食事療法

令和８年５月２日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時１０分掲載☆昼食の記録未掲載（昼食後追加掲載予定）☆夕食の記録未掲載（夕食後追加掲載予定）１年前の記録（令和７年５月２日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年５月２日の食事』令和７年５月２日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後１時１０分追加掲…ame

魚売り場にカツオのお刺身が出ていました。生で食べるのもおいしそうですが、さっと揚げ焼きにして南蛮漬けにしました。新玉ねぎを切って、白だし５g、ポン酢大さじ２に漬けておきました。庭から採ってきたスナップエンドウはレンチンして半分に切りました。７㎜ほどの厚さにそろえたカツオは、軽く味塩胡椒して片栗粉をまぶして揚げ焼きにして、玉ねぎの下に潜り込ませて漬けておきました。ミョウガを輪切りにして散らして出来上がりです。市販のモズクを２つに分けて、胡瓜と釜茹でシラスを添えます。シラスは熱湯を

分子栄養学を学び、食事療法を実践している私今は、自分の生活に合ったものを取り入れてゆるゆるとやっています線維筋痛症は、食べてはいけない物が沢山あるんです…・グルテンフリー生活・高タンパク低糖質食・麹を使った腸活・なるべく無添加＆なるべくオーガニックといった感じその中でも今1番ハマっているものは、麹「塩麹」から始まり、「醤油麹」・「麹ドレッシング」と続き、最近は「甘酒」も作るようになり、砂糖代わりに使っています優しい甘さでオススメ中でも、「麹ドレッシング」

体温36.5℃体重65.2kg体脂肪46.2%血圧最高:117最低:76脈拍:68・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエットマンゴー味・昼・・ちらし寿司・お吸い物・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

朝ごはんブランパンオリーブオイル目玉焼き亜麻仁油昼ごはんポタージュスープブランパンチーズサンドパルミジャーノレッジャーノピーカンナッツゆでたまごクラッカー1枚夜ごはんかつやのロースカツ単品ピーナッツチョコチャルトックパイコーヒー今日は韓国語の勉強に行って一度食べてみたかった韓国スタバのチャルトックパイを貰ったので食べました〜😚韓国で何故か日本人に人気と言われているらしい😅普通のチャルトックパイよりボリュームがあってナッツがたくさん付いてました🥜自

今週の日曜日分の血圧の薬しかなくあら〜？やらかした！？ゴールデンウィークに入るけど病院空いてるかな？と急に不安になり昨日のうちに病院へ寄ってみた。（必ず貼り紙がしてあるので確認に行く）カレンダー通りに開いているそうでほっとした。午前中に行く。ステロイドを飲んでいるので「血糖値」が気になるような感じ大学病院では1〜2回くらい血液検査の項目に入っていたけど毎回は計ってないようで内科の先生はそれが気になるようだ。血液検査がしたい風なので、とりあえずお願いした。HbA1c

アップル社のCEOが変わる。どうなるか？ティム･クックが退任し次のCEOは技術畑出身でスティーブ･ジョブズがCEOのときの開発メンバーでもある。次のCEOになるジョン･ターナス。ジョブズはがんになったが手術を拒否して食事療法にこだわり、それで手遅れになった。早世だった。とにかく創造のCEOだった。次のクックは経営のCEOだった。創造だけなら失敗もあるし崩壊もあるが、クックは経営でアップルを今のようにした。中国市場を開発し中国での生産に辣腕を放った。決して悪くはない。だから今のアップルがある

おはようございます。お越し頂きありがとうございます。昨日は一年ぶりかな？痩せましたねと…どうやって痩せたか？病気か？運動か？経緯を詳しくお伝えしました。大学の先生だから順序立てが必要なんですよね。入院しましょう数値も悪くて、合併症入り口…今ならまだ大丈夫だからと主治医。で去年の4月から毎日、1時間散歩。最初は変化全く無くてと。5月から徐々にと。途中停滞期があり、それからホットヨガへと。ヨガだけなら通ってはないです。サウナ風呂に行く感覚です。等説明して納得？されま

令和８年５月１日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時２０分掲載☆昼食の記録午後１時３０分追加掲載☆夕食の記録午後５時４０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年５月１日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年５月１日の食事』令和７年５月１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４０分掲載☆昼

よし‼️腎臓治そう‼️先ずは食事🍽️なになに…ー腎機能障害が進行してきた場合には、蛋白制限、塩分制限、カリウム制限などの食事療法を行う。塩分制限は、よく言われてるよね…カリウムって野菜食べたらあかんってか…蛋白質って何にでも入っているやん💧入ってないもの探す方が至難💧何も食べられへんやん😭餓死しろってか😭成人1日の摂取カロリーは1700Kcalそれを保って、タンパク質を抑える！？ムリやん‼️本当に難しい😓今は、カロリーや栄養素を計算してくれるアプリがある‼️文明の

昨日は一人で夕食。お総菜コーナーで、カモのローストを買って来て、ケチャップライスに添えました。玉ねぎ、にんじん、ピーマンをバターで炒めて、保温炊きした北条米(でんぷん米)のごはんを入れて炒め合わせ、ケチャップで味付けしました。私にちょうど良い量で売っている、カモのローストのパックは、レンチンして少し温めて添えました。鴨を一口かじってはケチャップライスを食べて、と交互に食べるとおいしいです。写真が私の食べた量です。パックに表示してあるたんぱく質量は私の許容量ですが、市販品

アーユルヴェーダの考え方をもとに、体質（ヴァータ・ピッタ・カパ）と身体のバランス、日常に取り入れるセルフケアの視点をわかりやすくお伝えします。現代風生命科学アーユルヴェーダを基盤に導き出したサロンマーテル理論現代風生命科学とは何かサロンマーテルの理論に基づき、古来アーユルヴェーダを現代の生活に照らし合わせた考え方を、わかりやすくご紹介します。Origins&Philosophy5,000年の智慧が、いま、あなたの日常へアーユルヴェーダは5,000年の歴史を持つ、古

今年のゴールデンウィークは「お弁当で楽しむ」眺めと空気の良いところで食べる！四角型丸型容器の型が違うだけでもなんだか楽しいレストランやカフェでもいいけど行列、混雑、時間制限や予約ルールなど人気店はハードルが高い、、、胃にも負担を感じるなので屋外で食べるお弁当は格別エネルギー補給ができてパワーアップもする😀弁当箱の形によって入れ方の工夫が必要で頭も使う笑一石二鳥

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。私は常に「自分のスキルで読者のお役に立つにはどうしたらいいか？」と考えています。その結果、私はダイエットコーチから始めましたが、最近は痩せるよりも体調不良を何とかしたい需要が増えているように思いました。そこで「体調不良と病気改善コーチ4カ月」をテスト販売します。ラインでつながって頂いて4カ月の間は毎日やり取りできます。私のコーチを受講すれば、体調不良と病気が完治するとは言えませんが、改善はするはずです。

このひと月、管理栄養士の指導に従って食事療法をしてきたのですが検査した結果、血糖が飛躍的に減少していました。驚くくらいに低くなったのですが、それでも通常値の倍あるので、もうひと頑張りというところです。眼底出血の方も一回目を終えて、出血を抑えているようで良い傾向になっています、そして、血圧の方は今回からちょっと強めの薬に変えることになりました。すべてが良い方向へ向かい出しているので、すこしだけ希望が出てきました。そんなこんなで自分の事を忘れてしまいそうでうが

4月26日(日)チョコザップで洗濯とゴルフ練習！その後ランチはいつもの個室中華へかた焼きそばを選択！野菜たっぷり掛かっていて前回のジャージャー麵よりボリュームたっぷり♪こちらの杏仁豆腐がまた美味しく今回初めてお代わりしてしまいちょっと糖質過多になってしまった4月27日ランチは魚気分だったので魚がメインの小料理屋さんへ以前食べて美味しかった鯖の文化干し定食千円鯖の焼き具合が絶妙で皮はパリッとして中はジューシー♪頭まで完食！(笑)こちらは高齢のお母さんお

令和８年４月３０日。令和８年４月の食事記録を整理しました。※ブログ「山本９０歳No.2」では、主にひと月間の食事の記録を集計し整理したものを掲載します。ブログ「山本９０歳No.2」は月１回は更新します。※毎日の食事の記録（食事療法の記録）はブログ「山本９０歳」https://ameblo.jp/pi74p3/に掲載します。「山本９０歳」は毎日更新します。

体温36.0℃体重65.0kg体脂肪37.8%血圧最高:103最低:75脈拍:62・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエットマンゴー味・昼・・サンドイッチ・コーヒー・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

ご覧いただきありがとうございます抗がん剤については色々なご意見があります。世界的免疫学権威安保徹博士、宗像久男医師、土橋重隆元医師は抗がん剤反対してました。安保博士は、抗がん剤、放射線、手術は簡単なら可、大手術は反対。私の担当医🧑‍⚕️は、「患者さんは手術すれば治ると思っている方がいる。」と。安保博士は、抗がん剤治療に耐える、効果ある患者さんが2割いる為、効果ありと治療されてると。友人の胃がんのお母様👵も、抗がん剤治療2年して副作用がほぼなく寛解、8年後の今もお元気で再発なし。ただ

朝ごはん鶏肉と大根の煮物ゆでたまご亜麻仁油リポビタンファイン昼ごはんカップヌードルプロMCTオイルゆでたまご夜ごはん鮭のタルタルソース豆腐胡麻油と鰹節大根と鶏肉の煮物ナッツ１袋昨日は友達と漫喫でチケッティング🎟️20時から14万人番目で並んで23時に順番が回って来てやっと第一希望日の3階席が取れました🥹🥹🥹途中で弾かれて並び直しとか決済できずに時間切れとかカード情報入力で弾かれるカードがあるとかよく見かけるから,,,,👂途中から手が震えたーーー🤣🤣

四月最終日も、まだベッドから離れ難くていますそれでも昨日までの脱力感はだいぶ薄らいでますおかげで、雨で薄暗く肌寒い一日だけど気分はわずかでも前向きに落ちこむ記事にはしたくなくて、保存してた下記事動画をUP蜜蜂の羽音に鎮まる心持ちな日々が私にも訪れてくれたらと、神頼み実は、インフルエンザからようやく脱出できたのに、今度は、日本人の６人に1人いるという糖尿病になっちまいました（異常な喉の乾きと尿の泡立ち他で、自己診断）【今すぐ病院行って‼︎】糖尿病の危険サイン10

昨日久しぶりに映画館で綾瀬はるか主演の「人はなぜラブレターを書くのか」の映画を鑑賞した筋書きをあまり読んでなかったが実話のストーリーはわかりやすく感動的な映画だった家族や人と人とのつながりをテーマにした実話の映画だったネタ晴らしになりますが少しお伝えします主演の綾瀬はるかは乳がん手術後５年再発していなかったリンパと他の部位に転移がわかったが娘さんには内緒にして明るく過ごして

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HP/お客様の声/ご提供中メニュー/お問い合わせ《お知らせ》🔷大分県玖珠郡の玖珠インター近郊でアクセス良好。大分県でもCS60をお受けいただけます。『大分県レンタルスペースでの施術スタート』HP/お客様の声/ご提供中メニュー/お問い合わせ◾️サンタルーチェ公式Instagram・ご予約も可能体と心の今を変える専門家サンタルーチェの…ameblo.jp🔷大分県玖珠郡、由布市、日田市、熊本県南小国町、小国町辺りへCS60施術のご予約受付

今朝は朝から曇っていて、午後夕方から雨の予報です。今日は月一回の検査の日です。待合室は患者でいっぱいで、月を重ねるごとに増えて来ているような気がします。もう我が国は異常です。待合室からの風景ですが、今日の常念岳は雲で見えません。乗鞍岳は見えます。今日のPSAは引き続き検出限界以下でした。肝機能のALTも範囲内で問題なしでしたが、問題はALPで、この4ヶ月は上昇トレンドです。主治医はそんなことは言いませんが、これはおそらく骨起因だと考えています。さてどうするか。いつもあり

結局、このウェルネス詐欺師のベルは、母親の愛情に飢え、注目を集めたいがためガンサバイバーの過去があると嘘をついたわけで。“代理じゃないセリフ”ミュンヒハウゼン症候群の一種ってわけだ。そんで、貧乏だったから野心は人一倍高くて、きっと頭もいい人だったんでしょう。でも、まわりには自分を正してくれる大人がいなくて、友達との約束をやぶるような軽い気持ちで、人をだましていったんだと思う。SNSでキラキラと輝いているリア充もどきの手法を真似して、自分もキラキラ女子になろうとしてウソの

根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。GW中もご予約可能です『根本から元気になるための食べ物・食べ方アドバイス「フードケア〈ファースト〉コンサル」』食べ物によってだけ人は根本から元気になれる♡あなたが根本から元気になるための食べもの・食べ方アドバイスフードケア＜ファースト＞コンサル・アトピー・ひど…ameblo.jp先日、お子様のご相談でファーストコンサルに来てくれたママさんがそのまま継続コンサルをスタートされた時

昨年の秋、体調を崩した時に友人に勧められて受診した甲状腺クリニック。2025.10甲状腺の数値が少し高くて、海藻類を控えるよう食事指導を受けました。腎機能クレアチニンはHeGFRはLそれより悪かったのが肝臓系γGTが100超えていた。疲労感が半端なかった。2026.04甲状腺正常値に下がっていた。大好きなひじきの食べる頻度を減らしました。腎機能クレアチニンHeGFRL正常値ではないが前回より改善されていた。肝臓γGTASTALT全て基準値内さらに

今週はクローン病の診察でした。とくには体調は変わりはなかったですが、耳鼻科の入院で採血の結果で、コレステロールの数値が高かったので、担当医に相談しました。いきなり薬を飲むより、食事や運動を気をつけて下げることになりました。食事を頑張って気をつけたいと思います!！いつもは食事が1食で、2食を栄養剤（エレンタール）ですが、入院中は栄養剤＋1日3食（量は半量）にしていました。食事と栄養剤を同時に併用して食べていました。前にもそういう風にしようかなとも思いましたが、半量の食

昨日は大阪天満橋にて犬猫と人の自然医療フェスタが開催されました☆現在主に奈良と横浜で自然医療のアニマルクリニックを開業されている森獣医師を筆頭に主催されたイベントです整体力チェックや刺さない鍼、ごはんチェック等々のブースがあり、私はごはんチェックのブースを担当させていただきました予想以上に大勢の方々にご来場をくださり、わんちゃん&ねこちゃんにも触れさせていただく機会ができ貴重な経験となりましたまた更に勉強の積み重ねが必要だなという実感もひしひしと感じた一日でもありました。森先生のプチ