青梅マラソン

こんにちは！皆さんは持久力スコアをご存知でしょうか？持久力スコアとはガーミンの最新モデルで表示される指標で、総持久力（長時間運動にどれだけ耐えられるか）を数値化したものです。VO2maxがどれだけ速く・強く走れるかの目安なのに対し、持久力スコアは「どれだけ長く続けられるか」のスタミナ寄りの指標と言われているようです。持久力スコアの分類のイメージは下表の通りです。スコアレベル評価イメージされるランナー～４０００初級者～ライトユーザー週１～２回のジョギング勢５０

れんしゅう大好き！ですレース2日後、ランを再開しました。心拍120bpmに保って、高くなったら止まって休む超ゆるゆるランですゆるラン大好き！れんしゅう大好き！です青梅マラソン続き0~5km目標ペース6:15〜6:20スタート直後なので、周りのランナーの勢いがすごい。試走していたせいか、気持ちに余裕がある。道路が狭いので走りにくくはあったけど、追い抜かれても平気の気分でマイペースに刻んでいく。「帰って〜こいよー、帰って〜こいよ〜、帰ってこーーいよーー」

こんばんは各地で大会に出られた皆様、おつかれさまでした私は、東京は青梅マラソンに出走。結果は撃沈なんと去年よりも10分近くタイムを落とすという…↑ベスト2分18秒は何かの間違い正直、走り出しから「あ、今日はダメかもしれない」って思うことがありましたやっぱりシューズが、なんか上手くカーボンの恩恵が全くもらえなくてそれでも下りになれば、なんとか走れるようになるかと思ったのだけど…折り返して下りになった直後から激しい差し込みに襲われましたやっと、ここからペースを上げたい！と思っ