食事改善

アラ還の私、持病の悪化で食事改善(ダイエット)を始め、それなりに結果を出す事が出来、そちらの数値はかなり改善されてきています。『中性脂肪300→100に！58歳アラ還、食事改善で変わった検査結果』昨年11月5日から食事改善（ダイエット）を始めた私きっかけは昨年9月に行った定期血液検査の結果を、翌10月末のひと月に1度の診察で、数値を知ったからでした。そ…ameblo.jpしかし、今年に入り一気に来た不調はそれ以外にもありそれは歯🦷です😢元々家系的にも歯が弱く、それでも何とかなっていたのでぶ

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。2018年に書いた記事ですが大事な話なので再投稿します。↓↓↓糖尿病とダイエットの共通テーマが「血糖値」です。そこで今回は血糖値についてお話しましょう。ダイエットというのはつまり血糖値のコントロール法なのです。血糖値とは血液中に含まれるブドウ糖の数値です。ご飯や甘い物など、糖質を含む物を食べるとブドウ糖に分解されます。体のエネルギー源というのは、糖質由来のブドウ糖と脂質

アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからこんにちは！アトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエですアトピーで首、手首、足首がかゆいということよくありますよねこの部分がよく痒くなるのは油と糖分を摂りすぎているというサイン望診では首、手首、足首は膵臓を表します膵臓は油

冷蔵庫冷凍庫が見事に空っぽになったので急遽COSTCOへ。クローン病とわかる前は豚肉や鶏肉、色んな肉を買って、パンを買い、みたいな感じでしたが我が家の買い物はほぼ息子中心になっているため、、COSTCOにいったら必ず買うものが決まってきました。かかせないオイコス。COSTCOで買うのが一番安いと思う。もうこの２つは絶対！筋トレにはかかせない。しかも脂肪ゼロ‼️プロテインは粉のもあるんだけど、息子は多分粉のプロテインに含まれているホエイ？？かなんかの成分が体にあわないらしく、

50代。いよいよ筋肉が落ちやすいお年頃に突入して、がぜん「たんぱく質」を意識しはじめています。じつは、たんぱく質って筋肉だけじゃなくて、お肌や髪のツヤをキープするためにも絶対に欠かせない栄養素なんですよね先月から本格的にPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）を意識した食事改善もスタートしました。1食あたり25g目指してます自分の食べるものを数値で見直すと、やっぱり意識しないとタンパク質は不足しがち。肌寒くなってきてから味

ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

「レッグマジックって本当に痩せるの？」と気になっているあなたへ。この記事では、レッグマジックの効果・デメリット・正しい使い方まで解説します。太もも・お尻・お腹に効かせるフォームや、続けやすい活用法も具体的に紹介しています。向き不向きの体質や生活習慣にも触れているので、購入前の判断にも役立ちますよ♪「本当に続けられる？」「効果ないって口コミも見るけど？」という不安もこの記事でスッキリ解消！ぜひ最後まで読んで、自分に合った使い方を見つけてくださいねレッグマジッ

ブログを更新しましたこんにちは！みすずです私は普段から食事日記をつけているのですが、今回森拓郎さんの「ダイエット91日間ノート」を購入したので、ブログでレビューしました。【森拓郎「ダイエット91日間ノート」レビュー｜実践しやすい食事記録ノート】https://www.misumisu0722blog.com/diet-91days-note-review/森拓郎「ダイエット91日間ノート」レビュー｜実践しやすい食事記録ノート|別館ほっこりおうちごはん森拓郎さんの「ダイエット91日間

5月にぶっ倒れてから、早半年色んなものに手を出してますが、その中でも、先日書いた藤川徳美さんの本に纏わること（巷では"藤川理論"と言うそう）にスポットを当ててみました。"藤川理論"に登場する栄養諸君マグネシウム私の場合は、冬になると皮膚が乾燥して痒くなるので、"藤川理論"に出会うより前に、お風呂にマグネシウム（にがり）を入れていました。プロテインプロテインは、5月に体調を崩したときに"藤川理論"を知って飲み始めました。暑い夏は、消化器系がやられて、プロテインなんて全く飲めないくら

「大人がミロを飲んでも効果があるの？」「子ども向けのドリンクじゃないの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。実は、ミロには現代の大人が不足しがちな鉄・カルシウム・ビタミンDがバランスよく含まれており、健康意識の高い大人の間でも大きな注目を集めています。特に女性に多い鉄分不足・カルシウム不足を毎朝の1杯で手軽に補えるとあって、SNSでの「ミロ活」がブームになりました。この記事では、ミロに含まれる栄養成分・飲み続けた方の声・1日の目安量をわかりやすく解説します。

クローン病と診断される前はスイーツも普通に食べてたし、誕生日ケーキも毎年大好きなケーキやさんのバナナチョコケーキ🧁今年の誕生日初めてケーキを頼まない誕生日にしました。一個！って決めて食べれる小さいシュークリームにしましたケーキやさんの店主がどうしたのか聞かれて事情を説明すると、、そんな病気があるのかと驚かれケーキ屋の敵のような脂質除去。すると、、生クリームの脂肪分はゼロにはできないが、半分くらいにカットしたケーキはできるから、来年考えてみてくださいと力になれることは協力しま

『食×栄養×心』の力で自分の人生を取り戻すための伴走者栄養カウンセラーなぎです。初めましての方へご挨拶とプロフィール「分子栄養学」って聞いたことありますか？なんだそれ？って方は、コチラ⏬️『分子栄養学(オーソモレキュラー療法)とは？』🍎分子栄養学ってなに？分子栄養学とは、「私たちの体は食べたものでできている」という考え方をもとに、栄養を「細胞レベル」で考える学問です。例えば、💡「車…ameblo.jp栄養について調べてみたけれど

こんばんわ🌙*.｡本当なら今日のまつパー𖠶ˬ𖠶断るつもりだったんだよ先々週🚗³₃すっちゃってさその台車が今日になるって連絡来て用事あるって言うたんやけど待って貰えず今日の夕方に💦仕事も魔の火曜日で超超超忙しく(¯꒳¯̥̥)︎途中まではキャンセル入れた方がいいのかも？と思ってたけどいや！行く！と終わって駆け足で職場を出てブーン🚗³₃いつもならランチしてまつパーだったけど今の私の現状火曜日休めなくなって😭早番がやっとですでもさ行ってよかった〰️や

１0年先までアトピー知らずに自然派育児をサポートする助産師望診法×東洋医学×季節の知恵でママと子どもの心と体を自然に整える母乳育児ケアからアレルギー対応まで、「今」と「未来」の安心をお手伝いします自身もアレルギーっ子を育てながら、日々の食事とケアで元気な子育てを実践中ドイツ在住助産師西尾恵美ですこんにちは。今日は、わたしの先生の講座をご紹介させてください。わたしの望診法の師匠。秋田ハナエさんの望診法講

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」40代から変わりゆくカラダとココロを1日3食しっかり食べながら、健康で美しくなるためのカラダの整え方、「食べ方・選び方」をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介食べない選択ではなく、食べて整える。毎日の食事から、1

食べすぎが続いて、体も気分も重い。少し整えたいと思っても、家にいると結局いつも通り食べてしまう。そんなときに気になるのが、数日しっかり環境を変えて体をリセットできる断食道場です。桐生断食道場は、きらびやかな宿でのんびり過ごす場所というより、生活ごと整え直すための場所です。だからこそ、向いている人にはかなり満足度が高く、合わない人にははっきり合わない。その差が出やすい施設だと感じました。予約前に知っておきたいことを先に把握しておけば、行ってからのギャップが減って、満足度もか

クルミラの使い方について、初心者でも迷わず実践できる方法を分かりやすく解説します。クルミラって「ただ身につけるだけでいいの？」と感じていませんか？せっかく買ったのに、正しい使い方が分からず効果を感じられなかったらもったいないですよね。こういった疑問や悩みに答えます。クルミラはシンプルな使い方が特徴ですが、実はちょっとしたコツで体感のしやすさが変わると言われています。この記事では、基本の使い方から種類別・シーン別の活用方法、さらに注意点までしっかり解説していきます。「どう使えばいい

皆様こんばんは元宝塚の花影アリスです。「Bloom」が無事に終わり、昨日は実家でホッとひと息つく穏やかな１日を過ごさせてもらいました『新人公演以来のデュエットに涙…「Bloom」花影アリス出演セットリスト』皆様こんばんは元宝塚の花影アリスです。昨日開催された大凪真生リサイタル「Bloom」から一夜が明けました今日は昨日の心地よい疲れを癒しつつ、久しぶりの実家での…ameblo.jp温かい想いがたくさん詰まったお手紙を一つ一つゆっくりと読み返しながら、感謝の気持ちでいっぱいになりま

食の安全は、国によって驚くほど大きく違います。「どの国の食べ物が一番安全なのか？」「農薬や添加物の規制は国によってどれほど違うのか？」そんな疑問を持つ方が増えています。近年は農薬残留、食品添加物、化学物質（PFASなど）が国際的に問題となり、「安全な食を求める」というニーズは世界的に高まっています。今回は、国際指標GFSI（世界食料安全保障指数）や欧州食品安全機関（EFSA）の最新報告、さらに各国の検査体制・規制の厳しさまで総合して、2025年版「食の安全が高い国ランキングT

【夏は要注意】その不調、本当に夏バテ？「隠れ水虫」と更年期障害を専門家が徹底解説こんにちは暑い夏になると、「なんだか体がだるい…」「足が蒸れるけど、かゆくないから大丈夫！」そんなふうに思っていませんか実は、日本テレビ「カズレーザーと学ぶ。」で紹介された内容によると夏には自分では気付きにくい体のトラブルが潜んでいるそうです。テーマは、夏に急増する「隠れ水虫」夏バテと勘違いしやすい「更年期障害」どちらも放置すると悪化する可能性があるため、早めに気付くことが大切です。

🏁スタート地点身長は165cm、体重77kg。正直、鏡を見るたびに「そろそろやばいな…」と思っていました。昔はもっと動けたのに、気づけば階段で息切れ。ズボンのボタンもギリギリ。でも、ただ「痩せたい」と言ってるだけじゃ変わらない。だからこのブログで、**−15kg（＝目標体重62kg）**を目指すリアルな記録を残していきます。🧭コンセプトは「続けられるダイエット」無理な食事制限はしません。僕がやるのは「運動メイン＋食事改善」の王道スタイル。とはいえ、ジムに通う時

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！原材料をチェックしよう！スーパーで買える「ゆでうどん」の選び

「桑の葉&茶カテキンの恵み」は、食後の血糖値対策をうたう機能性表示食品として注目されています。ネット上の口コミを見てみると、300件近い声を確認しても評価は割れており、良いという意見と物足りないという意見がはっきり分かれているようです。特に「副作用は大丈夫なのか」「痩せないという声もあるけど本当のところどうなのか」という点が気になっている方も多いのではないでしょうか。😊今回はそのあたりも含めて、口コミの傾向をまとめてみました。口コミを調べてみると、錠剤タイプなので

アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからこんにちは！アトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです子供っていろんな性格がありますよねなんでもやりたがる子がいたり初めての場所を怖がる子がいたりすぐ泣く子だってりそれは性格だからとそれだけにとどまっていませんか実は感情には内臓の強さ弱さが

ほ〜いバボちゃんだよー柴犬あずきです今回のおはなしはジャカジャン『グルテンフリーの効果がでるまで』〜時期・好転反応、そして痩せるの？〜だよみんなも気になるよねーそしたらイックよ〜おはなしのはじまりはじまり〜バボちゃん解説〜グルテンフリーの効果がでるまでバボちゃん、グルテンフリーってどのくらいで効果がでるの？好転反応があるとか、痩せるとか聞きますワンあっ、じろうパパ登場グルテンフリーの効果が出るまでの期間、好転反応の症状、そして「痩せるといわれるのはなぜ？」

■てしまクリニック10月の診療について◇特別休診日・受付人数制限日予定なし※特別休診日、受付人数制限日の日程は直前に変更される場合があるため、随時クリニックHPでご確認ください。◇受診時のお願い2025年1月より、診療は手島院長一名で行っています。混雑が予想されるため、患者さんにご協力願いたい点がございます。詳しくはこちらの記事をご覧ください。ご不便をおかけし大変申し訳ありませんが、ご理解とご協力のほどよろしくお願い申しげます。こんにちは。もものマークの

こんばんは”治療家歴18年”バストアップ整体師のまいです😊ただ今公式LINEをご登録の方にYouTubeで非公開のバストアップ動画をプレゼント中⬆️クリックして登録今後も非公開動画を配信するかも不定期でLINEにて東京・恵比寿のバストアップ専門整体院万結-MAYU-の新規募集解禁先日、体験会の募集を締め切らせていただきましたが募集終了後「どうしても受けたいです」「今回は申し込めなかったけどやっぱり受けたい

こんばんは”治療家歴18年”バストアップ整体師のまいです😊ただ今公式LINEをご登録の方にYouTubeで非公開のバストアップ動画をプレゼント中⬆️クリックして登録今後も非公開動画を配信するかも不定期でLINEにて東京・恵比寿のバストアップ専門整体院万結-MAYU-の新規募集解禁バストアップは自分がバストアップできない原因に合ったことをすればバストアップできますが合わないことや間違ったことをすると逆効果に

＼食事改善で5ヶ月で-11kg達成／トータル26kg痩せてMサイズ食べるの大好きアラフォー世代が叶えた人生最後のダイエットリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー1期生ダイエットコーチを目指して現在もダイエットを継続している3児ママの牧村あきこです♡プロフィールはこちらインスタグラムはこちらから20年以上の万年ダイエッターが食事をバランスよく食べて・運動ゼロ・毎日おやつOK・毎食炭水化物OK身長165cm肥満体

アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからこんにちは！アトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです昔から美肌に効果があると言われている薬草がありますそれはドクダミドクダミに含まれる成分が肌の炎症をおさえてニキビや吹き出物を予防する効果があると言われています特に