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こんにちは😊大阪市淀川区十三の浜崎鍼灸整骨院、院長の浜崎です。先日、来院された27歳のデザイナーさんのお話を少しさせてください💬「休日は布団から出られなくて。平日に溜まった疲れを週末に全部返してる感じです。でも月曜の朝にはもう疲れていて、全然回復できていないんです」「怠けているんじゃないか、って自分を責めています」と、小さな声でおっしゃっていました。━━━━━━━━━━━━━━━━━━そんなことないです。断言します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━「休んでも疲れが取
子供たちは明日からGWです。ムスコは4月に休んだのは4日のみ。6時間まで行っています。すごい良くなってるなと実感。そしてクラスの学活や授業にもでたり修学旅行の班を決めたり楽しいようです。あと1ヶ月で栄養療法(サプリを飲みはじめ)をはじめて1年経ちます。1年もかかりましたがここまで良くなってくれました。5月末は修学旅行です。二泊三日で2日目は朝から晩まで自由行動でがっつり遊ぶ感じなので体力が持つのか？1日目朝も6時45分までに集合しなきゃいけない体調が悪い時は朝から
明日から新学期です。中3が始まります。最近の体調は良いです。最近気になるのは鉄欠乏性貧血によく見られると言われている足の指のムズムズ感。足の指が思うように動かないこともあるようです。でもやっと普通の貧血の人のような感じになったなと思います。そういえばいつの間にか氷をボリボリ食べるのがなくなりました。3年からは遅刻せず行くようなので勉強も大変だけれど今まで行けなかった分無理せず中3を楽しんでほしいです。
貧血と聞くと「フラッとする」「立ちくらみ」そんなイメージを持つ方が多いかもしれませんでも実はそれだけではないのです・なんだか不安になる・理由もなくドキドキする・息が浅く感じる・気持ちが落ち着かないそんな『心の揺らぎ』のような感覚も貧血から来ていることがあります血が不足すると身体のすみずみに酸素が行き届きにくくなり脳も少し「酸欠」のような状態にすると自律神経が乱れやすくなり不安感や緊張感として現れることもあるのです特に多いのが・若い女性・よく汗をかく方・食事
春休み毎日部活に行っているムスコ。やっこここまで回復しました。ゆるりとした部活ですが体調不良だったムスコにはありがたいです。最近またぐんと調子が上がったようです。午前中送っていって帰り2キロを歩いて帰ってきます。あっという間の春休み来週はもう始業式です。3年生が始まります。あっという間に３年間終わるな。6月には修学旅行があります。修学旅行も行けそうかな。
３学期終業式です。３学期登校は3分の2くらい行けました。別室登校ですが行った日は6時間授業まで。1年前の終業式のことを思い出しました。担任の先生に最後はクラスのメンバー全員でお別れを言いたいから絶対来てね！と言われ(毎年クラス替えと担任変更があります)ふらふらで体調めちゃくちゃ悪いけどクラスまでなんとか連れていきました。1月から休み始め久しぶりの登校だったと思います。なかなか良くならない時期もありましたが栄養療法や食事を気を付けることを頑張って続けてきました。時
はじめまして🌷yukariと申しますASD/感覚過敏が強い、2Eギフテッド小3娘を育てている40代ママです不登校中の娘との生活、娘の成長記録やMGUS(igAκ型)/筋痛性脳脊髄炎(ME/CFS)線維筋痛症/頚椎ヘルニア/コロナ後遺症自身の闘病日記を綴っています📝コスメ可愛いもの大好きなのでオススメ記事も多めです今朝...体の痛みで最低記録更新してしまいましたいつも通りのアラームで目が覚め、その時点で
3/21（土）①『隠れ貧血でヘム鉄始めました』2/21（土）今日は午前中は内科に行きました。以前、疲れやすいことを相談した時に貧血を疑われて血液検査をしたのですが、その時は正常値でした。でもそれから1年…ameblo.jp今日は隠れ貧血と指摘された内科へ、ヘム鉄がなくなってきたから買いに行きました今までバイアスピリンを飲む時はタケキャブ（胃薬）を一緒に飲んでたけど、妊娠中は良くないらしいので『（不妊治療）移植日決まらず』4/14(月)①今日は不妊治療クリニックの日移
はじめまして🌷yukariと申しますASD/感覚過敏が強い、2Eギフテッド小3娘を育てている40代ママです不登校中の娘との生活、娘の成長記録やMGUS(igAκ型)/筋痛性脳脊髄炎(ME/CFS)線維筋痛症/頚椎ヘルニア/コロナ後遺症自身の闘病日記を綴っています📝コスメ可愛いもの大好きなのでオススメ記事も多めです只今貧血のため日々鉄剤を飲んでいるのですが💊生理になったせいで１日中嫌な感じの頭痛が続いたり、(生理痛の頭
はじめまして🌷yukariと申しますASD/感覚過敏が強い、2Eギフテッド小3娘を育てている40代ママです不登校中の娘との生活、娘の成長記録やMGUS(igAκ型)/筋痛性脳脊髄炎(ME/CFS)線維筋痛症/頚椎ヘルニア/コロナ後遺症自身の闘病日記を綴っています📝コスメ可愛いもの大好きなのでオススメ記事も多めですアメトピ掲載ありがとうございます！↓『すごく気になる母の発言...』はじめまして🌷yukariと申しま
40代女性が不調改善し3ヶ月で5キロ痩せ公式LINEでロードマップ（動画）を公開中♪↓↓↓公式LINE登録はこちらから無料カウンセリングあなたのお悩みを聞かせてください↓↓↓詳しくはこちらから今日のお悩み相談40代女性子ども2人（小学生と幼稚園）フルタイム専門職仕事や家事、子どものことで毎日バタバタしていて、寝ても疲れが全然とれません。朝からだるくて、気力も湧かない日が増えています。年齢のせいなのか、それとも何か足りていなのか不安です。
最近のムスコの様子は良かったり悪かったりです。多くて週に2回くらい休みます。でも体調が良い日のほうが多いです。ちょうど1年前は大きい病院でMRIを撮りました。めまいが酷すぎて絶対脳がおかしくなってしまったんだと思いました。結果も異常なし起立性調節障害と言われいつ治るかも分からず途方に暮れていたなぁ⋯栄養療法を始めて時間はかかっていますが１年後にこんなに良くなってると思いもしませんでした。
リブログさせていただきました。昔と今の鉄分摂取量の違い↓↓↓↓今の食事では十分に鉄分が取れていない事が分かります。ムスコが体調不良になり鉄欠乏によるものと分かり少しでも鉄分を取れるようにと鉄フライパンを使っています。昔と今のこんなにも摂取量が減っている鉄フライパンを使わなくなった事や食べ物からの摂取量も減っているようです。起立性調節障害や自律神経失調症うつ病など鉄不足が関係した様々な体調不良が増えて来たんではないでしょうか。
はじめまして🌷yukariと申しますASD/感覚過敏が強い、2Eギフテッド小3娘を育てている40代ママです不登校中の娘との生活、娘の成長記録やMGUS(igAκ型)/筋痛性脳脊髄炎(ME/CFS)線維筋痛症/頚椎ヘルニア/コロナ後遺症自身の闘病日記を綴っています📝コスメ可愛いもの大好きなのでオススメ記事も多めです先月の血液検査で貧血がわかり、鉄剤を飲み始めて数日💊まだまだ効果が出てくるのは先なのですが...こ
はじめまして🌷yukariと申しますASD/感覚過敏が強い、2Eギフテッド小3娘を育てている40代ママです不登校中の娘との生活、娘の成長記録やMGUS(igAκ型)/筋痛性脳脊髄炎(ME/CFS)線維筋痛症/頚椎ヘルニア/コロナ後遺症自身の闘病日記を綴っています📝コスメ可愛いもの大好きなのでオススメ記事も多めです今日は朝からずっとだるい＆首肩周りが痛い...隠れ貧血の症状も出てるんだなーと実感（隠れ貧血のことはまた書きま
栄養療法9ヶ月の結果です。過去のデータは下記をご覧ください。前回からは4カ月経っています。『栄養療法5ヶ月の結果』血液検査の結果が来ました。血液検査の内容は色々としていますがクリニックで指摘されている部分を書きます。1回目から2ヶ月後、5ヶ月後測定です。フェリチン5以…ameblo.jpフェリチンが68まで上がっていました。大幅上昇です。ただ脂肪肝がまだあるため真の数値はもっと低いそうです。それでも目標だった50は超えてるかなと思います。前回よりかなり上がったなという感
どうも、保健室の先生ことワイです←違実は、分子栄養学を勉強するようになって気がついたことがあります。それは日本人の多くが鉄不足、つまり貧血気味であること。そしてその不調を「年齢のせいかな」「体質だから仕方ない」と、諦めている人がとても多いということです。貧血は体調だけでなく白髪抜け毛疲れやすさ冷え肌のくすみなど、見た目や日常のコンディションにも影響します「仕方ない」と思っていた不調が、実は鉄不足を整えることで改善することもあるのです。私全然頑丈じゃないんだけど、貧
栄養療法は料金が高い所が多いように思います。近くでも調べたところ診察、血液検査解析で２万〜診察の延長料金も取るようなところも。6か月で3回の栄養解析＋サプリ費用…19万～25万サプリ代だけで月３万〜６万というとこも出てました。長く続けるには凄く高い料金です。解析も外部に出している場合2週間かかることも。今行っているクリニックは少し遠いですが良心的で血液検査と診察も保険適用県外診察ですが中学生なので後から申請すれば200円で済みます。解析も先生がやっているのです
今まで体調崩してから送り迎えをしていましたが体調いい日は歩いて帰ってくることに近ければ良いんですが2キロ程あります💦少しは運動したほうがいいと思いますが体調悪いときは歩かせるわけにもいかず…はじめ通院した起立性調節障害を診てくれる小児科＆耳鼻科ではふらっふらほぼ1人では立てない歩けない状態のムスコに(ほとんど荷物が入ってない通学リュックの重さに負けてしまい背負えない程なのに)自律神経が乱れてるから行き帰りは歩いたほうがいいと言われました。流石に歩かせることはできません
4回目クリニックに行っきてました。栄養療法をはじめて9ヶ月経ちました。問診では最近では休むのは週に1回か2回くらい6時間まで行けるようになりましたと言えました。やっとやっとここまで回復です👏あとは身長など聞かれ前回の診察よりもまだ身長が伸びてることを伝え前回もALPがまだ高いねそれにより鉄分が使われているのでまだまだサプリは飲んだほうがいいと言われました。来年高校受験なのですが高校に提出する書類で休んでいた事を証明する診断書を書いてもらえますか？と聞いてきました。
水曜日は朝ジム活オフ♪【朝食】糖質＋α白米雑穀米オートミール185g🍚味噌汁の具を減らすためにセリアでスープ用カップ買って食費削減＆食べすぎ予防作戦😁✌️食後にお腹のお掃除できた🙆♀️✨ｽｯｷﾘ【朝食】蛋白質＋αフルーツ🍎🥝🫐🍓を糖質源に😊💖【朝食後】少し息が切れる有酸素を🔥〆は、へなちょこボクササイズw🦵🤜水曜午前…投薬は73歳先輩👴とパートさん。(管薬は補助)私は調剤室担当。ジムさん4人…多い1人、入力遅いジムは一番楽な雑用作業…要らねぇってか、先週は
季節的な抜け毛は秋が多い春に抜け毛が増える方もいます…が、季節に関わらず急に抜け毛が増えたら「隠れ貧血」かも自覚症状が乏しいので、気づかない貧血と髪のトラブルは密接に関係します外食が多いなどで食事のバランスが悪い、無理なダイエット…気づかないうちに必要な栄養が不足してる状態上手にサプリメントを使うのもアリ身体が元気じゃないと、髪も痩せてしまいます髪のSOSに早く気づいてあげましょうやっと雨が降りました〜水不足解消…出来たんでしょうかLapia（ヘアエステラピア）
連休明けの火曜❗️久しぶりに6時間熟睡できた【朝食】糖質＋α白米雑穀米オートミール174g🍚食物繊維たっぷりの味噌汁と一緒に❣️ゆで小豆寒天も朝に食べる食べ合わせ大事🙆♀️【朝食後】6時台にジムインして背中トレ🔥🏋️♂️🔥そういえば…前は土日に雄叫びゴリマッチョがスミスマシンを独占したり高重量で音がうるさいのがストレス過多で😫週4日筋トレを平日朝に変更したけど、ジムのマナーのルールが厳しくなったから？🤔たまたま？？？最近、全然姿を見かけない私と同じ車
2/21（土）今日は午前中は内科に行きました。以前、疲れやすいことを相談した時に貧血を疑われて血液検査をしたのですが、その時は正常値でした。でもそれから1年以上経ったので木曜日に再検査したんです結果、貧血ではないけどMCV（平均赤血球容積）という赤血球1個あたりの大きさが小さいらしく、隠れ貧血かもと言われました。そして、不妊治療やら何やらで毎日大量の薬やサプリを飲んでるので、肝臓の値が悪かったです（ギリギリ正常値だったけど）すごく炎症を起こしてると言われてショックですだか
祝日㊗️オフ･:*+.\((°ω°))/.:+ｳﾚｼｰ【朝食】糖質＋αサイリウム、オートミール入りプロテイン米粉40g蒸しパン😋お餅⛽️付き❣️今朝もまたリピった仲良しわちゃわちゃめっちゃ可愛い可愛い😍😍😍尊いわ【朝食後】7時台にジムイン♪4人居るけど、マシンは空いてた🙆♀️2部位もやったのでいつもより時間がかかって最後の種目で9人に増えてたけど動線は全く問題なかった😆良かったお胸トレはインクラインベンチプレスの数値を取り戻した🔥😤🔥限界ではなく10回
最近のムスコの様子たまに朝気持ち悪くて休みます。たいてい夜は調子が良くなっています。学校に行ける日は6時間まで過ごしてきます。1年前寝たきり→５月末から栄養療法をはじめる夏休みまではほぼ行けなかった。少しずつ効果が出てきて2学期からは行けて週3日ほとんどお昼まで。今は最後まで行ってます行ける時間が多くなりました。体調が良い日が増えた。あとちょっともうちょっと体調が安定するようになって欲しいです。来週は期末テストです。やっぱり前より頭が働くようになったのか
土曜…計画的、朝ジム活お休み【朝食】糖質＋α朝食の振り分けを変えてみる🧪白米オートミール180g🍚【朝食後】自分がキツそうな種目を10種約10分…息が切れた🤣🙌有酸素の後は部屋の掃除✨→服の断捨離✨下半身・上半身ストレッチで早朝を過ごして心身スッキリいいね【朝食】蛋白質＋αいつものサラチキ😋❤️午前勤務は73歳先輩👴と投薬担当。防犯カメラの話をしたらまたアプリを見せてくれた🤣👴「嫁さんの車あるね。」🥸(笑)👴「センサーライトも付いてる。」🥸「結構、お高いん
12月頃から、右目の下のクマが気になり始めました。それを美顔鍼の時に鍼灸師さんに伝えたら、貧血かもしれないと言われました。婦人科で3-4ヶ月に一度血液検査をしていますが、ヘモグロビン数値が足りなかったことはありません。でも鉄分を貯蓄することが出来なくなっている、隠れ貧血の人が増えているので、効率よく鉄分を補給するためのサプリを摂る必要があるとのことそう言われると、クマをなくしたいし、サプリをその場でお買い上げなんとなく⁉︎クマは薄くなったような⁉︎飲み忘れる日もあったりして疲れやす
ムスコはインフルも治り学校へ行っております。学級閉鎖もあったことで今週は7時間授業毎日行けてます。凄い！！ここ最近ぐんと調子が上がった感じです。フェリチンもあがってきてるのかなと思います。気持ち悪くて朝遅れて半日までとか週3日だったりがずっと続いていましたが毎日最後まで行けるようになってきました！！次回血液検査では毎日学校に行けるようになりました。って言えそうです。
私の鉄鍋ロッジサービングポット8インチ。水を使うとポリマーが薄くなるし長時間の煮物などは苦手である。いや、やっても良いけどこまめな手入れが必要になる。（炊飯だけならそれなりの運用もあるけど色々に使いたい）豚の骨が一緒にスライスされている肉の骨だけ外したものと鶏手羽があったのでこの鉄鍋で煮込んで見る。ニ、三時間。汁はちょっと鉄くさくなった。やはり長時間は鬼門。でも、この溶け出した鉄をキーレートすれば鉄くさくなくなるよね。舌で鉄イオンが脂肪酸と出会って酸化して鉄の味になって
