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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。誰しも健康になりたい、健康を維持したい、願わくば、標準体重の平均より少しスリムになりたいと思うでしょう。そのためには「必須の禁止3項目」があります。それは「この食材を避ける必要がある」という3項目。健康法はいろいろあると思いますが、よい方法を実践する前に、よくないことを避ける必要があります。それが「なるべく避けたい3つの食材」です。何でしょうか?それが・・・小麦粉食品乳製
いつも訪問、ありがとうございます。今回の話題は菓子パン。3年前まで、ひたすら私は食べてました。週に5、6個くらい。毎日に近かったですね。そのせいか、当初は慢性膵炎。脂肪肝と診断されてから4年以上肝脂肪は増え続けるばかりの状態でした。今は完治していますが。もちろん、これは菓子パンだけのせいではないでしょう。外食三昧で自炊など滅多にしなかったし、してもたまにご飯を炊くだけ。炊いたご飯が残ったら、2日間(最大保温時間)ご飯がカチカチの煎餅状態まで残したり、本当にひどい食生活でした。
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ご無沙汰しております中村先生の記事に興味深い情報が。「関節炎にホウ素」ですか!なるほど。否定はできません。私は、ホウ素単体を摂らなくとも治りましたが、実はホウ砂だった可能性はゼロではないです。もちろん、油の変更は前提かと思いますが。最近、自然療法の危ないフェイクが増えている気がするので、まだ全然信じていないのですが・・・、もうどこも痛くも痒くもないのですが・・・、飲んでみたい・・・。でも、ゴキさんのようにコロッと死んだらヤダなw期待度の高めの要調査
久しぶりにファスティングを始めました。今日は断食2日目。無事に終わりそうです。初日よりさらにカラダが楽であ~これこれとなっています(笑)寝起きの爽快感はいつもよりあります。今回はゆるめの準備食からスタートしたので今朝もしっかりとお通じがあってやっと全部で切った感じです💩お腹はこんな感じ。力を抜いても、ぽっこりならず。たった二日でぺたんこにはなります。食べていないから当たり前といえば当たり前ですが。お
いつも訪問、ありがとうございます。以前、この内容で記事を書いていますが、少し内容に変更点があるため、改めて投稿し直しました。※以前の記事は修正ができない(一部削除しかできない)制限がかかっているため。今回は、2021年に日本国内で始まった予防接種で後遺症に苦しむ方、あるいは一度以上接種済みで将来に爆弾を抱え込んで不安を残す方々で、本当に治したい方向けです。今回は、”どうしてこれをするのか”という説明は一切省きます。説明があるとこの内容が将来においてアカウント削除の対象にな
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。4月27日(土)が授業参観だったので5月2日は振替休日でした夫が次女ばかり優遇するので(それも私が離婚を考えている理由の
朝6:43◯目玉焼き◯キャベツと舞茸にの野菜炒め◯目玉焼き◯柑橘類1個◯はちみつ1匙◯緑茶※血糖値160↑昼9:40◯白米10g◯小松菜のおひたし◯きのこと玉ねぎの味噌煮◯納豆、大根おろし◯ナッツ類◯紅茶(ニガリ)※血糖値247↑間食12:47◯シナモンロール4分の1◯バターコーヒー※血糖値160↑間食13:51◯金柑◯ポンカン※関与なし間食14:30◯米菓子(玄米、塩)2枚※血糖値188↑夜16:29◯玄米◯味噌汁(キャベツ、人参、玉葱
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイ
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。毎年、ゴールデンウィーク明けから稼働する我が家の畑今年はどうしようか野菜くらいはある程度自給自足したい
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎痩せるどころか体重増加中の人✔︎ダイエットジプシーの人✔︎痩せるヒントも欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【ダイエットの落とし穴】ダイエットしよう!と思った時、どんなことを始めますか?またその情報はどこからどのように得たものでしょうか?どこかで見聞きした事ではなかったでしょうか?「ダイエットに良い」
おはようございます高温期がガタガタで短いので黄体機能不全を疑い調べた結果色々なパターンがあることを知りましたちなみに養生を始めた頃の私の基礎体温がこちら↓陥落型です。クリニックの血液検査の結果では何も言われませんでしたが以前調べた時に一番引っかかったのがこちら↓『疲れやすい方や貧血の方に多いタイプ』『排卵しているが、黄体機能不全で妊娠しても流産しやすい』タンパク質不足。フェリチン不足。私のことですねと言うことで以前から黄体機能不全な気がしていたので養生と
いつも訪問、ありがとうございます。過去に同じような話題を取り上げたことがあります。ただ、それでも”小麦製品を食べて何らかの症状がでる”と、小麦の”グルテン”を疑い、”小麦は悪”、あるいは”生まれつきの体質のだから”と避ける方も多いのかもしれません。私の個人的な意見を言えば、別に小麦製品を食べなくても生きていけるので、玄米中心の食生活さえしていれば、それが一番いい、とは思います。でもね…。小麦を使った美食文化がこれだけある世の中。完全に避けていくなら、それなりの覚悟が必要です
あ…。色々考え事しながら、調剤薬局で処方して頂いたお薬貰ったら、スーパーのカート戻さずどっかに置いたまま、荷物かついで帰って来た気がして来ました申し訳ないさて体調の変化が起こりやすい4月今年の4月は平穏に過ぎており、体重も先月から急に44キロを維持、日によっては45ジャストを見れる日も本当、ちゃんと身体が食べた物を吸収してるのが分かるくらい、スタミナも不足せず、(スケジュールが緩いのもあるが)健康でなくともコリコリや痛む所もメンテナンスさえしてれば、ザ。平穏そんな
エイプリルフールだと言ってほしい!この体重……3月のまとめ書きます目標!BMI22標準体型になる!20243月まとめ[スタンプの意味]菓子やパンを1人分以上食べた日→16日先月20日お菓子を1人前程度食べた日→7日先月5日お菓子を食べなかった日→7日先月4日2月は全く淡々が出来なかった月だったので3月は頑張ろうと試みた形跡はありますが…後半は淡々日を作れなくて苦戦しました。ただカーブスは再開出来て比較的通えたので良かったです◎↓カーブス行った日
昨日は餃子をタレなしで食べてみたう~ーん味も薄めに作ったし、やっぱりポン酢で食べたい❗って思ったけどこの間の悪化を思いだして我慢してみました。家族がポン酢で食べているのを横目に。。切ない結果、今のところはむずむずの不快な痛みもないんだよなあーーー。やっぱり食事改善って大切だと実感間質性膀胱炎に悪いと言われている食材は沢山ありますが、、人それぞれのようだし、自分には大丈夫な食材はあるんだろうか見つけていけたらいいな。。
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。体重測定を途中でやめちゃったから体重の変動はわかりませんが・・・なにか変わったことは・・・特になくて・・・
食事記録と血糖値の変動の観察日記です食後高血糖あり低血糖起こしやすいヘモグロビンA1c5.8祖父母が糖尿病身長160cm44kg痩せ型筋肉も脂肪もつきにくい。朝4:00◯おでん(大根、卵、昆布)◯緑茶昼◯おでん(卵、大根、昆布、蒟蒻)◯野菜スープ(人参が多め、豆腐)◯豆腐◯納豆と大根おろし間食12:45◯甘納豆◯きな粉ねじり◯くるみ餅間食13:23◯デーツ2個◯コーヒー夜16:13◯白米120g◯野菜スープ◯豆腐◯納豆◯ナッツ◯紅茶
昨日、知った事。蕎麦も炭水化物だったこと。半世紀生きて来てようやく知った事実。ということで、昨日から玄米を研いで一晩水にい付けておいてからの今日の朝食。包むのを失敗した納豆オムレツon玄米買った冷凍の鮭に独特の臭みがあったのでアレンジして作った鮭フレーク人参、ワカメ、油揚げのお味噌汁ブロッコリーの手作り中華ドレッシングがけいちいち長い名前の献立になったが…。玄米は随分前に買ってあったもののやはり白米好きな私にとって中々手を出せず
いつも訪問、ありがとうございます。人は本当の寿命が来ると、いかなることをしても延命できない。それを無理やり早めるべきではない。これは私の考えです。Xでこんな記事見つけました。考えさせられる内容…なのだそうです。スイスにて安楽死当日。医師「バルブを外したら何が起きるかわかりますか」迎田さん「私は死にます」医師「それがあなたの最後の願いならば、バルブを開けて良いです」迎田さん「イエス、OK。ありがとう」迎田さんはスイスで安楽死を選んだ。…pic.twitte
「希望はない。ワクチン接種者は、抗体依存性増強(ADE)によって全員2年以内に死亡する。もはや他に話すべきことはない」(ノーベル賞、エイズウイルス発見者リュック・モンタニエ博士)「2、3年あればできることはけっこうある。とにかく要は、サイトカインストームを極力起こさないこと。食事改善によって発症を防ぐこと。すでに打ってしまった人に、サイトカインストームを防ぐ可能性のある方法を紹介する!」(中村篤史)「おなかの中の赤ちゃんが14・5週で流れてしまいました」「3月2日、49時間に及ぶ
カナダで味噌を仕込み始めた頃、帰国する度に、大きな甕を買って帰りました。奮発して買った高品質の陶器なので、今でも大切に使っています。ただ持ち帰る際には、重い、荷物になる、割れやすい。できるなら、お味噌の甕は現地で買いたい!地元で活動されている、陶芸家さんにお願いしたい…。日本の伝統食だから、日本人の方にお願いしたい…。その後間も無く、素敵なギャラリーで出会った陶芸作品。この方だ!と感じました。それから約2年。色々なリクエストにも快く受けて下さり、一緒に築き
毎日体重に乗ってため息ついてませんか??そんな方はこの写真を見てください(˙ᵕ˙)笑これ実は、どっちも私なのですが両方同じ体重なんです左妊娠前右ダイエット開始3ヵ月体重も勿論大切なのですが、真っ先に見た目を重視したダイエットを重要視した方がいいかなっと私は思います食事制限のみのダイエットは、筋肉量が低下して基礎代謝もdown体重は減るけどリバウンドしやすい↓↓リバウンドしたら、筋肉がなくて弛んだ丸い体型になってしまうのですこうなれば、綺麗に痩せることはでき
「今、あなたが、どんなに太っていたとしても、自分が変わりたいと思った瞬間から、いくつからでも自分を変えることができます。私も65歳で、変わりたいと思い、そして変わりました。さぁ今度はあなたの番です!」ベルラスダイエット認定サポーター丸山久容です。MAX体重から20kg以上ダウン。ダイエット継続中シニアでもこれからです。身長162cmダイエット112日目体重59.9kgこんにちは、ベルラスダイエット認定サポー
連休の前はいつも冷凍食品を山ほど買い漁っていた重田晃子ですこんにちはベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です自己紹介はこちらです**************公式LINEでは私の日々の簡単料理を公開中~!そしてみんなでダイエットをシレ~~っとしていますよ!是非遊びに来てくださいねそしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です~LINEに今、登録してくれた方限定でおしげち
ガンになると、今まで良しとしていた食事が変わるそれを痛感中です・・・私はS先生から食べてはいけないものとして・4つ足のお肉└牛肉、豚肉、羊、馬肉など。足が4本の動物はNG・白米└これは血糖値管理の視点で・豆乳└なぜ?イソフラボン?と言われた。私はお肉は大好きだし、なんなら女性への食事指導では、牛赤身肉や豚肉などをすごくおすすめしていたし、赤身肉が栄養豊富なことを知が、しかし・・・!一旦ガンになってしまうと、それは変わって
3日間の低FODMAP食で臭いオナラを撃退!原因さがし・ヨーグルト編いろいろ試したが、改善しませんでした高FODMAP食を食べないようにして3日で改善しました。赤字は高FODMAP食です原因の食材探し3つ目を試します豆乳ヨーグルトの【豆乳グルト】を130g、3日間食べましたが問題ありませんでした。大豆の豆乳そのものは高FODMAP食ですが、大豆抽出物からは低FODMAP食とのこと、また、乳成分は不使用名称は
2024年1月下旬に乳がん検査の結果で乳がん診断された更年期真っ最中のアラフィフです。乳がんの治療やその日の気持ち、出来事を記録として残すことにしました。『わたしのこと』まずは自己紹介、この記事の日時現在の状況です。《年齢》50代前半《性別》女性《住まい》都内《家族》夫子なし《仕事》自営《生理》4ヶ月前にきた(絶賛…ameblo.jpずっと続けてる食事改善。小麦粉を食べると胸がかゆくなったり痛くなるようなので小麦粉製品を減らしています。小麦粉
いつも訪問ありがとうございます。私は最近、”自炊”、”自炊”って、うるさく言いますが(笑)、わかっていてもなかなかできない、或いは休日しかできない、なんて方へオススメの家電を紹介します。1、炊飯器こんなこと言われなくても当たり前なのですが、体に良いもの、ということで圧力鍋や土鍋でご飯を炊くようになった方も多いと思います。炊飯器で”フッ素コートなし”の内釜を使用している機種は極めて少ないですからね。以下、過去に紹介した記事です。『”フッ素コーティングなし”の、おすすめ炊飯調理
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆疲れやすい身体をなんとかしたいなら。毎日の食事、カロリーは足りていますか?カロリーを摂りましょうって言われると、真っ先に思うのは「太っちゃう」心配ではないでしょうか?食べる量を控えたり糖質制限したりしてカロリー控えめに食べている方も少なくないと思います。私もかつて、サラダだけダイエットとかやっていた時代がありました。多少は痩せた記憶があるけれど