集中力

稼ぐ前に“分ける”。これだけでトラブルの8割は防げます。カード／口座の分離副業用クレカ1枚＋入出金口座1つを新設明細CSV→家計簿／確定申告に直結で管理コスト削減キャッシュフロー設計収入→10%は“税金積立”へ自動振替広告費・仕入れは上限を先に（翌月回収を想定）記録の基本領収書はクラウド保管（撮影→タグ付け）月末に“損益簡易表”（売上／原価・手数料／利益）を5分で更新注意ポイント住民税の納付方法（特別→普通）など、勤務先に知られにくい運用も検討税制は変更があり得るため、公

昼寝をすると脳の疲労が取れます。集中力が回復します。昼寝をしないと、午後のミスが多くなります。択一式の3時間30分をミスなく乗り切るのは並大抵ではできません。私は、本試験会場にドーナツ型枕・アイマスク・耳栓・タオルを持参して昼寝をしました。昼寝をしていたのは私だけでしたが、気にしませんでした。合格するためにプラスになることであれば迷わず実行します。本試験会場の自分の机でうつ伏せで昼寝をするために、机にドーナツ型枕を置き、アイマスクやタオルを頭からかぶることで遮光

昨日は2100終了後、一番最初のバスで帰宅。2130過ぎに帰宅出来たので、夜は手を付けていなかった有名中を30分ほどでやって2300までに就寝。やっぱり早寝はいい！今朝は7時前に勝手に起きてきた。（8時間以上寝るといつもそうだ。）朝は集中できるので算数にほぼ全振り。で、7:30前には勉強開始。午前中、30分を目安に5分の休憩を入れながら、やったこと、やること。（よく寝たので集中力が凄い）・基礎力（算数）2･3･4･8月各1ぺージ・基礎力（理科）人体

11/15日、韓国・ソウルで開催されたシマノフスキ国際コンクールファイナルの審査を、僭越ながら務めさせていただきました。8月末の予選に続き、今回ファイナルの審査にも携わらせていただき、非常に学びの多い時間となりました。国際コンクールならではの、国ごとの個性や表現の違いを肌で感じられ、それぞれの素晴らしさを深く実感しました。このような貴重な機会をいただけたことに、心より感謝しています。今年は、プレアデス国際コンクールの各地区大会でプレアデス賞（総合1位）を受賞された方々が、このシマノ

しばらくはミニ国スポ・ソフトボールのマッチレビューが続きます。全部で9試合観ました。全試合くまなく見たわけでもないので全部きちんとレポートできるわけではありませんが、まとめていきます。あと、総括も含めると4回くらいに分けて書くことになりそうです。ますますＷ杯の総括が遅れることになりそうです。第1試合大阪府ＶＳ兵庫県まず、今大会の方式ですけど近畿の6府県で争われます。昨季の成績を踏まえてなのか本国出場の2チーム（滋賀・京都）が2回戦から、他が1回戦から登場となります。初戦から

今日も月は蠍座にあり、獅子座木星水星とスクエア、牡羊座土星とインコンジャクトになります。勘が鋭く集中力を発揮しやすい時ですが、一方でコミュニケーションは明るく陽気に話が弾みやすく、色々な情報など得ることができそうです。素直に耳を傾けノリよく盛り上がる方が気楽に過ごせそうですが、そうした話や相手の本音や裏側を読もうとしてしまったり、否定的な発言や態度を見せてしまうと空気が悪くなってしまう場合があるので気をつけて。内面的には色々と感じることや思うことがあるかもしれませんが、今日は表向きは周りに

最近、「寝ても疲れが取れない…」って感じること、増えていませんか？私は40代に入ってから、夕方にはぐったりしてしまって、夕食後はそのままソファでうたた寝。朝もなかなかシャキッと起きられず、「昔は一晩寝れば元気だったのに…」なんて思う日が続いていました。そんなときに見つけたのが、第一三共ヘルスケアが開発したリゲイントリプルフォースというサプリメント。とはいえ、ネットで検索してみると「効果ない」「全然変わらない」なんて悪い評判もちらほら見えて、ちょっと不安にもなったんです。でも実際に試して

『うちの子、読解力がないんだよねぇ～、、、、』と、よく耳にしますね。特に国語の文章問題の結果がよくなかったときなど。でもこれは本当に文章を読む力がないのでしょうか？そもそも読解力がない、とは何でしょうか？今日はそんな疑問を分かり易く説明している記事のご紹介です。（記事は後ほどお読みください。）結論、読解力がない原因は『実は語彙力がない！』ということも大きな原因だ、と書いてあります。確かに思い当たる節はあります。娘は国語だけ得意でしたが、その理由は語

基礎力を付けるのはいつまで？６年の前半（夏休み前）か、遅くても日特が始まるまでかなと思います。（動画では7月末までと言っていますが、人によるかと思います。それと基礎力UPは時間が許すなら、いつまでもやっていいと思っています。）理由ですが、夏期講習は怒涛のように時間が流れます。そして日特が始まるころには過去問も始まります。基礎をやりたくても時間が取れなくなります。💦そのため、我が家は最後の最後まで6年の朝は基礎だけの時間にしていました。（特に計算！理科の基礎力！漢字！

人間がやる気になるパターンは、決まっています。それは以下の通りです。ある行動をとり、上達する→褒められる、達成感を得る（など報酬を受け取る）→やる気が出る→再び同じ行動をとりたくなる。そしてさらに上達するという、好循環に入っていきます。大切なのは、最初の一歩目です。これさえ上手くいけば、あとは簡単です。最初は小さかった雪玉が、転がるうちにドンドン大きくなるように、自分をドンドン高めていけます。勉強は決して苦しいだけでなく、成長を感じる大きな喜びになります

藤川理論をはじめて６年が経過し家族の不調を、少しずつ改善していきどれだけ体の栄養素が足りていないか知りました今まで私の不調やPMS、めまいの改善、子供の体質特性の改善など載せてきました「藤川理論をゆるく実践してみたリアル記録」​レシチンを飲んだら頭の回転が良くなった！？最近、改めて「レシチンってすごいな」と感じています。私はここ最近、プロテイン・メガビタミンに加えてレシチンを飲んでいます飲み始めてから感じている変化は、・頭の中の回転が速くなった・「こうしたら

子どもの創造力を育てるおもちゃって、種類が多くて迷いますよね💭最近話題のチューブ式ブロック、「ロンビー」と「チュービック」も、SNSや口コミでよく見かけます。同じように悩んでいる方の参考になればと、両方を比較してまとめました📝項目ロンビーチュービック対象年齢4歳〜3歳〜特徴自由度の高い構造遊びに特化570pcs入りで幅広く遊べる素材・安全性硬めでしっかりした素材感柔らか素材・BPAフリーで安心遊びの幅立体制作や屋内アスレチック風細かな造形・迷路や遊具的にも◎

ESポリタミンで頭が良くなるプロテイン20g*2＋高タンパク/低糖質食＋基本のビタミン、ミネラルが継続できていたら、メンタル不調に対しては処方薬EAAであるESポリタミンがお勧め。用量は2g*2(分二)でプロテインと一緒に飲めば良い。プロテインに混ぜる場合、シェイクするだけでは溶けにくいので、ブレンダーで攪拌する方が良い。その結果、大人では、・頭の中の霧が晴れたようにスッキリした・気分が落ちなくなった・頭の回転が格段に良くなった・段取り良く、業務がこなせるようになった・一度に複

🌿《体って、本当にすごい！》～思わず誰かに話したくなる人体のひみつ～【第2章】脳・神経編⑮人はなぜ笑う？おはようございます😊面白い話を聞いたとき。友達と楽しく話しているとき。誰かが笑っているのを見たとき。私たちは自然と、「ハハハッ🤣」と笑いますよね。でも考えてみると不思議です。なぜ人間は、楽しいと「笑う」のでしょう？━━━━━━━━━━━━━━━━━━■笑いは脳から生まれる━━━━━━━━━━━━━━━━━━笑うときには、脳のさまざまな場所が関わっています。

🧘‍♀️【テーマ】ものへのダウンロード〜お家を心が整う空間へこんなこと、ありませんか？・家に帰ると散らかっていて気分が落ち込む・ものが溢れていて、なんだかモヤモヤする・本当はリラックスしたいのに、落ち着かない人間の脳は、意識していない情報も自動的に処理する仕組みがある。実はね、見ていないようで脳はちゃんと全部見てるんだよね。視界に入るものは無意識に処理されていて、常に働き続けてる。散らかっているほど、その処理の量はどんどん増えていく。研究でも、散らかった空間は脳の集中力や

夏休み中の個人面談へ行ってきました😊毎回、先生から聞く学校での子どもたちの姿は、家とは違う一面ばかり✨今回は思わず…「本当にうちの子ですか？」と先生に聞いてしまいました😂さらに先生からは、「塾に通っていると思っていました。」と言われるまさかの展開😳家では見えない子どもたちの姿を知ることができた、貴重な個人面談のお話です🍀まずは小1弟くん👦面談が始まると、先生から学校での様子のお話があるのかと思いきや…「保護者の方から何か聞きたいことはありますか？」というスタート😳知り合

こんにちは京都に着きましたとは言っても日本海に面した京都なのでそんなには猛暑ではないですたまたまかもしれないけど…北海道生活最後の日々は想像以上にドタバタでした友だちが泊まりに来たりBBQ大会があったり仕事を急に頼まれたりその合間を縫って最後の引っ越しの荷造りと食料の消化もう思考回路爆発したよねヒッチャカメッチャカで怒涛のように最後まで走り回っていたでも大切にしていた物たちが然るべき人たちの元へ綺麗にもらわれていって大事につかってもらえそうなので嬉しかっ

今日をもって、あの日の“トラウマ”から、ようやく少しずつ解放されていくような気がしている。あの瞬間の光景は、今でもスローモーションのように頭に焼き付いているね…w『これは悔しくてたまらん』時間をかけて手の込んだキャスコのドルフィンウェッジのカスタムウェッジを作った！ヘッドを取り寄せて…メッキを剥いでそしてソールのイルカをまず消す！そしてバ…ameblo.jp手塩にかけて仕上げてきたドルフィンウェッジ…その最後の1本を組み上げている最中、ほんのわずかな油断とタイミングの悪

ご訪問をありがとうございます。『ワーク中心の講座』の中では呼吸に意識を向けた『呼吸瞑想』や心の状態を感じ取る『観察瞑想』や五感で体感する『体感瞑想』やイメージで捉える『イメージ瞑想』などを取り入れながら、おこなっています。瞑想は、慣れるまでそして、集中力が深まるようになるまである程度、継続していくことは大切になり少し、お時間はかかるかもしれません。最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。感謝上鈴

ぼっちさんは、ある意味で伝説の登山家だったと思うんですよね。親族よりこのような形で報告する事は大変悲しいですが、11月16日午前9時剱岳登頂後、下山途中で滑落し、ヘリコプターで救出されましたが、帰らぬ人となりました。本人は本当に山が大好きで、これまでヤマレコの皆様にはお世話になっていたことを御礼申し上げます。本人は大きな夢がありましたが、このような形になり誠に残念で仕方ありません。これまで、本人が生前たくさんお世話になりましてありがとうございました。皆様におかれましては、ど

火曜日はパーソナルミットの日少しずつレベルアップしてパンチの技が増えていくそれはとても楽しいんだけど脳みそがオーバーヒートしちゃうのよ先生が出すミットの位置と向きを瞬時に判断してパンチを繰り出すそこがほらもうシニア脳だもんで瞬時に判断できなかったりして遅れちゃうのが悔しいモタモタすんな！こらぁと心の声が叫ぶわけほんの数分の1ラウンドの中で日常生活ではありえないほど自己最高の集中力で臨むわけさしかも脳み

どうもです。こんばんは！翔ちゃん、こんばんは！『真剣遊戯！THEバトルSHOW』2週間ぶりの放送となりました。長かった｡今回は、主宰翔ちゃんが絶好調でした。翔ちゃん自ら「櫻井CHANCE」を欲しがる姿を初めて見ました。狩野英孝さんとの息もピッタリ！ノリノリの翔ちゃんですゴチャ文字さんで、翔ちゃん絶好調で貢献してたんだけど、最後…「ひやしちゅうか」が時間切れ出なかった…その時の翔ちゃんは…「まだ始めてないと思ったんだよぉ〜」と。上手すぎる一言でした。笑ったわ〜この

松山市清水町ブルームピアノアカデミー津守美佳です梅村知世先生プライベートレッスン先日、3名の生徒が梅村知世先生のプライベートレッスンを受けるという機会をいただきました！精一杯の力で、先生のレッスンに食らいつく生徒ちゃんたち！！梅村先生の放つオーラに圧倒されつつ♡力もいただいて、いつも以上の集中力で頑張れたね！！本当に素晴らしい経験でしたね^^梅村知世先生、本当にありがとうございました！生徒ちゃんたちは頂いたアドバイスを大切に今後も頑張って行こう！「2-3歳のためのプ

「上手にできること」より「たのしい！やってみたい！」を大切に「リトミックって、音楽に合わせて手あそびしたり、リズムあそびするやつよね？」そう思われる方も多くいらっしゃるかもしれません。勿論その通りなのですが、実はもっと奥が深くて、音楽に合わせて身体を動かしたり、歌ったり、楽器に触れたり、音やリズムを楽しむ活動のその中から、子どもたちの感じる力・考える力・表現する力などを育んでいく活動なのです。子どもたちは一人ひとり興味を持つものもや感じ方も、表現の仕方も違います。

おはようございます！エロ、スケベは元気の源、権太郎です仲良し既婚者さんとセックスしてきましたイチャイチャしていよいよ挿入しますこの子とはナマです。2回目のセックスのときから「ナマでいいよ」と言われています今回もナマで入れていろいろ楽しんでそろそろイキそうなとき、自分は「イキそう」と声に出しちゃいますそのときに、仲良し既婚者さんは「いいよ、いっぱい出して〜」と言いますこのとき、頭をよぎります、「えっ！中に？」「それとも、お腹にいっぱい出して、というこ

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える瞑想ヨガセラピストのAkiです♪暑中お見舞い申し上げます🌻今年も一段と厳しい夏になりそうです💦冷房と外の温度差にもお気をつけてゆっくり呼吸を整え水分・塩分ミネラル補給されて体調管理して素敵な夏をお過ごしください🧡お陰様でブログ投稿回数は、あっという間に1,483回になっていました✨お読みいただき心より感謝申し上げます🙏健康に美味しく妹と甥っ子の誕生日祝いに玄米と抹茶のケーキを作ってみました😍卵白を泡立てて、浸水していた玄米をミキサーに

おはよううございます！４０代女性の集中力が続かないのは、鉄不足が原因だそうです！そこでこの記事です！【鉄分不足度チェックリスト】40代女性の集中力が続かない理由はコレ？分子栄養学の医師が解説！（MAQUIA）-Yahoo!ニュース健やかな美しさを目指してケアをしていても、実は、多くの人が鉄分不足という衝撃的な事実が。鉄分が足りないとどんな悪影響がある？いま知っておきたい鉄分のイロハを、医師の橋本知子先生にたっぷりと伺いましnews.yahoo.co.jp🔥生

神経質で「失敗してはいけない」と強く緊張している人ほど、かえって見落としやうっかりミスが増えやすくなります。その理由は、脳のキャパシティが不安や警戒心によって埋め尽くされ、肝心の情報処理や全体像の把握に使うリソースが不足してしまうからです。脳のメモリが圧迫される不安によるリソース不足：「失敗したらどうしよう」という心配に脳のワーキングメモリ（作業領域）が使われ、目の前の作業への集中力が落ちる。視野の狭窄（きょうさく）：一点だけを凝視してしまい、周囲の異常や全体的な変化に気づけなくなる。

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル古河です8月19日水曜日天気は晴れ午前中の活動は「紙コップ起こし」をしました机に並べられた紙コップに向かって、うちわを仰いで起こしますうちわの向きや仰ぐ強さを調節しながら、全ての紙コップを起こすことができましたねらい・力加減を調節する力を育てる・手首と指先の動きを育てる・集中力を高める午後一つ目の活動は「マーカーコーン運び」ですマーカーコーンを一つ持ったら、マットの間で振り子のように動く縄を避けて同じ色の容器に入れます！当

ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。みなさんは、アドレナリンという脳内物質をご存知だと思います。興奮や怒り、恐怖らと共に分泌されるホルモンで、ここ一番という時に興奮状態にシフトし、身体機能や集中力・判断力を高めてくれます。スポーツ選手が試合前や試合中に気合いを入れて（大声を出して）、精神的な集中や筋力をアップさせているのをご覧になったことがあると思いますが、あれなんかは、意図的にアドレナリンを分泌させて、ここ一番を乗り切ろうとしている好例だと