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最近ハマった、寝かせ玄米（酵素玄米ともいう）私の場合、発芽玄米で作っているのですが、これが非常においしいのと、食べることが大好きな食事量が多い私でも、なんとお茶碗軽めで「十分な満腹感」これはまさしくドラゴンボールの「せんず」レベル。🐉ダイエット目的でなく、健康食に切り替えようと思って、何の気なしに始めたのですが。これがほんとにやばかった。『えっ‥お腹が空かない‥なんで？なんで‥‥』と２日目で怖くなって『まさか‥アイツの仕業か‥🍚』と半信半疑で数日様子見。「やっぱり
おはようございます。今日は2月25日。(今日はひざ関節の日)今日もご覧頂きましてありがとうございます。身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。昨日は仕事もしっかり行いましたが、夢のような再会があり幸せ満載の1日。東京に戻って来てからは弟の居酒屋でサクッと飲んで、早目に就寝…ところが夜中に台所でごそごそと音が聞こえ起きてみたらなんと旦那が(今日は呼び捨て)、うどんを作って食べようとしている…昨日は私が早朝から仕事に行ったので、夕飯は何か食べてと言いましたが夜中にうどん一応
令和８年２月２５日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時４０分掲載☆昼食の記録未掲載（昼食後追加掲載予定）☆夕食の記録未掲載（夕食後追加掲載予定）ブログ「山本８９歳№２」のURLhttps://ameblo.jp/yamamoto83-s11/ブログ「山本８９歳№２」にはひと月間の食事記録の集計を掲載しています。にほんブログ村
10尾入った海老のパックを買ってきました。殻をむいて背ワタを取ったら可食部は181gでした。さっと洗って水気をふき取り１cmほどの幅に切ります。アスパラは根元をピーラーで剥いて1.5cmほどの長さに切りました。上の二つをボウルに入れて、軽く味塩胡椒して、でんぷん薄力粉大さじ２，溶き卵半個分を入れて混ぜます。バットに米パン粉を広げ、ボール状に丸めた物を置いていき、ぎゅっと握りながら丸めてパン粉をつけていきます。一緒に揚げたのはピーマンと薩摩芋です。少しでんぷん薄力粉をまぶし
もうすぐ3月なので折り紙でお雛様を作りました。ちょっと五人囃子が大き過ぎた感があります。今日の夕食です。糠漬けは無印良品の発酵ぬかどこで作ったものです。さんまは酢をかけて食べます。いつもありがとうございます。【中古】がんが自然に治る生き方/TurnerKellyA．(単行本)楽天市場四毒抜きのすすめ小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す[吉野敏明]楽天市場おいしくて超健康になる！四毒抜きレシピ小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ[吉野純子]楽天市場
目に見えるガンが消えた今、妻の体力を守り、免疫力を高めるために毎朝欠かさず作っている生搾りジュースのレシピをご紹介します。以前は「半分ずつ」でしたが、今の体調に合わせて「がん抑制」に特化した比率にアップデートしました。🥕命を守る黄金比レシピ•人参：2〜3本（抗酸化の主役！たっぷり摂ります）•りんご：1/4〜1/2個（糖分控えめ、風味付けに）•レモン：1/2個（免疫力アップと、酸化防止に）これをスロージューサーで丁寧に絞り、仕上げに「アマニ油」を数滴。（※人参のビタミンAは油
朝ごはんブランパン目玉焼きオリーブオイルカマンベールチーズコーヒーゼリー昼ごはんロカボヌードルMCTオイルゆで卵クッキー１枚夜ごはん鶏もも肉１枚キャベツのトマト煮ブランパンバターコーヒーゼリー午後の会議に出た後からお腹が張ってきて胃が痛くて,,,,,薬飲んで少しマシになる。食べられないかと思ったけど普通に食べれた😅けど,,,,これ以上は無理でした😬脂質が少ないけどまぁ今日はいいか😅コーヒーゼリーにはラカント液状とコーヒーフレッシュかけて食べてま
体温36.0℃体重64.0kg体脂肪46.9%血圧最高:101最低:72脈拍:64・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエットチョコ味・昼・・肉じゃが・ほうれん草のソテー・煮魚・味噌汁・ご飯・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし
もうすぐ2月も終わりますが、この1ヶ月は絶え間ない炎症との闘い、食事療法の模索の日々でした。お陰様で、試行錯誤した甲斐あって、身体全身2倍に腫れ上がったかのように節々の関節が痛いとか、疲労感が抜けないとか、頭痛が収まらない状況は収まり、現在は心身はすこぶる元気で、痛みは固定の関節のみ(両親指関節＆右足首)に静まりました。その間、同僚に教えてもらったスパイス塗布で炎症は軽減し、読んでいる本の影響あって、インドの伝統医療アーユルヴェーダに興味を抱く。更には、施設理学療法士さんに状況を説明した所
東芝の人が来ました冷蔵庫の故障氷結異音ファンに接触固着これで2回目ですここでエラーコードが入ってランプ2個が点滅基盤修理の為に後日に代替冷蔵庫と入れ替えに来ると5年保証だから新品にならないか聞いたら1年過ぎたらダメとのこと冷蔵庫の中身を出して入れ替える為にまた横浜に来ないとなりません国産の冷蔵庫でも中身の一部はは中国製で壊れやすいと言ってましたAQUAの方が東芝よりもっと長持ちしました高いの買ってもやはり中国製なんですね南部市場横浜南部マーケット昼飯餃子の
前回の記事『時を忘れた王国～フンザの長寿伝説６水という摩訶不思議な物質の構造に科学的に迫っていく』前回の記事『時を忘れた王国～フンザの長寿伝説５ゼータ電位と健康の深い関係。ゼータ電位の負電位を保つ方法。』前回の記事『時を忘れた王国～フンザの長寿伝説４…ameblo.jp引き続き、パトリック・フラナガン博士の著書『解き明かされた「不老の水」』を引用し、解説していきたいと思います。難しい化学用語が多く用いられているので、できるだけわかりやすく解説します。動物や植物が普
↑ジュンコの本ですAmazonに「付録付き改訂版」が出ているので、そちらをポチしてね。タド・ジュンコの紹介写真入り、500文字のプロフはこちら『タド・ジュンコの500文字⭐️1分で読めるプロフ手直ししました』↑ジュンコの本ですAmazonに「付録付き改訂版」が出ているので、そちらをポチしてね。プロフこちら😆↓ズンドコ人生転落から這い上がった癒しと進化の…ameblo.jp長文のプロフ😆↓ズンドコ人生転落したけど這い上がった癒しと進化の「宇宙エ
鶏卵ではなく、うずら卵はいかがですか？と読者から問い合わせがありました。今日は、うずら卵について考えましょう。うずら卵のアミノスコアは100です。アミノスコアとは、体内で合成できない「必須アミノ酸」がどれだけバランスよく含まれているかを示す指標で、100が満点です。うずら卵は、鶏卵と同様に必須アミノ酸をすべて必要量含んでおり、非常に良質なたんぱく源です。特徴リジン、ロイシン、バリンなどの必須アミノ酸が豊富消化吸収率が高い小さいながら栄養が凝縮されている動物性たんぱく
Dr.Amyyasko遺伝子栄養療法についてアメリカの博士で、主にグルタミン酸の危険性を提唱している現代人はグルタミン酸過多グルタミン酸は興奮毒素とも呼ばれ、現代病の元になっているそこで学ばれたカウンセラーさんにカウンセリングしてもらい、私に何が必要かを教わった・食生活で、グルタミン酸レベルを下げる（グルテンフリー、カゼインフリーなど）・人工的な食べ物を避ける（植物油、遺伝子組換食品、人工甘味料、旨味調味料）・できるだけ有機栽培、自然栽培のものを食べる・調味料は天然塩とハー
鶏もも肉の身と皮の間に、先日UPしたバジルペーストを詰めて焼きました。バジルソースは下の記事にあります。『カサゴのソテー・バジルソース＆野菜スープ』塩焼き・煮付け用に処理されたカサゴ2尾を買ってきて、フライパンでソテーすることにしました。季節外れのバジルは、植物工場からもらってきたものです。カサゴは少し…ameblo.jp鶏肉の水気をふき取り、軽く味塩胡椒して、バジルペーストを皮と身の間に詰めて、皮側から焼きました。一緒に焼いた付け合せは、キャベツ、ブナシメジ、ピーマンです。
令和８年２月２４日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時３５分掲載☆昼食の記録午後１時３０分追加掲載☆夕食の記録午後７時１５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）のデジタル表示が壊れているので、ちょうど5000回踏んでデジタル表示を見てみました。ブログ「山本８９歳№２」のURLhttps://ameblo.jp/yamamoto83-s11/ブログ「山本８９歳№２」にはひと月間の食事記録の集
2月21日ランチは川崎へ巨大パチンコ店近くにあるエリアはリーズナブルで土日もランチやっている店が多い。居酒屋を新規開拓。牛ハラミ鉄板焼き定食を注文。ご飯大盛り有料だったので何も言わずにいたら｢ご飯普通にしますか？小盛にしますか？｣と聞いてきたので反射的に｢大盛りに｣と答えてしまったけど普通に訂正（笑）小盛にするか聞かれることは滅多に無いからね･･･普通盛りでも結構な量♪ハラミ小さ目だったけど野菜も敷かれているしこれで800円ならリーズナブル♪メニューも豊富なのでまた行
朝ごはん豚肉と絹厚揚げの塩炒めブランパンバターコーヒーゼリー夜ごはんブランチーズバーガーゆで卵22時頃ゆで卵ナッツチョコ10時過ぎに起きて2食くらいしか食べれず😅バイトの後にチケッティングする為に漫画喫茶へ友達に先にログインしてもらってて到着時にはまだ列に6000人並んでたけど結局順番が来て入った時には席は一つも残ってませんでした😩2人とも取れず残念な結果に終わりました😩私の運は10〜20代の時の推しと握手してサイン貰ったところで終わったのか🤝⁉️今で
体温36.5℃体重64.7kg体脂肪34.3%血圧最高:108最低:75脈拍:71・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロティンダイエットチョコ味・昼・・親子丼・スープ・漬物・晩・・お茶漬け・間食・・なし・運動・・なし
東芝の冷蔵庫3回点滅2回点滅冷凍室ファンモーターの故障しつこくコンセント抜いてリセットしてたらなぜか冷凍室のみ復活食べ物がダメになったので再度ヤマダ電機に電話したら東芝の人をよこすとしかし明日ですホント困りましたね腐る前に鮭煮物焼けました鮭茶漬けとても美味しいティーバッグのお茶はダメ昼飯すき家鮭抹茶シェイク最高に美味しい‼️横須賀海辺の湯三連休だから混んでました200円も値上がりシャワーがとても弱くて最低でした体にシャワー届かないから頭も洗えない
入院中の一二三（ひふみ）です。前回の記事では、運動療法について説明しました。（こちらの記事：無理なく続けよう(*^▽^*)運動療法）自分の持病の心臓病（心不全）と脂肪肝において、運動療法と同じく重要なのが、食事療法です。自分は現在、減塩メニューの病院食を食べています。また一部食べるのがNGな食品もあります。今回は、心臓病や脂肪肝への食事療法や注意点、継続するためのコツなどを書いていこうと思います(｀・ω・´)心臓病（心不全）についてはこちらの記事で説明しています。
浄水器の情報や資料が欲しい方はインスタのメッセージ、もしくは公式LINEまでご連絡ください🔻AddLINEfriendlin.eeViewthispostonInstagramViewthispostonInstagramViewthispostonInstagram
***#命を守るための「正しい選択」の話：なぜ標準治療が最強なのか？こんにちは！最近、SNSやネット上でこんな言葉を見かけませんか？「抗がん剤は毒だ」「やればやるほど命が縮む」「自然療法だけでがんは消える」もし、あなたやあなたの大切な人ががんと診断されたとき、こんな言葉を信じてしまったらどうなるでしょうか。はっきり言います。**その選択は、命を捨てることと同義かもしれません。**今日は、感情論や「個人の感想」ではなく、**圧倒的なデータ（科学的根拠）**をもとに、なぜ「標
2月23日(月)☀19/12☔10%/0%湿度60～80%南西の風：0～27km/h日の出🌅6：19日の入り🌇17：31・バイタルチェック血圧/脈拍：153.102.75(7:00)：121.82.80/(12:00)体温：36.4℃sPO2：98%先日の通院の血液検査の結果、コレステロール低かった、なのに空腹時血糖値だけは高く138mg/dLだった、前日の夕飯から15時間経ってたのに、本来なら朝食後3時間で73～109mg/d
世の中では今日は休日。京都洛北の山寺の今朝は温かく体が楽に感じますね最近はポッリポッリの更新となります…🙂↕️まだ言えまが…あることに集中していまして3月末までには終るで…その頃に書きますね…（笑）この写真は延暦寺会館見える琵琶湖ですがここから見る琵琶湖の一瞬一瞬変わる光景を見るが好きなのですこちらの雲は昨日の朝天女が舞うように見えたので…つかさずシャッターを押しましたその日の雲は流れるように変わるので一瞬だったかもしれませんが…時は一瞬一瞬と移変わるもの
令和８年２月２３日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時３０分掲載☆昼食の記録午後１時０５分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。１年前の記録（令和７年２月２３日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和７年２月２３日の食事』令和７年２月２３日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記
魚売り場では特別な催しだったのか、九州の刺身が並んでいました。単品で入っているパックには、メジナとかメバルとかアジとか太刀魚とか、産地の県名入りで並んでいます。私が買ったパックは数種類入っているので、切り身だけ見たのでは何の魚かわかりません。適当に横に並んでいた魚の名前で栄養計算しました。海苔の代わりにレタスの上に刺身やマヨネーズ野菜を載せて、大変おいしくいただきました。大根と人参を短冊に切って、１％の塩でしんなりさせて、５％の砂糖と10％の酢につけたなますと、アサリの味噌汁を作りま
土曜、日曜とワタクシ、ひたっすら仕事をしました(;^ω^)ルーティーンの仕事の他、イレギュラーの仕事が、２つ入ったからです💦いや～さっすがに本気出さねばっ！！！てなことで、どさくさまぎれダイエットも絶賛続行中！え～とおととい、土曜日の食事は、朝前日に残ったニラタマ粥、おやつはチョコ、一個。夕食はアメトーークで、大久保さんが勧めていたキャベツ納豆（きゃべつの千切りに、納豆、卵黄、ゴマ＆ごま油、めんつゆを入れるヤ～ツ）を作って食べました。運動も少しできればよかったのですが、こ
おはようございます！！！今日は、私が悪魔先生から徹底的に叩き込まれた「食べて痩せる」という現代ダイエットの基本について、少し専門的に書いてみます。📘まず、“ダイエット”という言葉の本来の意味から日本では「ダイエット＝痩せるための食事制限」というイメージが強いですが、実は本来の英語の“diet”は全く違う意味を持っています。✔dietの本来の意味日常の食事食生活健康のための食事療法生活様式（語源は古代ギリシャ語のdiaita＝生活様式）つまり、本来
