頑張りすぎ

「この日だけは絶対に元気でいたい」と思っている時ほど、なぜか体調を崩してしまう。そんな経験はありませんか。仕事のプレゼン、子どもの行事、楽しみにしていた旅行、大切な約束…。気合いを入れて準備してきたはずなのに、前日や当日に熱が出たり、お腹を壊したり、頭痛やめまいに襲われたりすると、自分を責めてしまう人はとても多いです。周りに迷惑をかけてしまった罪悪感や、「またか…」という自己嫌悪が重なると、体調不良そのものよりも心のダメージの方が大きくなってしまうこともあります。でも、こうした状態は決

人生を好転に導く＂心の専門家＂心理カウンセラーたかはしえりこです今年も結婚記念日のお祝いはいつものお店で旦那さんと過ごしましたなんですが実は7月下旬からお腹の調子があまり良くなく😢体を壊した20年前からよくあることなので食事の日までに治ればいいやと呑気に構えてたのですが前日になっても調子が戻ることはなく💦それどころか食事当日の朝が一番調子が悪くなってしまいました😭東京へ車で

「何かを変えたい気はするんです」そう思っているのに、「じゃあ、何を変えたいの？」と聞かれると、よく分からない。そんなことはありませんか。外見なのか。働き方なのか。人間関係なのか。気持ちの持ち方なのか。何かがしっくりこない。でも、これといった大きな問題があるわけでもない。だから、「私が気にしすぎなのかな」「もっとちゃんとすればいいのかな」と、また自分の中で処理しようとしてしまう。でも私は、こういうときほど、無理に答えを出さなくていいと思っています。こんにちは、

*+:｡.｡:+*+:｡.｡:+*+:｡.｡:+*+:｡.｡:+*愛知県名古屋市で、女性のうつ・パニック障害の気功カウンセラーをしています。望月ひろこです。台風15号が去ってから、それまでの熱風が消え、朝晩の空気がひんやりするようになりました。お散歩してると気持ちよくて、先程、公園でお弁当を食べてきました。秋になったのかなと思わせるような気候です。・・・だがしかし、、抵抗力の弱い私は、喉の痛みから発熱し、お盆休みの間、寝込んでました。先日、漢方薬店に

娘のためだったから、成功者を疑えませんでしたパート帰りのバスで、なんとなくインスタを開きました。画面に出てきたのは、同じ小学生の子どもを持つママ友でした。「起業しました」「自分らしい働き方ができています」笑顔で写る彼女の後ろには、木のテーブルと、大きな窓。私は三十分前まで、スーパーのレジでネギと豆腐を通していました。指先は乾燥して、エプロンには小麦粉がついていました。「おめでとう」そう思わなければいけない気がしました。けれど、本当は苦しかった。彼女が手に入れた明る