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カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。食事改善・体質改善、ともに知っておくべき情報は実はさほど多くありませんそして、すべての人が知っておくべき知識がもちろんあります。ですが!!!実際に「やること」は千差万別!十人十色!なぜかー。例えば、東大受験をするとしましょう。一人の学生さんは、A判定だけれども数学がちょっと弱め。そうしたら数学
一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーターhirokaですたくさんの中からごらん頂きありがとうございますこんにちは早いものでもう5月ですね夏はもうそこまで来てますよ準備出来てますかー先日、ベルラスダイエットの体験者の方がYahooニュースに取り上げられました65歳で27kgの減量に成功されて健康にイキイキと人生を楽しまれてる事が載ってます良ければみてみてください年齢的に無理だと諦める必要は全くないですよーht
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎ダイエットが辛いと感じる人✔︎ダイエットが続かない人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【ダイエットを楽しむコツ】同じダイエットでも取り組む姿勢が変われば結果は変わります。必ず痩せる、リバウンドせずダイエットを成功させる人には共通点がありますそれは【ダイエットを通して変わることを楽し
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。毎年、ゴールデンウィーク明けから稼働する我が家の畑今年はどうしようか野菜くらいはある程度自給自足したい
体調不良との闘いだった今月!4月のまとめ書きます目標!BMI22標準体型になる!20244月まとめ[スタンプの意味]菓子やパンを1人分以上食べた日→11日先月16日お菓子を1人前程度食べた日→6日先月7日お菓子を食べなかった日→12日先月7日4月後半は薬の影響での体調不良が本格化したおかげで?淡々生活を心がけるようになったのは良かったこと。カーブス後半はめまいで行けず↓カーブス行った日→7日体重先月59.06kg最高値→59.6kg最低
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~あっという間に5月になりましたね。今年の春は、「どこに行った?」と感じるくらい・・寒かったと思えば、急に暑くなって・・なんだかあっという間に春が過ぎ去った感じがします><これも・・風の時代の特徴かもしれませんね^^少し前にも書きましたが・・この時代の特徴は・・”やりたいことをやって好きなことで生きる方がいい”そうです^^みなさんは、
ご訪問いただきましてありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターりー(北川えり)です42歳シングルマザーで3人の子どもたち、可愛い猫2匹と暮らしています学生時代より摂食障害8年間経験しその後も長年もの断食、置き換え、一日一食生活などの無理なダイエットのすえ水飲んだだけで太るからだになりましたしかし40歳でベルラスダイエットに出会い食べ痩せ実践目標体重達成しましたダイエットで苦しん
家族自分の管理難しい時良いですね😊🍱🍵おすすめ✨🍱🍵おすすめ👇
体温36.5℃体重58.3kg体脂肪37.8%血圧最高:109最低:80脈拍:70・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットミルクティー味・昼・・納豆・惣菜盛り合わせ・もやし炒め・茄子の煮物・とり天・ご飯・晩・・サンドイッチ・間食・・なし・運動・・なし
先週、書いたブログの話の経過報告です。『正しい食』先週、病院で、栄養指導を受けてきました。ここ1か月ほど食欲がないのと、くどい食事を受け付けない状況で、太らなくてはならないのですが、カロリー取らなさ過ぎで。…ameblo.jp病院で受けた栄養指導を元に、自分の知識をプラスし、食事療法を行ってきました。3週目が終わったので、それぞれに出た変化を報告します。私は、自炊したもの、外食をする場合でも完全にグルテンフリー(小麦粉抜き)。オッパは基本私が作ったものを食べて、
●開運する!「私を整える!食べる習慣」セミナー開運体質に整えます。それは健康だということです。そのためには結局・・・お家で毎日食べるご飯が大切だ!というところに行き着きます!!!わかっているけどなかなか出来ない・・・やってるつもりだけど・・・やれない、わからないと思っているあなた!やってるつもりのあなた!ぜひこのセミナーでご自身のチェックをしてみて下さい。私はいくつになってもキレイでいたいです。キレイでいたくない女性っていないですよね。でも知らない間
こんにちは「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クック感想
運動後の栄養補給運動後の栄養補給は、スポーツパフォーマンスの向上だけでなく、体の回復を助けるためにも非常に重要です。適切な栄養と水分の補給は、疲労の回復を早め、次回のトレーニングに備えるための準備を整えます。このブログでは、科学的根拠に基づき、運動後に最適な栄養補給方法について解説します。タンパク質と炭水化物の重要性運動後の食事では、タンパク質と炭水化物の摂取が特に推奨されています。タンパク質は筋肉の修復と再生に不可欠であり、炭水化物はエネルギーの迅速な補充に役立ちます。研究によると、運動
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~幻冬舎様より出版される新刊『ずぼら缶詰ダイエット』たくさんの方から、注目をいただいております><もはや時短調理は当たり前で糖質オフ&高たんぱくという・・実用性と食の質を高めることにこだわった1冊です♪↓↓食べるほどやせる!ずぼら缶詰ダイエット(幻冬舎単行本)Amazon(アマゾン)ぜひ手にとっていただけますとうれしく思いま
こんにちは^^金運ヒーラー土子絵里(つちこえり)です。5月運気アップヒーリング本日よりスタートです♪今回もヒーリングをして感じたことを書きますね!🌸本日流したエネルギー🌸🍯蜂蜜無料特典・お財布に金運・財運エネルギー・一粒万倍日のエネルギー・甲子の日、大黒天様のエネルギー…をそれぞれ送っています^^5月の運気アップヒーリング本日が初日です^^本日はスタートに最適な大黒天様ご縁
炭水化物取りすぎ?そんなの考えたくもない、、、食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click****************いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます先月募集した体験セッションはお申し込み多数により〆切ましたありがとうございます!1月:満席2月:満席3月:満席(追加枠:満席)現在サポート:満席======お知らせ======日頃の感謝の気持ち
いつもブログに訪れてくださりありがとうございます心と身体のバランスを整えるサロングリーンガーデン10年間病院で処方されたお薬でも高い漢方薬飲んでも手湿疹が改善しなかったのにたった半年間の食事改善でキレイな手になった!それは『未病ケア予防医学』と『コーチング』に出会ったから!からだとこころは食べた物で作られる!と言うことを実感し感動正しい美容と健康をわかりやすく伝えたい!と言うことで日々普及活動に取り組んでいるシンデレラプロデューサーの吉田真由美です
妻とと2人の子どもの4人暮らしです毎日元気なまさです子供の教育資金と老後資金を貯めるために日々奮闘中これからの生活と豊かな老後を過ごすために節約、貯蓄、投資についての情報を発信していきます節約、貯蓄、投資、ライフハックについて興味がある方、仲良くして下さい。こんにちは、まさです。中高年になってくると否が応でも健康が気になりますね。健康診断での諸々の数値も気になりますし…今日は中高年が健康でいるために食事で気を付けた方
5月より変更あります2日で2年分は進化!と体質改善に大切なことをたーっぷりお渡しするスタートクラス。多くの方がここから目覚め、本当に自分が生きたかった方向へ舵取りを始められます。体重管理はカンタン!健康管理もどんどんコツがわかってくる。薬やサプリ、なくても平気!になる方多数。体が疲れず楽になるってこんなに最高なのかあ。。と、やっと軽やか、の意味がわかってくる。料理も、やってみたら楽しいじゃないか。思ったよりもカンタン。やるとちゃんといいこと返っ
皆さん、こんにちは☔️今日腸内環境についてお話しします。GWが始まり、長ーいお休みの方もいらっしゃると思いますがこの時期は体重が増えやすいタイミング💦そうならなうように、生きてるだけでダイエット効果が期待できる腸内環境改善についてお話しします。・腸内環境とは腸内環境とは、消化管(腸管)内に存在する微生物やその他の要素が相互に影響しあって形成される生態系のことです。主に大腸に位置し、腸内細菌叢や微生物叢とも呼ばれます。腸内環境は、さまざまな種類の微生物が共存し、バランスが保たれ
食べて痩せるダイエットサロンダイエットカウンセラーのいたくらゆかりです。とっておきのダイエット法!あなどれない睡眠の力!こちらの記事は、もう読んでいただきましたか?睡眠がダイエットに大切であることはお分かりいただけたと思います!今回は、寝よう!と、思ってもうまく寝れないあなたにおすすめ食材をご紹介させていただきますね♪睡眠の質を高めてくれる食材
こんにちは。元乳がん患者、現在ダイエット講師のpi-koです。リセット食3日目以降の食事こんな感じです。朝ごはん↓昼ごはん↓晩ごはん↓3日目以降はリセット食というより、いつもの食事に戻してます。ただこのお昼ご飯だと、たんぱく質が不足してます。おやつに無調整豆乳とかチーズで補ってます。こんな感じの食事で食べ過ぎもリセット。疲れた肝臓も休ませてあげます。本日もお付き合いいただきありがとうございました。ラインお友達追加で、ダイエット診断
5月の無料体験セッション改め、食べて痩せるダイエット講座開催します。詳しくはこちらまで💁https://tabeteyaseru-emichan.com/
「今年の花粉症、どう?私は今年は長い!いつもだったらもう終わっているのに、まだ続いているよ…」と、友人。もうヒノキ花粉も終了というところでしょうか…今年のスギ・ヒノキ花粉の飛散量は、例年並みで、昨年に比べて少ないそうです。(東京)私はくしゃみ、鼻水は多少あるものの、今年はそこまで辛くありませんでした。(5月までは油断できませんが)ここ最近辛いのは、花粉症の症状よりも3年前に発症してから年々酷くなる口腔アレルギー症候群『口腔アレルギー症候群(OAS)』数日前か
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介無添加の粒マスタードをご紹介無添加の粒マスタードを発見♪粒マスタード和えや粒マスタードドレッシング
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【福島県・50代・医療従事者・みっきん様】体重ー3.8kg、体脂肪率ー2.2%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい①「まごはやさしい」とバランス良く食べる②朝は食べない、またはフルーツのみ③日中の空腹時は、フルーツかナッ
体温36.6℃体重58.0kg体脂肪33.0%血圧最高:113最低:83脈拍:72・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットミルクティー味・昼・・納豆・メンチカツ・惣菜盛り合わせ・キムチ・カレーライス・りんご・晩・・おにぎり・間食・・なし・運動・・なし
いつも訪問、ありがとうございます。もう何年前からだったか、覚えていないのですが、毎年のゴールデンウィークは絶対に旅行へは行かないと決めています。こういった考え、もう一般的ですよね?最も”多数派”が旅行のために出かけ、どこに行っても混雑。渋滞。この時期の宿泊先は割引きではなく”割増し料金”。人だらけの旅行、ひたすら疲れるしお金ばかりかかる。これならむしろ自宅でゆっくり過ごす方がストレス解消になる、と普通なら気づきますよね?567問題が起きてからは、ネット動画、例えばNetf
脱ステをはじめて4ヶ月が経ちます今までググリ散らかし自己流でやってきましたが全然良くならない情報がありすぎてわからなくなってきたそこでアトピー専門家の方に相談しましたそしたらね良かれと思って食べていた食事が原因でした肌を作るのはタンパク質だからタンパク質をたくさん食べなければと毎日せっせとタンパク質を意識した食事おまけにプロテインまで飲んでいましたそれがアトピーを悪化させていました原因がわかって食事改善をはじめました今日で10日目ですが痒みが軽減し