雑穀料理

業務スーパーでもち麦を購入してみました原材料のもち麦はアメリカ産熊本県の西田精麦株式会社が製造内容量800g入りで税込375円の商品です​パッケージ裏​原材料・栄養成分もち麦はモチモチとした食感が特徴の大麦の一種で玄米と比べて食物繊維が約4倍たんぱく質も約２倍含まれている上に血糖値の上昇抑制や腸内環境の改善に役立つなど…栄養価の高い穀物食べ方は簡単ゆでるorスープに入れて煮込むだけでOK（※炊飯器で炊く方法もあります）今回は我が家で人気の食べ方を3つ紹介させて

●【ニラ醤油の作り方】一年中重宝する調味料作ってみませんか？こんにちは！！山梨県中央市いやさかクッキング末木弥栄子(すえきやえこ)です。シャキッとおいしいニラが手に入ったら、いっぱいまとめて【ニラ醤油】作ります～♪うちでは過去に1回、ニラの苗を買って来て土に植えたところ、わんさか増えて、長さも伸びたときに、全部切って使いますが、ニラは成長が早くて、数日するとまた青々となり、もう5年くらいにはなるかと思いますが、使い続けられています。

ご訪問ありがとうございます😊つぶつぶ料理サクラ主催の高林ゆうこです！私は最初受けるつもりはなかった未来食セミナーを受けて本当に良かったと思っていますつぶつぶを知ったのは10年以上前。ママ友である富田喜子さんが、つぶつぶ料理コーチになり、時々レッスンに参加したり、お料理をいただいたこともありました。つぶつぶは美味しいし、良い物だと分かっていましたが、以前はセミナーを受けてまで学ぼうとは思っていませんでした。何度か喜子さんからお誘いを受けていたのに！理由は・私はこれまでいろい