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前の日仕込みをした温かいお弁当🍱補食おにぎりはシーチキン🍙🍙こう寒いと暗い中朝早く起きるのが辛い!土曜日も学校🏫お弁当楽したい〜💦ので、前の日の夜にミネストローネと手羽先チキンきんぴらとハンバーグのタネを仕込んで寝ました😊次の日余裕〜🙌細かいけど、カトラリーやプロテインやお茶、オレンジジュースなども用意して寝ると、本当に楽❣️あれこれ入れたか朝注意しながら用意するんですが、いつも何か一個わすれちゃいがち😅子供達に準備して寝て〜なんて言ってますが、前の日準備をすると良
からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます何のための運動か目的はあなたの望む結果を生みますか痩せるために健康のために好きだからやるものだと思っているから運動する目的は人それぞれかと思います私がお伝えする運動は健康的に痩せるため生活習慣病の予防・改善が目的で
我が家の高校球児くん👦部活帰り。先程帰宅🏠疲れてるね😓風呂に、入り、これから夕飯🍽️こんな時間からですが💦食べれるかな?高校球児一年夕飯🍽️里芋煮っ転がし団子汁大根、さつまいも🍠、しめじ、玉ねぎ🧅、鶏団子!サワラのごまマヨネーズ味噌焼きレタス🥬ハムカレー🍛ライス🍛次男くんは、辛いのが苦手なのでいつもは甘口ですが、母間違えて中辛に、してしたいましたが、しれっと、出しちゃいましょう🍛見た目は、わからない😆明日も朝から通常登校🏫がんばれ!やはり、今、言われてしまった😆
本日は、長男の野球部での食トレ(食事トレーニング)のため、管理栄養士さんによる食育講座に参加。高校球児、体が資本ですからね。体を大きくするだけではなく、疲労回復のために食べる等、栄養素のお話だけではなく、非常にためになる講座でした。1日6食。まずは回数増やして食べること。それから量。長男はピッチャーなので、特に体作りが大事。昨日おおっっきいタッパーをもらってきたのです。これに昼食、米は三合分。そして別に補食。ということは、おべんとを作らない日はないから、、、昼食用のコメだけで1
2024年2月24日(土)長坂玲央さんの追いコン!!昨日は長坂さんの追いコンでした!!🎉🎊💐👏長坂さんはゴリゴリのコロナ禍での北大ご入学。全学時代から厳しいボート部生活だっとことと思います。更に函館キャンパスに移行されてからも、部の存続のため尽力されてきました。そんな楽でない道であっても、同期や先輩方との青春の思い出の数々、歴史ある北大ボート部の伝説の数々があったことを楽しそうにお話してくださいました!島田監督、名畑さん、藤田さん、三科さん、地崎さんからもボート部の愉快な、「ムキム
先程、部活より帰宅🏠👦今から晩ごはん🍚もろこし🌽ごはんなめこ汁切り干し大根エビ🦐ブロッコリー🥦たまご🥚サラダ🥗ぬかみそ🥒煮豚サニーレタス🥬いちご🍓明日は朝早いよー
身長経過!3月末で小学校5年生が終わりましたそれと同時期に身長計測をしに行きました結果は140cm体重33キロスタート時が身長128cm体重25、6キロくらいだったので注射治療を始めて1年4ヶ月で身長+12cm体重+7.8キロが途中経過となりますレベルでいうとマイナス2、0SDからマイナス1、0SDに上がってきたので効果としては悪くないつまり一般的な効果の出方だそうです今年いっぱいは続けさせてあげ
お久しぶりです。65期の丸山です。2年生になった65期は相変わらず仲がいいなと思います。空きコマで部室に集まったり、ご飯一緒に食べに行ったり。無条件で気軽に仲良くできる仲間がいるコミュニティっていいな。最近1年生が少しづつ入部してくれています!1年生の皆さんはそろそろ色々大学に慣れてきたころでしょうか?私はまだ慣れないことばかりで、よく授業の課題提出方法が分からないので部員に助けてもらってます(⁉)まだ入部に悩んでいる人向けにどのような練習をしているか紹介したい
アルゼンチン2部のFerroCarrilOesteの2006年代のチームで保有選手としてプレーしている息子ですが、ゴツイ選手達の中でも遜色ないくらい身体が分厚くなって、継続してコツコツとトレーニングをして一生懸命食べている成果が出ています。この日は小6のときに5週間プレーしたサンロレンソとの練習試合で当時のチームメイト6人と再会できたそうです。毎年ふるいにかけられる厳しい世界ですが、そこを生き抜いてまずはレセルバ(プロのリザーブチーム)昇格をして欲しいです。この写真を見れば一
朝から本降りの☔️パパさん👨長男👬は8時🕗ごろ起床!マラソンを📺でみながら、二人で朝食🥣次男くんはただいま、起床☀️片付かないので起こしました💦今日はテスト休みで野球部⚾️部活もオフ!テスト間近!😉苦手な数学🧮まずは朝ごはん🥞から寒くて今年初めてホットカーペットをつけました🥶高校球児一年生👦身体を大きくしたいのでバランスよくいつもよりゆっくり食べれるね⌚️🥢今朝の朝ごはん🥣メニューさつまいも🍠とジャガイモ🥔キャベツ🥬の味噌汁ご飯🍚350gご飯のお供すじこサニーレタス
朝良い天気☀️今日の高校球児くん2年生👦⚾️朝ご飯🍚パン🥖食にすると、🍚に比べて、早く食べてくれるので、今日も🥖にしました朝ごはんハンバーガー🍔さつまいも🍠サラダ🥗揚げどり豆もやしナムルカレーフランスパン🥖🍞🥐今日も一日がんばれー💪
今日の弁当🍱🍙のり弁揚げ鶏さつまいも🍠サラダハンバーグピーマン🫑おにぎり🍙パン🥖今日も一日、頑張って👍⚾️
からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます今回は本来自分が持っている体の力を活かしていきましょうというお話です今回は本来自分が持ってる治癒力や免疫力を活かしていきましょうというお話をしたいと思います最近飲んで痩せる筋肉をつける滑液を増やすという商品が目に付くようになりました。飲むだけで痩せる食べ
朝から雨☂️今日は1日☂️みたいです今日は部活はオフ📴今日の弁当🍱補食なし❌鶏チャーシューとうもろこし🌽出始めましたねハンバーグほうれん草味噌たけのこ土佐煮今が旬だけあり、やわらかい⭕️ご飯🍚400グラム朝ごはんハンバーガー🍔たまごロール鶏チャーシューサニーレタス🥬🫐ブルベリーヨーグルト🍦一日頑張って👍👍👍
先程帰宅🏠⚾️部活お疲れ様晩ごはん🍚パンケーキ🥞メンチカツサニーレタス🥬大根と厚揚げ煮物鶏胸肉焼いたやつチビカレー🍛
今まで身体を大きくするために朝は白米🍚を出していましたが、普段から食べるのが遅い➕朝が弱いこともあり、パン食🍞だと速攻食べ終わる次男くん👦⚾️パン食🍞🍞🥖で量を増やしてみました今日の朝ごはん☀️ツナブロッコリー🥦シーザードレッシング豚ソテーツナサンドチーズたまごソーセージ🌭トースト🍞ブルーベリー🫐ヨーグルトセノビック🥛やはり、ご飯🍚より速攻で完食!弁当🍱🍙ドライカレー🍛ブロッコリー🥦アメリカンドッグチビサイズチーズカツレツご飯400グラム補食🍙パン🥖授業
学校終了後、🕛⚾️部活おとといの弁当🍱🍙牛肉🥩しぐれ煮ほうれん草ナムルササミフライ🐟補食おにぎり🍙ごはん400gパン🍞補食昨日の弁当🍱🍙カツ丼きんぴらピーマンおかかハムチーズ🫕ご飯🍚400g補食おにぎり🍙パン🍞今日の弁当🍱は撮り忘れました💦
昨日は夕方より☂️本降り筋トレ🏋️をしてきたらしく、9時🕘ごろ帰宅🏠傘を忘れてきたらしく、びしゃびしゃで帰宅😢制服も革靴👞もびちゃびちゃ今はコインランドリーにいけば、くつの乾燥機もあり、雨の中、🚲近くのコインランドリーまで学校の中も革靴👞のため、明日、生乾きでいけば異臭事件発生しますからね昨日の晩ごはん🍚フライドポテト🍟のり塩手作りシュウマイ筍ご飯🍚味噌汁たらの煮付け🐟キウイ🥝今朝は朝から快晴☀️暑くなりました🥵今日の弁当🍱🍙ウナギしゅうまいたくわんほうれ
今日は、午前授業後、すぐに部活⚾️のため、おにぎり🍙andおかずおにぎり鮭こんぶハンバーグきゅうり🥒ぬかみそ白身フライ🍟今日はいつもより早く帰宅晩ご飯🍚ささみしそポン酢カルボナーラ丼鯛ソテー青椒肉絲パン🥖
新学期、お弁当スタート!いや〜、始まりました!高校生ラガーマンの弁当作ってかれこれ5年目でございます!朝がね年々起きられないんですよ。😂歳には逆らえない😅💦お湯をねお湯をとりあえず沸かすわけですよ。とりあえず沸かして、カチカチカチって火がつく音で自分にスイッチを入れるわけです!笑ついでにお白湯を飲んで。炊き立てのご飯をお皿に広げておにぎり用に冷ます。単純作業からやりますよ。忘れがちな箸箱に箸入れて、水筒にお茶入れのプロテイン作りのゼリーやオレンジジュースをセット
おはようございます今日は、一日練習中2と6年と旦那の弁当です手前の1番でかいのが6年兄は、3段弁当なのであとは、味噌汁とご飯ですご飯の量をはかったら、360gしかはいりませんでした別におにぎりを準備冷凍のとんかつをあげて、一応2回ほどレンチンしましたとんかつだし巻き卵蓮根サラダほうれん草ウインナー桜大根ブロッコリー紫キャベツいれわすれたー
こんにちは。佐々木と申します。最近また鼻がおかしくなってきました😑てことで今日のメニュー⬇️得意な部類のメニューでした😑今日で鴨池練習も最後となり、木曜日からは鹿大プールです。練習のきつさよりも寒さとの戦いとなりますが苦手分野ですね😑ただ誰にも負けない自信があるのがひとつ。トイレに行く頻度です😑普段からトイレちかいのに寒いとよりちかくなります😑僕の勝手な偏見ですが、寒さにいちばん強そうな新入部員がこの前大学内をとぼとぼと歩いてました⬇️そういえば
前回のニュージーランドでの食生活を振り返るパート1〜自炊・スーパー編〜に続き今回は外食編です。カフェ文化ニュージーランドでは、スタバなどのチェーン店のカフェは少なく、こだわりある個人経営のカフェが多い印象でした。ローカルの個人経営カフェが賑わい、憩いの場となることは地域の活性化にとても良いと思いました🎵私たち夫婦は大のカフェ好きなので、個性あるカフェを巡るのがとても楽しかったです☕️サイクリストが集まる【ZEROESCAFE】(クライストチャーチ)ロー
2024/4/26目覚めの猫さん😸5時前から集合してくれてアラームいらず今日も昼間は暑い日でした日中走ってるランナーさんを見かけたけど、とても自分には無理だなぁ、と💦夕涼みが気持ちいい...のんびりのんびり😊夕焼けを背にツーショット📸可愛いですね~💞アキレス腱周りの痛み...ひどい痛みではないけど、長引いてるからこの際ランオフして治そうと2週間経ちました。ランオフとは言っても、ロードを走らないだけで、1〜2日おきにジムでトレッドミルで走ったりはしていますテーピング効果で、内踝
みなさん、こんにちは!スポーツをがんばる子どもたちの夢を叶えるお手伝い☆アスリートフードとアロマサポートのFullCountフルカウントです自己紹介はコチラ↓https://profile.ameba.jp/meフルカウントの究極の状況で力を発揮できる選手に…サロン名「FullCount」に込めた想いはコチラ↓https://ameblo.jp/fullcountnishinomiya/entry-12400712189.html今日は「アスリートフー
サッカー少年応援めし増量チャレンジ💪まだまだ諦めない!#食トレ#増量#部活弁当#応援めし#サッカー少年#サッカー部
ひまりです🎶早い💦ゴールデンウィーク前半終了明日はお仕事ですやりたい事は程々にやれた前半✨植物の整理とサッカーの応援📣楽しみましたゴールデンウィーク終わったら何を楽しみに過ごそうかしら💦5月は忙しくしてしまったので…大変なら6月は無理しないようにと思ってます今日の夕飯はこちらです👇メニューはこちらです👇白米ヤンニョムチキンミックスサラダ(ゆで卵とミニトマトとゴマドレ)豆腐と舞茸とセリのスープヨーグルト(バナナとイチジク)牛乳ミニトマトめっちゃ美味しくて
2週間ぶりの診察に行ってきましたまずはギプスを切るマシーンでウィーーーンと切りまして(ギプスに友達が描いてくれたメッセージ部分は切り取って持ち帰らせてくれた)術後の痕がお目見え温かいタオルで左足を優しく拭いてくれてさっぱりしたところで抜糸してくれました術後って痒いのよね〜そういうのもちゃんと処置してくれてまたガチガチにギプスされて2週間我慢です。。。ギプスをとった時にみた娘の左足は見るからに細くなっていて部活をしていた頃の筋肉は何処へーーーって悲しくなりました
今日の部活弁当🍱🍙青椒肉絲ご飯🍚400グラムブロッコリー🥦エビ🦐チリ補食🍙おにぎりパン🍞ブラックサンダー
朝から快晴☀️今日も我が家の高校球児くん👦⚾️部活⚾️朝ご飯🍚しっかり食べて一日、がんばれ👍