食養

「Noと言えない母」ーちょっと親バカ投稿離れて暮らす子ども達から電話がくると、長々と色々な話をしてくれるので、例えミーティングの時間が迫っていてもそれを遮ることはできず、「お母様、忙しいから」と言うことも絶対に言えず、ついギリギリまで電話を切ることが出来ない母。夏休みは子ども達が次から次へと来たり帰ったり。友達と会うのも居酒屋で・・・とかではなく、ほぼいつもうちの庭でBBQ。長男はこの夏3回も木を拾って、斧で割って、火を起こして、BBQをしている。保育園の頃から知っている子ども達の幼馴染

「居候ステイでお願いしようかなぁ？」「え？居候ステイってあるんですか？？」と受講生の方々の会話😂いつの間にか新しいステイを作られていましたが🤣山梨では生活を通して「生き方」であるマクロビオティックをお伝えしています。先週末はマスタークラス合宿でした。遠くの他県から、初級、上級クラスを終えられ1年以上のお付き合いで、半断食合宿もご参加経験のある食養ライフが板についている方々。クラス時間以外は自由時間ですが、朝は皆さん自ら隅々まで掃き掃除、拭き掃除。食後も拭き掃除。掃除が終わるとウォーキ

昨夜くたびれて休んでいたところ、21時半過ぎくらいかなぁ〜❓大きな余震で目が覚めた何氣に携帯を見たら、大切なお客様から嬉しいメールが届いていたのでアップします『またまた失礼します🙂‍↕️おかげさまで、やっと！！今デトックスフットバスをやり遂げました！！透明な薄い茶色で思っていたよりも出なかったのは、メンテのおかげですね！！あらためて自分はすごい技術を受けられているんだなと実感しました😭ほんとうにありがとうございます🤣💕』数ヶ月前にお手軽なデトックスフットバスをご紹介した早速ネット

若杉ばあちゃんのオリジナルの手当て法に、干したよもぎを使った手当てがあります。風邪をひいたり、お腹を壊したりしたり、体調をくずしたら、まず足湯。婦人病や腰の痛みには腰湯、皮膚のトラブルなら入浴、頭がスッキリする洗髪、目が楽になる手当て、腹部や腰などへの温湿布、と症状に応じてよもぎの手当てはいろいろありますが、すべて乾燥させたよもぎを煮出して使用します。よもぎの足湯その乾燥よもぎを作るのに、最適なのは、実をつける前のよもぎ。よもぎも草刈りの対象になってしまっていますが、春から一度も刈っ

二日間に渡って行う吉度ちはるのまこも料理教室＆よもぎの手当て法講座の初日の夜に、「夕刻のヴァイオリン弾き」で知られる小畑亮吾さんの弾き語りライブを今年も開催いたします。今回の会場は、ちはるんの自宅。春にYaeさんや愛と光のライブで大好評だったミニコンサートホールって感じの場所です。ちはるんは、毎年８月１１日の稲毛「カフェどんぐりの木」の小畑くんライブに欠かさず参加しているのですが、弾むヴァイオリンと爽やかな歌声の大ファンです。ぜひぜひ、癒されに来てください～～。夕刻のヴァイオリン弾き

「これほど、血液、体液をキレイにする食材はない！」と若杉ばあちゃんが断言するまこもたけ。食べられるのは、９月終わりから１１月はじめまでの約１か月半ほどなので、この間せっせと、だけど少量ずつ、食べていただきたいのです。翌年一年、全然違うので。デトックス効果があるということは、陰性でもあるので、調理法や食べ方には注意が必要です。しっかり習得して、安全に、おいしく味わってくださいね。26日の夜は、小畑亮吾ヴァイオリン弾き語りライブです。翌日27日の昼間は、干しよもぎを使った手当て法講座

連日猛暑が続き、熊本の避難生活も心配な所。土日は酷暑が続き、月曜日には気温が下がるようですが、、7月8月の注意点として外の暑さと室内の冷房の冷え、この寒暖差により自律神経が乱れやすいことがあります。寒暖差、生活環境の変化、転勤、転職、転居、離婚、借金、経済不安のストレスなどによって自律神経が乱れますと、胃腸が正常に蠕動しにくくなり、食べ物を受け付けなくなることがあります。いわゆる夏バテの中でも冷房による冷えや寒暖差が原因で食欲が落ちる、する

九州で初めて半断食合宿をやらせて頂いたのは五年前。合宿前日に、宮崎の古墳横で長年ナチュラル派のお店を営んでいる方のご紹介で癌が何ヵ所かに転移している40代の女性と出逢い、翌日からの半断食合宿に参加して下さることになり、合宿後も一緒に九州を旅する流れに。それからご縁は繋がり、有難いことに九州で合宿開催の機会は頻繁に頂いていますが、その女性の近況はずっと分からずでしたが、ふとした時に、どうされているかなぁ？と思い出していました。今回も菅原衣美香さんとご主人の宏さんのご尽力で宮崎で砂浴合宿を開催

8月・9月のマクロビオティック講座や合宿等のご案内をさせて頂きます。8月の子ども達の生きる力を育むお泊まり会は満席となっておりますが、添加物等代謝しにくいものの影響が多い現代人は日々の実践でだけでは体質改善が難しく、定期的な断食が効果的ですが心、体、人生を変え得る半断食ノーソルト合宿が今年は後2回8月と11月に小淵沢であります！來1月の大寒断食合宿も定員間近となっております。ご要望があった時のみ開催している離乳食教室が8月にあります！オンライン受講も可能です。只今、メールのお返事が滞って

「陰陽」のものさしをもって暮らし、生きていくのと、もたないで暮らし、生きていくのでは、人生の楽しさ、快適さ、おもしろさ、奥深さが全然違ってくると思っています。なにより、メッチャ便利です。病気やケガに対処するのでも、仕事や人間関係にアプローチするのでも。「陰」は拡散のエネルギーで、ゆるむ、ふくらむ、広がる働きがあり、以下のような特性があります。・大きい・上昇する・動きが遅い、または動かない・水分が多い・柔らかい・冷たい・寒い・カリウムが多い・症状は体の前側、上半身

山口愛ちゃん（イマジン盆踊り部）の「声の出し方基礎講座」と「音瞑想」＆吉度ちはるの野草講座コラボレーション企画千葉県鴨川市にて開催！内容がブラッシュアップされ、リピーターの方も目から鱗！山口愛ちゃんのVoice基礎で声を開いてからの音瞑想は、格別です。自分の声がこんなに出るようになるとは！みんなの声が、倍音になって響き、細胞が修復されていく～～。声を通すと身体もスッキリしますよ。＊当日の食事は、吉度ちはるの秋の野草料理＆食養料理翌6日は、吉度ちはるの「人生を変える陰陽

いつもアドリブ講義。ご参加下さる方々の｢氣｣によって、経験やお伝えしたいことを引き出して頂き、皆さんの｢氣｣と共鳴させ、生きたお話をさせ頂いています。22年このスタイルでやらせて頂いているけれど、こうみえて毎回緊張。初めての場所は尚。先週、初めての場所兵庫の食乃助さんで｢約半世紀の食養人生から｣というお題を頂いて、お話させて頂きました。今月入って直ぐにRebornリトリートで田んぼの手除草や梅仕事を皆さんと終えて直ぐに、70代の腎臓病の方が養生ステイに数日いらっしゃり、半日で｢

本格的な暑さになってきましたね～～。早くもバテている人、いませんか。食養は暑さにも寒さにも、強い体を作ります。そして、この時期に最適な食べ方、つまり適度に体をクールダウンする食べ方があります。今回は、暑くてとてもご飯など食べていられない、というときにうれしい、トマトごはんをメインに、冷ややっこや納豆の安全な食べ方をお伝えします。この時期にたくさんとれるイヌビユも、夏のサッパリあえものにしていただきましょう。・・・・・・・・・・酷暑対策の食養料理＆野草料理２＠ちはるんの自宅（千葉

こんにちは！ライフケアガーデン熱川にご入居されているご入居の皆様の誕生日に提供される、「誕生日ケーキ」たちに焦点を当ててみました。ご好評につき、今回で第４弾になります。早速紹介していきましょう。まずは、ムースタイプのケーキです。お食事の介助が必要な方でも食べられるケーキとなっています。どんな味なのか、味見したくなります。こちらは果物たっぷりのケーキ。可愛らしい盛り付けで、どこから食べるか悩むタイプのケーキです。配色がオシャレなケーキです。果物、クリームの立

【ワンピースフルファミリー】この世はひとつの家族お隣さんも田んぼをカケル鹿さん達もニョキニョキ家の前の草むらに出てくる筍さん達も。生き方であるマクロビオティックを生活を通してお伝えし早22年。｢同じ釜の飯｣と言うけれど、老若男女一緒に断食したり、合宿で何日も寝食共にしていると、国境とか血縁とか関係なく、｢先生｣でもなく、お母さんになったり、お姉さんになったり、妹になったり、皆さんと家族のように言いたいこと言い合って大笑いして…😊先週の田んぼ作業を兼ねたRebornリトリートも｢初

あり得ないを可能にする会房仙会しかしながら不可能を可能に無から有を生み出す心音道いざ！決戦じゃ福田房仙喜寿記念個展|三島市イベント情報集約サイトいよいよ始動房仙会との決戦が始まる8/22三島が〝命〟を知り心が音を切り裂く果たして道の運命や如何にいざ決戦じゃmishima-event.com後援三島市三島市教育委員会沼津市清水町長泉町名前は体を表すそろそろ本気出します笑子育て（胎内記憶・胎教）教育（文化・書道）食養（食育）を主に世代を超え〝愛〟ある未来

7月・8月のマクロビオティック講座や合宿等のご案内をさせて頂きます。7月は宮崎県でのお料理教室や兵庫県食乃助さんでのお話会があります！7月の宮崎での砂浴デトックス合宿、Rebornリトリート、8月の子ども達の生きる力を育むお泊まり会は満席となっておりますが、添加物等代謝しにくいものの影響が多い現代人は日々の実践でだけでは体質改善が難しく、定期的な断食が効果的ですが心、体、人生を変え得る半断食ノーソルト合宿が8月も小淵沢であります！7月からは女性道がスタートします！安曇野manaya

「陰陽」のものさしをもって暮らし、生きていくのと、もたないで暮らし、生きていくのでは、人生の楽しさ、快適さ、おもしろさ、奥深さが全然違ってくると思っています。なにより、メッチャ便利です。病気やケガに対処するのでも、仕事や人間関係にアプローチするのでも。「陰」は拡散のエネルギーで、ゆるむ、ふくらむ、広がる働きがあり、以下のような特性があります。・大きい・上昇する・動きが遅い、または動かない・水分が多い・柔らかい・冷たい・寒い・カリウムが多い・症状は体の前側、上半身、左半身

１年を通しての手当て法講座を、調布で開催しています。５回目は、ねぎみそ湯、梅酢、大根おろし入りしょうゆ番茶など、夏バテ、夏風邪、熱中症対策などの手当てです。ねぎみそ湯でみそを黒焦げにしているところ料理教室では、酷暑を乗り切るために食養料理を作ります。・・・・・・・・・・・先日骨折するまで、40年近く、歯科以外の医師や薬のお世話にならないできました。食事を自然なものに変えたことが一番大きいですが、大根や里芋、豆腐や梅干しといった食材や調味料を使った自然の手当て法に出会ったおかげで

酷暑が予想されるこの夏。食べもので、なおさら体を暑くしていることに気がついていない人が多いと思います。陰陽のものさしをもっていれば、夏野菜でゆるやかに体をクールダウンさせることができます。一日中冷房の中にいなければならない人の場合、話は別です。夏の冷え対策についても、お伝えしますね。この時期においしい野草は、いぬびゆ。夏仕様の野草料理を楽しみましょう。いぬびゆ・・・・・・・・・・酷暑対策の食養料理＆野草料理を＠ちはるんの自宅（千葉県鴨川市）★日時２０２６年７月４日（火

【マクロビオティックを発信する人になりたい】と言っていらして下さる方がとても多く頼もしい限りです。全ての講座を修了された方達からのご要望で研究科を作ったのは20年近く前。皆さんのアップデートを図る為にどうしたら良いか試行錯誤をしながら内容を毎回考え、「研究科に参加したいからマスタークラスまで受講します」と言う方も増えました。今年に入ってからは、課題発表会と講義の後は皆さんの体のアップデート!で、山梨では生姜湿布をやりっこし、東京の研究科では若杉ばあちゃんから伝授して頂いた方法で

酷暑が予想されるこの夏。食べもので、なおさら体を暑くしていることに気がついていない人が多いと思います。陰陽のものさしをもっていれば、夏野菜でゆるやかに体をクールダウンさせることができます。一日中冷房の中にいなければならない人の場合、話は別です。夏の冷え対策についても、お伝えしますね。この時期から秋にかけておいしい野草は、ホシノシズク。夏仕様の野草料理を楽しみましょう。ホシノシズク・・・・・・・・・・・・酷暑対策の食養料理＆野草料理教室＠雨ト月（千葉県長南町）★日時２０

いつもありがとうございます！トータルフットケアCarenみほ主催にて「足」と「姿勢」と「腸」のお話し会～中心軸と腸を整える大切さ～７月19日（日）印西市文化ホール開催お知らせ……………………………………………………1949年生まれ食養学の専門家BL研究所・しぜんの力研究所冨田哲秀（とみた・てつひで）氏半世紀にわたり玄米食と食養を研究し全国各地の1万人以上の体質改善や体のお悩み解決に導いてきた食養研究家。…………………………

【アスリートが腕相撲に負けた】昨日までは今月の半断食ノーソルト合宿でした。今回は皆さんノーソルト断食と言うことで、今回も修了生の皆さんにお手伝いに入って頂きながら盛り沢山の濃い合宿でした。今回ご参加の皆様「初めまして」の方々で、「講義を聴きたい」と言う方ばかりだったので、毎日講義の時間。その中で20歳のアスリートちゃんと30代前半の女性の方に腕相撲をして頂くと、一戦目は勿論圧倒的な強さでアスリートちゃんが勝ち、二戦目の前にアスリートちゃんにペンを思いっきり床に叩きつけてもらい、「壊さない

房仙会京都大阪校の青木美保です。今週は、食養講座を受講しましたテーマは、「油脂は敵か味方か」光孝先生は、長年の研究に加えて、何十冊もの油に関する本を新たに読まれ、講義の準備をしてくださったとのこと。書店には、〇〇の油が良いという本や、油の怖さを書いた本など、どれを読めばよいの!?と迷うほど、たくさん油の本があります。本だけでなく、テレビ番組などでアレが良い、こっちが良いという話を見聞きするだけでも、悩んでしまいます。(油の本はこんなにあるんだよとその一部を見せてくださいました)けれど

今日の境港のお天気は、晴れ☀️最高気温26℃、最低気温22℃昨夜は、福田光孝先生のオンライン食養講座を受講しました。今回のテーマは「油脂は敵か味方か？」講座は、「昔は"灯火"だった油を今は食べている」という衝撃的なお話から始まりました。昔々、人々が自然と共に暮らしていた時代、油は灯火として使われていました。そして工業技術の発達と共に大量に精製出来るようになり、食用油として広く使われるようになったそうです。光孝先生は歴史を紐解き、本来人に必要な油は自然の食品の中にすべて含まれて

【食養講座「油脂は敵か味方か？」】2019年7月にお聞きした油脂のお話。今回、7年ぶりに受講させていただきました(７年前は東光園でリアル受講でした)驚いたのは、今回この講座のために光孝先生が20冊もの油脂関連の本を読んで準備してくださっていたことです。7年前の資料を見返してみても情報量は豊富でしたが、さらに深く学び直す機会となりました。私は2015年9月から食養を学び続けていますが、当時は「油の摂り過ぎは良くない」くらいの認識しかなく、油脂についてほとんど知りま

食養で歩んできた半世紀を綴っているnoteを更新しました。良かったらお立ち寄り下さい。https://note.com/minakanagai/n/n2c57fbeea08a

半断食合宿中の瞑想時の姿勢や瞑想歩きの歩き方、後ろ姿を見ていると、その方の性格や内臓の状態が察せられ、食からなのか、体からなのか、心からなのか、あるいは全体からなのか、どこからその方にアプローチして行ったら良いかを考えられます。半断食から入って、食養を1から知りたいと言って初級クラスから始められる方、あるいは初級クラスから入って、心身を更に整えたいと、半断食合宿にいらっしゃる方、あるいは田んぼ等体験型合宿Rebornリトリートから入って、初級クラスから受講される方、等々、それぞれのペースに合わ

先月は1回しか参加できなかった私、今夜は3日連続受講の最終日でした。3夜連続というだけでテンションも上がってました今日は結構練習したので、自分に期待！……しすぎました（笑）少し練習を頑張ったからといって、すぐに上手く書けるほど書道は甘くありません。むしろ肩に力が入ってしまったのかもしれません。筆は本当に繊細です。そのうえ、3夜連続受講のお仲間も多く、皆さんの上達ぶりが素晴らしくて、少し落ち込む私。。「あれ？比べちゃってるじゃないかー！」こんなことは比べるものではないのに。。。