食事内容

某大学のオンラインで身体の仕組みを受講中なのですがこれから天変地異や戦争などない限り日本人の寿命はもっと伸びていくそうで７０代、８０代を健やかに過ごすにはやっぱり身体のメンテナンスは非常に大事になってくると、前回の授業の時に余談として話されていました今から50年くらい前、私が１０歳くらいの時８０代なんてすごく長生きなイメージだったのが今はうちのご近所さん、８０代の方も多くて皆さんお元気だから、確かに伸びてますそれを幸せに思うか辛いことになるかは

早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました！筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間やっぱり慣れだなダイエット頑張る意欲も復活してきて嬉しいし安心。カロリーは900kcal程度のまま過ごす。カロリー減らしたいけど、筋肉量は残していたいから。単純に食べる量少な過ぎるとリ

彼女も太ってて、減ったり増えたりして全く痩せないから、一緒に食べる量を減らそうって話をしたら、一緒にやるって言ってる。週1でお父さんと外食と買い物へ行ってるけど、やっぱ太っちゃうんよな。だからどうしようもなくって、喧嘩気味になりながら話をしたけれど、最後は一緒に食べる量を減らすって言ってる。成長期なら3食バランスよく食べないといけないけど、もう僕らの年じゃ3食しっかり食べたら太っちゃう。タモリさんは1食半らしいけど、インタビューで同じこと言ってた。明日から彼女は少量

#膵臓がん#両立#健康#大切なもの#初ブログ初めてアメーバブログ始めます。同じような気持ちを抱えている方のブログを拝見し、元気を頂いたので、私も挑戦してみよって事で、恥ずかしながらチャレンジしてみます。なので、変なこと書いてるかもカモです😊膵臓がん診断までの振り返りをしてみました。2022年7月過去最高の体重を記録更新し、その時にインタビューによる写真撮影があり、写真を見て愕然としました。めっちゃ、おばさんやん😭これは、ダイエットせねばと言うことで、オートファジーを1ヶ月行い、そ