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こんばんわー！あすけんの7日間平均です！特にいつもと変わらないですね。先週は食べ過ぎたのでカロリーは減らせましたお菓子の脂質多いなと思ってあすけん見てみたら外食で食べたケーキ3つが原因でしたジムへは４回行けました！まだまだ飽きません！楽しすぎます！仕事で嫌なことあっても筋トレしてるとストレス発散できます体重はこんな感じです！キタ！波が来てます！あと600gで夢の110kg台！来週も無理せず運動して頑張ります
不妊・子宝のやさしい漢方古河市の漢方倉持薬局ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ～♪排卵のトラブルは？・注射で排卵を誘発するhMＧ+ｈＣＧ療法(ゴナドトロピン療法)と呼ばれるもので、非常に強い排卵誘発作用があります。hMGは、ゴナドトロピン(FSHとLH)にあたるホルモン製剤。これを注射することで、直接卵巣を刺激して排卵を促します。体外受精など、できるだけ多くの卵胞を発育させたいときにも用いる方法です。※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。
こんにちは！ともちです😊ダイエットのために食事内容に気を配っていても、「なぜか満腹感がない」「つい食べ過ぎてしまう」と悩んでいませんか？もしあなたが早食いの傾向があるなら、それが原因かもしれません。私たちの脳が「満腹だ」と感じるまでには、食事を始めてから約15分〜20分かかると言われています。早食いだと、満腹だと感じる前に食べ終わってしまうため、必要以上に食べ過ぎてしまうという悪循環に陥ってしまうんです。今回は、早食いを卒業し、無理なく満腹感をコントロールするための「魔法の咀嚼回数と
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○「男性は肥満、女性は痩せ」傾向さて、子どものことはさておき、日本の大人は果たして本当にダイエットの必要があるのでしょうか。「平成12年国民栄養調査結果」を見ると、30～60代の男性において、肥満傾向にある人が約3割を占め、各年代でも1
こんにちは！ともちです😊ダイエットを始めるとき、「記録が大切！」と言われて、張り切って食事内容やカロリーを細かくノートに書き始めた経験はありませんか？確かに記録は大切ですが、細かすぎる記録はすぐに負担になり、ほとんどの人が挫折してしまう原因になってしまいます。ダイエット成功者が実践しているのは、「記録すること」自体をストレスにしない、超シンプルな記録習慣です。今回は、「もう日記で挫折したくない！」というあなたのために、「これだけ記録すればOK！」な3つの超シンプル習慣をご紹介します。
12月7日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバあなたにとって今が修行時です笑顔でのりこえましょう（銀座まるかん斎藤一人さんより）人間は誰でも何らかの修行をしています。それはもともと人間は何らかの修行をするために生まれてきたからです。修行とはいやなこととか苦手なことと決まっています。得意なことは修行にな
お題の通しでして・・体重が人生最高値を記録してしまった奥さんです(;´д｀)もー本当に泣きたい暴飲暴食していないのにどうして？お通じも順調なのにどうして？運動はなかなかできないけれど食事内容のPFCバランスを意識して食べているのにどうして？思い当たるのは薬の副作用しかありませんあと極度の寝不足眠剤をたくさん飲んでも継続睡眠時間が2～3時間良くて4～5時間6時間以上寝ない人は太りやすいと動画の更年期太り専門チ
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで13年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんにちは！今日のお昼ご飯です^^今日は和食メニュ
不妊・子宝のやさしい漢方古河市の漢方倉持薬局ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ～♪○乳児に与えるときの注意蜂蜜は人工栄養児の発育を、母乳に劣らないくらいよくします。母乳と同じくらいの免疫力も得られます。腸内で母乳栄養児と同じくらい、ビフィズス菌が増加するのが原因です。これほど素晴らしい蜂蜜を、厚生省は一歳以下の乳児には禁止しています。理由は、今までにボツリヌスになった乳児が十人くらいいるからです。それも本当に蜂蜜が原因だったか追及はしていません。蜂蜜には
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○まずBMIで肥満度をテェック！BMIでの標準体型の範囲は、18.5～25未満。人生の中で最も活動的な20歳代のときの体重を参考にして、この範囲内の体重を目標にしましょう。また、自分自身の体調がよく、身軽で快適に過ごせることが、理想体重と
西田たかしでございます。健康運動指導士、理学療法士、笑い療法士として皆さんの健康促進や生活の質の維持に関与する活動をしております。また、介護タクシードライバーを生業としています。１１回目の放送の本日のテーマは「髪も爪もタンパク質から出来上がっております」です。髪はケラチンというタンパク質から構成されています。したがって、タンパク質不足は髪質に悪影響を与えます。パサパサの髪、細い腰のない髪、重症な方に至っては薄毛や禿げ上がる・・・・実は私は禿げておりまして、30代になって抜け毛がひ
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで13年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪おはようございます！今日の朝ご飯です^^今日は和食
こんにちは専業主婦のブログへようこそTATRASタトラスダウンジャケットMIRELミレルLJXA0025013588レディースナイロンフード付きロゴパッチ撥水ショート丈カラー4色楽天市場GALLARDAGALANTE【SACHIKOコラボ】バックスリットブラウスTガリャルダガランテトップスシャツ・ブラウスネイビーベージュホワイトブラック【送料無料】楽天市場16,500円SLOBEIENAechecsヘンリープルオ
12月6日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバあなたの笑顔は人も自分も助けるよ（銀座まるかん斎藤一人さんより）人に親切にするのは自分のため。ひとに笑顔で接するのも自分のため。人にいい事をすると、なぜか自分にみんな返ってくる。なぜかって考えるより、笑顔で毎日を過ごそう！★正観さん「モノの見方道アドバイザ
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで13年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんばんは～！今日の晩ご飯です^^今日は和食メニュ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○本当にダイエットすべき人とはこう書くと大げさすぎると思われるかもしれませんが、今や日本人でダイエットを意識しない人のほうが、少ないのではないでしょうか。ダイエットに成功した人の書いた本が出ると、雑誌やテレビなどで特集が組まれ、まるで「
12月5日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバ私は自分を信じています信じているからどんな問題ものりこえられる（銀座まるかん斎藤一人さんより）神様は自分に乗り越えられない問題は絶対に出さないものです。だから、どんな問題も乗り越えられるようになっているんです。安心して、乗り越えられる方法を考えてください。
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで14年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんばんは！今日の晩ご飯です^^今日は和食メニュー
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで14年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんにちは！今日のお昼ご飯です^^今日は和食メニュ
不妊・子宝のやさしい漢方古河市の漢方倉持薬局ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ～♪○砂糖を蜂蜜に代えて健康な身体を取り戻そう砂糖は排尿を減らしてむくみを起こします。昔は酸味があった果物も今は甘くなってしまっています。そのため、果物の水分は排泄されにくくなってしまっています。その結果として腎臓に負担をかけます。その上に、化学塩にはニガリが含まれていないので、水分の排泄を妨げます。ダブルパンチで腎臓に負担をかけ、余分な水分は体表や呼吸器から排泄しなけばならなくなり
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○リバウンドの恐怖人間の心理として、カロリー計算ばかりを気にして食べていたら、心の底から食事を楽しめません。それが積み重なってストレスが貯まります。さらに、カロリー計算上では確かに痩せるはずなのに、先ほど述べたような個人差があったり、省
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○内臓に付いた白色脂肪細胞の怖さ白色脂肪細胞でも、特に内臓の周りに付いた内臓脂肪は病気との関わりが深く、非常に大きな弊害があります。なぜなら内臓脂肪細胞から、「アディポサイトカイン」と総称して呼ばれる生理活性物質が分泌されるからです。「ア
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで14年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪おはようございます！今日の朝ご飯です^^今日は和食
12月4日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバみんな元気ですか。身体の具合の悪いとき、完ぺき主義になっていませんか？ありがとうは足りていますか？もう一度頭に浮かんだ人にありがとうありがとう。（銀座まるかん斎藤一人さんより）身体は60点で満点だということを知っていますか？100点満点を健康だと思ったらめっ
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで13年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんばんは！今日の晩ご飯です^^今日は和食メニュー
こんにちは。心・体・脳を５歳若返らせる専門家小林奈央です。昨日に引き続き悪玉コレステロール値が高いと言われた場合、どんな食事内容を工夫するのが良いのでしょうか？今日の話を知ることで今日からコレステロール値が高くない人も、高い人も実践でき、習慣にすれば改善できますが、他人事のようにこの話を知って終わるだけでは将来の自分に返ってきてしまいますので、注意してくださいね。心がけたい食事の3つのポイ
教育入院とマンジャロを打ち始めてから一年以上が経ちましたマンジャロの作用の一つの食欲減退はもう効果について普段意識もあまりしていなかったのですが、そういえばと最近気づいたことがありましてたぶん普段の食事内容も前よりあっさり目のものになったし、栄養について考える習慣がついてから食事内容も好転してるのは間違いないことを踏まえそのほか回転寿司に行った時に顕著にわかることに気がつきました最近は外食も控えていたのですが、先日久しぶりにスシローさんに行った時のお皿の記録はなんと4皿！！今までの私
