食トレ

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冬休みに入って、3日。（27,28,29日）中１の息子、「この冬休みは人生１、充実している」「こんな冬休み、過ごしたことない」「オレ、マジすごくない？」と、自画自賛の嵐。それもそうだ。普段、家で全く勉強しない息子が、勉強している妹（6歳）に、「お兄ちゃんが勉強してる珍しいねぇ」「ママー！お兄ちゃんが勉強してるよー！」と叫ばれるほど、あの勉強嫌い息子が勉強してるんです。これには、私もマジでびっくり～息子自身もびっくり～「オレ、めちゃ勉強してるわ～」宿題の、５教科ワーク

さて。もう２０２４年も残すところ数日（ざっくり）私の嫌いな奇数の年がやってきます。まぁでも、奇数でも「５」はOKだから、２０２５年はスッキリしてるよね。これ、わかる人にしかわかんないんだろうけど冬休みに入っても、全校生徒補習の為、毎日学校に行く息子くん「買ったら？」と言っても、「お母さんのお弁当が良い。頼む！」と言う。そう言われちゃ作るしかない食べたいのではなく、買いに行くのが面倒なだけなのは知っているあ、そうそう。彼最近「ママ」→「お母さん」にシフトしようと頑張って

先週の練習試合弁当ですそして、クリスマスイブとクリスマスイブのご飯兄は友達とご飯にいったので、次男と2人で乾杯旦那はコロナローストビーフがうまくできた高カロリーで胃もたれ気味明日で仕事納め今日は、31日に食べる蟹が届きました3キロデカくて楽しみー

待ちにまった、合宿定番のごはんタイムです💪💪💪夜ごはん朝ごはんTheごはん🍚でした✨おかずの種類も沢山あり、おいしくカラダの栄養になりました👍https://www.saitama-osten-sc.com/埼玉県白岡市のU-12・U-15サッカークラブ｜埼玉オーステンSC埼玉オーステンサッカークラブは埼玉県白岡市に拠点を置く、U-12（ジュニア）・U-15（ジュニアユース）を対象としたクラブチームです。白岡市を始め、近隣の蓮田市・久喜市・さいたま市エリアから選手を募集しており

からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます50代となると急に疲れやすい疲れが取れないという方多いのではないでしょうか女性は閉経を迎えて特にホルモンバランスが崩れそれまでなんにも不調などなかったのに身体の変化に自分でも驚いたり不安が強くなったりしますよねそれに定年後、またまだ働

我が家は毎年早めにします。ケンタッキーがクリスマス用のしか売ってないから。個々に買いたいしね。あとはピンクのスパークリングワイン🍷今年はシャトレーゼで注文した。見た目も綺麗だし、柔らかいレアチーズケーキで美味しかったよ。プレゼントはちいかわのポストブック。中見ると可愛いのばかりで使うのは勿体無いかなぁ。｡ﾟ•┈୨♡୧┈•ﾟ｡今朝は病院だったのに熱が39.6度もあっていけなかった。謎の熱と謎の高熱。風邪長引いているのかなぁ｡ﾟ•┈୨♡୧┈•ﾟ｡ゼンタングル全部You

おはようございます今日は、車で1時間半かかるとこで１練習です3年は後半はひたすら走りっぱなし手前が次男奥は、豚汁付きの長男弁当次男は、冷たい弁当の方が好きみたいですチキンバーの唐揚げナポリタンほうれん草とハム卵の炒め物卵焼きウインナーブロッコリートマトプラス兄はひじきの煮物かなり寒い一日やけど、怪我せんと頑張ってねー

ただいま高熱真っ最中の長男(さっき38.7℃)昨日も38.6℃もあってヨーグルトかアイスしか食べたくない、と言っているのに「食べたくないけど無理してでも今食べないとまたここで体重が落ちる」と言って本人の希望により【ラーメン】【マグロの叩き丼】を作って出しました「あーーーしんどいよー食べたくないよー」と言いながらも「でも食べる！体重は落としたくない！！」と言っていつもの量のご飯を食べきっていました前だったら開き直って「今食べたくないし！」「具合悪いんだ

以下はスポーツ報知から↓【ホノルル（米ハワイ州）１０日（日本時間１１日）＝ペン・片岡優帆、水上智恵、カメラ・宮崎亮太】巨人の阿部慎之助監督（４５）が優勝旅行先のハワイでスポーツ報知の取材に応じ、坂本勇人内野手（３５）への思いを激白した。現役時代はオフにグアムで合同自主トレを行い、今季は打撃不振に苦しんだ後輩について「まだまだこれからでしょ」と完全復活を期待。そのために「若い選手と張り合うぐらいの量をやってほしい」と猛練習を求めた。ＪＡＬチャーター便でハワイに到着した阿部監督は空港から直接

こんにちは日曜日の次男弁当ですでっかいハンバーグをどーんでっかいハンバーグは、場所とってくれるから詰めやすい

今回は”食べた物でカラダはできている”です2024年といえば大谷翔平選手の大活躍で、ドジャースのワールドシリーズ優勝が記憶に新しいですね来年の二刀流での活躍も楽しみですいつかロサンゼルスで生観戦したいです【外国選手との体格差】さて昨年のWBCやオリンピック等の国際大会を観ていて、いつも思うことは外国人選手との体格の違いです。色々な競技の特性やルール等で一概に体格が良い＝絶対勝つとは言えませんが、体格の有利はパワーのアドバンテージは高いのは否めません。日本人選手の中でも大谷選

いつもすばらしい情報をアップされているこちらのサイトからお借りしました今年の選手権に出る選手の平均体重と平均身長です身長はそこまで高くないけれど体重はしっかりありますね子供たちよ、食べることはすでに闘いですお菓子食べないで出された食事をきちんと食べようプロへ行く道は険しい食事はその可能性を広げてくれてそこでも誘惑に勝っていかないといけない大谷翔平選手の高校時代は1日ご飯15杯そこまでとは言わないがそれでもたくさん食べよう『【24年選手権データ】④平均体重ランキン

こんにちは毎日お弁当はつくってるけど、写真撮れてないこれは、朝米が炊けてなくて慌てて作ったやつ今日は、子供2人と旦那のぶんです次男君の弁当旦那の弁当これ、まじで深さがあるけど、詰めにくい長男の弁当保温弁当です最近鶏のつくねがお気に入りなので、昨日大量に作りましたジュニアの大会なので、まずは一勝がんばれー

このところ忙しさを言い訳にInstagramのみの更新昨日は夜が遅かった事もあり飲んでたのも手伝って本日の目覚め6:00何かやらなくては・・・今日はお弁当持たせるんだったとにかく彩り無視間に合ったいつもキッチンに立つとやってくるおはように答えてくれてかわいい予定は多くない今日はCityでのんびりかな年末の蕎麦の申し込みついでに朝そばカレーもつけて食トレw

お弁当を作っている方々の参考になればと、息子に作っていたお弁当や補食をリポストしていきたいと思います久しぶりの投稿になります♪2017.11月の投稿です。↓↓↓↓↓今日のお弁当は、「チーズハンバーグ弁当」・チーズハンバーグ・ポテサラ・卵焼き・高野豆腐と人参の煮物・ブロッコリー・リンゴ&柿ハンバーグには、旨味成分とビタミンDが豊富なマッシュルームをたくさーん入れてます。ポテサラは、少しのマヨネーズとバランスオイルで作っています。このお弁当は、見た目は心が喜

末っ子はラグビーをしています華奢な身体でよくやっていると思います所属するチームの体制が変わり理不尽なことが起こっていますまるで去年の新体操の時のような感じです強いだけならいいのかうまいだけならいいのか人が関わることそして相手が子どもであること実力社会の荒波を真っ向から受けている末っ子に私ができることはと考えた時にわたしの武器を使おうと思います今まで献立は立てていました末っ子オンリーの食トレは家族のご飯を作る私としてはなかなか大変でした何が大変というのは自分のマインドを

12月の通常稽古,一般練習会を更新済下からご覧ください↓http://www.shibuyanishi-judo.info/p/8/★●★まだまだ新しい仲間、新規入会者も募集中渋谷西の情報がビッシリです★●★《体験、見学を検討中の方はDM、携帯等々からご連絡下さい》https://ameblo.jp/shibuyanishi4649/entry-12540184748fahtml、★渋谷西柔道クラブ募集詳細満載★★お知らせ★渋谷西柔道クラブの応援ホームページを新たに追加し

チームによっても違うんでしょうが、次男三男がお世話になったクラブチームでは、サッカーの事よりも食事の事を保護者の方々へお願いしていた印象があります。偉そうに書いてますが、食事の面は100％奥さんがやってくれてましたから、私が何かした事はありません。子供達の食事の面で苦労した記憶が無いんです。食べれない👋😞🍴って事は無かったんじゃないかと思います。これって当たり前じゃないんですね。サッカーの事よりも食事の事で悪戦苦闘し

やっと変え方わかりました……老いを感じた夜です。今日は職場に行き､診断書を提出して来ました。内科の診断書で､整形外科の手術日前日までのものです。６月位から持病の悪化で嘔吐を繰り返していて､看護職と言うこともあり(病院ではなく介護施設なので)医療行為以外もあるのですが……整形疾患の悪化もあり、休養を取らせて頂く形になりました。勤め先は今年の年明けから入職したのですが､まだ日が浅いとは言え早々対応､考慮して下さり､ありがたい職場です。(ちなみに前の介護施設は個人経営､アットホームが売りだ

今朝、なんか身体がスッキリしてるように見えて体重計にのってみたら…減ってるーーーーーお腹壊したりしてないよ！？なんなら便秘よ！？！？なーぜーーーー筋トレしてなくて筋肉減ったからーーー？？減量下手なのは知ってるけど、増量すら思うようにできないとは…いや、目標の3ヶ月で＋12kgっていうのが無茶なんだけどさ最初の2ヶ月で8kgぐんぐん増えたし、上限超えちゃうんじゃないかってドキドキしてたくらいなのにーというわけで今日の仕事終わりに蕎麦＆とろろ丼食べてから直後に小麦粉の塊と言われ

私がインストラクターを務めている一般社団法人食アスリート協会が11周年を迎えましたインストラクターも400名になったとのことおめでとうございます！先日開催された周年イベントの表彰式で新人賞を頂きました数あるスポーツ栄養講座の中から私の講座を選んで頂いた受講者さま講座を開催するにあたりサポートくださった食アスリート協会の皆さまこの場をお借りして皆様に御礼申し上げます当日は会場に伺えなかったのですが、後日拝見した動画で私の活動をお話して頂いたと知り、とても嬉しくまた今後の励みとなりまし

咳が止まらんくて、配信できないーーーというわけで大学時代の思い出を書こうかなと大学2年の時の食トレのことを。その年は5000mの自己ベストを更新し13分台にのせて、練習もどんどん上手くいっていたでも、自分の中では駅伝は箱根駅伝で絡めたらなぁくらいで出雲、全日本は正直考えてなかった。いや、全日本は考えた。少しだけだ。その年は何をしたらいいとか自分はよくとわかっていなかったその年の一次合宿の始まりで監督に呼ばれ先生「おい、郡司。今日から先生とマンツーマンで食トレだ」ん？なんだそれ

お久しぶりです！3年の磯谷です！なかなか寒くなってきましたね。まー、もー12月になるからそんなもんか前回書いたブログはかなり長かったので、今回はザっと書き上げたいと思います。今回のテーマはざっくりこんな感じです。今日の練習メニュー今頑張っていること今日のメニュー早速ですが、本日のミドロンメニューです！作成者はダイヤでした！めちゃくちゃいい練習ありがとーいい感じに疲労がたまった中でのハードはレース終盤を意識できました。特に最近は水温が下がってきて

2024昨日は我がクラブの親睦会少々人数は少なかったものの楽しく食事をしてきました。食事？ひびすけにとったら食トレでしょうかひびすけは28.5㎏からスタート焼肉ならたくさんご飯を食べられるひびすけご飯を大中小とコンプリートしてタレのカルビばかりを食べるご飯🍚肉ご飯🍚肉肉肉ご飯🍚そんなこんなで90分食べて帰宅して体重30㎏。1.5㎏の増量に成功しました👏毎日こんなに食べないからそんなにはもたないと思いましたが……今朝の体重は28.8㎏。昨日の努力が全く

おはようございます今日は、1日練習オムライス弁当です炊飯器でチキンライス作ったから少し米やらかいお子様ランチのような弁当紅白戦するみたいです2人とも活躍しますようにこの前久しぶりに小枝買ったら、小技（こわざ）になってた

お疲れ様です☀️一ヶ月前にブログを書いた時にはまだまだ温かったなあと思いつつも、本日は最高気温が9℃と1桁に突入し震え上がっている宮下です。いよいよ冬が到来したのでしょうか。お風呂が気持ちいい時期になってきましたね。冬といえば、雪☃️・鍋🍲・クリスマス🎄と盛りだくさんですね☺︎ところがどっこい。協生館もキンキンに冷えてしまうんですね。念入りにアップとケアをして、怪我なく冬を乗り越えたいです。そんな冬の練習ですが、本日は三田祭強化期間2日目でした。そして！！！！！！！朝練終わりに、先

ボールハウス自主トレ部7回目。今日のテーマは床半力まだまだですが春までにはしっかり自分の体を使いこなせるように頑張りましょう。今日の補食に甘酒が！初めて飲んだーと顔を歪めてましたこれもトレーニング^_^#ボールハウス#自主トレ#補食#甘酒#アスラボSmile#セブンヒーロー

こんにちは。野球選手の体を整える専門家りえです。初めましての方はこちら先日お伝えしたように、指導者の息子がオリックス・育成２位でプロ野球選手になることが決まりました！これまでのことを本にまとめて出版する予定！ですが、その前にその一部を記事にして販売することにしました。↓プロ野球選手になるためにやってきたこと～食トレ編～プロ野球選手になるためにやってきたこと〜食トレ編〜｜rieこの記事は、

お弁当を作っている方々の参考になればと、息子に作っていたお弁当や補食をリポストしていきたいと思います※困った時や短時間で作りたい時は、Oisixさんを利用させていただいてました！お弁当は作らなくなったけれど、今も利用させていただいてます2016.11.11の投稿です♪↓↓↓↓↓おはようございますあっという間に金曜ですね…今日のお弁当は、おかずが強調しすぎて…ご飯が見えません・えのきのポークロール・さばの味噌煮・チーズオムレツ・ひじきの煮物・金時豆・トマトナムル(