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何となく、、、主治医とうまくコミュニケーション取りづらいなって思い始めてきました近所で、綺麗な医院で患者さんも沢山いてでも仕事しながらの通院病気が第一優先なのは当然なんだけど、夕方遅い時間の希望や朝イチとかなかなか伝わりづらいあとどれくらいの値で調整しながら進めていくか判りづらく自分で調べて進めるしかないな…と思い始めた今まで好き放題、甘いもの、辛いものを好きなだけ食べていた人間に糖尿病になったから即座に甘いもの全て禁止！間食禁止！血糖値測定！と言われてずっと頑張
受診日でした。以前に先生から、12月にCTを撮りますよと言われたとき、9月にCTを撮ったときに薬が入らなくてめちゃくちゃ大変でしたと伝えたら、造影剤を入れない簡易CT検査にしてくれたんです。9月は、まだ腰痛がひどくて、鎮痛剤たくさん飲んで、何も食べられなかった頃。体の脂肪がなくなって骨に当たるので、固い椅子に座ることもできないくらいでした。人間、やせ過ぎると、椅子に座るのも苦痛になるんですね…クッションでもあればまだ大丈夫なんですが、木のベンチとか痛くて無理でし
2012年IgA腎症と診断された、現役看護師です。原因疾患や腎臓病のステージで治療や食事療法の内容が大きく異なる慢性腎臓病は、とてもややこしい。そんな腎臓病について少しでも役に立つような情報を腎臓病患者の皆さんと共有したくて、2023年「腎臓病療養指導士」の資格を取得しました。自己紹介はこちらです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。【第３回そらまめ日和お話会】の開催のお知らせです。８月２４日（日）午後３時より、Zoomにて開催します
自分の身体の状態を知るためには整体院でマッサージをしてもらうとよく理解できる肩こりが解消できただけでなく身体の状態が良くわかるマッサージをしてもらいながら筋肉痛を感じる部分や関節などのゆがみなどがいつも違っていて自分でも気をつけることができる今の身体の状態ならば整骨院に行く必要がないくらい快適に過ごせているがこの整骨院では毎回問題点が自分で認識できて嬉しいマッサージをし
みなさーん！抗酸化鍋セラポットのセールがいよいよ明日（1\15）で終了です！今回のセールはクーポンコードc1111入力で、通常の５点セットにミニセラポット鍋が無料でついてきます！↓（実質ル・クルーゼやストウブを買うより安い🥹）去年買い損ねた人はこの機会にぜひ！大人気cerapot厳選したオーガニック商品を取扱。健康と安心安全に特化したショッピングストアです。nachuma.myshopify.com買い方は簡単。通常のセラポット鍋５点セットとミニ鍋の２点をカートに入れて、クーポン
食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。「風邪はもう治ったはずなのに咳だけがなかなか止まらない」そんな声を今年は本当によく聞きます。自分が咳をするのもつらいけれど子供達が咳してるとちょっと切ないですよね。そんな咳のお話書いてみますがまさに今困ってる方はひとまず今はコンサルで具体策を受け取って実践してみてください。そして今後の安心のために身につけておくといいのがホームケア講座
先週、痛い痛い思いをして受けた骨髄検査(骨髄液と骨！！を採取)の結果が出ました。骨髄浸潤があり、がん細胞が見られたということでしたということでステージ4、限局期の放射線治療の道は途絶え、進行期の化学治療決定です🎉あとはいつ治療を開始するかが問題なので、今日、朝イチで撮って来たPETｰCTの結果と一緒に、来週、BCCancerの腫瘍内科の主治医と相談します。(この広いBC州になんと3台！しかないというPETｰCT)PET-CTの色の強弱で悪性度が判断できるので
「1日2食にしてるのに逆に太った…」「食事回数は少ないのに全然痩せない…」そんな経験はありませんか？実は、食事の回数を減らせば必ず痩せるとは限りません。むしろ、やり方を間違えると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる原因にもなります。今回は、管理栄養士の視点から「1日2食で太る理由」と、「健康的に痩せるための食べ方のコツ」を解説します。なぜ1日2食で太るのか？その理由3つ食事の間隔が空きすぎて代謝が落ちる食事間隔が長くなると、体は「飢餓状態」だと判断してエネルギーを蓄えよう
2018年前立腺癌2019年肺腺癌4ヶ月後脳、肝臓に転移2024年食道胃接合部癌になりました。しかし、今は抗がん剤治療も一切無しに元気に、趣味の旅行と温泉巡りを楽しんでいます。抗がん剤治療は、肺腺癌で再発した時に2回と食道胃接合部癌の時に、手術前に2回しただけです。その際、抗がん剤による副作用は、間質性肺炎にはなりましたが、食欲不振や吐き気などは、ありませんでした標準治療➕食事療法で、乗り越えて来ました抗がん剤に苦しまなかったのは、｢最強の野菜スープ｣のお陰かと思
元旦は朝７時から地元の神社に初詣に出かけた昨年までは除夜の鐘が鳴る１２時過ぎから初詣に行くのが恒例だったのですがいつも夜早く寝るようにしていたので妻と話をして今年からは朝に参るようにした自宅に帰ってから自分が担当しているトイレ掃除を忘れていたのに気づきあわててトイレ掃除をすることに特に男性用のトイレは便器を外して丁寧に便器の奥まで磨くようにしていたので結構時間がかかったお盆
朝ごはん低糖質パンオリーブオイル目玉焼き醤油みかん半分昼ごはんとりもも肉とアスパラチーズ巻き2個ゆで卵夜ごはん鶏の炙り焼き５本キャベツシーザーサラダドレッシング卵サラダ半分夕食前のケトン:0.3血糖:77今朝はお勧めされたのでオリーブオイルを使いました⤴️塩と胡椒を少し入れてパンにつけて食べました🥖目玉焼きもオリーブオイル多めで焼いてます⤴️朝はトータルで6gくらいです😊美味しかったのでオリーブオイルもっと多めでもいけそう🙆♀️油はオリーブオイル
志麻さんのレシピは子供に食べさせるのに適したレシピが多いです。「志麻さんのベストおかず」という本の中からミートボールのトマト煮を作りました。ミートボールだけ作り置きしておいて、野菜と煮込みました。ミートボールは豚ひき肉400gに卵1個パン粉１カップ、牛乳１/４カップをよく混ぜて肉団子にして焼くというレシピですが、私は米パン粉と生クリームを使いました。パプリカ、ピーマン、茄子を２cm角に切ってつぶしたニンニクと肉団子、トマト缶と固形コンソメ１個、水１カップを煮込んで作りました。あ
食事でアトピーを治す！先駆者の永田良隆先生にお会いしてきました。先生の本は以前に読んだことはあったのだけれど、つい2週間前に読み直し、「あ！」と思うことがあり・・・先生にお会いして教えを乞いたいと思うけど、連絡先が見つからず。勤務先も退職されており、執念で共著者の方や出版社にメールを出しまくる。そして、熱い思いが通じ先生と連絡することができ、タイミングも合い、1週間後に先生にお会いしに下関に飛んできました丸1日お時間を空けてくださり、12時間お付き合いしてくださいました。講義や私の質問に
8月20日、どうするのか気持ちが100％定まらないまま、主治医に会ってきました主治医は、日本で私が新しくでき続けるしこりにパニックになって、楽しめていないのかもと心配してたみたいですが、私が「楽しめたよ〜！」と話すのに拍子抜けしていました血液検査は全て標準内（前回の6月よりも良くなってた・・ただし日本で重要視されるsIL-2R値は測ってくれない）、リンパ節の腫れは残念ながら右側の首、鎖骨や左右の鼠蹊部など、ちょこちょこと増えてます触診して、相変わらず「私が君の立場だったら
私のブログを読んでくださっている、ありがたき読者の皆様。恐ろしくお久しぶりです、ちいこっこです。仕事がドタバタしてたのもあり。メンタルフィジカルともに色々あったり。なんやかんや身の回りに変化があったりで、なんとなーく心に余裕が無くなっていたここ数ヶ月。。。皆様いかがお過ごしでしょうか？もはや前回ブログ書いたのかいつだったかの記憶もないそんな状態ですが、また時々時間見つけて記録していこうと思います。この間ですが、仕事の合間にちまちまと読み進めていた本があります。四毒抜きの
大変お久しぶりです！かなりひどい状態が続いていましたが、やっと元気になりました。ようやくブログを書く気になれたので、久しぶりに開いてみたら、前回の記事は6月…そんなに間が空いてたんですね、びっくり。いや、本当に大変でした。腰の痛みがどんどんひどくなって、痛み止めを飲んでも全然治まらず、1日中すごい痛みで、のたうち回り続けて数ヶ月…痛みのため食欲も全くなくて食べられず、身長165cmなのに体重が38kgまで落ち、癌よりも栄養失調で死ぬと思いました。そん
この記事では、森永製菓さまの小麦胚芽のクラッカーを備蓄することと、妊娠糖尿病患者の間食にすることについて紹介します今、妊娠糖尿病になる人が増えているそうですその割合は、なんと妊婦の10人に1人妊娠糖尿病とは、妊娠中に初めて発見・発症した糖代謝異常のことです妊娠糖尿病になると、食事療法やインスリン注射、管理入院をする場合もまた大規模な災害では、道路の寸断や物流の混乱により、店で食べ物が買える保証はありません避難所で支給されるお弁当は、食中毒にならないよう
昨日無事息子と孫ベイビーが到着。お嫁さんは仕事のため数日あとになります。ママがいなくて大丈夫かと思いましたが、いつも機嫌のよい子で、昨日一日ニコニコしていました。昨日の夕食は、作り置きのナゲットを出してきました。作ったのはひき肉の重ね焼きです。ジャガイモと玉ねぎを薄切りにして、ジャガイモはしばらく水につけておきました。フライパンに直接合い挽きミンチ(197g)を入れて炒め軽く味塩胡椒して取り出し、ジャガイモを入れて炒めて、軽く味塩胡椒して取り出し、玉ねぎを炒めて軽く味塩胡椒します。ひき肉か
2025年2月7日金曜日晴れ2024年10月の藤田医科大学病院の記事を見た🫣ケストース私は無知だからケストースって何？って感じだった※どこかのHPから抜粋ケストースは、スクロースに1分子のフルクトースが結合した三糖のオリゴ糖で、タマネギやライ麦など、我々が日常的に摂取する野菜や果物にも少量ながら含まれている、安全性の高い糖質です。ケストースは、砂糖によく似たまろやかな味質（甘味度：３０）で、水への溶解性が高く、耐熱性にも優れることから食品加工時の利便性が高い食品素材です。また、ケスト
一昨日、mFOLFIRINOXの2回目投与を終えました。一回目の時はやはりガツンとしんどくなり、1週間と少しはグロッキーな感じで過ごし、手足の先の冷感刺激も強くなってましたが、後半はほぼ元に戻ったという感じでした。それと、投与後数日はやや便秘ぎみでしたが、一週間後くらいからイリノテカンによる遅延性の下痢でした。（半ばで腹痛も伴ったので、今回は強めの下痢止めを事前に処方してもらってます）。食欲は偏りましたが、食べれないというほどでもなく、まぁまぁ食べていたのですが、1週間もしないうちにゲッ
2024年8月中旬CTとMRI検査の結果、肺の部分、リンパ等の転移の部分、ほぼ消えてなくなっていました！私も、家族も、大喜びでした。5月に肺がんステージ4と診断され、6月に食事療法やジェルクリーム、ローブレナ開始。食事療法、ミネラル水、ジェルクリームを始めて2ヶ月半。ローブレナは休薬したり飲まなくなったりで、結局飲んだのは100mg7日、2週間休薬、75mg3日、4日休薬、75mg10日、その後飲まなくなり、計20日間。どちらがよく効いたのか…？ローブレ
令和７年１２月１８日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時００分掲載☆昼食の記録午後１時３０分追加掲載☆夕食の記録午後６時１０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和７年１２月１２日から令和７年１２月１８日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。北見市並木町の野鳥大雪に負けず元気にえさを求めて訪ねてきます。１年前の記録（令和６
成瀬雅春先生著、速歩で実現する身体の正解。医療費無償化は医療税金化による毒漬け推進。健康主権は歩きから。ヒポクラテスの教え。自然農法と繋がる東洋医学。農薬も薬も人間の浅知恵。食事療法が医者にまさる成瀬雅春先生著、速歩で実現する身体の正解。医療費無償化は医療税金化による毒漬け推進。健康主権は歩きから。ヒポクラテスの教え。自然農法と繋がる東洋医学。農薬も薬も人間の浅知恵。食事療法が医者にまさる成瀬雅春先生著、速歩で実現する身体の正解。医療費無償化は医療税金化による毒漬け推進。健康主権は
こんにちは美BODYトレーナーいつえです45歳のけいこさんへ同じ体重でこんなに違う‼️体重計の数字ばかり気にしていませんか？同じ「1kg」でも、その中身が脂肪なのか筋肉なのかで見た目の体型は大きく違います。体脂肪率や見た目の体型にも目を向けてみましょう。脂肪1kgと筋肉1kgの体積はこんなに違います。イメージで言うと小さくて重いのが筋肉で、おおきくて軽いのが脂肪。身長・体重が同じでも、筋肉質な人の方が断然スリムです。体脂肪の多い人は大きな服のサイズが必要！
2012年IgA腎症と診断された、現役看護師です。原因疾患や腎臓病のステージで治療や食事療法の内容が大きく異なる慢性腎臓病は、とてもややこしい。そんな腎臓病について少しでも役に立つような情報を腎臓病患者の皆さんと共有したくて、2023年「腎臓病療養指導士」の資格を取得しました。自己紹介はこちらです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。しばらく、MSCベリッシマクルーズの体験談が続きます。もしよかったら、お付き合いくださいね。今回乗船した
2012年IgA腎症と診断された、現役看護師です。原因疾患や腎臓病のステージで治療や食事療法の内容が大きく異なる慢性腎臓病は、とてもややこしい。そんな腎臓病について少しでも役に立つような情報を腎臓病患者の皆さんと共有したくて、2023年「腎臓病療養指導士」の資格を取得しました。自己紹介はこちらです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。前回の記事では、草津温泉～軽井沢などにバス旅行に行ったことを書きました。『公務員を退職したアラカン夫婦が行く、
笑顔がにあうあなたへチョコパンが食べたい！業務スーパーでこれ買った💖コモパンたっぷりチョコ🍫こだわりも！たっぷり！ざっくり!パケ裏情報ロングライフパンアソート11個入×2箱コモパン非常食Goodnettaオリジナルティッシュ付Amazon（アマゾン）3,480円【como公式】コモ毎日クロワッサン32個セット個包装コモパンロングライフパン非常食長期保存保存食日持ち防災賞味期限長いパン【メーカー直送】【２ケース売り】
「悪玉コレステロールなんて存在しない」って聞いたことありますか？もしその言葉を信じているなら、今すぐ考え直してください！それはあなたの血管をボロボロにする、危険なデマかもしれません。##実はコレステロールは「悪者」じゃない？まず最初に知ってほしいのは、**コレステロール自体は体にとって必要なもの**だということです。LDLコレステロール（いわゆる悪玉）には、実は大切な役割があります。それは、私たちの体を作る「細胞の壁」の材料になったりすること。だから、「完全にゼロにすればいい」
昨日は出かけていて、夕食の支度が遅くなりましたが、肉団子を作っておいたので、手早く作ることができました。「志麻さんのベストおかず」という本の中の、肉団子のラタトゥイユ蒸しというレシピを参考にしました。志麻さんのレシピでは、豚ひき肉350gに、肉の重量の0.8%の塩、玉ねぎみじん切り1/2個分、卵1個、パン粉大さじ２～３，牛乳大さじ２を混ぜて肉団子を作ります。フライパンで肉団子の表面を焼いて、別鍋で野菜を煮て作ります。私は予め、あいびきミンチで肉団子を作って冷凍しておきました。卵がLで
よしりん先生は「小麦、植物油、乳製品、甘いもの」は4毒で、これらを抜けば健康になると発信されている。実際先生のYouTubeチャンネルには病気が治った！改善した！とのコメントが溢れている。しかし関根先生は4毒抜きに対して警鐘を鳴らしている。あくまで控えめな感じだけど。『健康法』これが「ザ・健康法！」と言うことを書くわけではありませんので、題名見て期待された方がいたらすみません。巷にはいろんな健康法がありますね。本当、ブームのように…ameblo.jp以下一
