食養

「何を食べれば健康になれる？」から、「今の自分には、どう食べるのがよい？」へ良いものを足す前に、今の食生活を見つめ直す。そんな「引き算」の智慧も、食養には含まれています。こんにちは。静岡県藤枝市駿河台の至誠堂薬局です。これまでのブログでは、「クロレラって、そもそも何？」「クロレラには、どんな栄養成分が含まれているの？」というテーマで、クロレラについてお話ししてきました。今回は、クロレラから少し離れて、「食事と健康をどう考えるか」というお話をしたいと思います。なぜな

「これほど、血液、体液をキレイにする食材はない！」と若杉ばあちゃんが断言するまこもたけ。食べられるのは、９月終わりから１１月はじめまでの約１か月半ほどなので、この間せっせと、だけど少量ずつ、食べていただきたいのです。翌年一年、全然体が違うので！デトックス効果があるということは、陰性でもあるので、調理法や食べ方には注意が必要です。しっかり習得して、安全に、おいしく味わってくださいね。・・・・・・・・・・デトックス効果抜群！まこも料理教室＠千葉県鴨川市◆開催日時２

こんにちは🌞明日から連休に入りますね🙌連休中は秋晴れが続くそうです😊行楽の秋🍂でもありますね💪美味しいものも多い季節です❤️毎週金曜日は薬店からの投稿です♪食欲の秋🍂でもありますね😁ぜひ旬の美味しいものを召し上がってくださいね✨こちらは、この近くで釣れたお魚をお刺身にしていただいたものです😊我が家のベランダも毎日のように野菜が🥦🥬是非、身近な場所で採れたものを召し上がるように心がけていただきたいと思います🙌身土不二と言って、その土地で、その季節に採れた旬の食べ物を食べるのが、

【マクロビオティックっ子には苦労をさせよう！】先月長男と二人で数日間南仏を旅した。長男との旅はどこ行っても出逢いに恵まれ、運も良く全てがスムーズにいく。自然と寄り添った生き方をし、名前も良い画数で付けているからか、人生トントン拍子で行くことが多く、苦労をあまり知らない。でも全ては陰陽だから、苦労も大事。年取ってからの苦労も試練も失恋も立ち直るのは大変。苦労は若い内に買ってでも経験しておくべきだと思う。より人生が豊かになると思う。長男はベルギーの大学に通い始めて1年ちょっと。今回初

こんにちは。静岡県藤枝市駿河台の至誠堂薬局です。前回は、「クロレラって、そもそも何？」というテーマで、クロレラがどのようなものなのか、その基本についてお話ししました。今回はもう一歩進んで、「クロレラには、どんな栄養が含まれているの？」というところを見ていきたいと思います。■クロレラには、さまざまな栄養成分が含まれていますクロレラは、植物のように光合成を行う微細藻類の一種です。小さな生き物ですが、その中には、たんぱく質ビタミン類ミネラル類葉緑素（クロロフィル）カロテ

鍼灸師として長年、さまざまな症状を抱える方を診てきて、強く感じていることがあります。それは、健康と「食」は切り離して考えられないということです。身体に不調が出ると、多くの方はまず「どうすれば治るのか」「何をすれば良くなるのか」を考えます。もちろん治療は大切です。でも私は、その前に一度、「毎日、何を食べていますか？」と考えてほしいと思っています。私たちの身体は、日々食べているものから作られています。ところが実際には、「何を食べれば身体を整えられるのか」「反対に、何を摂りすぎると

【マクロビオティック講義＆料理教室合宿】ひょっこり上級クラス合宿にご参加の他県からの生徒さん達が玄関から入ってきたので、「え？どうやっていらしたの？」と聞くと「高速バスのバス停から歩いてきました！」「小淵沢駅から歩いてきました！」と。バス停からはうちまで徒歩1時間ちょっと。小淵沢駅からはショートカットする道を知っていれば徒歩35分。そうでないと1時間ちょっと・・・皆様逞しい！😄朝起きると、私の声（断食合宿の時に盗み撮りしていた😅）に合わせて体操を始めたり、言霊を唱えている方。朝起きるな

＝Xポストより＝■狗鷲イヌワシChapterIIさん@emoemo783548886h非常に大切な事を言っています‼️治ったと言っている方は、そこなんです‼️白血球（特にその中にある好中球という成分）は体に侵入した細菌やウイルスと戦う免疫の主役です。抗がん剤の影響で白血球が大幅に減ってしまうと、普段なら感染しないような弱い菌でも、重い感染症（肺炎や敗血症など）を引き起こし、命に関わる危険な状態になってしまいます。広島県呉市にある「三宅やすらぎ堂」の漢方食養療法家

こんにちは。静岡県藤枝市駿河台の至誠堂薬局です。私たちは、漢方相談を通して、「症状だけではなく、その人全体を見ること」を大切にしています。そして、健康を考えるうえで、🌱漢方🌱経絡🌱食養（しょくよう）この3つの柱を大切にしています。今回から10回にわたって、私たちが日々の「食養」を考える中で取り扱っている、クロレラと健康食品についてお話ししていきます。第1回は、まず基本の「き」。「クロレラって、そもそも何？」というところからご紹介します。━━━━━━━━━━━━━━

今日はパート研修でした🌿季節の変わり目ですので食養しながら過ごします☺️『アロエベラジュース』皆様は何か継続している健康法とか美容法はありますか〜✨ameblo.jp

こんにちは。名古屋駅徒歩7分、つぶつぶ料理教室ひだまりの加藤博子です。朝、晩涼しくなってきました。「子どもが風邪をひいて～。」と、看護の職場で同僚が困っているのが、子どもたちの体調不良でした。季節の変わり目って、気温の変化があったりして、気を付けていても風邪をひいたり、体調をくずしやすいことってありますよね。そんなピンチの時のキッチンお手当があります。前回は、梅しょう番茶をご紹介しましたが、私が子育て中に役立ったのは、こちらの二つ。葛ゼリー↑お砂糖

昨日は雨がこちらも降っていたましたが今日は打って変わって晴れております。台風の影響で千葉県、神奈川県、東京でも被害にあわれた方々、そしてお亡くなりになった方々もいらっしゃるとの事をニュースで知りました。ご冥福をお祈りいたします。連休中ではありますが、豪雨みたいな時は予定変更も致し方ないかと思います。十分にお氣をつけてお過ごしください。東京、関東では氣温も高かったようです。体調管理にもお氣をつけてくださいませ。さてこちら秋分の日の過ごし方などのおすすめをシェアいたしま

先日YouTubeでもアップしたんやけど巷に溢れる食養生の情報めっちゃ色々あるその中で自分に合ったものをチョイスできればいいけど一つの食養に全部が全部自分に当てはまることってそうそう無いんとちゃうかなそして全部に当てはめようとして体調不良になったりココロが苦しくなってる人もいると思う。ワタシも色んな食養を実践してきたのでわかるけど自分にピタッて当てはめるよりそこで得た知識を自分なりに考えて自分のカラダに聞いてみてチョイスしていくのがいいと思うようになった。健康に

こんにちは。名古屋駅徒歩7分、つぶつぶ料理教室ひだまりの加藤博子です。季節の変わり目って、気温の変化があったりして、気を付けていても風邪をひいたり、体調をくずしやすいことってありますよね。そんなピンチの時のキッチンお手当があります。その一つが、梅しょう番茶！冷え性の改善にも役立ったりします。私の師匠、大谷ゆみこさんが矢作直樹さんにも知ってほしいと、YouTubeで紹介しているので、ぜひ、見てね。実際に体験したい方は、未来食セミナーでお伝えしていますよ。

「身体に良いものを食べなければ」「これは身体に悪いから食べてはいけない」健康について勉強すればするほど、食べるものがどんどん制限されてしまうことがあります。でも私は、食養はあまり厳格にしすぎなくてもいいと思っています。もちろん、病気の治療中などで食事に注意しなければならない場合は別です。しかし普段の生活では、100点満点の食事を毎日続けようとすると、それ自体がストレスになってしまいます。身体は「一食」でつくられるわけではありません昨日少し食べすぎた。今日は外食で好きなものを食べた

ここ最近、自分が思っている半分くらいしか食べられないご飯もお茶碗に一膳食べられない昨日の夜、パスタがどうしても食べたくてソースから作ったのだが、いざ食べ始めると、通常の半量以下しか食べられずもともと食べる事が大好きで、どちらかといえば人の倍は食べていた私の母の話だが、40代〜50代は食養旺盛だったが、60代に差し掛かった頃に「すぐお腹いっぱいになってあまり食べられない」と言っていた事を思い出した歳を取ったからなのか…悪い病気でない事を願いつつ、これで少しは痩せてくれないものかとも期待

国境なき旅するマクロビオティック団2026の旅も終わり明日は日本へ。今回は期間も短く、頼もしい同志の皆さんも一緒で、タイトスケジュールではなかったけれど、一人の時間はやらねばならないことが次々来て、旅報告投稿は出来ず…でも同志達が素晴らしい投稿でFBにタグ付けしてくれている。思い返すと、四年前色々あって自分の判断力を見つめ直しリセットしたいと思っていたら次男のメキシコ留学が決まり、留学中の次男には会えないけれど以前から興味があったメキシコの薬草を扱う人々の生活に1ヶ月位入って学んでこようかな

私が「食べること」を考えるようになった一冊最近、改めて食べることについて考えています。きっかけのひとつになったのが、あなたの少食が世界を救う〈新装版〉Amazon（アマゾン）甲田光雄先生の本です。甲田先生は、食事と身体について長年研究され、「少食」という考え方を伝えてこられた先生です私自身もファスティングを経験して、「食べない」ということよりも「私は、本当にお腹が欲しいものを食べているのかな？」と、自分の身体

こんにちは！ライフケアガーデン熱川にご入居されているご入居の皆様の誕生日に提供される、「誕生日ケーキ」たちに焦点を当ててみました。ご好評につき、今回で第5弾になります。早速紹介していきましょう今回ご紹介するケーキたちのトップバッターは、パイナップル(缶)のたくさん載ったケーキです。こちらは、ミカン(缶)のケーキ。そして…こちらはキウイたっぷりのケーキ。フルーツのたくさんのったケーキは、贅沢感がありますねまた、今回も…ご入居者の食形態に合わせたケーキも

こんにちは✨日常話です；平和堂・・別名フレンドマート。（30分に１回西川貴教さんの歌声が流れる滋賀発スーパー平和堂のテーマソングを歌ってる）川エビを売っていたので初めて購入してみました琵琶湖産！地産地消帰宅してよく見ると・・・・生きてるのがいる・・・！！！！＼分けてみました／地味に大変・・１時間以上かかった・・・左側。１１匹生きてました！池から水もらって、石を配置して・・・小学生の息子、大喜びです夕方にはエビが弱

【国境なき旅するマクロビオティック団2026-仏編】約15年程前に、奈良にいる同志パトリシオさんに｢スペインのアリカンテのSHAでマクロビオティック講師達のカンファレンスがあるから参加してきたら？｣と言われ、母と日本を発つ直前に、群馬の磯貝昌寛さんに｢パリ経由で行くなら、ルネ・レヴィさんのCuisineetSanteに行ったらいい｣と言われ、パリに着いて、ダメ元でアリカンテ行きの飛行機を変更しようと航空会社に問い合わせたら、無料ででき！列車に数時間乗ってCuisineetSanteへ。

【土台】「邑なかさん、前にやったあの陰陽遊び、楽しかったー！また今年もやってー！」と、先日の夏の子ども達の生きる力を育むお泊まり会に参加してくれた8歳の子に言われたのに、最後バタバタで時間がなくて、忘れてしまった💦Yちゃんに申し訳なかった。陰陽遊びもさることながら、幼少期の土台って大事。家でもマンションでも土台がしっかりしていないと崩れ易いように。数年前にご家族に連れられてご相談に来られた40代の引きこもりの男性がいらした。でも第一印象、氣が綺麗で、良くなられるのが早い氣がした。

１年を通しての手当て法講座を、調布で開催しています。６回目は、しょうが湿布、里芋パスター、しょうが油で、咳、肺炎、肩こり、腰痛、腹痛などの手当てです。秋は呼吸器が弱りやすい季節なので、ぜひこの時期に習得してください。しょうが湿布料理教室では、残暑を乗り切るための食養料理を作ります。・・・・・・・・・・・先日骨折するまで、40年近く、歯科以外の医師や薬のお世話にならないできました。食事を自然なものに変えたことが一番大きいですが、大根や里芋、豆腐や梅干しといった食材や調味料を使っ

今年は９月に入っても猛暑日が予想される、とのこと。トマトのように体を冷やす食材は８月まで、と食養では指導されてきましたが、そうも言っていられなくなりました。かといって、なんの対策もしないで食べてしまうと、秋冬に冷え性になりかねません。適度の体をクールダウンさせる、冷やし過ぎない調理法をぜひ習得してください。夏の疲れも癒されるお料理ですよ～。メニュー夏野菜のみそ炒めパスタサラダ生もずくの酢の物生もずくと梅醬の吸い物土鍋炊き麦入り三分づき米ごはん夏野菜のみそ炒め・・・・・

いつもマクロビオティックへのご興味をありがとうございます。9月・10月のマクロビオティック講座や合宿等のご案内をさせて頂きます。添加物等代謝しにくいものの影響が多い現代人は日々の実践でだけでは体質改善が難しく、定期的な断食が効果的ですが心、体、人生を変え得る半断食ノーソルト合宿が今年は後一回11月に小淵沢であります！來1月の大寒断食合宿も定員間近となっております。○9月の特別クラス・東京で女性道③・東京で手当て法講座④・山梨で陰陽座談会・山梨でRebornリトリート（稲刈り）・横

【あと十年】只今今月の半断食合宿中合宿の直前まで初級クラス合宿と並行して夜はポルトガル人3人の半断食オンライン指導でしたが、オンラインでは排毒症状に応じてお手当てのものやお食事を作れないもどかしさもあって、今回も定員の皆様との断食合宿を愉しく、学び多き時間を満喫中です。今回ご参加の三分の二の方々が「マクロビオティック講義＆料理クラス」のマスタークラスまでご受講の若い方々。珍しく、今回私が最年長！こうやって若い方々がどんどん成長されて頼もしい限り。ラ・コシナ・デ・ミナカでマクロビオティ

ホセ・ルイス先生と磯貝昌寛先生の公開望診相談アテネオの次回の日程が決まりました！！日本時間10月4日21時からになります！今回のご相談者はアルゼンチン人の若い女性です。事前相談の内容がこちらのYouTubeからご覧頂けます！https://youtu.be/dtg2WQIA6QYこちらは磯貝先生からのメッセージです。「ニコレッタさんが抱える問題（症状）は、実は世界中の若い世代に共通する問題（症状）ではないだろうかと思います。この問題（症状）にマクロビオティックではどのようにアプローチ

★７月の会が延期になり、８月２５日の開催となりました。「陰陽」のものさしをもって暮らし、生きていくのと、もたないで暮らし、生きていくのでは、人生の楽しさ、快適さ、おもしろさ、奥深さが全然違ってくると思っています。なにより、メッチャ便利です。病気やケガに対処するのでも、仕事や人間関係にアプローチするのでも。「陰」は拡散のエネルギーで、ゆるむ、ふくらむ、広がる働きがあり、以下のような特性があります。・大きい・上昇する・動きが遅い、または動かない・水分が多い・柔らかい・冷たい

本日は8/11。台風の接近もあり、関東では暑さが30℃以下になり少し過ごしやすくなってきました。前回、夏バテ時の食養という事で食欲減退時のおすすめ食品を紹介しましたが、今回は不眠症、自律神経失調症などで質の高い睡眠が採れないことにお悩みの人向けの食養を紹介します。************自律神経失調症何らかの不安、ショック、強いストレスなどにより扁桃体が刺激され神経が過剰興奮状態になりますと交感神経ばかりが優位となり、眠りを司る副交感神経に切り

「道」を歩くとは、どういうことか──井上敬康『求道─日本的生き方の実践─』を読む求道─日本的生き方の実践─Amazon（アマゾン）1,359円私は何のために生きているのか。人間とは何なのか。どう生きれば一番いいのか。誰もが一度は抱くこの問いを、七十年以上かけて自分の身体で確かめ続けた人がいます。井上敬康さんの『求道─日本的生き方の実践─』は、その記録です。書店の棚では自己啓発やエッセイに分類されていますが、読み終えたときに残るのは、成功法則でもノウハウでもなく、「学び