集中力がない

やるべきことがあるのに、気づけばスマホを見ている。集中しなきゃと思えば思うほど、意識があちこちに飛んでいく。そんな自分に嫌気がさして、「私は集中力がないんだ」と決めつけてしまっていませんか。でも、そうではないです。集中力がないのではなく、集中を妨げる要因を取り除けていないだけです。好きなことをやっている時、集中しようと意識しなくても、気づけば何時間も経っていた。そんな経験は誰にでもあるはずです。つまり、あなたに集中力がないわけ

8歳までにつくりたい脳の土台［要旨］「ハマれる子」は一生伸びる！１６万人以上の脳画像データを解析してきた脳医学者が親御さんたちの悩みに答えました！［目次］第１章夢中になるってどういうこと？（うちの子、集中力がないかも？と思ったら；夢中のベースには「好き」があるほか）第２章夢中になれる子に育てるコツ（子どもの「好き」を見つけるには；図鑑が夢中のタネをまくほか）第３章夢中と競争（めざせオンリーワン；負けず嫌い・競争嫌いほか）第４章夢中と審美眼（夢中の底には、「美」が宿って

こんばんは。目は疲れているのに、眠れません。頭の中には、あれやりたいこれやりたい、YouTube観ることも音楽聴くことも出来ない。じっとしていられない。少しウトウトしても、頭の回転は治まらなくて、目が覚める。で、やったことはエンシュアの過飲嘔吐。。もうバカとしか言いようがない。こうやって、体力がジワジワいくんなだぁ。。あー、暇やー