食事管理

たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。ダイエット中のわたし『スリミーダイエット始めました』たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。#PRです夏の旅行✈️韓国🇰🇷に行きたいワンピース「理想の着痩せ」まくり袖で二の腕カバーロ…ameblo.jp食事にも気をつけています。娘ちゃんと一緒にダイエットしてるから普段の食事はこんな感じオムレツ豚肉とたまご炒めこんにゃく麺パスタ野菜炒め蒟蒻麺焼きうどんゴールデンウィークに入り息子ちゃ

今日のお仕事は在宅でした。在宅ワークで残業までするとホントに動かないんだよねー。あと在宅の時ってお菓子が食べたくなる。まぁ、今は家にお菓子は置いてないから我慢するしかないけどね体重はじわじわしか減らなくて、今はやっと−3kg。私の体重からしたら誤差レベルでも、しっかり食べながら減量するっていうのだからそんなものよね。載せるものないからご飯の写真載せるトピックスのない人生w⬛︎朝食チーズトースト・サラダ・プロテイン⬛︎昼食サラダ・豆腐・ツナ卵・焼きおにぎりヨーグル

こんにちは！Instagramの方では以前から投稿したりしてたのですが…育休中に4キロも太ってしまい😂復職するのに、このままの体だとやばい！洋服が入らない！🤣と焦りはじめ、ダイエットとたるんだ体を引き締める為に、4月に入ってすぐから、食事管理と共に、お家ヨガやトレーニングをはじめていました！食事管理はあすけんでおこなっていて、続くか分からなかったので、まずは1ヶ月お試し。あすけんは以前にも1週間の無料お試しをしたことがあり、その時に効果は実証済み！ですが、仕事がはじま

これを幸せ太りと言うのかな…｡:+((*´艸`))+:｡ある人の一説には『過去の妻が食事作りサボりすぎ…』とか(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻ごらぁ！飯炊きババァじゃねーぞ！実母は完全専業主婦私とは違うのに夫と喧嘩して『ねぇ！私は悪くないよね！』と、言うと『ご飯だけはちゃんとしなさいよ』と、言うｺﾗｯ(*｀ﾟД´)/嫌だね(っ*｀з´)っ･:∴ﾔﾙﾓﾝｶ食事って洗い物とは違う行程と考えることが多すぎる加えて文句が発生したりする労を労われない(労労してるけどあ

他の方をフォローしたのをきっかけに、初めましたアラフィフ、専業主婦です山下智久くんを愛で、逢える日を待ち望んでいますジャイアンをおじさんにしたみたいな夫とふたり暮らし別に暮らす社会人の息子と学生な息子がいます身障や介護申請はしていません指の動きが悪く握力ほぼ無し腕は割と動きます坂道下りは杖必須、歩けますが、立って何かの動作するには寄りかかってないとふらつきます運転してます、ドライブがストレス発散です嚥下不安はありますが、呼吸器系は全く問題無し痛みや痺れもなく、ぼーっとしてた

ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率：18%＜2024年のダイエット目標＞体重は気にせず体脂肪率20％台を達成してキープする。今朝の体重：48.7kg/体脂肪率：22.7%基礎代謝量:1,226kカロリー(上記測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー：1,634kカロリー今日やった運動・ストレッチ朝の散歩1時間/腹筋ローラー10回x3セット

治療抵抗性統合失調症の長女再発をしてしまい160日以上の入院を経て退院しました退院8日目今日は退院が初めてのＯＴです45分頑張りお迎えに来てーとLINEが今まで病棟では15分が限界だったのでよく頑張りました昨夜色々ありました、、私の実家の母78歳元気が取り柄8人兄弟姉妹の末っ子かなりのわがままなんです長女の統合失調症についても昔気質で原因探しが凄すぎて正直私は疲れてしまうので少し距離を置いてきました長女は退院後たまにこのおばあちゃんに電話をしているよう

昨年の入院で、減った体重ですが、着々と戻ってます。病気の症状が出てきたころ、「やせた？」とよく言われたのですがその頃は胸水のせいで体重は増えていたんですよね。じわっと。でも、思うと、顔はちょっとゲソってきてたかな・・・で、入院時に４５キロ程あった体重が、約一ヶ月の入院で胸水が３キロ分抜けたのと、食事の関係で41.3キロになっていました。胸水の頃考えると、特に太ってもいなかったのにこのマイナスって凄いなと。そっか、「やせた？」って言われていたけど、見た目的には、顔は痩せてたの

おはようございます仕事休みのホリデー突入となったため運動量減らしてはいけないと思い、昨日は朝ジム4:00am-6:00脚トレ家に帰って鶏胸肉120g食べオーブンで焼きました。これに塩。プロテインドリンクの代わりに鶏胸肉になった9:00-11:00amで有酸素(1時間散歩＋無限階段45分)帰りに買い物して帰り、帰宅してご飯作り。ダンナさんのご飯は油を使う炒め物多し。私は蒸すか煮るかレンチンそんな中、ダンナさんがクッキー買ってきて目の前で食べ始めた！甘味断ち2日目の

こんにちは昨年の３月に投稿しました『犬の腎臓病と手作りごはん』大変アクセス数が多くそれだけ多くの愛犬とご家族が腎臓病で悩まれているのだと実感します『犬の腎臓病と手作りごはん』こんにちは今日は腎臓病と手作りごはんのこと腎臓病は犬にも猫にも多い疾患です腎臓病と聞くとすぐに思いつくのが尿のことだと思います体に必要な水…ameblo.jp犬猫に何故腎臓病が多いのかそれは腎臓が丈夫に生まれるか比較的腎臓が弱く生ま

前回の更新日が、産院退院の日の話！あぁ…あの頃が遠い昔のよう…娘は5ヶ月も後半！もうすぐハーフバースデーです。病気もせず、すくすく育っております。お散歩中に話しかけてくれる方々から、「大きい」「しっかりしてる」「イケメン」「女の子みたいな顔して〜」と褒められます。女の子でーす！！いいんです、いいんです。元気に育ってくれればそれが一番です。さて、タイトルにも書きましたが、昨日やっと、糖尿病の病院を卒業しました！！･:*+.\((°ω°))/.:+ヤッター♪前回、1

Ｆ子ですこんばんは(^-^)v姫ちゃんの皮下点滴について毎日皮下点滴を始めて一年が過ぎました。はじめの半年くらいは１日２回１２時間おきに点滴をしていました。(１日２回と言われたらキッチリ12時間おきにする性格です。(笑)薬も１日２回だったので点滴終われば薬というリズムでした。)単純に考えて(365＋(365÷2))＝547.5９月から日曜日だけしてないにしても－12でも１年と８日目なので543回背中に針をさしてます。(ノ_･､)もう真ん中

前回もたくさんのコメントどうもありがとうございました！『食べ物の恨みは…』夫が買ってきたコーラを長男が勝手に飲んだ事で激オコな夫怒り冷めやらぬ夫が暴言吐きまくって夕飯後、かなり不穏な空気となった別にコーラぐらいいいじゃん…とか思って…ameblo.jpコメントを読んでいて多く見受けられたのがそう…夫の糖尿病について確かに糖尿病のくせにこんな糖を過剰摂取している場合では無いと思うし私も常に夫の体を心配してはいるのですが…私も夫の病気についていろいろ悩んでいるところがあるん

みなさまおはこんばんちは！本日は長女の最終学年最終試験でございます。今頃緊張しまくっているでしょう。さて、体重管理を始めて2週間経ちました。結果から言うと！一ミリも、全く痩せませんでした(笑)子どもってすごいわ～ある意味驚愕です。もしや、「ドーナツは穴が開いているからゼロキロカロリー」って真実なのかもしれません。子どもたちはチョコレートやクッキー、ケーキアイスクリームにポテトチップとフライドチキン！とか好きでしょう？毎日のように食

食事管理が得意な人と、苦手な人の差自分でいうのもなんだけど、私はわりと食事管理が得意です。減量はもちろん、増量も。そう公言してるけど、実際は食べ過ぎちゃうこともあるし、うまくいかないなぁって思うこともある。なので実際は、普通です。みんなそんなに違わないと思う。だけど、一度は成功した経験があるから、「大丈夫。私は食事管理できる」そうやって言い聞かせてる。SNSでつながってる人たちも、みゆさんは食事管理が得意って信じてる。たぶん（笑）。本当は、もっと自堕落な生活をしようと思え

やっと…妊娠糖尿病の管理のため内科に受診してきました。混んでいて予約がとれなかったので今日が最短の予約日だったのですが妊娠糖尿病とわかってから日数がある程度経ってしまってました。受診までの間は自分で食事に気をつけてましたが、この間の血糖値は大丈夫なのか、ソワソワしてました内科では空腹時血糖を始めとした諸々の血液検査と尿検査をしました。結果的に、空腹時血糖は正常値だったのですが以前の産婦人科での2時間後血糖がやはり妊娠糖尿病の判定になるので、しばらくは食事管理をしながら毎日4回の

セキセイインコを初めて飼う方やよく卵を産んでしまう愛鳥に悩んでいる方の指南になればと思っています。小鳥は手術することが難しいので病気にかかる前に日ごろの生活改善でリスクを軽減させてあげる必要があります。年齢とともに病気にかかることも多く、通院・入院が必要となることもありますので保険についても記載しました。また、飼育本や獣医師に聞いてもあまり得られなかった過発情を止める方法も記載しているので、ご参考になれば幸いです。セキセイインコの寿命セキセイインコの寿命は平均的に5～8

いじめ問題は、6年生になりクラス替えも手伝って、少し落ち着いていました。さて気がつけば6年生夏休み前となりました。相変わらず、娘は勉強を頑張っています。ある時、保健室の先生から電話がかかりました。保健の先生「先日の身体測定で娘さんの体重が減っていることについてお話を伺いたいのですが」最近の食事量では体重が減って当たり前と言えば当たり前ですが、家で体重を聞いても教えてくれないので、どの程度減っているのか不安を抱えながら保健室にて私と保健の先生二人で面談することとなりまし

昼間に↓書きましたが、注射の針、セットし忘れてたー！！本日のランチにどこへ行ったかというと、ステーキ＆ハンバーグのお店、「BRONCOBILLY（ブロンコビリー）」。サラダバーがあるお店です。サラダバーが充実していると噂のお店です！サラダバー推し！！初めて訪れるお店なので、ワクワクサラダバーが付いているランチと、付いていないランチがありますが、付いていなくても追加で付けられます他にドリンクバーや、ジェラート＆ドリンクバーも。今は糖質管理中でジェラートは…なので、ド

Martyです痩せたいけど、ダイエットの仕方がわからない何から始めればいいかわからないという方前回は今の自分の現実を知るためのセルフモニタリングをお伝えしました今回は1日の食事を写メに撮って記録していきましょう客観的に、普段自分が食べているものを見直します全然食べてないのに太る！食事には気をつけてるのに痩せない！とダイエットが上手くいかない人の多くは自分が何を食べているのか把握してません健康にいい美容にいいダイエットにいいと思ってなんとなく摂っている食材や、青汁、スムージ

こんばんは！KYOKOです。今日もやることもりもり。お出かけはトレーニング行くだけだったのでUNIQLOUのセットアップにクラネのアウターでした！冬、寒さが増してくると適当度合いが加速します笑今日も上下UNIQLO笑もう在庫はないので紹介できないのですがブラウン✖️ダークブルーでまとめました！シューズは以前紹介したZARA『ついついスニーカーを5足も買ってしまった…』こんにちは！KYOKOです！163cm/49kg骨格ウェーブイエベスプリングでも骨格やパーソナルカ

低体重で半年間入院した娘が元気になるまでの過程を綴っています📝⬇️娘の本音①です。『娘の本音』低体重で半年間入院した娘が元気にならまでの過程を綴っています📝娘が摂食障害になった当時、私は仕事も忙しく、おまけに学校の役員までしており、精神的に余裕のな…ameblo.jp娘の体重が減り始め、摂食障害との診断を受けた頃、私は何が何だかわからない未知の病気をネットや本📕で調べまくっていましたまず原因もわからず、何から治療を始めるのかもいろいろな意見があり答えがわかりま

そういえば、PFCバランスPFCバランスっていうけど、どうやって決めたらいいの？について考える2回目です。※女性のダイエットにおけるPFCバランスについて、勉強してきたことを私なりに整理した内容です。▼1回目はこちら『PFCバランスの考え方《タンパク質編》』そういえば、PFCバランスPFCバランスっていうけど、どうやって決めたらいいのか、いろんな説がありますよね。人によって少しずつ言うことが違ったり。という…ameblo.jpF：脂質の摂取目安は？

こんにちは！ゴールドジムに通い始めて１ヶ月！どんな変化があったのか？勝手に報告しちゃうぞー！！デデン！何も食べてない午前中の時間に撮影。（ウェア違いですみませぬ）結構違う感じしません？！特に自分が感じた変化は↓・腹筋線の明確化・ウエストスッキリ・肩の丸み写真（しかも動画のスクショw）だから分かりづらいけど、自分で鏡で見ると全く違います！！胸筋トレのおかげで胸元にボリュームができてすごくいい上半

小学生の子供がいます。かおかおです。子供が生まれる前は、ジム通いがストレス発散になっていて体重管理もある程度できていました。産後も、結果にコミットなRで体を作り直しその後も順調にたいけい＿体重を維持してきていたのですが・・・体を壊し、退職し、しばらく家にいる間に変化が！身体をあまやかせると、こんなにも簡単に太ってしまうんですね。40代後半という年齢も相まって、代謝も落ちているので体重は落ちにくく、減量のハードルは上がっていくばかり。しかも、心臓に病を抱えて

チャオーーーーーーー！！！！ドーナツおじさん！！今から思い返せば「なんでドーナツとクーであんなに揉めたん・・・」って感じやねんけどあの時はいたって真剣。たまちゃんから「クーにはスティックシュガー１８本分が含まれてます」と教えてもらって「ほら！！こんなに入ってるのに！！」と四角に言い返したら「たまちゃんは関係ない！！」と言われ、（たま：「あうっ・・・！！）ドキマルには「私がミスド×ゴディバの記事書いたからやんな・・・ごめんな・・・」と謝られ（関係ないない！！！(笑)）

再開24日目！今日は増えてなくて安心した😮‍💨​1DAYクレンズセット結果1週間ファスティング無事終わりました👏開始時57.2キロ→55.2キロ−2.0キロでした‼︎もう少し減ってて欲しかったけど生理前の溜め込み期に2キロは上出来今週は食べ過ぎずこの体重をキープできるようがんばりますGB1DAYCLEANSESETワンデイクレンズセットGB1DAYGREENBROTHERSファスティングプログラム楽天市場GREENBROTHERSGB1D

令和2年9月5日（土）YouTube動画で認知症のリハビリ専門の医院があるのを知り、さっそくLINE登録を行った。相談料無料にひかれ(笑)東京と大阪に院があり、大阪なら通えないこともない。仕事を辞めた今のタイミングなら、通うことも可能だと考えた。定期的に行っている病院では、話を聞いて薬を出すだけで、もうちょっとなんか、ないのかな？と思っていた。私からしたら、確実に今年の春から今までより、グンと進行しているように思うのだが、先生からしてみれば、大した進行度合いではないのか、対応

妊娠糖尿病と診断されたため、産院の内科を受診しました『妊娠糖尿病でした（;;）』金曜日に再検査をした妊娠糖尿病。『妊娠糖尿病の再検査をしています。』先週妊婦検診の時にブドウ糖負荷検査というものをしました。ブドウ糖が50g入った炭酸の飲み物…ameblo.jp受診する日まで5日間ドキドキして過ごしていました。この日までもお菓子は我慢しましたもう週間くらい我慢してます。低糖質の小さなエクレアを一度食べたくらいで、あとは豆乳ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べてたくらいかな。当日、予約し

こんにちは。ボディメイクトレーナーの糀谷枝里です。パーソナルトレーニングでは、自然とご家族との話もお聞きすることが多々あります。その中で、多くの方に「家族も痩せた！！」というご報告もたくさんいただきます。私の目指すボディメイクの姿に、「かかわる全ての人が健康になる」というのを理想としているので、このようなご報告は、とてもうれしいです。特に、家庭の食卓をあずかる方がダイエットの知識を持っていると、家族にも波