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みなさんこんにちは韓国ABクリニックです今日はダイエット韓方AB丸の危険性についてのお話しです。まずは結論から申します…全然危険じゃない!!では、なぜ危険じゃないのか?ロジカルに!説明していきます当院のダイエット韓方AB丸は自然成分100%で調合されました木の葉や根っこ等の天然の生薬で作られた身体に優しい韓方薬です韓国の国家機関である
更新怠けてしまいすみませんあれから、抗がん剤治療を開始し、点滴後の次の日から5日間薬を服用したあと、2日間休み、そしてまた5日間服用するという治療法に変わりました。変わらず早朝5時半くらいに散歩がてらコンビニへ行き、週一程度は部屋の掃除をするという日々が続いてる。初めから読んでくださってる方はお分かりいただけてるかと思いますが、血糖値の薬の服用は現在も中断中です。で、何でそんな早朝から散歩してるのかという疑問が解決しました。いつも通り部屋にご飯ー運ぶと、枕元近くの棚にお菓子がちょこんと
2023年はたくさんチャレンジできた年でした!【1月】Instagramでダイエット発信自分の体験から、無理なく痩せられる方法を発信。たくさんあるダイエットアカウントの中で、どうやったら良い情報を伝えられるか日々試行錯誤。痩せるダンスや、痩せレシピなどリールにもチャレンジ。どうしたら拡散されるのかなどアルゴリズムの勉強になりました!(現在は非公開となっています)じっとしているのが苦手で元日から公園でバーピーハイジャンプ心拍数を上げて追い込める運動が好きで、暗闇ボク
みなさん、こんにちは5月1日、かかりつけ医に行ってきました。個人の医院ですがかなり混みます。今日は、血液検査があるので、車で15分位のW医院に朝6時に診察券をおいて、ノートに名前を書いてきました。3番でした診察が始まる9時頃に行くと5分で名前を呼ばれ採血🩸💉。空腹血糖が110。あれ?いつもより低い食事管理や運動が効いてきたのかな❓なんて喜んでいるうちに診察。🧑🏫→「血糖値を下げる薬を増やしたから血糖値が低くなったね」👩→そうだ薬を増やしたから血糖値が下がったのだ私、薬を増やした
らしんです!妊娠中に食べてはいけない(または摂取量に気をつける)もの、いろいろありますよね。現在あわてて勉強中ですというのも、この1週間ほどで、①ファミレスでうな丼食べる→ビタミンA含量が多いため妊婦の過剰摂取NG②カフェでカマンベールチーズとハムのサンドイッチ食べる→ナチュラルチーズは食中毒のリスクがあるため妊婦は避けるべき③無性に炭酸飲料が飲みたくなってゼロコーラを箱買い→カフェインの過剰摂取(以下略)などなど立て続けにやらかしており、こりゃいかんと調べ始めました食べる
amiri流ローファットダイエット2023.1期間:1/10(火)~未定摂取カロリー目標:1300kcal(調味料やサラダなどは計算に含めません)PFCバランス:P(30%)、F(20%)、C(50%)PFC摂取目標:P(98g)、F(29g)、C(162g)→F20%というのは多め(緩め)ですが、肌荒れも気になるし、脂質に余裕があればMCTオイルとかも摂取したいので緩めにしました。主な目標:目指せ最小値更新(46.7kg以下)食事回数:3回以上(16
とうとう明日前撮り〜今日のメニュー🍚朝:ハチミツコーヒー昼:さつまいも&おにぎり(無味)間食:チョコレート効果夜:脂肪燃焼スープ&きなこハチミツヨーグルトさっき:モリモリスリム…塩気のあるもの食いて〜〜!!たったの三日だけど、ちゃんと継続しててえらい!素晴らしい自分!明日の朝体重はかろー痩せてるかな見た目はなんとなく?スッキリしているように見えるけどこの塩抜き生活3日間、夫は塩抜き生活不参加なので普通にご飯作ってたのねも〜〜めっちゃ美味そうただの塩コショウ振
先日、ワタクシ、お誕生日を迎えました振り返ればここ数年、自分の体にフォーカスしてきたように思います。本格的にスタートしたジムトレーニングも7年目。体力に比例してメンタルも強くなってきましたよ!!!私が46歳でトレーニングを始めた目的は「ダイエット」。その頃はちょうどボディラインが崩れてきた時期で、体重以上に重そうな見た目…スポーツジムの会員ではあったものの、ちょろっと走る程度だったので、何かを変えたいと藁をも掴む思いで、パーソナルトレーニングで本格的な筋トレデビ
●カレー作ってる合間に美人に近づける会!女性の笑顔をつなぐ人☆栃木県宇都宮市LuckyPanみほです^^最新レッスンの日程はこちらをクリック今日は女性のカラダのスペシャリスト✨はないちごのさやちゃん>>>カラダを知り尽くしたちょっとした変態です(笑)もちろんいい意味でね^_^(笑)そんなさやちゃんから『これやりたいんだけど〜!!』👇👇👇て送られてきた動画がこちら>>>料理教室の合
術式説明の時に、「卵巣どうしますか?残しますか?」とは聞かれませんでした。👩⚕️「卵巣は残します。卵巣から女性ホルモンが出るので、生理の出血がなくなるだけで何も変わりません。閉経も、本来のアリアさんらしい迎え方ををします。」卵巣は残すんだ…ちょっとホッとした記憶があります。更年期って50歳を閉経の基準としたら、45から55歳くらいまでの10年間、長っ本格的な更年期症状は閉経後からでしょうけど、生理がある45歳の方でも更年期症状出始める方もいるでしょう。ゆらぎ世代私の場合、40代後
昨日、さっそく夫の糖尿病予備軍についてブログを書いたけど改めて食事管理が大変特に食事制限している本人(夫)の機嫌が悪くなる事が一番困っている。(仕方がないのかもしれないけど…)人間、ダメ!!と言われると逆らいたくなるものなのか、夫はなぜか糖質制限ダイエットを始めてからやたらと甘いものを欲しがる。元々、お菓子とか全く食べない人だったのに、歳を重ねるにつれて甘いものとかに手が伸びるようになったウチの夫。糖質制限ダイエットを始めたら更にその欲求が強くなって今では『
おはようございます。沢山の方にブログを読んで頂きありがとうございます。まだまだ慣れないことも多く文章も下手なので読みにくいことも多いと思いますが、温かく見守って頂ければと思います。突然始めたパートは順調でした。入浴介助に入り、訪問介護にも行くようになっていました。勤務時間も増えて忙しくしておりました。形成外科の主治医は、仕事を始めたことを告げると「よかったね」と言ってくれましたが少し渋い顔。「運動の時間や食事の管理が働くとどうしても時間が
他の方をフォローしたのをきっかけに、初めましたアラフィフ、専業主婦です山下智久くんを愛で、逢える日を待ち望んでいますジャイアンをおじさんにしたみたいな夫とふたり暮らし別に暮らす社会人の息子と学生な息子がいます身障や介護申請はしていません指の動きが悪く握力ほぼ無し腕は割と動きます坂道下りは杖必須、歩けますが、立って何かの動作するには寄りかかってないとふらつきます運転してます、ドライブがストレス発散です嚥下不安はありますが、呼吸器系は全く問題無し痛みや痺れもなく、ぼーっとしてた
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8月の下旬に里帰り出産の娘が同居しておよそ1ヶ月が過ぎた。(9ヶ月の妊婦)当初自分の妊娠8ヶ月時期と比べてもっとハツラツに暮らせるものと思っていたらなんのなんの。ほとんど寝ている妊婦の娘。2週間に1回の健診もエッチラオッチラ。すぐに「お腹が張る」という。こんなに「張り止めの薬」を飲んでいいのかと思うくらいいつも飲んでいる。まぁ医師に聞いて飲んでるのだから大丈夫なのだろうが…。妊婦しか病院に入れないので運転手は近くの地域交流センターで児
バレエyutuberとして有名なヤマカイさんのパートナーのネレアさん。今回はバレエのプロ目線からネレアさんのバレエ界におけるバレリーナとしての条件について検証してみようと思います。バレエの世界の人、プロのバレリーナを目指す人にとっては十分理解できると思うところもあると思いますが、特にヨーロッパの人たちと対等にバレエを職業としていくための体の条件は、踊りをパッと見た限り、う~んん・・・と思わざるを得ないの人も多いのではないのでしょうか?それほどバレエの世界、特にヨーロッパでのバレリーナ
最近パーソナルジムが増えマンツーマン指導がブームになっているが強引な指導で怪我をするケースが増えているようです!(泣)強引な重量?強引なフォーム?強引な負荷設定?強引な食事制限?強引な日常生活指導?強引なシックスパックタトゥー(笑)?強引なシックスパック道具?(笑)本来健康になるフィットネスライフが怪我や強引な食事制限強引なダイエット指導で真逆の不健康になってはモッタイナイ(泣)今日は5/17(金)↑強引な筋トレは辞めようの日51ん7(金
グルテンフリー10日目👏ただエアフライヤーで作ったチキン南蛮は少し食べてしまった片栗粉やからよしとしよう。卵茹でないタルタルソースが主人お気に入りらしく今回で2回目や🍅酵素玄米も久しぶりに作ってみたから昼ごはんに塩🍙持ってきたり。食事管理してたかが10日やねんけど毎日便通があります!!しかも朝とかに。朝はバタバタしてて🚽なんて絶対無理やったのにしかも毎日出るとかありえへんかったのに。グルテンを摂らないという選択をすると食べるものが必然的にヘルシーになると気付
おう。お疲れ。俺だ。今日は食生活に関する超重要なブログだ。ダイエット中や体型に悩む人、大切な人の健康を守りたい人はぜひ読んでみてくれ。というか、食事は毎日行うものであり健康を司るものなので全人類に読んでほしい内容だ。文字制限の関係で一つのブログには収まりきらなかったので【最強の食べ方】マクロ管理法完全解説後編もチェックしてくれ。さて。筋トレをライフワークとする俺だが、人生をかけて取り組んでいることがもう1つある。それが「日本に正しい筋トレと栄養学の知識を普及させる」こと。
娘の遠足弁当娘リクエストでピカチュウイラストおにぎり母もポテトや唐揚げ食べたい血糖測定を始めて6日目です。5歳の年中の娘と二人目妊娠中(妊娠糖尿病)の母のブログです。2日目から血糖値は安定してますこれも栄養指導のおかげ何を食べると上がるとかいつが上がりやすいとか分かってきて今は食べられるメニューを増やすべく少しずつ色んなメニューに挑戦中!そんな食事管理の記録です。お昼を食べた後が一番上がりやすいみたいなので今まで食べていた朝ごはんメニューと昼ご飯メニューを入れ替
ダイエット開始日2022年10月10日(50歳)身長:162センチ開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%目標体重:46キロ目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>何処かの時点で必ず、体重46キロ台・体脂肪率20%台達成。その後も増やしても平均で体重48キロ台・体脂肪率22%台キープ。<01月のダイエット目標>1月18日の手術日までに、体重48キロ台、体脂肪率23%台へ戻す。今朝の体重:49.8キロ今朝の体脂肪率:24.0%基
こんばんは😊ブローリーです今日もブローリーのブログを見ていただきありがとうございます🙇♀️リバウンド調整中でございます👍今朝の体重と今日の食事をお伝えします😊↓↓↓今朝の体重は53.8キロ💦リバウンドしない為食事管理は大切です!朝食はといいますと毎朝おなじみの豆乳スープです♪最近、大豆タンパク質と野菜だけでベーコンはやめました😓この写真前に撮った写真💦ベーコン入ってる🫢今朝はベーコンいれてません😅💦昼食冷凍肉団子4個ブロッコリー4個煮豆冷凍オク
こんにちは管理入院3日目、退院日です朝起きてすぐ尿検査その後に体温と血圧測って朝食タイム今までで一番質素な気がするザ・朝食って感じでこれもまた好き笑美味しかったですその後は赤ちゃんの心電図を40分くらいつけた今日もたくさん動いてて、看護師さんにも元気ですね〜って言ってもらえたちょうど10時までだったから、終わってすぐ朝食2時間後の血糖値測定+分食‼︎血糖値は127でしたちょい高め分食はこちら初めて食べたけど、予想以上に美味しくて一瞬で好きになった見たことな
7月26日糖尿病診察&注射付添いなんとこの日の検査、糖尿病の数値が付添いを始めてからの中で一番良かった!そして、体重も36.1キロと少し増えた。やっぱり一時期はちゃんとしたごはんを食べていなかったのかなあ?この頃は食欲も戻ってきたみたいだし。家に行って台所チェックが出来ていないから本当のところは分からないんだけど。先生に褒められたあーちゃんは得意げに、と言うので、と言うと、…ハア〜!?と言うと、と微妙な反応。まあ、糖尿病の数値が良かったから、まだいいけど…。娘たちのすっ
おはようございます仕事休みのホリデー突入となったため運動量減らしてはいけないと思い、昨日は朝ジム4:00am-6:00脚トレ家に帰って鶏胸肉120g食べオーブンで焼きました。これに塩。プロテインドリンクの代わりに鶏胸肉になった9:00-11:00amで有酸素(1時間散歩+無限階段45分)帰りに買い物して帰り、帰宅してご飯作り。ダンナさんのご飯は油を使う炒め物多し。私は蒸すか煮るかレンチンそんな中、ダンナさんがクッキー買ってきて目の前で食べ始めた!甘味断ち2日目の
夜中に2回ほど足が攣りかけた自力で直したけど…笑あぶないあぶない。そして今日は、初挑戦!!アサイーボウルだ!!血糖値上昇率はいかに!?!?《朝ごはん》・アサイーボール(オールブラン20g・ヨーグルト・バナナ1本・ブルーベリー・アサイーピューレ)・おからのポテサラ風2時間後血糖値→105mg/dl◎いやー、上がるだろうと思っていましたよ。だっていろいろ満載だものね(笑)だけど、さすが低GI値。お腹いっぱいなのに嬉しい値!おから風ポテサラのおかげかな?BENPになりませんよ
【我が家の三兄弟】支援級3年生の長男(DQ79)言語発達遅滞、自閉スペクトラム症電車、マイクラ、ゴジラ好き普通級1年生の次男天然男児こども園年少の三男やんちゃ坊主『【2024年GW前半】公園遊びとデイキャンプ』【我が家の三兄弟】支援級3年生の長男(DQ79)言語発達遅滞、自閉スペクトラム症電車、マイクラ、ゴジラ好き普通級1年生の次男天然男児こども園年少の三男やんちゃ…ameblo.jp『【2024年GW後半】2年ぶりの義実家帰省』【我が家の三兄弟】支援級3年生の長男(DQ7
あーちゃんは自分が覚えていないことを誤魔化す為に、と、よく言う。無意識にやっていたから覚えていないのだと主張するのだ。糖尿病のあーちゃんはホームに入る前食事管理ができなくて、ずっと血糖値が上がり続けてしまっていたのだけど、4月19日にホームへ引越しをしてから、初めてホームのかかりつけ医の診察と検査を受けた4月25日の時点で血糖値が少し下がっていた。新しい環境に身を置く不安やストレスを持ちながらにして、たった5日で少しとはいえ改善した血糖値。これはやはり、食べたくてもお菓子を買いに行く
ご訪問ありがとうございます昨日コストコで購入したもの↓妊娠糖尿病の食事に良さそうな食材を買ってきたので載せてみます●エンジェルスイート(ミニトマト)ヘタがついてないのでサッと洗って食べられて楽。ヘルシーなおやつ代わりにも。甘みも食感も好みでずっと好きなトマト●まいたけ4つ入りパック×2まいたけはきのこの中でも血糖値を下げる効果が特に高いそう!!低糖質かつ栄養もとれる、お通じにも抜群に効くし美味しいのでもともと大好きなまいたけ。冷凍してたくさんストックするため多めに購入。●生椎茸ま
こんにちは!Instagramの方では以前から投稿したりしてたのですが…育休中に4キロも太ってしまい😂復職するのに、このままの体だとやばい!洋服が入らない!🤣と焦りはじめ、ダイエットとたるんだ体を引き締める為に、4月に入ってすぐから、食事管理と共に、お家ヨガやトレーニングをはじめていました!食事管理はあすけんでおこなっていて、続くか分からなかったので、まずは1ヶ月お試し。あすけんは以前にも1週間の無料お試しをしたことがあり、その時に効果は実証済み!ですが、仕事がはじま