隠れ貧血

今日も撫でてよとゆずが洗濯機の上で待っています母は洗濯したいんだけど…挑戦的な顔が可愛いな🐈‍⬛喜んで撫でますとも更年期真っ只中アラフォーアラフィフのはざま今日も今日とて何となく元気が出ないやる気も出ない休みの日は一日中ソファの上iPhoneに20歩しか歩いてないと言われる胸の上の方がガリガリお通じもスッキリしない足が太い明らかな筋力不足お風呂に入ってもあたたまらない体いつも冷たい足先や太ももほうれい線が目立ってきたので写真がこわい痩せていく歯茎首が筋張ってい

祝日㊗️オフ･:*+.\((°ω°))/.:+ｳﾚｼｰ【朝食】糖質＋αサイリウム、オートミール入りプロテイン米粉40g蒸しパン😋お餅⛽️付き❣️今朝もまたリピった仲良しわちゃわちゃめっちゃ可愛い可愛い😍😍😍尊いわ【朝食後】7時台にジムイン♪4人居るけど、マシンは空いてた🙆‍♀️2部位もやったのでいつもより時間がかかって最後の種目で9人に増えてたけど動線は全く問題なかった😆良かったお胸トレはインクラインベンチプレスの数値を取り戻した🔥😤🔥限界ではなく10回