青梅マラソン

こんにちは！皆さんは持久力スコアをご存知でしょうか？持久力スコアとはガーミンの最新モデルで表示される指標で、総持久力（長時間運動にどれだけ耐えられるか）を数値化したものです。VO2maxがどれだけ速く・強く走れるかの目安なのに対し、持久力スコアは「どれだけ長く続けられるか」のスタミナ寄りの指標と言われているようです。持久力スコアの分類のイメージは下表の通りです。スコアレベル評価イメージされるランナー～４０００初級者～ライトユーザー週１～２回のジョギング勢５０

第58回青梅マラソン東京多摩地区で最大の大会青梅マラソンが開催された。後からできたマンモス大会である東京マラソンに圧倒されているが、自分の子供の頃から開催されている伝統と歴史のある大会だ。東京マラソンや大阪マラソンに出場する近年は、日程が近いので、アップダウンの多い30kmを避けるため、出場していなかった。そして今年も東京マラソンの二週間前、そしてさいたまマラソンの翌週なので、疲労を考慮して10kmにエントリーした。だが、まさかまさかのさいたまマラソン中止❄️。

こんばんは。今日は朝から疲れが抜けなくて⋯奮い立たせて青梅のサロンにやって来ました。昨日の青梅マラソンランナーの皆さまお疲れ様です。走り終えたランナーの疲れを癒すマッサージブースで昨日は初挑戦のフットマッサージ。チョコバナナ食べてる余裕があったのは午前中。その後は息つく間もなく…毎年走っているお客様が「ここでマッサージしてもらうと後が違うんだよね」と、仰っていました。先日は、楽屋で鳥羽一郎さんと山川豊さんのヘッドスパ。マネージャーさんが写真を送って下さいまし