食事療法

私が西式甲田療法を知ったのは、確か春頃でした。そのころは、自己流で食事療法と本当にたまに運動療法をしていました。途中から、平床と木枕を追加しました。本格的に始めたのは、１１月に東中野の渡辺医院でご指導を受けてからです。１日２回、野菜ジュースを飲み、温冷浴をして出来る範囲で６大法則の中の運動をしています。１月経って、効果を感じ始めています。野菜をたくさん食べる必要を感じ自分で料理をすることも増えましたし買い物に行っても、辛く感じることが少なくなってきました。野菜ジュースは

体温36.6℃体重64.5kg体脂肪35.7%血圧最高:107最低:76脈拍:62・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエットコーヒー牛乳味・昼・・サンドイッチ・コーヒー・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

年に一回の人間ドックの結果11月に人間ドックを受診して12月に結果が届きました2項目要精密検査、治療が有りました胃のピロリ菌とポリープ肺の異常が有りました残りの１項目は毎回指摘されるメタボです。ここ半年で4ｋ太ってしまいました今回、受診した病院は肥満症治療を行っている広告が中に入っていたので受診してみるこに早速、精密検査の予約をして受診しました胃は次回、胃カメラ検査・・・眠っている間に終わるのを選びました肺はＣＴスキャンをすることになりました

朝ごはんオイルサーディンチーズトースト目玉焼き昼ごはんキャベツ卵サンドオイルサーディンとチーズトーストキットカット夜ごはん鯖の西京焼キャベツマヨミックスナッツそういえばオイルサーディン大好きだった〜🐟存在を忘れてたよ🤣体に良い脂質🐟のはず⁉️夜は鯖〜⤴️🐟ハナマサの鯖安い〜🐟ハナマサが近所でうれしいです💓夕食前のケトン:0.3血糖:78

首や脇の「黒ずみ・くすみ」は病気のサイン？【黒色表皮腫】の正体と対策鏡を見たとき、首の後ろや脇の下が、洗っても落ちない汚れのように黒ずみ、皮膚が分厚くザラザラしていることに気づいたことはありませんか？特に、糖尿病の家族がいる方や、近年体重が増加した方は、その黒ずみを単なる「色素沈着」や「摩擦によるもの」と見過ごしてはいけません。この皮膚の変化は、**【黒色表皮腫（AcanthosisNigricans:AN）】**と呼ばれる皮膚疾患の可能性が高いです。黒色表皮腫は、見た目の問題だけ

嘆かわしことに、農産物に関してどんな種類の農薬を収穫迄に何回何れだけの量散布したのかの表示が未だにない。消費者は、無農薬や有機(オーガニック)野菜が売場に無ければ、農薬を使った商品を選ぶしかなくなる。添加物については、表示されているので、知識さえあれば選ぶことができる。体は、食べた物からできている。実際、日本は添加物同様、農薬の使用量は、世界のトップクラス。日本にこれ程｢癌｣が蔓延しているのは、農薬にも一因があるのではないかと思わざるおえない。このYouTuberは、

今回はこういうお題でいきます。がんのお話です。がんの情報って世間にあふれてますよね。で、真面目な医学論文や国立研究機関からの情報もあれば、かなり怪しい健康食品の情報やサプリメント、食事療法、はては気功や手かざし、断食まであります。では、なぜ人はその中でも明らかに怪しいと思われる情報を信じてしまうのでしょうか。まずは、このサイトで何度も言ってることですが、「がん」というのは疾患群です。つまりいくつもの病気をまとめて総称したもの。ですから「これでがんが消えた」という本があったとして

令和７年１２月１９日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時４５分掲載☆昼食の記録午後１時２０分追加掲載☆夕食の記録午後５時５５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年１２月１９日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年１２月１９日の食事』令和６年１２月１９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載

昨日は一人で夕食。スーパーに81g入りのひき肉の小パックがあったので、それと小松菜、春雨で蒸し料理を作りました。まずは青梗菜の中華風スープから作りました。青梗菜一株と残り物の長ネギ少々、生椎茸を、鶏ガラスープと酒、白だしで味付けしたスープで煮て、仕上げにごま油を回し入れました。ひき肉のトレーの中で調味料を混ぜ合わせました。生姜のみじん切り、酒大さじ半分、醤油と片栗粉、各小さじ１，豆板醤１ｇを入れて混ぜ合わせて一口大の肉団子にしました。春雨20ｇは3分ほど茹でておきます。蒸しかご

朝ごはん・・・おかゆ、里芋の煮転がし、エレンタール1袋今日は熱を測ることに。37.2。私的には熱があります。いつもは36.5とかなので。便の様子も血が混じってる状態。下痢、横腹をさすると痛いですね。でもちょっとブルーだった気分も昨日何がダメなんだろうと話し合いができたので気分は打って変わってスッキリ。前向きな気分です。感謝、、、やはりハム、カニカマがタンパク質を含むもののダメな様子。今日からやめてみます。バナナは意外といいらしいので良くなったら食べたいです。病院

おはようございますちょっとゲームにどっぷりハマって娘ちゃんにもクリスマスプレゼントとして同じものを購入してあげましたもう少ししたら一緒に遊ぶ予定です↓大きな声では言えないけれどこちらですPalworld/パルワールド：STEAM版｜オンラインコード版Amazon（アマゾン）3,400円ヤバいくらい楽しい！昨日の夕飯わかりにくいけど三色丼！娘ちゃんが「アースカラー丼」だと申しておりました確かにくすんだ色味だけどね卵、鶏そぼろ、鮭フレークです鮭フレークがイオ

今日は平日ノルマ通り運動時間４０分消費カロリー３１１.３kcalでした１０月に糖尿病告知を受けて食事療法と運動療法をやりはじめてから早いもので既に３か月経過している改善による効果も実感できている・足や手の指先のしびれもない・腕の肌を指で触れてもヒリヒリしない・涙の後の白い残留物も出なくなった・髪の毛も伸びてきた・抜け毛も減っている気がする・傷や吹き出物が出来ても治りが早くなった・両目の視力が回復した（右：0.7→1.5、左：0.7→1.0）本当に血流の改

体温36.5℃体重65.2kg体脂肪50.4%血圧最高:99最低:69脈拍:63・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエット抹茶味・昼・・煮込みハンバーグ・惣菜盛り合わせ・スープ・ご飯・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし

朝ごはん低糖質パンオリーブオイル7g目玉焼き醤油昼ごはんキャベツと鶏肉と絹厚揚げの塩炒めゆで卵キングドーナツ半分夜ごはん糖質0麺で焼きうどん風ゆで卵ナッツMCTオイル5g昼は糖質を気にしてキングドーナツ半分にしたけど1日トータルすると全部食べても大丈夫そうだった,,,,🍩夜は脂質が足りなくてオイル足したりナッツ足したりゆで卵足したりしてだけどタンパク質が取り過ぎになった😩難しい😆夕食前のケトン:0.3血糖:71

今朝の記事も削除されちゃった。私はヤバいかも。さて、さて、、おだやかに書きますね。イタリアの精神医療は日本に比べると革新的です。精神科医バザーリアが北イタリアのトリエステで、1970年代、ひとつの大病院を解体したのです。サルトルの考えを汲んだ彼は、自由こそが患者を直すという信念を持っていました。それまでの精神病院はひどかったのです。その運動はみるみるイタリア全国に広がりました。１９７８年にバザーリア法が制定され、精神病院は開設できなくなりました。ついに１９９９年には

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます時差ボケしたことありますか？海外旅行をしたことがある人なら、１度くらいは時差ボケを経験したことがあるのではないでしょう

このブログはPRを含みますご訪問頂き誠にありがとうございます自己紹介👦たんたん公立高校1年生ADHDグレー（未診断）👩ぴーさんアラフィフ専業主婦社会復帰しようと日々格闘中👨‍🦱ぐっさんアラフィフ会社員優しく人当たりが良い🐶まめぴアイドル級の可愛さを誇る我が家の愛犬世間的には批判が多い3号専業主婦家庭🏠決して世帯年収は高くありません社会復帰を目指しておりますがまずは、息子の問題に向き合うべくざる勘定だった家計を見直しこんにちは！今日も息子の話ではなく

「過去二年間に他の医療施設から私のクリニックへ紹介されたガン患者さんが二千例ほどありました。うち約七百八十例が全国の大学病院やガン専門病院からの依頼でした。そしてその半数以上の四百七十例余が、食事療法への期待を含んだ依頼だったのです。十数年前、私がガン治療に食事療法を取り入れ始めた時、ほとんどの医療機関からペテン師扱いされた当時を思うとまさに隔世の感があります。『ガン治療に食事療法への風向きは明らかに変わってきたのだ』と。ただそう言いつつも、この数字はまだ少なく、大多数の医療関係者は相変わらず

食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。「風邪はもう治ったはずなのに咳だけがなかなか止まらない」そんな声を今年は本当によく聞きます。自分が咳をするのもつらいけれど子供達が咳してるとちょっと切ないですよね。そんな咳のお話書いてみますがまさに今困ってる方はひとまず今はコンサルで具体策を受け取って実践してみてください。そして今後の安心のために身につけておくといいのがホームケア講座

感情のデトックス、感情の傷、魂の探求メディカルメディウムEmotionalDetox,EmotionalWounds,&SoulSearchingMedicalMedium2023/01/08にライブ配信MedicalMediumの書籍を読んだことがある人なら、MedicalMediumの情報が単なる身体的な治癒以上のものであることがわかるでしょう。これらの本はまた、感情的および精神的な癒しにも特化しており、答え、知恵、感情的および精神的なサポー

受診日でした。以前に先生から、12月にCTを撮りますよと言われたとき、9月にCTを撮ったときに薬が入らなくてめちゃくちゃ大変でしたと伝えたら、造影剤を入れない簡易CT検査にしてくれたんです。9月は、まだ腰痛がひどくて、鎮痛剤たくさん飲んで、何も食べられなかった頃。体の脂肪がなくなって骨に当たるので、固い椅子に座ることもできないくらいでした。人間、やせ過ぎると、椅子に座るのも苦痛になるんですね…クッションでもあればまだ大丈夫なんですが、木のベンチとか痛くて無理でし

10月あたりから体調があまり良くない？アラフィフです。風邪ひいたり細菌感染したりして咳が止まらない夜もあった↑なんか歌詞みたい12月入ってからは、便秘気味あんなに毎日快便だったのに…ちょっと9月にラーメンやら餃子やら食べただけなのに4毒抜き食事を油断した結果体調崩すわ便秘になるわ…この石川県産特別栽培合鴨米が美味しいんだよねでもね…やっぱり玄米ご飯食べたらた〜んと出るんです💩（笑）自分の身體で実体験済白米だとね出ないんだよね…で、調べてみ

昨日は、今年最後の3B体操の日でした。二年前の12月に始めた3B体操ですが、丸々二年が過ぎました。飽きっぽい私としては珍しく続いています。多分、月に二回だからかも・・・毎週とかだと面倒くさくなりそうですなんだか行きたくないな～という気分のときもありますが、来年もボチボチ続けていきたいと思います。3B体操の後は、ちょっと前に夫と行った喫茶店へ。今、思うと・・・あの日は土曜日だったので空いていたのかも？平日の昨日は満席で入れず・・・4人掛けのテーブルに一人で座っている

今日は昨日の朝ごはんをUPします。朝のパンは、ちょっと前のブログで紹介したように、オトコーポレーションの通販サイトで購入した「減塩パンミックス」を使って、ミックスナッツを砕いて入れて作ったでんぷんパンを、家庭用パン焼き機で焼いています。でんぷんパン|starchさんのブログそのパンを６枚に切り分けたものに、昨日はバターを塗って、市販のピザソースを載せて、残り物の低たんぱくのアプロテンマカロニで作ったマカロニサラダの一部を載せて、マヨネーズをかけてトーストしました。そのほ

抗がん剤の飲む量を今回から３錠になった通常であれば５錠飲む薬ですが４錠でも私には副作用が出て３錠になったお陰様で副作用もほとんどなく過ごすことができた担当医に抗がん剤ん量を少なくしたら効果も半減しますね？担当医に尋ねると担当医は柔らかな表情で身体が第一ですからとはっきりと答えられた私もその通りだと納得した以前の大学病院でグラフのような薬の効果線が低下するものを見ていたた

令和７年１２月１８日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時００分掲載☆昼食の記録午後１時３０分追加掲載☆夕食の記録午後６時１０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和７年１２月１２日から令和７年１２月１８日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。北見市並木町の野鳥大雪に負けず元気にえさを求めて訪ねてきます。１年前の記録（令和６

五気六味：涼/甘、辛帰経：脾、胃、大腸はたらき・適応症状１、清熱止血熱邪による出血２、利尿消腫むくみ、黄疸体の熱を鎮め、余分な水分を流す――「なす」の薬膳的はたらき夏野菜の代表格として親しまれている「なす」。みずみずしく、火を通すととろりとした食感が魅力ですが、東洋医学の視点で見ると、体にこもった熱を冷まし、水分代謝を整える食材として位置づけられています。身近な野菜でありながら、季節の不調を整える力を秘めた「なす」の薬膳的な働きをご紹介します。◆五気六味からみた「なす

「悪玉コレステロールなんて存在しない」って聞いたことありますか？もしその言葉を信じているなら、今すぐ考え直してください！それはあなたの血管をボロボロにする、危険なデマかもしれません。##実はコレステロールは「悪者」じゃない？まず最初に知ってほしいのは、**コレステロール自体は体にとって必要なもの**だということです。LDLコレステロール（いわゆる悪玉）には、実は大切な役割があります。それは、私たちの体を作る「細胞の壁」の材料になったりすること。だから、「完全にゼロにすればいい」

朝ごはん低糖質パンオリーブオイル目玉焼き醤油みかん半分昼ごはんとりもも肉とアスパラチーズ巻き2個ゆで卵夜ごはん鶏の炙り焼き５本キャベツシーザーサラダドレッシング卵サラダ半分夕食前のケトン:0.3血糖:77今朝はお勧めされたのでオリーブオイルを使いました⤴️塩と胡椒を少し入れてパンにつけて食べました🥖目玉焼きもオリーブオイル多めで焼いてます⤴️朝はトータルで6gくらいです😊美味しかったのでオリーブオイルもっと多めでもいけそう🙆‍♀️油はオリーブオイル

体温36.3℃体重65.3kg体脂肪35.7%血圧最高:107最低:74脈拍:71・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエット抹茶味・昼・・ほうれん草の炒め物・煮物・惣菜盛り合わせ・味噌汁・ご飯・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし