、この時期に最適な食べ方、つまり適度に体をクールダウンする食べ方があります。今回は、暑くてとてもご飯など食べていられない、というときにうれしい、トマトごはんをメインに、冷ややっこや納豆の安全な食べ方をお伝えします。この時期にたくさんとれるイヌビユも、夏のサッパリあえものにしていただきましょう。・・・・・・・・・・酷暑対策の食養料理＆野草料理２＠ちはるんの自宅（千葉

「これほど、血液、体液をキレイにする食材はない！」と若杉ばあちゃんが断言するまこもたけ。食べられるのは、９月終わりから１１月はじめまでの約１か月半ほどなので、この間せっせと、だけど少量ずつ、食べていただきたいのです。翌年一年、全然違うので。デトックス効果があるということは、陰性でもあるので、調理法や食べ方には注意が必要です。しっかり習得して、安全に、おいしく味わってくださいね。26日の夜は、小畑亮吾ヴァイオリン弾き語りライブです。翌日27日の昼間は、干しよもぎを使った手当て法講座